Ang Tradisyunal na Chinese Medicine ay isang uri ng alternatibong gamot na may holistic na diskarte na nakatuon sa paggamot sa mga tao, hindi sa mga sakit. Noong unang panahon, ang mga tao sa Silangan ay umaasa sa intuwisyon at sa pagkilos ng pagmamasid sa ilang mga pag-andar ng organismo - mga puntong pinag-aralan sa mga nakaraang taon at, sa kasalukuyan, ay may malaking halaga sa iba't ibang uri ng paggamot.

Ikaw Narinig mo na siguro ang tungkol sa "internal biological clock", di ba? Siya ay walang iba kundi ang ating circadian cycle, na binubuo ng isang mekanismo ng katawan kung saan ang organismo ng tao ay "nag-aayos" sa pagitan ng araw at gabi. Mula sa siklong ito, ang mga pisyolohikal na pagkilos ng katawan ay na-trigger upang ang katawan ay makaramdam ng gutom, nagising mula sa pagtulog, inaantok, bukod sa iba pa.

Sa modernong buhay, ang biological na orasan na ito ay lalong nagbabago - na nagpapadali sa paglitaw ng mga sakit tulad ng depresyon at pagkabalisa. Ang mekanismo ng katawan na ito ay kinokontrol ng liwanag o dilim (araw at gabi): sa ating utak, mayroong isang hanay ng mga nerbiyos na tinatawag na "suprachiasmatic nucleus", na nasa itaas ng hypophysis, sa hypothalamus, at ito ang nagdidikta ng biological ritmo. ng katawan. ang ating organismo.

Napansin mo na ba na, sa isang partikular na oras, ang iyong antas ng mood, enerhiya o anumang iba pang kadahilanan na nagbabago sa iyong disposisyon ay nagbabago-bago? Habang ang bawat organ ay umabot sa pinakamataas na enerhiya sa buong araw, mahalagang maunawaankung paano gumagana ang ating panloob na biological na orasan, upang ma-level natin ang ating lakas at maiwasan ang mga posibleng sakit.

Ayon sa Tradisyunal na Chinese Medicine, ang katawan ng tao ay nagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng mga organo sa loob ng dalawang oras, ibig sabihin, bawat dalawang oras, isa Ang organ ay nagpapasa ng enerhiya sa iba. Kapag sinusuri ang mga katotohanang ito nang mas malalim, posibleng matuklasan ang pinakamainam na oras para sa ilang partikular na pagkilos, tulad ng pagkain, pagtulog, pakikipag-ugnayan sa mga tao, pagtatrabaho, bukod sa iba pa – at sa gayon ay nagmumula ang cosmic clock, na nagpapakita sa atin ng mga tuktok ng enerhiya na ating nararanasan ng katawan sa araw.

Tingnan, sa ibaba, ang tatlong cycle na pinagdadaanan ng ating katawan araw-araw:

1. Elimination cycle (mula alas kwatro ng umaga hanggang tanghali): Sa panahong ito, ang ating katawan ay nag-aalis ng mga lason. Para sa kadahilanang ito, maraming mga tao ang labis na pawis o nagising mula sa pagtulog na may masamang hininga. Ipinapahiwatig na, sa panahong ito, ang mga magagaan na pagkain ay kinakain, tulad ng mga prutas, salad, juice, bukod sa iba pa.
2. Cycle of appropriation (mula tanghali hanggang 8 pm): sa panahong ito oras , ang organismo ay nakatuon sa panunaw at ang katawan ay nasa ganap na alerto. Samakatuwid, ang pinakamataas na enerhiya ng katawan ay nasa pinakamataas nito: anuman ang iyong natutunaw ay madali at mabilis na maa-absorb.
3. Assimilation cycle (mula 8 pm hanggang 4 am): ito ang panahon ng revitalization ,pagpapanibago at pagpapagaling ng katawan. Dito gumagana ang katawan na sumipsip ng lahat ng sustansya mula sa pagkain, na may layuning palakasin ang organismo.

Suriin ang panahon ng biological clock ayon sa Traditional Chinese Medicine at alamin kung anong oras ang bawat bahagi ng ang iyong katawan ay tumatanggap ng mas malaking karga ng enerhiya:

3 am hanggang 5 am – Baga

Ang baga ang unang organ na tumatanggap ng enerhiya, dahil sila ang responsable sa pagkuha ng hangin sa buong katawan. Ang pinakamainam na oras upang magnilay, iyon ay, upang magtrabaho sa iyong paghinga at gamitin ang iyong kamalayan sa sarili, ay mula 3 am hanggang 5 am. Kung plano mong mabuti, magagawa mo ito at pagkatapos ay bumalik ka sa pagtulog.

5am hanggang 7am – Large Intestine

Kung magtatrabaho ka o mag-aaral, malamang na magigising ka sa ganito pagitan ng oras. Sa sandaling iyon, ang iyong malaking bituka ay nasa masiglang rurok nito, handang ilabas ang mga lason na naipon sa iyong katawan at espiritu. Kaya, hikayatin ang iyong organismo na pumunta sa banyo pagkatapos magising, sa oras na iyon, at pansinin ang pagbabagong gagawin nito sa iyong araw.

7am hanggang 9am – Tiyan

Andrea Piacquadio / Pexels

Pagkatapos magising, ang susunod na hakbang ay mag-almusal. Ang paggawa nito sa pagitan ng mga oras ng 7 am at 9 am ay isang paraan upang samantalahin ang energy peak ng organ na ito, na magkakaroon ng kapasidad na matunaw ang iyong kinakain at magdala ng enerhiya sa iyong buong katawan. Subukan mong kainin itomag-iskedyul at tingnan kung paano ka magkakaroon ng mas maraming enerhiya sa buong araw.

9am hanggang 11am – Spleen

Ang pali ay ang organ ng katawan na magbabago sa lahat ng pagkain na iyong nakonsumo sa enerhiya, nagtatrabaho sa pakikipagtulungan sa tiyan. Naabot nito ang masiglang tugatog nito pagkatapos ng tiyan, kaya kung hindi mo nalampasan ang oras, mayroon ka pang ilang oras para kumain at panatilihin ang iyong espiritu para sa isang abalang araw.

11am hanggang 1pm – Heart

Ang panahon na nakatuon sa tanghalian ay maaaring magdala sa iyo ng biglaang pagtulog, tama ba? Yung pagnanais na humiga, walang ginagawa, naghihintay lang na lumipas ang araw. Nangyayari ito dahil, sa oras na iyon, ang iyong puso ang umabot sa masiglang tuktok nito. Ito ay gagana nang mas mahusay kung ikaw ay kalmado, na may normal na tibok ng puso, nang walang matinding emosyon. Oras na para mag-relax at mag-iwan ng mga tensyon para sa ibang pagkakataon.

1pm hanggang 3pm – Small Intestine

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Bagama't nauugnay pa rin ang panahong ito sa tanghalian, mahalagang iwasan mo ang mga aktibidad na nangangailangan ng maraming pisikal na pagsisikap. Sa panahong iyon, ang organ na tumatanggap ng pinakamaraming enerhiya ay ang maliit na bituka, na nagsasagawa ng proseso ng panunaw. Kaya kailangan mong kumain ng maayos at magpahinga, upang matiyak na ang iyong panunaw ay nagaganap sa pinakamahusay na posibleng paraan, nang hindi ka napapagod.

3:00 pm hanggang 5:00 pm – Bladder

Pagkatapos uminom ng tubig sa buong araw,kumakain ng maayos at nagpapahinga sa tamang oras, maaari mong italaga ang iyong sarili sa mga aktibidad na nangangailangan ng higit na pagsisikap at higit na atensyon. Gamit ang mga enerhiya na nakadirekta sa iyong pantog, malalaman mo na maaari mong gawin ang hindi mabilang na mga gawain nang may pangako at dedikasyon, ngunit ito ay mahalaga na ang iyong katawan ay hydrated para dito. Huwag iwanan ang pagsipsip ng tubig na iyon para sa ibang pagkakataon.

5:00 pm hanggang 7:00 pm – Kidney

Sa sandaling italaga ng iyong katawan ang sarili sa isang gawain, natural na kakailanganin nito magpahinga. Makikita rin ito sa iyong cosmic clock. Matapos makatanggap ng maraming enerhiya ang iyong pantog, ang iyong mga bato ay magkakaroon. Ang iyong katawan ay nagsasabi na oras na upang linisin ang loob mo at oras na upang simulan ang pagbagal. Gayunpaman, kung kailangan mo ng enerhiya nang mas matagal, tikman ang maalat na pagkain.

7pm hanggang 9pm – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Sa gabi , ang bahagi na tumatanggap ng pinakamaraming enerhiya sa iyong katawan ay ang pericardium. Dapat mong samantalahin ang sandaling ito para sa mga aktibidad na may kinalaman sa mga relasyon ng pagmamahal, pag-ibig at pagsinta. Gamitin ang panahong ito upang lumabas kasama ang mga kaibigan, makipaglaro sa iyong mga anak, upang tamasahin ang iyong pagmamahal o gumawa ng isang aktibidad na nagdudulot sa iyo ng labis na kasiyahan. Tandaan na pumili ng mga gawain na hindi nangangailangan ng labis na enerhiya, dahil gusto lang ng iyong katawan na mag-relax.

9 pm hanggang 11 pm – Triple Heater Meridian

Maaaring mukhang masyadong mahaba at kumplikado ang pangalan ,tutal wala naman tayong organ sa katawan na may ganyang pangalan. Nangyayari ito dahil, sa sandaling iyon, maraming mga organo ang tumatanggap ng enerhiya upang protektahan ang kanilang sarili mula sa mga negatibong panginginig ng boses at upang ayusin ang kanilang mga sarili para sa panahon ng pagtulog. Kaya't ang pag-aantok ay maaaring magsimulang salakayin ang iyong katawan sa pagitan ng oras na iyon.

11 pm hanggang 1 am – Gallbladder

Sa lahat ng enerhiya na nakadirekta sa gallbladder, napakasama ng pakiramdam mo at, higit sa lahat , matulog ka na. Malalaman mo na ang iyong katawan ay hindi lamang bumagal, ito ay halos humihingi ng tulog. Mahalagang sumuko ka sa stimulus na ito at hayaang magpahinga ang iyong katawan pagkatapos ng mahabang araw.

1am hanggang 3am – Atay

Ang atay ay isang mahalagang organ para sa pag-detox ng iyong katawan nang buo, inihahanda ka sa panibagong araw. Gayunpaman, maaari lamang niyang maabot ang pinakamataas na enerhiya kung ikaw ay nasa pahinga, natutulog. Kaya, sa panahong iyon, hikayatin ang iyong katawan na makatulog, kahit na ito ay sa tulong ng pagmumuni-muni o mahahalagang langis. Sa ganitong paraan, maaayos muli ng iyong katawan ang sarili nito.

Mayroon bang siyentipikong patunay ang cosmic clock?

Isinasaalang-alang ng tradisyonal na western medicine na gumagana ang pangunahing orasan ng katawan ng tao mula sa chiaroscuro system. Sa madaling araw, ang hormone cortisol ay inilabas, na nagdadala ng enerhiya sa katawan. Gayunpaman, sa pagsapit ng gabi, ang melatonin, na kilala bilang sleep hormone, ay nagsisimulang mabuo,hinihikayat ang katawan na magpahinga.

Maaaring gusto mo rin

• Bakit ka nagigising ng 3 am?
• Alamin ang 5 emosyon na nakakapinsala sa ating katawan ayon sa Chinese medicine
• Intindihin kung ano ang sakit ng ulo ayon sa tradisyunal na Chinese medicine
• Pantay na oras: alamin ang kanilang mga kahulugan

This Anyway, there is no Kanluraning siyentipikong ebidensya na mayroong cosmic clock. Gayunpaman, ito ay isang paraan ng pagsusuri ng organismo na wasto para sa tradisyunal na gamot na Tsino at maaaring magdulot ng maraming benepisyo sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Paano nabuo ang Chinese cosmic clock?

Ang teorya ng cosmic clock, kung tawagin, ay walang alam na pinagmulan. Sa kabila nito, ginagamit ito ng tradisyunal na gamot na Tsino bilang isang paraan upang gamutin ang mga problema sa maraming organ, batay sa mga alternatibong therapy at halamang gamot, na kung saan ay madaragdagan ang kanilang kapangyarihan sa pagkilos sa konsentrasyon ng enerhiya sa bawat organ.

Ang pag-aaral tungkol sa Chinese cosmic clock ay isang paraan upang malaman kung paano gumagana ang iyong katawan at kung paano ito kumokonekta sa mga enerhiya na nagmumula sa uniberso. Siyasatin ang bawat organ sa iyong katawan, unawain ang epekto nito sa iyong mood at pagtulog, at bumuo ng isang routine na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng iyong katawan.