전통 중의학은 질병이 아닌 사람을 치료하는 데 중점을 둔 전체론적 접근 방식을 갖춘 일종의 대체 의학입니다. 예전에 동양인들은 직관과 유기체의 특정 기능을 관찰하는 행위에 의존했습니다. 이러한 점은 수년에 걸쳐 연구되었으며 현재 다양한 유형의 치료에서 큰 가치가 있습니다.

너 "체내 생체시계" 들어보셨죠? 그는 인간 유기체가 낮과 밤 사이에 "조정"하는 신체 메커니즘으로 구성된 우리의 일주기에 지나지 않습니다. 이 주기에서 신체의 생리적 작용이 촉발되어 신체는 배고픔을 느끼고, 잠에서 깨어나고, 졸음을 느끼며 무엇보다도 몸이 촉발됩니다.

현대 생활에서 이 생물학적 시계는 점점 더 변화하고 있습니다. 우울증과 불안과 같은 질병. 이 신체 메커니즘은 빛이나 어둠(낮과 밤)에 의해 조절됩니다. 우리 뇌에는 시상 하부의 뇌하수체 위에 있는 "시교차 상핵"이라는 일련의 신경이 있으며, 이것이 생물학적 리듬을 지시합니다. 우리 몸의 유기체입니다.

특정 시간에 기분, 에너지 수준 또는 성향을 바꾸는 다른 요인이 변동하는 것을 본 적이 있습니까? 하루 중 각 기관이 에너지 정점에 도달함에 따라 다음을 이해하는 것이 중요합니다.내부 생체 시계가 작동하는 방식을 통해 에너지를 고르게 조절하고 가능한 질병을 예방할 수 있습니다.

중국 전통 의학에 따르면 인체는 2시간 내에, 즉 2시간마다 기관은 다른 기관에 에너지를 전달합니다. 이러한 사실을 더 깊이 분석하면 먹고, 자고, 사람들과 교류하고, 일하는 것과 같은 특정 행동에 가장 적합한 시간을 발견할 수 있습니다. 신체는 낮 동안 경험합니다.

아래에서 우리 몸이 매일 겪는 세 가지 주기를 참조하십시오.

1. 제거 주기(새벽 4시부터 noon): 이 기간 동안 우리 몸은 독소를 제거합니다. 이 때문에 많은 사람들이 땀을 과도하게 흘리거나 구취로 잠에서 깨어납니다. 이 시간 동안 과일, 샐러드, 주스 등과 같은 가벼운 음식을 섭취하는 것으로 나타났습니다.
2. 충당 주기(정오부터 오후 8시까지): 이 동안 시간 , 유기체는 소화에 집중하고 신체는 완전히 경계합니다. 따라서 신체의 에너지 피크는 최대치입니다. 무엇을 섭취하든 쉽고 빠르게 흡수됩니다.
3. 동화 주기(오후 8시~오전 4시): 이 시기는 활력을 되찾는 기간입니다. ,몸의 재생과 치유. 여기에서 신체는 유기체 강화를 목표로 음식에서 모든 영양소를 흡수하기 위해 작동합니다.

중국 전통 의학에 따라 생체 시계의 주기를 확인하고 각 부분의 시간을 알아냅니다. 신체는 더 많은 에너지 부하를 받습니다.

오전 3시에서 오전 5시 – 폐

폐는 몸 전체에 공기를 공급하는 역할을 하기 때문에 에너지를 받는 첫 번째 기관입니다. 명상하기에 가장 좋은 시간, 즉 호흡을 단련하고 자기 인식을 훈련하는 시간은 오전 3시에서 5시 사이입니다. 신중하게 계획하면 이렇게 한 다음 다시 잠을 잘 수 있습니다.

오전 5시에서 오전 7시 – 대장

일하거나 공부하는 경우 이 시간에 일어날 가능성이 높습니다. 시간 간격. 그 순간 대장은 활력이 최고조에 달하여 몸과 정신에 축적된 독소를 배출할 준비가 됩니다. 따라서 몸이 잠에서 깬 후 그 시간에 화장실에 가도록 격려하고 그것이 당신의 하루에 어떤 변화를 가져오는지 알아차리십시오.

오전 7시에서 오전 9시 – Stomach

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일어나면 다음 단계는 아침 식사입니다. 오전 7시에서 오전 9시 사이에 이것을 하는 것은 당신이 소비하는 것을 소화하고 당신의 몸 전체에 에너지를 공급할 수 있는 이 기관의 에너지 피크를 이용하는 방법입니다. 이거 먹어봐일정을 잡고 하루 종일 더 많은 에너지를 얻을 수 있는 방법을 확인하십시오.

오전 9시에서 오전 11시 – 비장

비장은 섭취한 모든 음식을 에너지로 전환시키는 신체 기관입니다. 위와 협력하여 작업합니다. 위가 지나면 에너지가 최고조에 달하기 때문에 한 시간을 놓치더라도 여전히 먹을 시간이 더 있고 바쁜 하루를 위해 정신을 차릴 수 있습니다.

오전 11시~오후 1시 – 심장

점심시간에 갑자기 잠이 올 수 있겠죠? 누워서 아무것도 하지 않고 날이 저물기만을 기다리는 그 욕망. 이것은 그때 에너지의 정점에 도달하는 것이 당신의 마음이기 때문에 발생합니다. 강한 감정없이 정상적인 심박수로 침착하면 훨씬 더 잘 작동합니다. 긴장을 풀고 나중을 위한 시간입니다.

오후 1시~오후 3시 – 소장

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이 기간은 여전히 ​​연결되어 있지만 점심 시간에는 많은 육체적 노력이 필요한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 그 시간 프레임에서 가장 많은 에너지를 받는 기관은 소화 과정을 수행하는 소장입니다. 따라서 지치지 않고 소화가 잘 이루어지도록 적절하게 먹고 휴식을 취해야 합니다.

오후 3:00 - 오후 5:00 – 방광

하루 종일 물을 마신 후,잘 먹고 적절한 시간에 쉬면 더 많은 노력과 관심이 필요한 활동에 전념할 수 있습니다. 에너지가 방광으로 향하면 헌신과 헌신으로 수많은 작업을 수행할 수 있지만 이를 위해 몸에 수분을 공급하는 것이 필수적이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그 물 한 모금을 나중을 위해 남겨두지 마십시오.

오후 5:00 - 오후 7:00 – 신장

신체는 작업에 집중하는 즉시 자연적으로 필요합니다. 쉬는 것. 이것은 우주 시계에도 반영됩니다. 방광이 많은 에너지를 받은 후에는 신장이 에너지를 받게 됩니다. 당신의 내면을 청소할 시간이고 속도를 늦출 시간이라고 말하는 것은 당신의 몸입니다. 그러나 더 오래 에너지가 필요하면 짠 음식을 맛보십시오.

오후 7시 ~ 오후 9시 – Pericardium

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밤에는 몸에서 가장 많은 에너지를 받는 곳은 심낭입니다. 애정, 사랑, 열정의 관계를 포함하는 활동을 위해 이 순간을 활용해야 합니다. 이 기간을 친구와 외출하거나, 자녀와 놀거나, 사랑을 즐기거나, 많은 즐거움을 주는 활동을 하는 데 사용하십시오. 당신의 몸은 단지 휴식을 원하기 때문에 많은 에너지를 요구하지 않는 작업을 선택하는 것을 잊지 마십시오.

오후 9시 ~ 오후 11시 – 트리플 히터 메리디안

이름이 너무 길고 복잡해 보일 수 있습니다. ,결국 우리 몸에는 그 이름을 가진 기관이 없습니다. 그 순간 많은 기관이 에너지를 받아 부정적인 진동으로부터 자신을 보호하고 수면 시간 동안 스스로를 조직하기 때문에 이런 일이 발생합니다. 따라서 그 시간 간격으로 졸음이 몸을 침범하기 시작할 수 있습니다.

오후 11시에서 오전 1시 – 담낭

모든 에너지가 담낭으로 향하기 때문에 몸이 매우 불편하고 무엇보다 , 잠. 당신은 당신의 몸이 단순히 느려지는 것이 아니라 실제로 잠을 청하고 있음을 알게 될 것입니다. 이러한 자극에 굴복하여 긴 하루를 보낸 후 몸을 쉬게 하는 것이 중요합니다.

새벽 1시~새벽 3시 – 간

간은 몸 전체를 해독하는 중요한 기관으로, 새로운 하루를 준비합니다. 그러나 그는 당신이 휴식을 취하고 자고 있을 때만 최대 에너지에 도달할 수 있습니다. 따라서 그 시간 동안 명상이나 에센셜 오일의 도움을 받더라도 몸이 잠들도록 격려하십시오. 이렇게 하면 몸이 스스로 재구성할 수 있습니다.

우주 시계에 과학적 증거가 있습니까?

전통적인 서양 의학에서는 인체의 주요 시계가 키아로스쿠로 시스템에서 작동한다고 생각합니다. 새벽에는 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 몸에 에너지를 공급합니다. 하지만 밤이 되면 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌이 생성되기 시작하여몸을 쉬게 합니다.

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이건 어쨌든 없다. 우주시계가 있다는 서양의 과학적 증거. 그럼에도 불구하고 이것은 중국 전통 의학에 유효하고 일상 생활에 많은 이점을 가져올 수 있는 유기체 분석의 한 형태입니다.

중국 우주 시계는 어떻게 생겼습니까?

우주 시계 이론이라고 불리는 이 이론은 알려진 기원이 없습니다. 그럼에도 불구하고 한의학에서는 각 장기의 에너지 집중에 따라 작용력이 증가하는 대체 요법과 약용 식물을 기반으로 수많은 장기의 문제를 치료하는 방법으로 사용합니다.

중국 우주 시계에 대해 배우는 것은 신체가 어떻게 작동하고 우주가 발산하는 에너지와 어떻게 연결되는지를 아는 방법입니다. 신체의 각 기관을 조사하고 기분과 수면에 미치는 영향을 이해하고 신체의 필요에 가장 적합한 루틴을 개발하십시오.