La medicina tradicional xinesa és un tipus de medicina alternativa amb un enfocament holístic que se centra a tractar persones, no malalties. Antigament, els pobles d'Orient es basaven en la intuïció i en l'acte d'observar determinades funcionalitats de l'organisme, punts que s'han estudiat al llarg dels anys i que, actualment, tenen un gran valor en diferents tipus de tractaments.

Deu haver sentit parlar del "rellotge biològic intern", oi? No és més que el nostre cicle circadià, que consisteix en un mecanisme corporal pel qual l'organisme humà "s'adapta" entre el dia i la nit. A partir d'aquest cicle, es desencadenen les accions fisiològiques de l'organisme perquè l'organisme tingui gana, es desperti del son, se sent adormit, entre d'altres.

Amb la vida moderna, aquest rellotge biològic canvia cada cop més - la qual cosa facilita l'aparició de malalties com la depressió i l'ansietat. Aquest mecanisme corporal està regulat per la llum o la foscor (dia i nit): al nostre cervell, hi ha un conjunt de nervis anomenat “nucli supraquiasmàtic”, que es troba per sobre de la hipòfisi, a l'hipotàlem, i que és el que dicta el ritme biològic. del cos, el nostre organisme.

T'has adonat mai que, en un moment concret, el teu nivell d'ànim, energia o qualsevol altre factor que alteri la teva disposició fluctua? Com que cada òrgan assoleix un pic d'energia durant el dia, és important entendre-hocom funciona el nostre rellotge biològic intern, de manera que podem anivellar les nostres energies i evitar possibles malalties.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el cos humà intercanvia energia entre òrgans en dues hores, és a dir, cada dues hores, una òrgan passa energia a un altre. Analitzant aquests fets amb més profunditat, és possible descobrir els millors moments per a determinades accions, com menjar, dormir, interactuar amb les persones, treballar, entre d'altres, i així s'origina el rellotge còsmic, que ens mostra els pics d'energia que els nostres experiències corporals durant el dia.

Consulteu, a continuació, els tres cicles que el nostre cos passa diàriament:

1. Cicle d'eliminació (des de les quatre del matí fins a migdia): Durant aquest període, el nostre cos elimina les toxines. Per aquest motiu, moltes persones suen excessivament o es desperten del son amb mal alè. S'indica que, durant aquest temps, s'ingereixen aliments lleugers, com ara fruites, amanides, sucs, entre d'altres.
2. Cicle d'apropiació (de migdia a 20 h): durant aquest temps, l'organisme està centrat en la digestió i el cos està en plena alerta. Per tant, el pic d'energia de l'organisme està en el seu màxim: el que s'ingereix s'absorbeix de manera fàcil i ràpida.
3. Cicle d'assimilació (de 20 h a 4 h): aquest és el període de revitalització. ,renovació i curació del cos. Aquí el cos treballa per absorbir tots els nutrients dels aliments, amb l'objectiu d'enfortir l'organisme.

Consulta el període del rellotge biològic segons la Medicina Tradicional Xinesa i esbrina a quina hora cada part de el teu cos rep una major càrrega d'energia:

3h a 5h – Pulmons

Els pulmons són el primer òrgan que rep l'energia, ja que s'encarreguen d'agafar aire per tot el cos. El millor moment per meditar, és a dir, per treballar la respiració i exercir l'autoconsciència, és de 3 a 5 de la matinada. Si planifiqueu amb cura, podeu fer-ho i tornar a dormir.

De 5 a.m. a 7 del matí - Intestí gruixut

Si treballeu o estudieu, és probable que us despertareu en aquest moment. interval de temps. En aquest moment, l'intestí gros està en el seu punt àlgid energètic, preparat per alliberar les toxines que s'acumulen en el seu cos i esperit. Per tant, anima el teu organisme a anar al bany després de despertar-te, a aquesta hora, i nota la diferència que farà en el teu dia.

7 a.m. a 9.00 h – Estómac

Andrea Piacquadio / Pexels

Després de despertar, el següent pas és esmorzar. Fer-ho entre les 7 i les 9 del matí és una manera d'aprofitar el pic energètic d'aquest òrgan, que tindrà la capacitat de digerir el que estàs consumint i aportar energia a tot el teu cos. Intenta menjar aixòprograma i mira com tindreu més energia durant tot el dia.

9h a 11h – Melsa

La melsa és l'òrgan del cos que transformarà tots els aliments que heu consumit en energia, treballant en col·laboració amb l'estómac. Arriba al seu pic energètic just després de l'estómac, així que si perds l'hora, encara tens més temps per menjar i mantenir l'ànim per a un dia ocupat.

11 a.m. a 1 p.m. – Cor

El període dedicat al dinar et pot portar un son sobtat, oi? Aquelles ganes d'ajaure's, sense fer res, només esperant que passi el dia. Això passa perquè, en aquell moment, és el teu cor el que arriba al seu àpex energètic. Funcionarà molt millor si estàs tranquil, amb un ritme cardíac normal, sense emocions fortes. És un moment per relaxar-se i deixar les tensions per a més tard.

13:00 a 15:00 – Intestí prim

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Tot i que aquest període encara està associat amb el dinar, és imprescindible evitar activitats que requereixen molt esforç físic. En aquest període de temps, l'òrgan que rep més energia és l'intestí prim, que realitza el procés de digestió. Així doncs, cal menjar correctament i descansar, perquè la digestió es faci de la millor manera possible, sense cansar-se.

15:00 a 17:00h – Bufeta

Després de beure aigua durant tot el dia,menjant bé i descansant en els moments adequats, pots dedicar-te a activitats que requereixin més esforç i més atenció. Amb les energies dirigides a la teva bufeta t'adonaràs que pots realitzar innombrables tasques amb compromís i dedicació, però és fonamental que el teu cos estigui hidratat per a això. No deixis aquest glop d'aigua per a més tard.

17:00 a 19:00 – Ronyons

Tan aviat com el teu cos es dediqui intensament a una tasca, naturalment necessitarà per descansar. Això també es reflecteix en el vostre rellotge còsmic. Després que la teva bufeta hagi rebut molta energia, els teus ronyons ho faran. És el teu cos dient que és hora de netejar el teu interior i que és hora de començar a frenar. Tanmateix, si necessiteu energia durant més temps, assaboreix un aliment salat.

19:00 a 21:00h – Pericardi

Jonathan Borba / Unsplash

A la nit , la part que El pericardi que rep més energia al teu cos. Cal aprofitar aquest moment per a activitats que impliquin relacions d'afecte, amor i passió. Aprofiteu aquest període per sortir amb els amics, per jugar amb els vostres fills, per gaudir del vostre amor o per fer una activitat que us aporti molt de plaer. Recorda triar tasques que no requereixin tanta energia, perquè el teu cos només vol relaxar-se.

21:00 a 23:00 – Triple Heater Meridian

El nom pot semblar massa llarg i complex ,després de tot, no tenim cap òrgan al cos que porti aquest nom. Això passa perquè, en aquest moment, molts òrgans reben energia per protegir-se de les vibracions negatives i per organitzar-se durant el període de son. Així que la somnolència pot començar a envair el teu cos en aquest interval de temps.

23 h a 1 h – Vesícula biliar

Amb totes les energies dirigides cap a la vesícula biliar, et sentiràs molt malament i sobretot , dormir. Trobareu que el vostre cos no només s'està alentint, sinó que pràcticament demana dormir. És important que cedeixis a aquest estímul i deixes que el teu cos descansi després d'un dia llarg.

1h a 3h – Fetge

El fetge és un òrgan important per desintoxicar el teu cos per complet, preparant-te per a un nou dia. Tanmateix, només pot assolir el màxim d'energia si estàs en repòs, dormint. Així que, durant aquest temps, anima el teu cos a adormir-se, encara que sigui amb l'ajuda de meditació o olis essencials. D'aquesta manera el teu cos es pot reestructurar.

El rellotge còsmic té alguna prova científica?

La medicina tradicional occidental considera que el rellotge principal del cos humà funciona a partir del sistema de clarobscur. A l'alba, s'allibera l'hormona cortisol, aportant energia al cos. Tanmateix, amb la nit, comença a produir-se melatonina, coneguda com l'hormona del son,animant el cos a descansar.

També et pot agradar

• Per què et despertes a les 3 del matí?
• Coneix les 5 emocions que perjudiquen el nostre cos segons la medicina xinesa
• Entendre què és el mal de cap segons la medicina tradicional xinesa
• Hores iguals: conèixer els seus significats

Això De totes maneres, no hi ha Evidència científica occidental que hi ha un rellotge còsmic. Tot i així, aquesta és una forma d'anàlisi de l'organisme vàlida per a la medicina tradicional xinesa i que pot aportar molts beneficis a la teva vida diària.

Com va sorgir el rellotge còsmic xinès?

Una teoria del rellotge còsmic, com s'anomena, no té un origen conegut. Malgrat això, és utilitzat per la medicina tradicional xinesa com a forma de tractar problemes en nombrosos òrgans, basant-se en teràpies alternatives i plantes medicinals, que tindrien el seu poder d'acció augmentat amb la concentració d'energia en cada òrgan.

Aprendre sobre el rellotge còsmic xinès és una manera de saber com funciona el teu cos i com es connecta amb les energies que emana l'univers. Investiga cada òrgan del teu cos, entén l'efecte que té en el teu estat d'ànim i son i desenvolupa una rutina que s'adapti millor a les necessitats del teu cos.