Tradicionalna kineska medicina je vrsta alternativne medicine sa holističkim pristupom koji se fokusira na liječenje ljudi, a ne bolesti. U stara vremena, narodi Istoka oslanjali su se na intuiciju i na čin posmatranja određenih funkcionalnosti organizma – tačaka koje su godinama proučavane i koje su danas od velike vrijednosti u različitim vrstama liječenja.

Mora da ste čuli za „unutrašnji biološki sat“, zar ne? On nije ništa drugo do naš cirkadijalni ciklus, koji se sastoji od tjelesnog mehanizma pomoću kojeg se ljudski organizam "prilagođava" između dana i noći. Iz ovog ciklusa pokreću se fiziološka djelovanja tijela tako da tijelo osjeća glad, budi se iz sna, pospano, između ostalog.

Sa modernim životom ovaj biološki sat se sve više mijenja – što olakšava nastanak bolesti kao što su depresija i anksioznost. Ovaj tjelesni mehanizam regulira svjetlo ili tama (dan i noć): u našem mozgu postoji skup nerava koji se naziva "suprahijazmatsko jezgro", koji se nalazi iznad hipofize, u hipotalamusu, i koji diktira biološki ritam tijela, našeg organizma.

Da li ste ikada primijetili da, u određeno vrijeme, vaš nivo raspoloženja, energije ili bilo kojeg drugog faktora koji mijenja vaše raspoloženje varira? Kako svaki organ dostiže energetski vrhunac tokom dana, važno je razumjetikako funkcioniše naš unutrašnji biološki sat, kako bismo mogli da izjednačimo svoju energiju i izbegnemo moguće bolesti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ljudsko telo razmenjuje energiju između organa u roku od dva sata, odnosno svaka dva sata, jedan organ prenosi energiju na drugi. Detaljnijom analizom ovih činjenica moguće je otkriti najbolja vremena za određene radnje, kao što su jelo, spavanje, interakcija s ljudima, rad, između ostalog – i tako nastaje kosmički sat koji nam pokazuje vrhunce energije koje naše tjelesna iskustva tokom dana.

Pogledajte u nastavku tri ciklusa kroz koja naše tijelo prolazi dnevno:

1. Ciklus eliminacije (od četiri sata ujutro do podne): Tokom ovog perioda, naše telo eliminiše toksine. Iz tog razloga, mnogi ljudi se pretjerano znoje ili se bude iz sna sa lošim zadahom. Naznačeno je da se za to vrijeme unose lagane namirnice, kao što su voće, salate, sokovi, između ostalog.
2. Ciklus aproprijacije (od podneva do 20 sati): tokom ovog vrijeme, organizam je fokusiran na probavu i tijelo je u punoj pripravnosti. Stoga je energetski vrhunac tijela na svom maksimumu: sve što unesete bit će apsorbirano lako i brzo.
3. Ciklus asimilacije (od 20 do 4 sata): ovo je period revitalizacije ,obnavljanje i ozdravljenje organizma. Ovdje tijelo radi na apsorpciji svih nutrijenata iz hrane, s ciljem jačanja organizma.

Provjerite period biološkog sata prema tradicionalnoj kineskoj medicini i saznajte u koje vrijeme svaki dio vaše tijelo prima veće opterećenje energije:

3 ujutro do 5 ujutro – Pluća

Pluća su prvi organ koji prima energiju, jer su odgovorna za uzimanje zraka po cijelom tijelu. Najbolje vrijeme za meditaciju, odnosno rad na disanju i vježbanje samosvijesti je od 3 do 5 ujutro. Ako pažljivo planirate, možete to učiniti i onda se vratiti na spavanje.

5 ujutro do 7 ujutro – debelo crijevo

Ako radite ili učite, vjerovatno ćete se probuditi u ovom trenutku vremenski interval. U tom trenutku vaše debelo crijevo je na svom energetskom vrhuncu, spremno da oslobodi toksine koji su nagomilani u vašem tijelu i duhu. Dakle, ohrabrite svoj organizam da ode u toalet nakon buđenja, u to vrijeme, i primijetite razliku koju će učiniti u vašem danu.

7 do 9h – stomak

Andrea Piacquadio / Pexels

Nakon buđenja, sljedeći korak je doručak. Ako ovo radite između 7 i 9 sati ujutro, to je način da iskoristite energetski vrhunac ovog organa, koji će imati kapacitet da probavi ono što konzumirate i donese energiju cijelom tijelu. Probaj ovo pojestirasporedite i vidite kako ćete imati više energije tokom dana.

9h do 11h – Slezena

Slezena je organ tijela koji pretvara svu hranu koju ste konzumirali u energiju, radeći u partnerstvu sa želucem. Svoj energetski vrhunac dostiže odmah nakon želuca, tako da ako propustite sat vremena, imate još malo vremena za jelo i održavanje raspoloženja za naporan dan.

11 do 13h – Srce

Period posvećen ručku može vam donijeti iznenadni san, zar ne? Ta želja da legneš, ne radiš ništa, samo čekaš da prođe dan. To se dešava zato što u tom trenutku vaše srce dostiže svoj energetski vrh. Mnogo će bolje raditi ako ste mirni, sa normalnim otkucajima srca, bez jakih emocija. Vrijeme je da se opustite i ostavite tenzije za kasnije.

13:00 do 15:00 – Tanko crijevo

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Iako je ovaj period još uvijek povezan uz ručak je bitno izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju veliki fizički napor. U tom vremenskom okviru, organ koji prima najviše energije je tanko crijevo, koje obavlja proces probave. Zato se morate pravilno hraniti i odmarati, kako biste osigurali da se vaša probava odvija na najbolji mogući način, a da se ne umorite.

15:00 do 17:00 sati – Bešika

Nakon pijenja vode tokom dana,ako dobro jedete i odmarate se u pravo vreme, možete se posvetiti aktivnostima koje zahtevaju više truda i pažnje. Uz energiju usmjerenu na vašu bešiku, shvatit ćete da možete obavljati bezbroj zadataka predano i predano, ali je za to bitno da vaše tijelo bude hidrirano. Ne ostavljajte taj gutljaj vode za kasnije.

17:00 do 19:00 – Bubrezi

Čim se vaše tijelo intenzivno posveti zadatku, prirodno će mu trebati odmoriti. Ovo se takođe odražava u vašem kosmičkom satu. Nakon što vaša bešika dobije puno energije, vaši bubrezi će. Vaše tijelo govori da je vrijeme da se očisti u vama i da je vrijeme da počnete usporavati. Međutim, ako vam je potrebna energija duže, uživajte u slanoj hrani.

19 do 21 sat – perikard

Jonathan Borba / Unsplash

Noću, dio koji prima najviše energije u vašem tijelu je perikard. Morate iskoristiti ovaj trenutak za aktivnosti koje uključuju odnose naklonosti, ljubavi i strasti. Iskoristite ovaj period da izađete sa prijateljima, da se igrate sa svojom decom, da uživate u svojoj ljubavi ili da se bavite aktivnostima koje vam donose puno zadovoljstva. Ne zaboravite da odaberete zadatke koji ne zahtijevaju toliko energije, jer vaše tijelo samo želi da se opusti.

21 do 23 sata – Meridijan trostrukog grijača

Ime može izgledati predugačko i složeno ,na kraju krajeva, mi nemamo organ u telu koji nosi to ime. To se dešava zato što u tom trenutku mnogi organi dobijaju energiju da se zaštite od negativnih vibracija i da se organizuju za period sna. Tako da pospanost može početi da napada vaše tijelo u tom vremenskom intervalu.

23h do 1h – Žučna kesa

Uz svu energiju usmjerenu ka žučnoj kesi, osjećat ćete se jako loše i prije svega , spavaj. Shvatićete da vaše telo ne samo da usporava, već praktično moli za spavanje. Važno je da se prepustite ovom stimulansu i pustite svoje tijelo da se odmori nakon dugog dana.

1 do 3 sata ujutro – Jetra

Jetra je važan organ za detoksikaciju vašeg tijela u cijelosti, priprema vas za novi dan. Međutim, on može postići vrhunac energije samo ako se odmarate, spavate. Dakle, za to vrijeme ohrabrite svoje tijelo da zaspi, čak i uz pomoć meditacije ili eteričnih ulja. Na taj način se vaše tijelo može restrukturirati.

Da li kosmički sat ima ikakve naučne dokaze?

Tradicionalna zapadna medicina smatra da glavni sat ljudskog tijela radi iz chiaroscuro sistema. U zoru se oslobađa hormon kortizol, koji donosi energiju tijelu. Međutim, s padom noći, melatonin, poznat kao hormon spavanja, počinje da se proizvodi,podstičući tijelo da se odmori.

Moglo bi vam se također svidjeti

• Zašto se budite u 3 ujutro?
• Poznajte 5 emocija koji štete našem organizmu prema kineskoj medicini
• Shvatite šta je glavobolja prema tradicionalnoj kineskoj medicini
• Jednaki sati: znajte njihovo značenje

Ovo U svakom slučaju, ne postoji Zapadni naučni dokazi da postoji kosmički sat. Ipak, ovo je oblik analize organizma koji vrijedi za tradicionalnu kinesku medicinu i koji može donijeti mnoge koristi u vaš svakodnevni život.

Kako je nastao kineski kosmički sat?

Teorija kosmičkog sata, kako je nazivaju, nema poznato porijeklo. Unatoč tome, tradicionalna kineska medicina ga koristi kao način liječenja problema u brojnim organima, baziran na alternativnim terapijama i ljekovitim biljkama, kojima bi se snaga djelovanja povećavala s koncentracijom energije u svakom organu.

Učenje o kineskom kosmičkom satu način je da saznate kako vaše tijelo funkcionira i kako se povezuje s energijama koje emanira svemir. Istražite svaki organ u svom tijelu, shvatite utjecaj koji ima na vaše raspoloženje i san i razvijte rutinu koja najbolje odgovara potrebama vašeg tijela.