Tradičná čínska medicína je druh alternatívnej medicíny s holistickým prístupom, ktorý sa zameriava na liečbu ľudí, nie chorôb. V minulosti sa národy Východu spoliehali na intuíciu a pozorovanie určitých funkcií v tele - bodov, ktoré boli v priebehu rokov preskúmané a v súčasnosti majú veľkú hodnotu pri rôznych druhoch liečby.

Určite ste už počuli o "vnútorných biologických hodinách", však? Nie je to nič iné ako náš cirkadiánny cyklus, ktorý pozostáva z telesného mechanizmu, ktorým sa ľudský organizmus "nastavuje" medzi dňom a nocou. Z tohto cyklu sa spúšťajú fyziologické činnosti tela, takže telo okrem iného pociťuje hlad, prebúdza sa zo spánku, cíti sa ospalo.

Tento telesný mechanizmus je regulovaný dňom a nocou: v našom mozgu sa nachádza skupina nervov nazývaná suprachiasmatické jadro, ktorá sa nachádza nad hypofýzou, v hypotalame, a ktorá diktuje náš biologický rytmus.telo.

Všimli ste si niekedy, že v určitom čase vaša nálada, energia alebo iný faktor, ktorý mení náladu, kolíše? Keďže každý orgán dosahuje počas dňa energetický vrchol, je dôležité pochopiť, ako fungujú naše vnútorné biologické hodiny, aby sme mohli vyrovnať svoju energiu a vyhnúť sa prípadným ochoreniam.

Podľa tradičnej čínskej medicíny si ľudské telo vymieňa energiu medzi orgánmi každé dve hodiny, to znamená, že každé dve hodiny jeden orgán odovzdáva energiu druhému. Hlbšou analýzou týchto skutočností je možné odhaliť najvhodnejší čas na určité činnosti, ako je napríklad jedenie, spánok, kontakt s ľuďmi, práca - a takkozmické hodiny, ktoré nám ukazujú energetické vrcholy, ktoré naše telo zažíva počas dňa.

Tu sú tri cykly, ktorými naše telo denne prechádza:

1. Eliminačný cyklus (od štvrtej hodiny ráno do poludnia): Počas tohto obdobia náš organizmus vylučuje toxíny. Z tohto dôvodu sa mnohí ľudia nadmerne potia alebo sa budia zo spánku so zlým dychom. Odporúča sa v tomto období konzumovať ľahkú stravu, okrem iného ovocie, šaláty, džúsy.
2. Cyklus prideľovania prostriedkov (od poludnia do 20.00 hod.): V tomto čase sa telo sústreďuje na trávenie a je v plnej pohotovosti, takže energetický vrchol tela je maximálny: všetko, čo zjete, sa ľahko a rýchlo vstrebáva.
3. Asimilačný cyklus (od 20:00 do 4:00): Je to obdobie revitalizácie, obnovy a ozdravenia organizmu. Telo sa tu snaží vstrebať všetky živiny z potravy, aby sa organizmus posilnil.

Skontrolujte si periódu biologických hodín podľa tradičnej čínskej medicíny a zistite, v ktorom čase dostávajú jednotlivé časti vášho tela väčšiu energetickú záťaž:

3 až 5 hodín ráno - pľúca

Pľúca sú prvým orgánom, ktorý prijíma energiu, pretože sú zodpovedné za prívod vzduchu do celého tela. Najlepší čas na meditáciu, t. j. na prácu na dýchaní a cvičenie sebapoznania, je od 3. do 5. hodiny ráno. Ak si to starostlivo naplánujete, môžete to urobiť a potom ísť spať.

5-7 hodín ráno - hrubé črevo

Ak pracujete alebo študujete, je pravdepodobné, že sa v tomto čase zobudíte. V tomto čase je vaše hrubé črevo na svojom energetickom vrchole a je pripravené uvoľniť toxíny, ktoré sa nahromadili vo vašom tele a vo vašom duchu. Preto povzbuďte svoje telo, aby si po prebudení v tomto čase odskočilo na toaletu, a všimnite si, aký rozdiel to vo vašom dni prinesie.

7:00 až 9:00 - Žalúdok

Andrea Piacquadio / Pexels

Ďalším krokom po prebudení sú raňajky. Ak tak urobíte medzi 7. a 9. hodinou ráno, využijete energetický vrchol tohto orgánu, ktorý bude schopný stráviť to, čo skonzumujete, a dodať energiu celému telu. Skúste jesť v tomto čase a uvidíte, že budete mať viac energie počas celého dňa.

9-11 hodín - Slezina

Slezina je orgán v tele, ktorý premení všetku skonzumovanú potravu na energiu, pričom spolupracuje so žalúdkom. Svoj energetický vrchol dosahuje hneď po žalúdku, takže ak ste to nestihli, stále máte ešte nejaký čas na to, aby ste sa nasýtili a udržali si dobrú náladu na náročný deň.

11:00 - 13:00 - Srdce

Čas obeda môže zrazu spôsobiť, že sa budete cítiť ospalo, však? akoby ste ležali, nič nerobili, len čakali, kým deň prejde. Je to preto, že v tomto čase vaše srdce dosahuje svoj energetický vrchol. Funguje oveľa lepšie, ak ste pokojní, s normálnym tlkotom srdca, bez prílišných emócií. Je to čas na uvoľnenie a zanechanie napätia.neskôr.

13.00-15.00 - Tenké črevo

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Hoci je toto obdobie stále spojené s obedom, je nevyhnutné, aby ste sa vyhýbali činnostiam, ktoré si vyžadujú veľkú fyzickú námahu. V tomto časovom intervale je orgánom, ktorý prijíma najviac energie, tenké črevo, ktoré vykonáva proces trávenia. Preto sa musíte správne stravovať a odpočívať, aby vaše trávenie prebiehalo čo najlepšie a nespôsobovalo vámúnava.

15:00 až 17:00 - Bexiga

Po celodennom pití vody, správnom stravovaní a odpočinku v správnom čase sa môžete venovať činnostiam, ktoré si vyžadujú viac úsilia a pozornosti. S energiou nasmerovanou na močový mechúr zistíte, že môžete plniť mnohé úlohy s nasadením a odhodlaním, ale je nevyhnutné, aby bolo vaše telo na to hydratované. Nenechávajte si ten dúšok vody na neskôr.

17:00-19:00 - Obličky

Akonáhle sa vaše telo intenzívne venuje nejakej úlohe, prirodzene si bude potrebovať oddýchnuť. To sa odráža aj vo vašich kozmických hodinách. Po tom, čo váš močový mechúr dostane príliš veľa energie, dostanú ju vaše obličky. Je to vaše telo, ktoré vám hovorí, že je čas na vnútornú očistu a je čas začať spomaľovať. Ak však potrebujete energiu na dlhšie, užite sislané jedlo.

19.00 až 21.00 - Perikard

Jonathan Borba / Unsplash

V noci je tou časťou vášho tela, ktorá prijíma najviac energie, osrdcovník. Tento čas by ste mali využiť na aktivity, ktoré zahŕňajú vzťahy náklonnosti, lásky a vášne. Využite toto obdobie na to, aby ste si vyšli von s priateľmi, hrali sa s deťmi, užívali si svoju lásku alebo robili činnosť, ktorá vám prináša veľa potešenia. Nezabudnite si vybrať úlohy, ktoré nevyžadujú toľkoenergie, pretože vaše telo si chce oddýchnuť.

9-11pm - Meridian trojitý ohrievač

Tento názov sa môže zdať príliš veľký a zložitý, veď v tele nemáme orgán, ktorý by niesol tento názov. Je to preto, že v tomto čase mnohé orgány prijímajú energiu na ochranu pred negatívnymi vibráciami a na organizáciu na obdobie spánku. Takže ospalosť môže začať napádať vaše telo v tomto časovom intervale.

23:00 až 1:00 - žlčník

Keď všetka energia smeruje do žlčníka, budete sa cítiť veľmi zle a predovšetkým ospalo. Všimnete si, že vaše telo nielen spomaľuje, ale prakticky prosí o spánok. Je dôležité, aby ste tomuto podnetu podľahli a nechali svoje telo po dlhom dni odpočívať.

1h až 3h - pečeň

Pečeň je dôležitý orgán, ktorý kompletne detoxikuje vaše telo a pripravuje ho na nový deň, ale svoj vrchol energie môže dosiahnuť len vtedy, ak ste v pokoji, spíte, preto v tomto období stimulujte svoje telo, aby zaspalo, aj pomocou meditácie alebo esenciálnych olejov. To umožní vášmu telu reštrukturalizovať sa.

Majú vesmírne hodiny nejaký vedecký dôkaz?

Tradičná západná medicína sa domnieva, že hlavné hodiny ľudského tela fungujú na základe systému svetlo-tma. Keď svitne, uvoľňuje sa hormón kortizol, ktorý prináša telu energiu, ale so súmrakom sa začína produkovať melatonín, známy ako spánkový hormón, ktorý stimuluje telo k odpočinku.

Môže sa vám tiež páčiť

• Prečo sa budíte o tretej ráno?
• Poznajte 5 emócií, ktoré podľa čínskej medicíny poškodzujú naše telo
• Pochopte, čo je bolesť hlavy podľa tradičnej čínskej medicíny
• Rovnaké hodiny: poznajte ich význam

Neexistuje žiadny západný vedecký dôkaz o existencii kozmických hodín, napriek tomu ide o formu analýzy tela, ktorá je platná pre tradičnú čínsku medicínu a môže priniesť mnoho výhod pre váš každodenný život.

Ako vznikli čínske kozmické hodiny?

Teória kozmických hodín, ako sa nazýva, nemá žiadny známy pôvod. Napriek tomu sa v tradičnej čínskej medicíne používa ako spôsob liečby problémov v mnohých orgánoch na základe alternatívnych terapií a liečivých rastlín, ktorých sila účinku sa zvyšuje s koncentráciou energie v jednotlivých orgánoch.

Poznanie čínskych kozmických hodín je spôsob, ako spoznať, ako funguje vaše telo a ako je prepojené s energiami, ktoré vyžaruje vesmír. Preskúmajte každý orgán vo svojom tele, pochopte, aký má vplyv na vašu náladu a spánok, a vytvorte si režim, ktorý najlepšie vyhovuje tomu, čo vaše telo potrebuje.