Traditsiooniline hiina meditsiin on üks alternatiivse meditsiini liik, mille puhul kasutatakse terviklikku lähenemist, mis keskendub inimeste, mitte haiguste ravile. Minevikus tuginesid idapoolsed rahvad intuitsioonile ja keha teatud funktsioonide jälgimisele - punktidele, mida on aastate jooksul uuritud ja mis on praegu väga väärtuslikud erinevat tüüpi ravimisel.

Te olete kindlasti kuulnud "sisemisest bioloogilisest kellast", eks? See ei ole midagi muud kui meie ööpäevaringne tsükkel, mis koosneb kehamehhanismist, mille abil inimorganism "kohandab" end päeva ja öö vahel. Sellest tsüklist käivituvad keha füsioloogilised toimingud nii, et keha tunneb muu hulgas nälga, ärkab unest, tunneb unisust.

Seda kehamehhanismi reguleerivad päev ja öö: meie ajus on närvirühm, mida nimetatakse suprachiasmaatiliseks tuumaks, mis asub hüpotalamuses hüpofüsi kohal ja mis dikteerib meie bioloogilist rütmi.keha.

Kas olete kunagi märganud, et teatud ajal teie meeleolu, energia või mõni muu meeleolu muutev tegur kõigub? Kuna iga organ jõuab päeva jooksul energia tippu, on oluline mõista, kuidas meie sisemine bioloogiline kell töötab, et me saaksime oma energiat tasandada ja vältida võimalikke haigusi.

Traditsioonilise Hiina meditsiini kohaselt vahetab inimkeha iga kahe tunni järel organite vahel energiat, st iga kahe tunni järel annab üks organ energiat teisele. Neid fakte põhjalikumalt analüüsides on võimalik avastada parimad ajad teatud tegevuste jaoks, nagu söömine, magamine, inimestega suhtlemine, töötamine jm - ja nii onkosmiline kell, mis näitab meile energiapiike, mida meie keha päeva jooksul kogeb.

Siin on kolm tsüklit, mida meie keha igapäevaselt läbib:

1. Eliminatsioonitsükkel (kella neljast hommikul kuni keskpäevani): Sel perioodil väljutab meie organism toksiine. Seetõttu higistavad paljud inimesed liigselt või ärkavad unest halva hingeõhuga. Soovitatav on sel ajal süüa kerget toitu, näiteks puuvilju, salateid, mahlu jm.
2. Assigneeringute andmise tsükkel (kell 12.00-20.00): Sel ajal on keha keskendunud seedimisele ja keha on täielikus valmisolekus, nii et keha energiapiik on maksimaalne: kõik, mida sööte, imendub kergesti ja kiiresti.
3. Assimilatsioonitsükkel (alates 20.00 kuni 4.00): See on organismi taaselustamise, uuenemise ja paranemise periood, kus keha püüab kõik toitained toidust omastada, et tugevdada organismi.

Kontrollige bioloogilise kella perioodi vastavalt traditsioonilisele hiina meditsiinile ja uurige, millisel ajal saab iga teie kehaosa suurema energiakoormuse:

3 kuni 5 hommikul - Kopsud

Kopsud on esimene organ, mis võtab energiat vastu, sest need vastutavad õhu viimise eest kogu kehasse. Parim aeg mediteerimiseks, st hingamise ja eneseteadlikkuse harjutamiseks, on kell 3-5. Kui te planeerite end hoolikalt, saate seda teha ja seejärel tagasi magama minna.

5-7 hommikul - jämesool

Kui te töötate või õpite, siis on tõenäoline, et ärkate sel ajal. Sel ajal on teie jämesool energeetilisel tipphetkel, olles valmis vabastama oma kehasse ja vaimu kogunenud toksiine. Seega julgustage oma keha pärast ärkamist sel ajal vannituppa minema ja märkage, kuidas see muudab teie päeva.

7.00 kuni 9.00 - kõht

Andrea Piacquadio / Pexels

Pärast ärkamist on järgmine samm hommikusöögi söömine. Kui teete seda vahemikus 7 ja 9 hommikul, siis saate kasutada ära selle organi energeetilist tipptaset, mis suudab seedida seda, mida te tarbite, ja viia energiat kogu teie kehasse. Proovige süüa sel ajal ja näete, kuidas teil on kogu päeva jooksul rohkem energiat.

9-11am - põrn

Põrn on organ kehas, mis muundab kogu tarbitud toidu energiaks, töötades koos maoga. See saavutab oma energeetilise kõrgpunkti kohe pärast mao, nii et kui sa ei jõua, siis on sul veel aega, et end toita ja hoida oma tuju pingeliseks päevaks.

11.00 - 13.00 - Süda

Lõunaaeg võib sind äkki uniseks teha, eks? nagu lamaksid, ei teeks midagi, ootaksid lihtsalt, et päev mööduks. See tuleneb sellest, et sel ajal jõuab su süda oma energeetilise tippu. See toimib palju paremini, kui oled rahulik, normaalse südamelöögiga, ilma liigsete emotsioonideta. See on aeg lõõgastumiseks ja pingete maha jätmiseks.hiljem.

1.00-3.00 - peensool

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Kuigi see periood on endiselt seotud lõunasöögiga, on oluline, et väldite tegevusi, mis nõuavad suurt füüsilist pingutust. Selles ajavahemikus on organ, mis saab kõige rohkem energiat, peensool, mis teostab seedimise protsessi. Seega peate korralikult sööma ja puhkama, et seedimine toimuks parimal võimalikul viisil, ilma et see põhjustaks teileväsimus.

15.00-17.00 - Bexiga

Pärast seda, kui olete terve päeva jooksul vett joonud, söönud korralikult ja puhanud õigel ajal, saate pühenduda tegevustele, mis nõuavad rohkem pingutust ja tähelepanu. Kui teie energia on suunatud teie põie poole, leiate, et saate pühendunult ja pühendunult täita arvukaid ülesandeid, kuid selleks on oluline, et teie keha oleks hüdreeritud. Ärge jätke seda lonksu vett hilisemaks.

5-7pm - Neerud

Kui teie keha pühendub intensiivselt mõnele ülesandele, vajab ta loomulikult puhkust. See kajastub ka teie kosmilises kellas. Kui teie põis saab liiga palju energiat, saavad seda ka teie neerud. See on teie keha, mis ütleb teile, et on aeg seesmiselt puhastuda ja aeg hakata aeglustama. Kui aga vajate energiat pikemaks ajaks, nautigesoolane toit.

19.00-21.00 - Perikardium

Jonathan Borba / Unsplash

Öösel on teie kehaosa, mis saab kõige rohkem energiat. Te peaksite seda aega ära kasutama tegevuseks, mis hõlmab kiindumussuhteid, armastust ja kirge. Kasutage seda aega, et minna välja sõpradega, mängida oma lastega, nautida oma armastust või teha tegevust, mis pakub teile palju rõõmu. Ärge unustage valida ülesandeid, mis ei nõua nii palju.energiat, sest teie keha tahab lihtsalt lõõgastuda.

9-11pm - Meridian kolmekordne küttekeha

Nimi võib tunduda liiga suur ja keeruline, lõppude lõpuks ei ole meil kehas ühtegi organit, mis seda nime kannab. See on tingitud sellest, et sel ajal saavad paljud organid energiat, et kaitsta end negatiivsete vibratsioonide eest ja organiseeruda uneperioodiks. Seega võib uimasus hakata teie kehasse tungima sel ajaperioodil.

23:00 kuni 1:00 - sapipõie

Kuna kogu energia on suunatud sapipõie poole, tunnete end väga halvasti ja eelkõige uniselt. Märkate, et teie keha mitte ainult ei aeglustu, vaid praktiliselt kerjab une järele. On oluline, et annaksite sellele stiimulile järele ja laseksite oma kehal pärast pikka päeva puhata.

1h kuni 3h - Maksa

Maks on oluline organ, mis detoksifitseerib teie keha täielikult, valmistades seda uueks päevaks ette, kuid see saab oma energia tippu jõuda ainult siis, kui te olete puhkeseisundis, magades, seega stimuleerige sel ajal oma keha magama, kasvõi meditatsiooni või eeterlike õlide abil. See võimaldab teie kehal end ümber struktureerida.

Kas kosmiline kell on teaduslikult tõestatud?

Traditsiooniline lääne meditsiin leiab, et inimkeha peamine kell töötab valguse ja pimeduse süsteemist lähtuvalt. Koidu saabudes vabaneb hormoon kortisool, mis toob kehasse energiat, kuid õhtuhämaruse saabudes hakkab tekkima melatoniin, mida tuntakse unehormoonina, mis stimuleerib keha puhkama.

Samuti võib teile meeldida

• Miks sa ärkad kell 3 hommikul?
• Tea 5 emotsiooni, mis kahjustavad meie keha vastavalt Hiina meditsiinile
• Mõista, mis on peavalu vastavalt traditsioonilise hiina meditsiini järgi
• Võrdsed tunnid: teadke, mida see tähendab

Lääne teaduslikke tõendeid kosmilise kella olemasolu kohta ei ole, kuid see on keha analüüsi vorm, mis kehtib traditsioonilise hiina meditsiini puhul ja võib tuua palju kasu teie igapäevaelus.

Kuidas tekkis Hiina kosmiline kell?

Kosmilise kella teooria, nagu seda nimetatakse, ei ole teadaolevat päritolu. Sellest hoolimata kasutatakse seda traditsioonilises Hiina meditsiinis paljude organite probleemide raviks, mis põhineb alternatiivsetel ravimeetoditel ja ravimtaimedel, mille toimejõud suureneb koos energia kontsentratsiooniga igas organis.

Hiina kosmilise kella tundmaõppimine on võimalus teada saada, kuidas teie keha töötab ja kuidas see on seotud energiatega, mida universum kiirgab. Uurige iga organit oma kehas, mõistke selle mõju teie meeleolule ja unele ning töötage välja rutiin, mis vastab kõige paremini teie keha vajadustele.