Tradycyjna Medycyna Chińska to rodzaj medycyny alternatywnej o holistycznym podejściu, która skupia się na leczeniu ludzi, a nie chorób. W przeszłości ludy Wschodu polegały na intuicji i akcie obserwacji pewnych funkcji w ciele - punktów, które przez lata były badane i obecnie mają ogromną wartość w różnego rodzaju leczeniu.

Pewnie słyszeliście o "wewnętrznym zegarze biologicznym", prawda? To nic innego jak nasz cykl okołodobowy, na który składa się mechanizm organizmu, dzięki któremu ludzki organizm "dostosowuje się" między dniem a nocą. Z tego cyklu wyzwalane są działania fizjologiczne organizmu, dzięki którym organizm odczuwa m.in. głód, budzi się ze snu, czuje się senny.

Ten mechanizm organizmu jest regulowany przez dzień i noc: w naszym mózgu znajduje się grupa nerwów zwana jądrem nadskrzyżowaniowym, która znajduje się nad przysadką mózgową, w podwzgórzu, i która dyktuje nasz rytm biologiczny.ciało.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że w określonym czasie twój nastrój, energia lub inny czynnik zmieniający nastrój ulega wahaniom? Ponieważ każdy organ osiąga szczyt energetyczny w ciągu dnia, ważne jest, aby zrozumieć, jak działa nasz wewnętrzny zegar biologiczny, abyśmy mogli wyrównać poziom naszej energii i uniknąć ewentualnych chorób.

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej organizm ludzki co dwie godziny wymienia energię między organami, czyli co dwie godziny jeden organ przekazuje energię drugiemu. Dzięki głębszej analizie tych faktów można odkryć najlepsze pory na wykonywanie pewnych czynności, takich jak m.in. jedzenie, spanie, kontakty z ludźmi, praca - a więczegar kosmiczny, który pokazuje nam szczyty energetyczne, jakich doświadcza nasze ciało w ciągu dnia.

Oto trzy cykle, przez które codziennie przechodzi nasze ciało:

1. Cykl eliminacyjny (od godziny czwartej rano do południa): W tym okresie nasz organizm eliminuje toksyny, z tego powodu wiele osób poci się w nadmiarze lub budzi się ze snu z nieświeżym oddechem. Zaleca się, aby w tym czasie spożywać lekkie pokarmy, m.in. owoce, sałatki, soki.
2. Cykl aprowizacyjny (od południa do godz. 20.00): W tym czasie organizm skupia się na trawieniu, a ciało jest w pełnej gotowości, więc szczyt energetyczny organizmu jest maksymalny: wszystko, co zjesz, zostanie łatwo i szybko wchłonięte.
3. Cykl asymilacji (od godziny 20 do 4 rano): Jest to okres rewitalizacji, odnowy i uzdrawiania organizmu. Tutaj organizm pracuje nad wchłonięciem wszystkich składników odżywczych z pożywienia, aby wzmocnić organizm.

Sprawdź okres zegara biologicznego według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i dowiedz się, w jakim czasie każda część Twojego ciała otrzymuje większy ładunek energii:

Od 3 do 5 rano - Płuca

Płuca są pierwszym organem, który otrzymuje energię, ponieważ są odpowiedzialne za doprowadzenie powietrza do całego ciała. Najlepszą porą na medytację, czyli pracę nad oddechem i ćwiczenie samoświadomości, jest czas od 3 do 5 rano. Jeśli dokładnie zaplanujesz sobie czas, możesz to zrobić, a potem wrócić do snu.

5-7 rano - jelito grube

Jeśli pracujesz lub studiujesz, jest prawdopodobne, że obudzisz się o tej porze. W tym czasie twoje jelito grube jest na swoim energetycznym szczycie, gotowe do uwolnienia toksyn, które nagromadziły się w twoim ciele i w twoim duchu. Zachęć więc swoje ciało do pójścia do łazienki po przebudzeniu, o tej porze, i zauważ różnicę, jaką to zrobi w twoim dniu.

7.00-9.00 - żołądek

Andrea Piacquadio / Pexels

Po przebudzeniu kolejnym krokiem jest zjedzenie śniadania. Robienie tego między godziną 7 a 9 to sposób na wykorzystanie energetycznego szczytu tego organu, który będzie w stanie strawić to, co spożywasz i dostarczyć energii całemu organizmowi. Spróbuj jeść o tej porze i zobacz, jak będziesz miał więcej energii przez cały dzień.

9-11 rano - śledziona

Śledziona jest organem w ciele, który przekształci wszystkie spożywane przez ciebie pokarmy w energię, współpracując z żołądkiem. Osiąga swój energetyczny szczyt tuż po żołądku, więc jeśli przegapisz ten czas, masz jeszcze trochę czasu, aby się odżywić i podtrzymać ducha na pracowity dzień.

11.00 - 13.00 - Serce

Pora obiadu może sprawić, że nagle poczujesz się senny, prawda? jakbyś leżał, nic nie robił, tylko czekał, aż dzień minie. To dlatego, że w tym czasie Twoje serce osiąga swój energetyczny szczyt. Działa znacznie lepiej, jeśli jesteś spokojny, z normalnym biciem serca, bez zbytnich emocji. To czas na relaks i pozostawienie napięć za sobą.później.

13.00-15.00 - Jelito cienkie

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Mimo, że okres ten kojarzy się jeszcze z obiadem, należy unikać czynności wymagających dużego wysiłku fizycznego.W tym przedziale czasu organem, który otrzymuje najwięcej energii jest jelito cienkie, które przeprowadza proces trawienia.Należy więc odpowiednio się odżywiać i odpoczywać, aby trawienie przebiegało w jak najlepszy sposób, nie powodujączmęczenie.

15-17.00 - Bexiga

Po wypiciu wody w ciągu dnia, dobrym odżywianiu i odpoczynku we właściwych porach, możesz poświęcić się czynnościom wymagającym większego wysiłku i uwagi. Dzięki energii skierowanej na pęcherz moczowy, przekonasz się, że możesz wykonywać liczne zadania z zaangażowaniem i poświęceniem, ale aby to zrobić, niezbędne jest nawodnienie organizmu. Nie zostawiaj tego łyku wody na później.

5-7pm - Nerki

Gdy twoje ciało poświęci się zadaniu z intensywnością, naturalnie będzie potrzebowało odpoczynku.Znajduje to również odzwierciedlenie w twoim kosmicznym zegarze.Po tym, jak twój pęcherz otrzyma zbyt dużo energii, twoje nerki otrzymają ją.To twoje ciało mówi ci, że nadszedł czas na oczyszczenie wewnątrz i czas zacząć zwalniać.Ale jeśli potrzebujesz energii na dłużej, ciesz sięsłone jedzenie.

19.00 - 21.00 - Osierdzie

Jonathan Borba / Unsplash

W nocy częścią Twojego ciała, która otrzymuje najwięcej energii jest osierdzie.Powinieneś wykorzystać ten czas na działania, które wiążą się z relacjami uczuciowymi, miłością i pasją.Wykorzystaj ten okres na wyjście z przyjaciółmi, zabawę z dziećmi, rozkoszowanie się swoją miłością lub wykonywanie czynności, która przynosi Ci wiele przyjemności.Pamiętaj, aby wybierać zadania, które nie wymagają tak wieleenergii, bo twoje ciało chce się po prostu zrelaksować.

9-11pm - Meridian potrójny grzejnik

Nazwa ta może wydawać się zbyt duża i skomplikowana, w końcu nie mamy w ciele organu, który nosiłby taką nazwę. Dzieje się tak dlatego, że w tym czasie wiele organów otrzymuje energię, aby chronić się przed negatywnymi wibracjami i zorganizować się na okres snu. Tak więc senność może zacząć wdzierać się do ciała w tym przedziale czasowym.

Od 23:00 do 1:00 - Pęcherzyk żółciowy

Z całą energią skierowaną na pęcherzyk żółciowy, poczujesz się bardzo źle, a przede wszystkim sennie. Zauważysz, że twoje ciało nie tylko zwalnia, ale praktycznie błaga o sen. Ważne jest, abyś poddał się temu bodźcowi i pozwolił swojemu ciału odpocząć po długim dniu.

1h do 3h - Wątroba

Wątroba jest ważnym organem, który całkowicie odtruwa twoje ciało, przygotowując je do nowego dnia, ale może osiągnąć swój szczyt energii tylko wtedy, gdy jesteś w stanie spoczynku, śpisz, więc w tym czasie stymuluj swoje ciało do zasypiania, nawet z pomocą medytacji lub olejków eterycznych. Pozwoli to twojemu organizmowi na restrukturyzację.

Czy zegar kosmiczny ma jakieś naukowe potwierdzenie?

Tradycyjna medycyna zachodnia uważa, że główny zegar ludzkiego ciała działa z systemu światło-ciemność. Kiedy wybija świt, hormon kortyzol jest uwalniany, przynosząc energię do organizmu, ale wraz z zapadnięciem zmierzchu zaczyna być produkowana melatonina, znana jako hormon snu, stymulując organizm do odpoczynku.

Możesz także polubić

• Dlaczego budzisz się o 3 rano?
• Poznaj 5 emocji, które szkodzą naszemu organizmowi według medycyny chińskiej
• Zrozumienie, czym jest ból głowy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
• Równe godziny pracy: poznaj znaczenie

Nie ma zachodnich dowodów naukowych na istnienie kosmicznego zegara, jednak jest to forma analizy ciała, która obowiązuje w tradycyjnej medycynie chińskiej i może przynieść wiele korzyści w codziennym życiu.

Jak doszło do powstania chińskiego zegara kosmicznego?

Teoria zegara kosmicznego, bo tak się nazywa, nie ma znanego pochodzenia, mimo to jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej jako sposób leczenia problemów w licznych organach, w oparciu o terapie alternatywne i rośliny lecznicze, których siła działania wzrasta wraz z koncentracją energii w każdym z organów.

Nauka o chińskim zegarze kosmicznym to sposób na poznanie, jak działa twoje ciało i jak łączy się z energiami, którymi emanuje wszechświat. Zbadaj każdy organ w swoim ciele, zrozum wpływ, jaki ma na twój nastrój i sen, i opracuj rutynę, która najlepiej odpowiada temu, czego potrzebuje twoje ciało.