Txinako Medikuntza tradizionala medikuntza alternatibo mota bat da, ikuspegi holistikoarekin, pertsonak tratatzera bideratuta, ez gaixotasunak. Antzina, Ekialdeko herriak intuizioan eta organismoaren funtzionaltasun jakin batzuk behatzeko ekintzetan oinarritzen ziren –urteetan zehar aztertutako puntuak eta, gaur egun, tratamendu mota ezberdinetan balio handia dutenak–.

Entzun izan behar duzu “barneko erloju biologikoa”, ezta? Bera gure ziklo zirkadianoa baino ez da, giza organismoa egunaren eta gauaren artean "egokitzen" den gorputz-mekanismo batek osatzen duena. Ziklo horretatik abiatuta, gorputzaren ekintza fisiologikoak abiarazten dira, gorputza gosea senti dadin, lotik esna dadin, logura senti dezan, besteak beste.

Bizitza modernoarekin, erloju biologiko hau gero eta gehiago aldatzen ari da, eta horrek errazten du agerpena. depresioa eta antsietatea bezalako gaixotasunak. Gorputz-mekanismo hori argiak edo iluntasunak (egunez eta gauez) erregulatzen du: gure garunean, "nukleo suprakiasmatiko" izeneko nerbio multzo bat dago, hipofisiaren gainean dagoena, hipotalamoan, eta horixe da erritmo biologikoa agintzen duena. gorputzaren.gure organismoa.

Noizbait ohartu al zara, une zehatz batean, zure aldarte-maila, energia-maila edo jarrera aldatzen duen beste edozein faktore aldatzen dela? Organo bakoitzak egunean zehar energia-gailurrera iristen denez, garrantzitsua da ulertzeanola funtzionatzen duen gure barneko erloju biologikoa, horrela gure energiak berdindu eta balizko gaixotasunak saihestu ahal izateko.

Txinako Medikuntza Tradizionalaren arabera, giza gorputzak bi orduren buruan organoen artean trukatzen du energia, hau da, bi orduz behin, bat. organoak beste bati energia pasatzen dio. Gertaera horiek sakonago aztertuz, ekintza jakin batzuetarako unerik onenak aurki daitezke, hala nola jateko, lo egiteko, pertsonekin elkarrekintzan aritzeko, lan egiteko, besteak beste, eta horrela sortzen da erloju kosmikoa, zeinak erakusten digun gure energiaren gailurrak. gorputzeko bizipenak egunean zehar.

Ikus, behean, gure gorputzak egunero jasaten dituen hiru zikloak:

1. Desagerrarazteko zikloa (goizeko lauretatik aurrera eguerdian): Aldi honetan, gure gorputzak toxinak kentzen ditu. Hori dela eta, jende asko izerdi gehiegi egiten du edo lotik arnas txarrarekin esnatzen da. Denbora horretan jaki arinak irensten direla adierazten da, hala nola, frutak, entsaladak, zukuak, besteak beste.
2. Jabetze-zikloa (eguerditik 20.00etara): honetan. denboran , organismoa digestiora bideratzen da eta gorputza alerta betean dago. Beraz, gorputzaren energia-gailurra bere maximoan dago: irensten duzuna erraz eta azkar xurgatuko da.
3. Asimilazio zikloa (20:00etatik 04:00etara): hau da biziberritzeko aldia. ,gorputzaren berritzea eta sendatzea. Hemen gorputzak elikagaien mantenugai guztiak xurgatzen lan egiten du, organismoa indartzeko helburuarekin.

Egiaztatu erloju biologikoaren aldia Txinako Medikuntza Tradizionalaren arabera eta jakin zein ordutan zati bakoitza. zure gorputzak energia karga handiagoa jasotzen du:

03:00etatik 5:00etara – Birikak

Birikak dira energia jasotzen duen lehen organoa, gorputz osoan airea hartzeaz arduratzen baitira. Gogoeta egiteko unerik onena, hau da, arnasketa lantzeko eta norbere buruaren kontzientzia lantzeko, goizeko 3etatik 5etara da. Arretaz planifikatzen baduzu, hau egin dezakezu eta gero lotara itzuli.

5:00etatik 7:00etara – Heste lodia

Lan egiten baduzu edo ikasten baduzu, litekeena da horretan esnatzea. denbora tartea. Une horretan, zure heste lodia bere gailur energetikoan dago, zure gorputzean eta izpirituan pilatutako toxinak askatzeko prest. Beraz, animatu zure organismoa komunera esnatu ondoren, ordu horretan, eta nabaritu zure egunean izango duen aldea.

7:00etatik 9:00etara – Urdaila

Andrea Piacquadio / Pexels

Esnatu ondoren gosaltzea da hurrengo pausoa. Goizeko 7etatik 9ak bitartean egitea organo honen energia-gailurra aprobetxatzeko modu bat da, kontsumitzen ari zarena digeritzeko eta gorputz osora energia ekartzeko gaitasuna izango baitu. Saiatu hau jatenprogramatu eta ikusi nola energia gehiago izango duzun egunean zehar.

09:00etatik 11:00etara – Barea

Baraza kontsumitu dituzun elikagai guztiak energia bihurtuko dituen gorputzeko organoa da, urdailarekin elkarlanean. Urdailaren ondoren iristen da bere gailur energetikoa, eta, beraz, ordua galduz gero, oraindik denbora gehiago izango duzu jateko eta gogotsu mantentzeko egun lanpetuta egiteko.

11:00etatik 13:00etara – Bihotza

Bazkariari eskainitako aldiak bat-batean lo egin dezake, ezta? Etzan egiteko gogo hori, ezer egin gabe, eguna noiz pasako zain. Hau gertatzen da, une horretan, zure bihotza delako bere gailur energetikora iristen dena. Askoz hobeto funtzionatuko du lasai bazaude, bihotz-taupada normalarekin, emozio indartsurik gabe. Erlaxatzeko eta tentsioak gerorako uzteko unea da.

13:00etatik 15:00etara – Heste meharra

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Aldi hau oraindik lotuta dagoen arren bazkariarekin batera, ezinbestekoa da esfortzu fisiko handia eskatzen duten jarduerak saihestea. Denbora tarte horretan, energia gehien jasotzen duen organoa heste meharra da, digestio-prozesua egiten duena. Beraz, behar bezala jan eta atseden hartu behar duzu, zure digestioa ahalik eta ondoen egiten dela ziurtatzeko, nekatu gabe.

15:00etatik 17:00etara – Maskuria

Egun osoan ura edan ondoren,ondo janez eta une egokian atseden hartuz, ahalegin handiagoa eta arreta handiagoa eskatzen duten jardueretara dedikatu zaitezke. Zure maskurira zuzendutako energiak, konpromezu eta dedikazioz egin ditzakezula hainbat zeregin konturatuko zara, baina ezinbestekoa da zure gorputza hidratatuta egotea horretarako. Ez utzi ur trago hori geroagorako.

17:00etatik 19:00etara – Giltzurrunak

Zure gorputzak zeregin batean biziki dedikatzen bezain laster, jakina, beharko du. atseden. Hau zure erloju kosmikoan ere islatzen da. Zure maskuriak energia asko jaso ondoren, zure giltzurrunek egingo dute. Zure gorputza da zure barrua garbitzeko ordua dela eta moteltzen hasteko garaia dela esaten. Hala ere, energia gehiago behar baduzu, dastatu janari gazia.

19:00etatik 21:00etara – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Gauez, zati hori gorputzean energia gehien jasotzen duen perikardioa da. Une hau aprobetxatu behar duzu maitasun, maitasun eta pasio harremanak dituzten jardueretarako. Erabili aldi hau lagunekin irteteko, zure seme-alabekin jolasteko, zure maitasunaz gozatzeko edo plazer handia ekartzen dizun jarduera bat egiteko. Gogoratu hainbeste energia eskatzen ez duten zereginak hautatzea, zure gorputzak erlaxatu besterik ez duelako nahi.

21:00etatik 23:00etara – Triple Heater Meridian

Izena luzeegia eta konplexuegia iruditu daiteke. ,azken finean, ez dugu gorputzean izen hori duen organorik. Hau gertatzen da, une horretan organo askok energia jasotzen dutelako bibrazio negatiboetatik babesteko eta loaldirako antolatzeko. Beraz, logura zure gorputza inbaditzen has daiteke denbora tarte horretan.

23:00etatik 01:00etara – Behazun-masikua

Energia guztiak behazunera zuzenduta, oso ondoezik sentituko zara eta, batez ere , lo egin. Zure gorputza ez dela moteltzen ari, ia lo eske ari dela ikusiko duzu. Garrantzitsua da estimulu horri amore ematea eta zure gorputza egun luze baten ondoren atseden hartzea.

1:00etatik 3:00etara – Gibela

Gibela zure gorputza osorik desintoxikatzeko organo garrantzitsua da, egun berri baterako prestatzen. Hala ere, energia gorenera irits daiteke atsedenaldian, lo egiten baduzu. Beraz, denbora horretan, animatu gorputza loak hartzera, meditazio edo olio esentzialen laguntzarekin bada ere. Horrela zure gorputza berregituratu daiteke.

Erloju kosmikoak froga zientifikorik ba al du?

Mendebaldeko medikuntza tradizionalak uste du giza gorputzaren erloju nagusiak argi-ilun sistematik funtzionatzen duela. Egunsentian, kortisol hormona askatzen da, gorputzari energia ekarriz. Hala ere, iluntzean, melatonina, loaren hormona bezala ezagutzen dena, sortzen hasten da,gorputza atseden hartzera bultzatuz.

Baita gustatuko litzaizuke ere

• Zergatik esnatzen zara goizeko 3etan?
• Ezagutu 5 emozioak Txinako medikuntzaren arabera gure gorputza kaltetzen dutenak
• Txinako medikuntza tradizionalaren arabera buruko mina zer den ulertu
• Ordu berdinak: ezagutu haien esanahiak

Hau Dena den, ez dago Mendebaldeko froga zientifikoak erloju kosmiko bat dagoela. Hala eta guztiz ere, Txinako medikuntza tradizionalarentzat balio duena eta zure eguneroko bizitzan onura asko ekar ditzakeen organismoaren azterketa modu bat da.

Nola sortu zen Txinako erloju kosmikoa?

Erloju kosmikoen teoria batek, esaten zaion bezala, ez du jatorri jakinik. Hala eta guztiz ere, Txinako medikuntza tradizionalak organo ugaritako arazoak tratatzeko modu gisa erabiltzen du, terapia alternatiboetan eta sendabelaretan oinarrituta, organo bakoitzean energia-kontzentrazioarekin euren ekintza-ahalmena handituko luketenak.

Txinako erloju kosmikoa ezagutzea zure gorputzak nola funtzionatzen duen eta unibertsoak sortzen dituen energiekin nola konektatzen den jakiteko modu bat da. Ikertu zure gorputzeko organo bakoitza, ulertu zure aldartean eta loan duen eragina eta garatu zure gorputzaren beharretara hobekien egokitzen den errutina.