Ավանդական չինական բժշկությունը այլընտրանքային բժշկության մի տեսակ է՝ ամբողջական մոտեցմամբ, որը կենտրոնանում է ոչ թե հիվանդությունների, այլ մարդկանց բուժման վրա: Հին ժամանակներում Արևելքի ժողովուրդները ապավինում էին ինտուիցիային և օրգանիզմի որոշ ֆունկցիոնալությունները դիտարկելու ակտին. կետեր, որոնք ուսումնասիրվել են տարիների ընթացքում և որոնք ներկայումս մեծ նշանակություն ունեն բուժման տարբեր տեսակների համար:

Դուք հավանաբար լսել եք «ներքին կենսաբանական ժամացույցի» մասին, այնպես չէ՞: Նա ոչ այլ ինչ է, քան մեր ցիրկադային ցիկլը, որը բաղկացած է մարմնի մեխանիզմից, որով մարդու օրգանիզմը «հարմարվում» է ցերեկային և գիշերվա միջև։ Այս ցիկլից սկսվում են մարմնի ֆիզիոլոգիական գործողությունները, որպեսզի մարմինը քաղց զգա, քնից արթնանա, քնկոտ զգա, ի թիվս այլոց:

Ժամանակակից կյանքում այս կենսաբանական ժամացույցն ավելի ու ավելի է փոխվում, ինչը հեշտացնում է առաջացումը: հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը: Մարմնի այս մեխանիզմը կարգավորվում է լույսի կամ խավարի միջոցով (ցերեկը և գիշերը). մեր ուղեղում կա նյարդերի մի շարք, որը կոչվում է «սուպրախիազմատիկ միջուկ», որը գտնվում է հիպոֆիզի վերևում՝ հիպոթալամուսում, և որն է թելադրում կենսաբանական ռիթմը։ մեր օրգանիզմը:

Երբևէ նկատե՞լ եք, որ որոշակի պահին ձեր տրամադրության, էներգիայի կամ ձեր տրամադրվածությունը փոխող որևէ այլ գործոն տատանվում է: Քանի որ յուրաքանչյուր օրգան օրվա ընթացքում հասնում է էներգիայի գագաթնակետին, կարևոր է հասկանալինչպես է աշխատում մեր ներքին կենսաբանական ժամացույցը, որպեսզի կարողանանք հավասարեցնել մեր էներգիան և խուսափել հնարավոր հիվանդություններից:

Ըստ ավանդական չինական բժշկության՝ մարդու մարմինը երկու ժամվա ընթացքում էներգիա է փոխանակում օրգանների միջև, այսինքն՝ յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ՝ մեկ։ օրգանը էներգիա է փոխանցում մյուսին. Ավելի խորը վերլուծելով այս փաստերը՝ հնարավոր է բացահայտել որոշ գործողությունների լավագույն ժամանակները, ինչպիսիք են ուտելը, քնելը, մարդկանց հետ շփվելը, աշխատելը և այլն, և այդպիսով առաջանում է տիեզերական ժամացույցը, որը ցույց է տալիս մեզ էներգիայի գագաթնակետը, որը մենք ունենք: մարմնի փորձառությունները օրվա ընթացքում:

Տե՛ս ստորև երեք ցիկլերը, որոնց միջով անցնում է մեր մարմինը ամեն օր.

1. Վերացման ցիկլը (առավոտյան ժամը չորսից մինչև կեսօր): Այս ժամանակահատվածում մեր օրգանիզմը վերացնում է տոքսինները: Այդ պատճառով շատերը չափից շատ են քրտնում կամ քնից արթնանում հոտից։ Նշվում է, որ այս ընթացքում ընդունվում են թեթև մթերքներ, օրինակ՝ մրգեր, աղցաններ, հյութեր, ի թիվս այլոց:
2. Հատկացման ցիկլը (կեսօրից մինչև երեկոյան 8-ը). այս ընթացքում: ժամանակի ընթացքում օրգանիզմը կենտրոնացած է մարսողության վրա, և օրգանիզմը գտնվում է լիարժեք զգոնության մեջ։ Հետևաբար, մարմնի էներգիայի գագաթնակետը գտնվում է առավելագույնի վրա. ինչ էլ որ կլանեք, հեշտությամբ և արագ կլանվի:
3. Ձուլման ցիկլը (ժամը 20:00-ից մինչև առավոտյան 4-ը). սա վերակենդանացման շրջանն է: ,մարմնի նորացում և բուժում. Այստեղ օրգանիզմը աշխատում է սննդից բոլոր սննդանյութերը կլանելու համար՝ նպատակ ունենալով ամրապնդել օրգանիզմը:

Ստուգեք կենսաբանական ժամացույցի ժամանակաշրջանը ըստ ավանդական չինական բժշկության և պարզեք, թե որ ժամին է յուրաքանչյուր մաս ձեր մարմինը էներգիայի ավելի մեծ բեռ է ստանում.

Առավոտյան 3-ից 5-ը – Թոքեր

Թոքերը էներգիա ստացող առաջին օրգանն է, քանի որ նրանք պատասխանատու են ամբողջ մարմնով օդ ընդունելու համար: Մեդիտացիայի, այսինքն՝ շնչառության վրա աշխատելու և ինքնագիտակցությունը վարելու լավագույն ժամանակը առավոտյան ժամը 3-ից 5-ն է: Եթե ​​դուք ուշադիր պլանավորում եք, կարող եք դա անել, այնուհետև նորից քնել:

5-ից մինչև 7-ը – հաստ աղիք

Եթե աշխատում եք կամ սովորում, հավանական է, որ դուք արթնանաք այս պահին: ժամանակային ընդմիջում. Այդ պահին ձեր հաստ աղիքը գտնվում է իր էներգետիկ գագաթնակետին, պատրաստ է ազատել տոքսինները, որոնք կուտակված են ձեր մարմնում և հոգում: Այսպիսով, խրախուսեք ձեր օրգանիզմը զուգարան գնալ արթնանալուց հետո, հենց այդ ժամին, և նկատեք, թե ինչ տարբերություն այն կբերի ձեր օրվա ընթացքում:

7-ից 9-ը – Ստամոքս

Անդրեա Piacquadio / Pexels

Արթնանալուց հետո հաջորդ քայլը նախաճաշելն է։ Դա անելը առավոտյան 7-ից մինչև առավոտյան 9-ն ընկած ժամանակահատվածում միջոց է՝ օգտվելու այս օրգանի էներգիայի գագաթնակետից, որը կարող է մարսել այն, ինչ դուք սպառում եք և էներգիա բերել ձեր ամբողջ մարմնին: Փորձեք ուտել սածրագրեք և տեսեք, թե ինչպես ավելի շատ էներգիա կունենաք օրվա ընթացքում:

9-ից մինչև 11-ը – Փայծաղ

Փայծաղը մարմնի այն օրգանն է, որը կվերածի ձեր օգտագործած ողջ սնունդը էներգիայի, աշխատել ստամոքսի հետ համատեղ: Այն հասնում է իր էներգետիկ գագաթնակետին անմիջապես ստամոքսից հետո, այնպես որ, եթե բաց եք թողնում ժամը, դուք դեռևս մի քիչ ժամանակ ունեք ուտելու և ձեր տրամադրությունը զբաղված օրվա համար պահելու համար:

11:00-ից 13:00 – Սիրտ

Ճաշին նվիրված ժամանակահատվածը կարող է ձեզ հանկարծակի քնել, այնպես չէ՞: Պառկելու այդ ցանկությունը, ոչինչ չանելով, միայն սպասելով, որ օրը անցնի։ Դա տեղի է ունենում, քանի որ այդ ժամանակ ձեր սիրտն է, որ հասնում է իր էներգետիկ գագաթնակետին: Շատ ավելի լավ կաշխատի, եթե հանգիստ լինեք, նորմալ սրտի բաբախյունով, առանց ուժեղ էմոցիաների։ Ժամանակն է հանգստանալու և լարվածությունը ավելի ուշ թողնելու համար:

13:00-ից 15:00 – բարակ աղիք

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Չնայած այս շրջանը դեռ կապված է Ճաշի հետ կարևոր է, որ դուք խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք մեծ ֆիզիկական ջանք են պահանջում: Այդ ժամանակամիջոցում ամենաշատ էներգիա ստացող օրգանը բարակ աղիքն է, որն իրականացնում է մարսողության գործընթացը։ Այսպիսով, դուք պետք է ճիշտ սնվեք և հանգստանաք՝ ապահովելու համար, որ ձեր մարսողությունը տեղի ունենա լավագույնս՝ առանց ձեզ հոգնեցնելու:

15:00-ից 17:00-ն – Միզապարկ

Օրվա ընթացքում ջուր խմելուց հետո.լավ սնվելով և ճիշտ ժամանակին հանգստանալով՝ կարող եք ձեզ նվիրել այն գործողություններին, որոնք ավելի շատ ջանք ու ուշադրություն են պահանջում: Ձեր միզապարկին ուղղված էներգիաներով դուք կհասկանաք, որ կարող եք անհամար առաջադրանքներ կատարել նվիրվածությամբ և նվիրումով, բայց դրա համար կարևոր է, որ ձեր մարմինը խոնավացվի: Այդ կում ջուրը մի թողեք ավելի ուշ:

17:00-19:00 – Երիկամներ

Հենց որ ձեր մարմինը ինտենսիվորեն նվիրվի ինչ-որ գործի, բնականաբար, դրա կարիքը կլինի. հանգստանալ. Սա արտացոլվում է նաև ձեր տիեզերական ժամացույցում: Այն բանից հետո, երբ ձեր միզապարկը շատ էներգիա կստանա, ձեր երիկամները կստանան: Դա ձեր մարմինն է ասում, որ ժամանակն է մաքրել ձեր ներսում, և ժամանակն է սկսել դանդաղեցնել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ ավելի երկար էներգիա է հարկավոր, համտեսեք աղի ուտելիք:

19:00-ից 21:00 – Պերիկարդիում

Ջոնաթան Բորբա / Unsplash

Գիշերը, այն հատվածը, որը ձեր մարմնում ամենաշատ էներգիան ստանում է պերիկարդը: Դուք պետք է օգտվեք այս պահից այնպիսի գործողությունների համար, որոնք ներառում են սիրո, սիրո և կրքի հարաբերություններ: Օգտագործեք այս շրջանը ընկերների հետ դուրս գալու, երեխաների հետ խաղալու, ձեր սերը վայելելու կամ ձեզ մեծ հաճույք պատճառող զբաղմունքով զբաղվելու համար։ Հիշեք, որ ընտրեք այնպիսի առաջադրանքներ, որոնք այդքան էներգիա չեն պահանջում, քանի որ ձեր մարմինը պարզապես ցանկանում է հանգստանալ:

21:00-ից 23:00 – Triple Heater Meridian

Անունը կարող է թվալ չափազանց երկար և բարդ: ,չէ՞ որ մենք մարմնում չունենք այդ անունը կրող օրգան։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ այդ պահին շատ օրգաններ էներգիա են ստանում բացասական թրթռումներից պաշտպանվելու և քնի ժամանակաշրջանի համար կազմակերպվելու համար։ Այսպիսով, քնկոտությունը կարող է սկսել ներխուժել ձեր մարմին այդ ժամանակային միջակայքում:

23.00-ից 1.00.00 – Լեղապարկ

Բոլոր էներգիաներով, որոնք ուղղված են դեպի լեղապարկ, դուք ձեզ շատ վատ կզգաք, և, առաջին հերթին, , քնել. Դուք կտեսնեք, որ ձեր մարմինը ոչ միայն դանդաղում է, այլ գործնականում քուն է խնդրում: Կարևոր է, որ դուք տրվեք այս խթանին և թույլ տաք, որ ձեր մարմինը հանգստանա երկար օրվանից հետո:

1-ից մինչև 3-ը – Լյարդ

Լյարդը կարևոր օրգան է ձեր մարմինն ամբողջությամբ դետոքսիկացնելու համար, պատրաստվում է ձեզ նոր օրվա համար: Այնուամենայնիվ, նա կարող է հասնել էներգիայի գագաթնակետին միայն այն դեպքում, եթե դուք հանգստանում եք, քնած եք: Այսպիսով, այդ ընթացքում խրախուսեք ձեր մարմնին քնել, նույնիսկ եթե դա մեդիտացիայի կամ եթերային յուղերի օգնությամբ է: Այս կերպ ձեր մարմինը կարող է վերակազմավորվել:

Տիեզերական ժամացույցը գիտական ​​ապացույց ունի՞:

Ավանդական արևմտյան բժշկությունը կարծում է, որ մարդու մարմնի հիմնական ժամացույցը աշխատում է chiaroscuro համակարգից: Լուսադեմին արտազատվում է կորտիզոլ հորմոնը, որը էներգիա է բերում օրգանիզմին։ Այնուամենայնիվ, գիշերը մելատոնին, որը հայտնի է որպես քնի հորմոն, սկսում է արտադրվել,խրախուսելով մարմինը հանգստանալու:

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ

• Ինչու եք արթնանում գիշերվա ժամը 3-ին:
• Իմացեք 5 զգացմունքները որոնք վնասում են մեր օրգանիզմին ըստ չինական բժշկության
• Հասկանալ, թե ինչ է գլխացավը ըստ չինական ավանդական բժշկության
• Հավասար ժամեր. իմացեք դրանց նշանակությունը

Սա, այնուամենայնիվ, չկա Արևմտյան գիտական ​​ապացույցներ, որ գոյություն ունի տիեզերական ժամացույց: Այնուամենայնիվ, սա օրգանիզմի վերլուծության մի ձև է, որը վավեր է չինական ավանդական բժշկության համար և որը կարող է շատ օգուտներ բերել ձեր առօրյա կյանքին:

Ինչպե՞ս է առաջացել չինական տիեզերական ժամացույցը:

Տիեզերական ժամացույցի տեսությունը, ինչպես այն կոչվում է, հայտնի ծագում չունի: Չնայած դրան, այն օգտագործվում է ավանդական չինական բժշկության կողմից՝ որպես բազմաթիվ օրգանների խնդիրների բուժման միջոց՝ հիմնված այլընտրանքային բուժման և բուժիչ բույսերի վրա, որոնց գործողության ուժը կբարձրանա յուրաքանչյուր օրգանում էներգիայի կոնցենտրացիայի հետ:

Չինական տիեզերական ժամացույցի մասին սովորելը միջոց է՝ իմանալու, թե ինչպես է աշխատում ձեր մարմինը և ինչպես է այն կապվում տիեզերքի արձակած էներգիաների հետ: Հետազոտեք ձեր մարմնի յուրաքանչյուր օրգան, հասկացեք, թե ինչ ազդեցություն ունի այն ձեր տրամադրության և քնի վրա և մշակեք ռեժիմ, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մարմնի կարիքներին: