Traditionel kinesisk medicin er en form for alternativ medicin med en holistisk tilgang, der fokuserer på at behandle mennesker og ikke sygdomme. Tidligere stolede folk i Østen på intuition og på at observere visse funktioner i kroppen - punkter, der er blevet undersøgt gennem årene og i dag er af stor værdi i forskellige former for behandling.

Du har sikkert hørt om det "indre biologiske ur", ikke sandt? Det er ikke andet end vores cirkadiske cyklus, som består af en kropsmekanisme, hvormed den menneskelige organisme "justerer" sig selv mellem dag og nat. Ud fra denne cyklus udløses kroppens fysiologiske handlinger, så kroppen bl.a. føler sult, vågner fra søvn, føler sig søvnig, m.m.

Denne kropsmekanisme reguleres af dag og nat: I vores hjerne er der en gruppe nerver kaldet den suprachiasmatiske kerne, som ligger over hypofysen i hypothalamus, og som dikterer vores biologiske rytme.krop.

Har du nogensinde bemærket, at dit humør, din energi eller andre humørforandrende faktorer svinger på et bestemt tidspunkt? Da hvert organ når et energitop i løbet af dagen, er det vigtigt at forstå, hvordan vores indre biologiske ur fungerer, så vi kan udjævne vores energi og undgå mulige sygdomme.

Ifølge traditionel kinesisk medicin udveksler menneskekroppen energi mellem organerne hver anden time, dvs. hver anden time giver et organ energi videre til et andet. Ved at analysere disse fakta nærmere er det muligt at finde frem til de bedste tidspunkter for visse handlinger, såsom at spise, sove, interagere med mennesker, arbejde, blandt andet - og så er detkosmisk ur, som viser os de energitoppe, som vores krop oplever i løbet af dagen.

Her er de tre cyklusser, som vores krop gennemgår dagligt:

1. Udskillelsescyklus (fra klokken fire om morgenen til middag): I denne periode eliminerer vores organisme toksiner. Derfor sveder mange mennesker overdrevent meget eller vågner fra søvnen med dårlig ånde. Det anbefales, at man i denne periode spiser let mad, såsom frugt, salater, juice, blandt andet.
2. Bevillingscyklus (fra kl. 12.00 til kl. 20.00): På dette tidspunkt er kroppen fokuseret på fordøjelsen, og kroppen er i fuld alarmberedskab, så kroppens energitop er på sit højeste: alt, hvad du spiser, bliver absorberet let og hurtigt.
3. Assimileringscyklus (fra kl. 20.00 til kl. 4.00): Det er den periode, hvor organismen bliver revitaliseret, fornyet og helet. Her arbejder kroppen på at optage alle næringsstoffer fra maden for at styrke organismen.

Undersøg det biologiske urets periode i henhold til traditionel kinesisk medicin og find ud af, hvornår hver del af din krop får en større belastning af energi:

Kl. 3 til 5 - Lunger

Lungerne er det første organ, der modtager energi, da de er ansvarlige for at føre luft til hele kroppen. Det bedste tidspunkt til meditation, dvs. til at arbejde med vejrtrækningen og øve selvindsigt, er fra kl. 3 til 5 om morgenen. Hvis du planlægger det omhyggeligt, kan du gøre det og derefter sove igen.

Kl. 5-7 - Tyk-tarm

Hvis du arbejder eller studerer, er det sandsynligt, at du vågner på dette tidspunkt. På dette tidspunkt er din tyktarm på sit energimæssige højdepunkt, klar til at frigive de giftstoffer, der er ophobet i din krop og i din ånd. Så tilskynd din krop til at gå på toilettet efter at være vågnet på dette tidspunkt, og bemærk den forskel, det vil gøre i din dag.

Kl. 7-9 - Mave

Andrea Piacquadio / Pexels

Når du er vågnet, er det næste skridt at spise morgenmad. Hvis du gør det mellem kl. 7 og 9 om morgenen, er det en måde at udnytte dette organs energitop, som vil være i stand til at fordøje det, du indtager, og give energi til hele kroppen. Prøv at spise på dette tidspunkt og se, hvordan du vil få mere energi i løbet af dagen.

Kl. 9-11 - Milten

Milten er det organ i kroppen, der omdanner al den mad, du har indtaget, til energi og arbejder sammen med maven. Den når sit energimæssige højdepunkt lige efter maven, så hvis du savner tid, har du stadig lidt mere tid til at give dig selv næring og holde humøret oppe til en travl dag.

Kl. 11 - 13 - Heart

Frokosttid kan pludselig gøre dig søvnig, ikke sandt? som at ligge ned, gøre ingenting og bare vente på, at dagen går over. Det skyldes, at dit hjerte på dette tidspunkt når sit energimæssige højdepunkt. Det fungerer meget bedre, hvis du er rolig, med en normal hjerterytme, uden for mange følelser. Det er et tidspunkt, hvor du kan slappe af og lægge spændinger bag dig.senere.

Kl. 13.00-15.00 - Tyndtarmen

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Selv om denne periode stadig er forbundet med frokost, er det vigtigt, at du undgår aktiviteter, der kræver stor fysisk anstrengelse. I dette tidsinterval er det organ, der modtager mest energi, tyndtarmen, som udfører fordøjelsesprocessen. Du skal derfor spise ordentligt og hvile dig, så din fordøjelse sker på den bedst mulige måde, uden at du fårtræthed.

Kl. 15.00-17.00 - Bexiga

Når du har drukket vand i løbet af dagen, spist godt og hvilet på de rigtige tidspunkter, kan du hellige dig aktiviteter, der kræver mere indsats og opmærksomhed. Med din energi rettet mod din blære vil du opdage, at du kan udføre mange opgaver med engagement og dedikation, men det er vigtigt, at din krop er hydreret for at kunne gøre det. Lad ikke den slurk vand ligge til senere.

Kl. 17-17 - Nyrer

Når din krop dedikerer sig selv til en opgave med intensitet, har den naturligvis brug for at hvile sig. Dette afspejles også i dit kosmiske ur. Når din blære modtager for meget energi, vil dine nyrer modtage det. Det er din krop, der fortæller dig, at det er tid til at rense indvendigt, og at det er tid til at begynde at sætte farten ned. Men hvis du har brug for energi i længere tid, så nyd ensalte fødevarer.

Kl. 19.00-21.00 - Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Om natten er den del af din krop, der modtager mest energi, hjertesækken. Du bør udnytte denne tid til aktiviteter, der involverer kærlighedsforhold, kærlighed og lidenskab. Brug denne periode til at gå ud med venner, til at lege med dine børn, til at nyde din kærlighed eller til at lave en aktivitet, der giver dig meget glæde. Husk at vælge opgaver, der ikke kræver så meget.energi, fordi din krop bare vil slappe af.

Kl. 21-23 - Meridian triple heater

Navnet kan virke for stort og komplekst, for vi har trods alt ikke et organ i kroppen, der bærer det navn. Det skyldes, at mange organer på dette tidspunkt modtager energi for at beskytte sig mod negative vibrationer og organisere sig til søvnperioden. Så døsigheden kan begynde at invadere din krop i dette tidsinterval.

23.00 til 01.00 - Galdeblære

Med al energien rettet mod galdeblæren vil du føle dig meget utilpas og frem for alt søvnig. Du vil mærke, at din krop ikke bare bliver langsommere, men nærmest tigger om at sove. Det er vigtigt, at du giver efter for denne stimulans og lader din krop hvile efter en lang dag.

1 time til 3 timer - Lever

Leveren er et vigtigt organ, der afgifter din krop fuldstændigt og forbereder den til en ny dag, men den kan kun nå sit energitop, hvis du er i hvile og sover, så i denne periode skal du stimulere din krop til at falde i søvn, selv ved hjælp af meditation eller æteriske olier. Dette vil give din krop mulighed for at omstrukturere sig selv.

Har det kosmiske ur noget videnskabeligt bevis?

Ifølge den traditionelle vestlige medicin fungerer menneskets hovedur ud fra lys-mørke-systemet. Når daggryet bryder frem, frigives hormonet cortisol, som tilfører kroppen energi, men når mørket falder på, begynder melatonin, der er kendt som søvnhormonet, at blive produceret, hvilket stimulerer kroppen til at hvile.

Du kan også lide

• Hvorfor vågner du kl. 3 om natten?
• Kend de 5 følelser, der skader vores krop ifølge kinesisk medicin
• Forstå, hvad hovedpine er ifølge traditionel kinesisk medicin
• Lige arbejdstid: kend betydningen

Der er ikke noget vestligt videnskabeligt bevis for, at der findes et kosmisk ur, men det er en form for analyse af kroppen, som er gyldig for traditionel kinesisk medicin og kan give mange fordele i dit daglige liv.

Hvordan opstod det kinesiske kosmiske ur?

Teorien om det kosmiske ur, som den kaldes, har ingen kendt oprindelse, men anvendes alligevel i traditionel kinesisk medicin som en måde at behandle problemer i mange organer på, baseret på alternative behandlingsformer og lægeplanter, hvis virkning øges med koncentrationen af energi i hvert organ.

At lære om det kinesiske kosmiske ur er en måde at vide, hvordan din krop fungerer, og hvordan den er forbundet med de energier, som universet udsender. Undersøg hvert enkelt organ i din krop, forstå den virkning, det har på dit humør og din søvn, og udvikl en rutine, der passer bedst til det, din krop har brug for.