Medicina tradițională chineză este un tip de medicină alternativă cu o abordare holistică, care se concentrează pe tratarea oamenilor, nu a bolilor. În trecut, popoarele din Orient se bazau pe intuiție și pe actul de observare a anumitor funcționalități ale corpului - puncte care au fost studiate de-a lungul anilor și care, în prezent, sunt de mare valoare în diferite tipuri de tratament.

Probabil că ați auzit de "ceasul biologic intern", nu-i așa? Acesta nu este altceva decât ciclul nostru circadian, care constă într-un mecanism corporal prin care organismul uman se "reglează" între zi și noapte. Din acest ciclu, se declanșează acțiunile fiziologice ale corpului, astfel încât organismul simte foamea, se trezește din somn, are senzația de somn, printre altele.

Acest mecanism corporal este reglementat de zi și noapte: în creierul nostru există un grup de nervi numit nucleul suprachiasmatic, care se află deasupra glandei pituitare, în hipotalamus, și care dictează ritmul nostru biologic.corp.

Ați observat vreodată că la un anumit moment dat vă fluctuează dispoziția, energia sau orice alt factor care vă modifică starea de spirit? Deoarece fiecare organ atinge un vârf de energie în timpul zilei, este important să înțelegem cum funcționează ceasul nostru biologic intern, astfel încât să ne putem echilibra energia și să evităm posibilele boli.

Potrivit medicinei tradiționale chineze, corpul uman face schimb de energie între organe la fiecare două ore, adică la fiecare două ore, un organ transmite energie altuia. Analizând mai în profunzime aceste fapte, este posibil să descoperim cele mai bune momente pentru anumite acțiuni, cum ar fi mâncatul, somnul, interacțiunea cu oamenii, munca, printre altele - și astfelceasul cosmic, care ne arată vârfurile de energie pe care corpul nostru le experimentează în timpul zilei.

Iată care sunt cele trei cicluri prin care trece zilnic corpul nostru:

1. Ciclul de eliminare (de la ora patru dimineața până la prânz): În această perioadă, organismul nostru elimină toxinele. Din acest motiv, multe persoane transpiră în exces sau se trezesc din somn cu respirație urât mirositoare. Este recomandat ca, în această perioadă, să se consume alimente ușoare, precum fructe, salate, sucuri, printre altele.
2. Ciclul de alocare a creditelor (de la 12.00 la 20.00): În acest moment, organismul se concentrează pe digestie și corpul este în alertă maximă, astfel încât vârful de energie al organismului este la maxim: tot ceea ce mănânci va fi absorbit ușor și rapid.
3. Ciclul de asimilare (de la 20:00 la 4:00): Aceasta este perioada de revitalizare, de reînnoire și de vindecare a organismului, în care corpul se străduiește să absoarbă toate substanțele nutritive din alimente pentru a întări organismul.

Verificați perioada ceasului biologic conform medicinei tradiționale chinezești și aflați la ce oră fiecare parte a corpului dumneavoastră primește o încărcătură mai mare de energie:

Între 3 și 5 dimineața - Plămâni

Plămânii sunt primul organ care primește energie, deoarece sunt responsabili pentru a duce aerul în tot corpul. Cel mai bun moment pentru a medita, cu alte cuvinte, pentru a lucra la respirație și a exersa cunoașterea de sine, este între orele 3 și 5 dimineața. Dacă vă programați cu atenție, puteți face acest lucru și apoi să vă culcați din nou.

5-7am - Intestin gros

Dacă lucrezi sau studiezi, este probabil să te trezești la această oră. În acest moment, intestinul gros se află la apogeul său energetic, gata să elibereze toxinele acumulate în corpul și în spiritul tău. Așadar, încurajează-ți corpul să meargă la baie după ce te trezești, la această oră, și observă diferența pe care o va face în ziua ta.

De la 7 la 9 dimineața - Stomac

Andrea Piacquadio / Pexels

După ce te-ai trezit, următorul pas este să iei micul dejun. Făcând acest lucru între orele 7 și 9 dimineața este o modalitate de a profita de vârful energetic al acestui organ, care va putea digera ceea ce consumi și va duce energie întregului corp. Încearcă să mănânci la această oră și vei vedea cum vei avea mai multă energie pe parcursul zilei.

9-11am - Splina

Splina este organul din corp care va transforma în energie toate alimentele pe care le-ați consumat, lucrând în parteneriat cu stomacul. Ea atinge vârful energetic imediat după stomac, așa că, dacă vă pierdeți timpul, mai aveți ceva timp să vă hrăniți și să vă mențineți moralul pentru o zi plină.

11:00 - 13:00 - Inimă

Ora prânzului te poate face brusc să te simți somnoroasă, nu-i așa? ca și cum ai sta întinsă, fără să faci nimic, așteptând să treacă ziua. Asta pentru că în acest moment inima ta atinge vârful energetic. Funcționează mult mai bine dacă ești calmă, cu bătăile inimii normale, fără prea multe emoții. Este un moment în care te poți relaxa și poți lăsa tensiunile în urmă.mai târziu.

13.00-15.00 - Intestin subțire

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Deși această perioadă este încă asociată cu masa de prânz, este esențial să evitați activitățile care necesită un efort fizic mare. În acest interval de timp, organul care primește cea mai multă energie este intestinul subțire, care realizează procesul de digestie. Așadar, trebuie să mâncați corespunzător și să vă odihniți, pentru a vă asigura că digestia se desfășoară în cel mai bun mod posibil, fără a vă provocaoboseală.

Între orele 15 și 17 - Bexiga

După ce ați băut apă pe parcursul zilei, ați mâncat bine și v-ați odihnit în momentele potrivite, vă puteți dedica activităților care necesită mai mult efort și mai multă atenție. Cu energia direcționată către vezica urinară, veți descoperi că puteți îndeplini numeroase sarcini cu dăruire și implicare, dar pentru asta este esențial ca organismul să fie hidratat. Nu lăsați acea înghițitură de apă pentru mai târziu.

17:00-19:00 - Rinichi

Odată ce corpul tău se dedică unei sarcini cu intensitate, în mod natural va avea nevoie de odihnă. Acest lucru se reflectă și în ceasul tău cosmic. După ce vezica ta primește prea multă energie, o vor primi și rinichii. Este corpul tău care îți spune că este timpul să te cureți în interior și că este timpul să începi să încetinești. Dar dacă ai nevoie de energie pentru mai mult timp, bucură-te de unalimente sărate.

19.00 - 21.00 - Pericardul

Jonathan Borba / Unsplash

Noaptea, partea corpului tău care primește cea mai multă energie este pericardul. Ar trebui să profiți de această perioadă pentru activități care implică relații de afecțiune, iubire și pasiune. Folosește această perioadă pentru a ieși cu prietenii, pentru a te juca cu copiii, pentru a te bucura de dragostea ta sau pentru a face o activitate care îți aduce multă plăcere. Nu uita să alegi sarcini care nu îți solicită atât de multenergie, deoarece corpul tău vrea doar să se relaxeze.

21:00-23:00 - Încălzitor triplu Meridian

Denumirea poate părea prea mare și complexă, la urma urmei, nu avem un organ în corp care să poarte acest nume. Asta pentru că în această perioadă multe organe primesc energie pentru a se proteja de vibrațiile negative și pentru a se organiza pentru perioada de somn. Astfel, somnolența poate începe să vă invadeze corpul în acest interval de timp.

De la 23:00 la 01:00 - Vezica biliară

Cu toată energia direcționată către vezica biliară, vă veți simți foarte rău și mai ales somnoroasă. Veți observa că organismul dumneavoastră nu numai că încetinește, dar practic imploră să dormiți. Este important să cedați acestui stimulent și să vă lăsați corpul să se odihnească după o zi lungă.

1h până la 3h - Ficat

Ficatul este un organ important care îți detoxifică complet organismul, pregătindu-l pentru o nouă zi, dar nu poate atinge vârful de energie decât dacă te odihnești, dormind, așa că, în această perioadă, stimulează-ți corpul să adoarmă, chiar și cu ajutorul meditației sau al uleiurilor esențiale. Acest lucru va permite organismului tău să se restructureze.

Are ceasul cosmic vreo dovadă științifică?

Medicina tradițională occidentală consideră că ceasul principal al corpului uman funcționează după sistemul lumină-întuneric. La ivirea zorilor, se eliberează hormonul cortizol, care aduce energie organismului, dar la lăsarea întunericului, începe să se producă melatonina, cunoscută ca hormonul somnului, care stimulează organismul să se odihnească.

S-ar putea să vă placă și

• De ce te trezești la 3 dimineața?
• Cunoaște cele 5 emoții care ne dăunează organismului, potrivit medicinei chinezești
• Înțelegeți ce este durerea de cap în conformitate cu medicina tradițională chineză
• Ore egale: Cunoașteți semnificația

Nu există nicio dovadă științifică occidentală care să demonstreze că există un ceas cosmic, însă aceasta este o formă de analiză a corpului care este valabilă pentru medicina tradițională chineză și care poate aduce multe beneficii în viața de zi cu zi.

Cum a apărut ceasul cosmic chinezesc?

Teoria ceasului cosmic, așa cum este denumită, nu are o origine cunoscută, dar, în ciuda acestui fapt, este utilizată în medicina tradițională chineză ca modalitate de tratare a problemelor din numeroase organe, pe baza terapiilor alternative și a plantelor medicinale, a căror putere de acțiune crește odată cu concentrația de energie din fiecare organ.

Să înveți despre ceasul cosmic chinezesc este o modalitate de a cunoaște modul în care funcționează corpul tău și cum se conectează cu energiile pe care le emană universul. Investighează fiecare organ din corpul tău, înțelege efectul pe care îl are asupra dispoziției și somnului și dezvoltă o rutină care să se potrivească cel mai bine cu ceea ce are nevoie corpul tău.