La Medicina Tradizionale Cinese è un tipo di medicina alternativa con un approccio olistico che si concentra sulla cura delle persone e non delle malattie. In passato, i popoli orientali si affidavano all'intuizione e all'osservazione di alcune funzionalità del corpo, punti che sono stati studiati nel corso degli anni e che oggi sono di grande utilità in diversi tipi di trattamento.

Avrete sicuramente sentito parlare dell'"orologio biologico interno", vero? Non è altro che il nostro ciclo circadiano, che consiste in un meccanismo corporeo mediante il quale l'organismo umano si "regola" tra il giorno e la notte. Da questo ciclo si innescano le azioni fisiologiche dell'organismo, in modo che il corpo senta la fame, si svegli dal sonno, si senta assonnato, tra le altre cose.

Questo meccanismo corporeo è regolato dal giorno e dalla notte: nel nostro cervello c'è un gruppo di nervi chiamato nucleo soprachiasmatico, che si trova sopra l'ipofisi, nell'ipotalamo, e che detta il nostro ritmo biologico.corpo.

Avete mai notato che in un determinato momento il vostro umore, la vostra energia o qualsiasi altro fattore che altera l'umore fluttuano? Poiché ogni organo raggiunge un picco di energia durante il giorno, è importante capire come funziona il nostro orologio biologico interno, in modo da poter livellare la nostra energia ed evitare possibili malattie.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il corpo umano scambia energia tra gli organi ogni due ore, cioè ogni due ore un organo passa energia a un altro. Analizzando più a fondo questi fatti, è possibile scoprire i momenti migliori per determinate azioni, come mangiare, dormire, interagire con le persone, lavorare, tra le altre cose - e così ilorologio cosmico, che ci mostra i picchi energetici che il nostro corpo sperimenta durante il giorno.

Ecco i tre cicli che il nostro corpo attraversa quotidianamente:

1. Ciclo di eliminazione (dalle quattro del mattino a mezzogiorno): Durante questo periodo, il nostro organismo elimina le tossine. Per questo motivo, molte persone sudano in eccesso o si svegliano dal sonno con l'alito cattivo. Si consiglia di consumare in questo periodo cibi leggeri, come frutta, insalate, succhi di frutta, tra gli altri.
2. Ciclo di stanziamenti (da mezzogiorno alle 20.00): In questo momento il corpo è concentrato sulla digestione e l'organismo è in stato di massima allerta, quindi il picco energetico del corpo è al massimo: tutto ciò che si mangia viene assorbito facilmente e rapidamente.
3. Ciclo di assimilazione (dalle 20.00 alle 4.00): È il periodo della rivitalizzazione, del rinnovamento e della guarigione dell'organismo, in cui il corpo si adopera per assorbire tutte le sostanze nutritive dagli alimenti, al fine di rafforzare l'organismo.

Controllate il periodo dell'orologio biologico secondo la Medicina Tradizionale Cinese e scoprite a che ora ogni parte del vostro corpo riceve un maggior carico di energia:

Dalle 3 alle 5 del mattino - Polmoni

I polmoni sono il primo organo a ricevere energia, poiché hanno il compito di portare l'aria a tutto il corpo. Il momento migliore per meditare, cioè per lavorare sulla respirazione ed esercitare la conoscenza di sé, è dalle 3 alle 5 del mattino. Se ci si programma con attenzione, è possibile farlo e poi tornare a dormire.

5-7 del mattino - Intestino crasso

Se lavorate o studiate, è probabile che vi svegliate a quest'ora. A quest'ora l'intestino crasso è al suo picco energetico, pronto a rilasciare le tossine accumulate nel corpo e nello spirito. Incoraggiate quindi il vostro corpo ad andare in bagno dopo il risveglio, a quest'ora, e noterete la differenza che farà nella vostra giornata.

Dalle 7 alle 9 - Stomaco

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Dopo il risveglio, il passo successivo è quello di fare colazione. Farla tra le 7 e le 9 del mattino è un modo per sfruttare il picco energetico di quest'organo, che sarà in grado di digerire ciò che si sta consumando e di portare energia a tutto il corpo. Provate a mangiare a quest'ora e vedrete che avrete più energia durante la giornata.

9-11 - Milza

La milza è l'organo del corpo che trasforma in energia tutto il cibo consumato, lavorando in collaborazione con lo stomaco. Raggiunge il suo picco energetico subito dopo lo stomaco, quindi se si perde il tempo, si ha ancora un po' di tempo per nutrirsi e tenere alto il morale per una giornata impegnativa.

11:00 - 13:00 - Cuore

L'ora di pranzo può farvi sentire improvvisamente assonnati, come se foste sdraiati, senza far nulla, aspettando che la giornata passi. È perché a quest'ora il vostro cuore raggiunge il suo picco energetico. Funziona molto meglio se siete calmi, con un battito cardiaco normale, senza troppe emozioni. È un momento per rilassarsi e lasciarsi alle spalle le tensioni.in seguito.

13.00-15.00 - Intestino tenue

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Sebbene questo periodo sia ancora associato al pranzo, è essenziale evitare attività che richiedano un grande sforzo fisico. In questo intervallo di tempo, l'organo che riceve più energia è l'intestino tenue, che svolge il processo di digestione. È quindi necessario mangiare correttamente e riposare, per far sì che la digestione avvenga nel migliore dei modi, senza provocarestanchezza.

Dalle 15.00 alle 17.00 - Bexiga

Dopo aver bevuto acqua nel corso della giornata, mangiato bene e riposato nei momenti giusti, potete dedicarvi alle attività che richiedono maggiore sforzo e attenzione. Con l'energia indirizzata verso la vescica, scoprirete che potete svolgere numerosi compiti con impegno e dedizione, ma è essenziale che il vostro corpo sia idratato per farlo. Non lasciate quel sorso d'acqua per dopo.

17.00-19.00 - Reni

Una volta che il vostro corpo si dedica a un compito con intensità, naturalmente avrà bisogno di riposare. Questo si riflette anche nel vostro orologio cosmico. Dopo che la vescica ha ricevuto troppa energia, la riceveranno i reni. È il vostro corpo che vi dice che è tempo di fare pulizia all'interno e che è ora di iniziare a rallentare. Ma se avete bisogno di energia per un periodo più lungo, godetevi unacibi salati.

Dalle 19.00 alle 21.00 - Pericardio

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Di notte, la parte del corpo che riceve più energia è il pericardio. Approfittate di questo periodo per svolgere attività che comportano relazioni di affetto, amore e passione. Uscite con gli amici, giocate con i vostri figli, godetevi il vostro amore o svolgete un'attività che vi procura molto piacere. Ricordate di scegliere attività che non richiedano molto impegno.energia, perché il corpo vuole solo rilassarsi.

21:00-11:00 - Riscaldatore triplo Meridian

Il nome può sembrare troppo grande e complesso, in fondo non abbiamo un organo nel corpo che porti questo nome. Questo perché in questo momento molti organi ricevono energia per proteggersi dalle vibrazioni negative e per organizzarsi per il periodo del sonno. Quindi la sonnolenza può iniziare a invadere il corpo in questo intervallo di tempo.

Dalle 23.00 all'1.00 - Cistifellea

Con tutta l'energia diretta verso la cistifellea, vi sentirete molto male e soprattutto sonnolenti. Noterete che il vostro corpo non solo rallenta, ma praticamente implora di dormire. È importante che cediate a questo stimolo e lasciate che il vostro corpo si riposi dopo una lunga giornata.

Da 1h a 3h - Fegato

Il fegato è un organo importante che disintossica completamente il corpo, preparandolo per una nuova giornata, ma può raggiungere il suo picco di energia solo se si è a riposo, dormendo, quindi durante questo periodo, stimolate il vostro corpo ad addormentarsi, anche con l'aiuto della meditazione o degli oli essenziali. Questo permetterà al vostro corpo di ristrutturarsi.

L'orologio cosmico ha qualche prova scientifica?

La medicina tradizionale occidentale ritiene che l'orologio principale del corpo umano funzioni in base al sistema luce-buio: al sorgere dell'alba viene rilasciato l'ormone cortisolo, che apporta energia all'organismo, ma al calare del crepuscolo inizia a essere prodotta la melatonina, nota come ormone del sonno, che stimola l'organismo al riposo.

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Non esiste alcuna prova scientifica occidentale dell'esistenza di un orologio cosmico, tuttavia si tratta di una forma di analisi del corpo valida per la medicina tradizionale cinese e che può apportare molti benefici alla vita quotidiana.

Come è nato l'orologio cosmico cinese?

La teoria dell'orologio cosmico, come viene chiamata, non ha un'origine nota, ma viene utilizzata nella medicina tradizionale cinese come metodo per trattare i problemi di numerosi organi, basandosi su terapie alternative e piante medicinali, il cui potere d'azione aumenta con la concentrazione di energia in ogni organo.

Imparare a conoscere l'orologio cosmico cinese è un modo per sapere come funziona il vostro corpo e come si connette con le energie che l'universo emana. Indagate su ogni organo del vostro corpo, capite l'effetto che ha sull'umore e sul sonno e sviluppate una routine che si adatti al meglio alle esigenze del vostro corpo.