Perubatan Tradisional Cina ialah sejenis perubatan alternatif dengan pendekatan holistik yang memberi tumpuan kepada merawat orang, bukan penyakit. Pada zaman dahulu, orang-orang Timur bergantung pada gerak hati dan pada tindakan memerhatikan fungsi tertentu organisma - mata yang telah dikaji selama bertahun-tahun dan pada masa ini, sangat bernilai dalam pelbagai jenis rawatan.

Anda Anda pasti pernah mendengar tentang "jam biologi dalaman", bukan? Dia tidak lebih daripada kitaran sirkadian kita, yang terdiri daripada mekanisme badan yang mana organisma manusia "menyesuaikan" antara siang dan malam. Daripada kitaran ini, tindakan fisiologi badan tercetus sehingga badan berasa lapar, bangun dari tidur, mengantuk, antara lain.

Dengan kehidupan moden, jam biologi ini semakin berubah - yang memudahkan kemunculan penyakit seperti kemurungan dan kebimbangan. Mekanisme badan ini dikawal oleh cahaya atau kegelapan (siang dan malam): dalam otak kita, terdapat satu set saraf yang dipanggil "nukleus suprachiasmatic", yang berada di atas hipofisis, dalam hipotalamus, dan yang menentukan irama biologi. badan. organisma kita.

Pernahkah anda perasan bahawa, pada masa tertentu, tahap mood, tenaga atau sebarang faktor lain yang mengubah perangai anda berubah-ubah? Memandangkan setiap organ mencapai kemuncak tenaga sepanjang hari, adalah penting untuk difahamibagaimana jam biologi dalaman kita berfungsi, supaya kita dapat meratakan tenaga kita dan mengelakkan kemungkinan penyakit.

Menurut Perubatan Tradisional Cina, tubuh manusia bertukar tenaga antara organ dalam masa dua jam, iaitu setiap dua jam, satu organ menghantar tenaga kepada yang lain. Menganalisis fakta ini dengan lebih mendalam, adalah mungkin untuk menemui masa terbaik untuk tindakan tertentu, seperti makan, tidur, berinteraksi dengan orang ramai, bekerja, antara lain – dan dengan itu jam kosmik bermula, yang menunjukkan kepada kita puncak tenaga yang kita pengalaman badan pada siang hari.

Lihat, di bawah, tiga kitaran yang badan kita lalui setiap hari:

1. Kitaran penyingkiran (dari pukul empat pagi hingga tengah hari): Dalam tempoh ini, badan kita membuang toksin. Atas sebab ini, ramai orang berpeluh berlebihan atau bangun dari tidur dengan nafas berbau. Adalah ditunjukkan bahawa, pada masa ini, makanan ringan ditelan, seperti buah-buahan, salad, jus, antara lain.
2. Kitaran peruntukan (dari tengah hari hingga 8 malam): semasa ini masa , organisma tertumpu pada penghadaman dan badan dalam keadaan berjaga-jaga sepenuhnya. Oleh itu, kemuncak tenaga badan adalah pada tahap maksimum: apa sahaja yang anda makan akan diserap dengan mudah dan cepat.
3. Kitaran asimilasi (dari 8 malam hingga 4 pagi): ini adalah tempoh pemulihan ,pembaharuan dan penyembuhan badan. Di sini badan berfungsi untuk menyerap semua nutrien daripada makanan, dengan tujuan untuk menguatkan organisma.

Periksa tempoh jam biologi mengikut Perubatan Tradisional Cina dan ketahui pada pukul berapa setiap bahagian badan anda menerima beban tenaga yang lebih besar:

3 pagi hingga 5 pagi – Paru-paru

Paru-paru adalah organ pertama yang menerima tenaga, kerana ia bertanggungjawab untuk mengambil udara ke seluruh badan. Masa terbaik untuk bermeditasi, iaitu, untuk mengusahakan pernafasan anda dan melatih kesedaran diri anda, adalah dari 3 pagi hingga 5 pagi. Jika anda merancang dengan teliti, anda boleh melakukan ini dan kemudian tidur semula.

5 pagi hingga 7 pagi – Usus Besar

Jika anda bekerja atau belajar, kemungkinan besar anda akan bangun pada waktu ini selang masa. Pada ketika itu, usus besar anda berada di puncak bertenaga, bersedia untuk mengeluarkan toksin yang terkumpul dalam badan dan roh anda. Jadi, galakkan organisma anda untuk pergi ke bilik mandi selepas bangun tidur, pada masa itu, dan perhatikan perbezaan yang akan berlaku pada hari anda.

7 pagi hingga 9 pagi – Perut

Andrea Piacquadio / Pexels

Selepas bangun tidur, langkah seterusnya ialah bersarapan. Melakukan ini antara jam 7 pagi dan 9 pagi ialah satu cara untuk memanfaatkan puncak tenaga organ ini, yang akan mempunyai kapasiti untuk mencerna apa yang anda makan dan membawa tenaga ke seluruh badan anda. Cuba makan inijadual dan lihat bagaimana anda akan mempunyai lebih banyak tenaga sepanjang hari.

9 pagi hingga 11 pagi – Limpa

Limpa ialah organ badan yang akan mengubah semua makanan yang telah anda makan menjadi tenaga, bekerja secara perkongsian dengan perut. Ia mencapai kemuncak bertenaga sejurus selepas perut, jadi jika anda terlepas jam itu, anda masih mempunyai sedikit masa lagi untuk makan dan mengekalkan semangat anda untuk hari yang sibuk.

11 pagi hingga 1 tengah hari – Jantung

Tempoh yang dikhaskan untuk makan tengah hari boleh membuatkan anda tidur secara tiba-tiba, bukan? Keinginan untuk berbaring, tidak melakukan apa-apa, hanya menunggu hari berlalu. Ini berlaku kerana, pada masa itu, hati andalah yang mencapai puncaknya yang bertenaga. Ia akan berfungsi lebih baik jika anda tenang, dengan degupan jantung yang normal, tanpa emosi yang kuat. Inilah masanya untuk berehat dan tinggalkan ketegangan untuk kemudian hari.

1 petang hingga 3 petang – Usus Kecil

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Walaupun tempoh ini masih dikaitkan dengan makan tengah hari, adalah penting untuk anda mengelakkan aktiviti yang memerlukan banyak usaha fizikal. Dalam jangka masa itu, organ yang paling banyak menerima tenaga ialah usus kecil, yang melakukan proses penghadaman. Jadi anda perlu makan dengan betul dan berehat, untuk memastikan pencernaan anda berjalan dengan cara yang terbaik, tanpa membuat anda letih.

3:00 petang hingga 5:00 petang – Pundi kencing

Selepas minum air sepanjang hari,makan dengan baik dan berehat pada masa yang betul, anda boleh mendedikasikan diri anda kepada aktiviti yang memerlukan lebih banyak usaha dan lebih perhatian. Dengan tenaga yang diarahkan ke pundi kencing anda, anda akan menyedari bahawa anda boleh melakukan banyak tugas dengan komitmen dan dedikasi, tetapi adalah penting untuk badan anda terhidrat untuk ini. Jangan tinggalkan seteguk air itu untuk kemudian.

5:00 petang hingga 7:00 malam – Buah pinggang

Sebaik sahaja badan anda mendedikasikan dirinya secara bersungguh-sungguh untuk sesuatu tugas, sudah tentu ia memerlukan untuk rehat. Ini juga ditunjukkan dalam jam kosmik anda. Selepas pundi kencing anda menerima banyak tenaga, buah pinggang anda akan. Tubuh anda mengatakan sudah tiba masanya untuk membersihkan bahagian dalam anda dan sudah tiba masanya untuk mula perlahan. Walau bagaimanapun, jika anda memerlukan tenaga lebih lama, nikmati makanan masin.

7 malam hingga 9 malam – Perikardium

Jonathan Borba / Unsplash

Pada waktu malam , bahagian yang menerima tenaga paling banyak dalam badan anda ialah perikardium. Anda mesti memanfaatkan masa ini untuk aktiviti yang melibatkan hubungan kasih sayang, cinta dan semangat. Gunakan tempoh ini untuk keluar dengan rakan-rakan, bermain dengan anak-anak anda, untuk menikmati cinta anda atau melakukan aktiviti yang membawa anda banyak keseronokan. Ingatlah untuk memilih tugas yang tidak memerlukan banyak tenaga, kerana badan anda hanya mahu berehat.

9 malam hingga 11 malam – Meridian Pemanas Tiga Kali

Nama mungkin kelihatan terlalu panjang dan rumit ,lagipun kita tak ada organ dalam badan yang nama tu. Ini berlaku kerana, pada masa itu, banyak organ menerima tenaga untuk melindungi diri mereka daripada getaran negatif dan untuk mengatur diri mereka untuk tempoh tidur. Jadi rasa mengantuk boleh mula menyerang badan anda dalam selang masa itu.

11 malam hingga 1 pagi – Pundi Hempedu

Dengan semua tenaga diarahkan ke pundi hempedu, anda akan berasa sangat tidak sihat dan, terutama sekali , tidur. Anda akan mendapati bahawa badan anda bukan sahaja perlahan, ia boleh dikatakan meminta tidur. Adalah penting untuk anda menyerah kepada rangsangan ini dan biarkan badan anda berehat selepas hari yang panjang.

1 pagi hingga 3 pagi – Hati

Hati ialah organ penting untuk menyahtoksik badan anda secara keseluruhan, menyediakan anda untuk hari baru. Walau bagaimanapun, dia hanya boleh mencapai tenaga puncak jika anda berehat, tidur. Jadi, pada masa itu, galakkan badan anda untuk tertidur, walaupun dengan bantuan meditasi atau minyak pati. Dengan cara ini badan anda boleh menyusun semula dirinya.

Adakah jam kosmik mempunyai sebarang bukti saintifik?

Perubatan tradisional barat menganggap bahawa jam utama badan manusia berfungsi daripada sistem chiaroscuro. Pada waktu subuh, hormon kortisol dilepaskan, membawa tenaga kepada badan. Walau bagaimanapun, dengan waktu malam, melatonin, yang dikenali sebagai hormon tidur, mula dihasilkan,menggalakkan badan berehat.

Anda mungkin juga suka

• Mengapa anda bangun pada pukul 3 pagi?
• Ketahui 5 emosi yang memudaratkan badan kita mengikut perubatan Cina
• Fahami apa itu sakit kepala menurut perubatan tradisional Cina
• Jam yang sama: ketahui maksudnya

Ini Bagaimanapun, tidak ada Bukti saintifik Barat bahawa terdapat jam kosmik. Walaupun begitu, ini adalah satu bentuk analisis organisma yang sah untuk perubatan tradisional Cina dan yang boleh membawa banyak faedah kepada kehidupan harian anda.

Bagaimanakah jam kosmik Cina terhasil?

Teori jam kosmik, seperti yang dipanggil, tidak mempunyai asal usul yang diketahui. Walaupun begitu, ia digunakan oleh perubatan tradisional Cina sebagai cara untuk merawat masalah dalam banyak organ, berdasarkan terapi alternatif dan tumbuhan ubatan, yang akan meningkatkan kuasa tindakannya dengan kepekatan tenaga dalam setiap organ.

Mempelajari tentang jam kosmik Cina ialah satu cara untuk mengetahui cara badan anda berfungsi dan cara ia bersambung dengan tenaga yang terpancar oleh alam semesta. Siasat setiap organ dalam badan anda, fahami kesannya terhadap mood dan tidur anda, dan bina rutin yang paling sesuai dengan keperluan badan anda.