Tradisjonele Sineeske medisinen is in soarte fan alternative medisinen mei in holistyske oanpak dy't him rjochtet op it behanneljen fan minsken, net op sykten. Yn 'e âlde dagen fertrouden de folken fan' e Easten op yntuysje en op 'e hanneling fan it observearjen fan bepaalde funksjonaliteiten fan it organisme - punten dy't troch de jierren studearre binne en dy't op it stuit fan grutte wearde binne yn ferskate soarten behannelingen.

Jo Jo moatte hawwe heard fan 'e "ynterne biologyske klok", krekt? Hy is neat mear as ús sirkadyske syklus, dy't bestiet út in lichemsmeganisme dêr't it minsklik organisme "oanpast" tusken dei en nacht. Fanút dizze syklus wurde de fysiologyske aksjes fan it lichem oanset, sadat it lichem ûnder oaren honger fielt, wekker wurdt út 'e sliep, slieperich fielt.

Mei it moderne libben feroaret dizze biologyske klok hieltyd mear - wat it ûntstean fan sykten lykas depresje en eangst. Dit lichemmeganisme wurdt regele troch ljocht of tsjuster (dei en nacht): yn ús harsens is d'r in set fan nerven neamd de "suprachiasmatyske kearn", dy't boppe de hypofyse is, yn 'e hypothalamus, en dat is wat it biologyske ritme diktearret. fan it lichem ús organisme.

Hawwe jo oait opfallen dat jo stimmingsnivo, enerzjy of elke oare faktor dy't jo oanhâlding feroaret, op in spesifyk momint fluktuearret? Om't elk oargel yn 'e rin fan' e dei in enerzjypyk berikt, is it wichtich om te begripenhoe't ús ynterne biologyske klok wurket, sadat wy ús enerzjy nivellerje kinne en mooglike sykten foarkomme.

Neffens Traditional Chinese Medicine wikselt it minsklik lichem enerzjy tusken organen binnen twa oeren, dat is, elke twa oeren, ien oargel jout enerzjy oan in oar. Troch dizze feiten yn mear djipte te analysearjen, is it mooglik om de bêste tiden te ûntdekken foar bepaalde aksjes, lykas iten, sliepe, ynteraksje mei minsken, wurkje, ûnder oaren - en sa ûntstiet de kosmyske klok, dy't ús de peaks fan enerzjy sjen lit dy't ús lichemsûnderfiningen oerdeis.

Sjoch hjirûnder de trije syklusen dy't ús lichem deistich trochgiet:

1. Eliminaasjesyklus (fan fjouwer oere moarns oant middei): Yn dizze perioade eliminearret ús lichem gifstoffen. Om dizze reden sweatsje in protte minsken oermjittich of wurde wekker út 'e sliep mei minne azem. Der wurdt oanjûn dat yn dy tiid licht iten ynnaam wurdt, lykas fruchten, salades, sappen, û.o. tiid , it organisme is rjochte op spiisfertarring en it lichem is op folsleine warskôging. Dêrom is de enerzjypik fan it lichem op syn maksimum: wat jo ynnimme sil maklik en fluch opnommen wurde.
2. Assimilaasjesyklus (fan 20.00 oere oant 4.00 oere): dit is de perioade fan revitalisaasje ,fernijing en genêzing fan it lichem. Hjir wurket it lichem om alle fiedingsstoffen út iten op te nimmen, mei as doel it organisme te fersterkjen.

Kontrolearje de perioade fan 'e biologyske klok neffens Traditional Chinese Medicine en fyn út op hokker tiid elk diel fan jo lichem krijt in gruttere lading oan enerzjy:

3 oere oant 5 oere - Longen

De longen binne it earste oargel dat enerzjy ûntfange, om't se ferantwurdlik binne foar it nimmen fan lucht troch it lichem. De bêste tiid om te meditearjen, dat is, om oan jo sykheljen te wurkjen en jo selsbewustwêzen te oefenjen, is fan 3 oere oant 5 oere. As jo ​​soarchfâldich planne, kinne jo dit dwaan en dan wer sliepe.

5am oant 7am – Large Intestine

As jo ​​wurkje of studearje, is it wierskynlik dat jo hjir wekker wurde tiid ynterfal. Op dat stuit is jo grutte darm op syn enerzjike peak, klear om de gifstoffen frij te meitsjen dy't yn jo lichem en geast opboud binne. Dus, stimulearje jo organisme om nei de badkeamer te gean nei it wekkerjen, op dat stuit, en merk it ferskil dat it sil meitsje yn jo dei.

7am oant 9am - Mage

Andrea Piacquadio / Pexels

Nei it wekkerjen is de folgjende stap it moarnsiten. Dit dwaan tusken de oeren fan 7 oere en 9 oere is in manier om te profitearjen fan de enerzjypeak fan dit oargel, dat de kapasiteit sil hawwe om te fertarren wat jo konsumearje en enerzjy nei jo heule lichem bringe. Besykje dit te itenskema en sjoch hoe't jo de hiele dei mear enerzjy sille hawwe.

9.00 oant 11.00 oere - Spleen

De milt is it orgaan fan it lichem dat al it iten dat jo hawwe konsumeare sil transformearje yn enerzjy, wurkje yn gearwurking mei de mage. It berikt syn enerzjike peak krekt nei de mage, dus as jo it oere misse, hawwe jo noch wat mear tiid om te iten en hâld jo geast foar in drokke dei.

11.00 oant 13.00 oere - Heart

De perioade wijd oan lunch kin jo in hommelse sliep bringe, toch? Dy winsk om te lizzen, neat te dwaan, gewoan te wachtsjen op 'e dei. Dit bart om't, op dat stuit, jo hert is dat syn enerzjike apex berikt. It sil folle better wurkje as jo kalm binne, mei in normale hertslach, sûnder sterke emoasjes. It is in tiid om te ûntspannen en spanningen foar letter te litten.

13.00 oant 15.00 oere - Lytse darm

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Hoewol dizze perioade noch altyd ferbûn is mei lunch, is it essinsjeel dat jo mije aktiviteiten dy't fereaskje in soad fysike ynspanning. Yn dat tiidframe is it orgaan dat de measte enerzjy ûntfangt de lytse darm, dy't it spiisfertarringsproses útfiert. Sa moatte jo goed ite en rêste, om derfoar te soargjen dat jo spiisfertarring sa goed mooglik plakfynt, sûnder dat jo wurch wurde.

15.00 oere oant 17.00 oere – Blaas

Nei it drinken fan wetter de hiele dei,goed ite en op 'e juste tiden rêste, kinne jo josels wije oan aktiviteiten dy't mear ynspanning en mear oandacht fereaskje. Mei de enerzjy dy't rjochte is op jo blaas, sille jo realisearje dat jo ûntelbere taken kinne útfiere mei ynset en tawijing, mar it is essensjeel dat jo lichem hjirfoar hydratisearre is. Lit dat slokje wetter net foar letter.

17:00 oant 19:00 oere – Nieren

Sadree't jo lichem him yntinsyf oan in taak wijde, sil it fansels nedich wêze rêste. Dit wurdt ek wjerspegele yn jo kosmyske klok. Nei't jo blaas in protte enerzjy hat krigen, sille jo nieren. It is jo lichem dat seit dat it tiid is om yn jo op te romjen en it is tiid om te begjinnen mei fertraging. As jo ​​​​lykwols langer enerzjy nedich hawwe, genietsje fan in sâlt iten.

19.00 oant 21.00 oere - Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Nachts, it diel dat krijt de measte enerzjy yn jo lichem is it pericardium. Jo moatte profitearje fan dit momint foar aktiviteiten dy't relaasjes fan leafde, leafde en passy befetsje. Brûk dizze perioade om út te gean mei freonen, om te boartsjen mei jo bern, om te genietsjen fan jo leafde of om in aktiviteit te dwaan dy't jo in protte wille bringt. Unthâld om taken te kiezen dy't net safolle enerzjy freegje, om't jo lichem gewoan ûntspanne wol.

21.00 oant 23.00 oere - Triple Heater Meridiaan

De namme liket te lang en kompleks ,wy hawwe ommers gjin oargel yn it liif dat dy namme draacht. Dit bart om't op dat stuit in protte organen enerzjy krije om har te beskermjen fan negative trillingen en harsels te organisearjen foar de sliepperioade. Dus slaperigheid kin begjinne te ynfallen dyn lichem yn dat tiid ynterfal.

11 pm to 1 am - Gallbladder

Mei alle enerzjy rjochte op de galblaas, sille jo fiele hiel ûnwel en, boppe alles ,sliep. Jo sille fine dat jo lichem net allinich fertraget, it is praktysk om sliep. It is wichtich dat jo jouwe oan dizze stimulus en lit jo lichem rêste nei in lange dei.

1am oant 3am - Lever

De lever is in wichtich oargel foar it detoxifying fan jo lichem troch it gehiel, dy tariede op in nije dei. Hy kin lykwols allinich peak-enerzjy berikke as jo rêstich binne, sliepe. Dus stimulearje jo lichem yn dy tiid om yn sliep te fallen, sels as it is mei help fan meditaasje of essensjele oaljes. Op dizze manier kin jo lichem harsels werstrukturearje.

Hat de kosmyske klok in wittenskiplik bewiis?

Tradysjonele westerske medisinen fynt dat de haadklok fan it minsklik lichem wurket fanút it chiaroscuro-systeem. Yn 'e moarn wurdt it hormoan cortisol frijlitten, wat enerzjy nei it lichem bringt. Lykwols, mei de nacht, begjint melatonine, bekend as it sliephormoan, te produsearjen,it lichem oanmoedigje om te rêsten.

Jo kinne ek leuk fine

• Wêrom wurde jo om 3 oere wekker?
• Ken de 5 emoasjes dy't ús lichem skealikje neffens Sineeske medisinen
• Begryp wat hoofdpijn is neffens tradisjonele Sineeske medisinen
• Gelikense oeren: witte harren betsjuttingen

Dit Hoe dan ek, d'r is gjin Westerske wittenskiplike bewiis dat der in kosmyske klok is. Dochs is dit in foarm fan analyze fan it organisme dy't jildich is foar tradisjonele Sineeske medisinen en dy't in protte foardielen foar jo deistich libben bringe kin.

Hoe kaam de Sineeske kosmyske klok?

In kosmyske klokteory, sa't it hjit, hat gjin bekende oarsprong. Nettsjinsteande dit wurdt it brûkt troch tradisjonele Sineeske medisinen as in manier om problemen te behanneljen yn tal fan organen, basearre op alternative terapyen en genêskrêftige planten, dy't har krêft fan aksje ferhege hawwe mei de enerzjykonsintraasje yn elk oargel.

Learje oer de Sineeske kosmyske klok is in manier om te witten hoe't jo lichem wurket en hoe't it ferbynt mei de enerzjy dy't it universum útkomt. Undersykje elk oargel yn jo lichem, begryp it effekt dat it hat op jo stimming en sliep, en ûntwikkelje in routine dy't it bêste past by de behoeften fan jo lichem.