ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਬ ਦੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਸਨ - ਬਿੰਦੂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ "ਅਡਜਸਟ" ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਤੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ (ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, "ਸੁਪ੍ਰਾਚਿਆਸਮੈਟਿਕ ਨਿਊਕਲੀਅਸ" ਨਾਮਕ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਫਾਈਸਿਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ। ਸਾਡਾ ਜੀਵ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਅੰਗ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੀਏ।

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅੰਗ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਸੌਣਾ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਖੋਜਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ।

ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ, ਤਿੰਨ ਚੱਕਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ:

1. ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਚੱਕਰ (ਸਵੇਰੇ ਚਾਰ ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ): ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਉੱਠ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਫਲ, ਸਲਾਦ, ਜੂਸ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਵਿਯੋਜਨ ਦਾ ਚੱਕਰ (ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ): ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ, ਜੀਵ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੌਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਿਖਰ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
3. ਅਸਮੀਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ (ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ): ਇਹ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ,ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:

ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਫੇਫੜੇ

ਫੇਫੜੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਅੰਗ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਮਨਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ, ਯਾਨੀ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ, ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਾਗ ਜਾਓਗੇ। ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਕਰੇਗਾ।

ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਪੇਟ

ਐਂਡਰੀਆ Piacquadio / Pexels

ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ। ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸਿਖਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗੀ।

ਸਵੇਰੇ 9 ਤੋਂ 11am – ਸਪਲੀਨ

ਸਪਲੀਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਾ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੌਸਲੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੈ।

11am ਤੋਂ 1pm – ਦਿਲ

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਲੇਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਬੱਸ ਦਿਨ ਲੰਘਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ, ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

1pm ਤੋਂ 3pm – ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ

ਲੁਈਸ ਹੈਨਸਲ @shotsoflouis / Unsplash

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅੰਗ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਬਿਨਾਂ।

3:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5:00 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਬਲੈਡਰ

ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ,ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਊਰਜਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਸ ਘੁੱਟ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਸ਼ਾਮ 5:00 ਤੋਂ 7:00 ਵਜੇ ਤੱਕ – ਗੁਰਦੇ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਆਰਾਮ ਲਈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਇਹ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

7pm ਤੋਂ 9pm – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

ਰਾਤ ਨੂੰ, ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੈਰੀਕਾਰਡੀਅਮ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪਲ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਨੇਹ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ। ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜੋ ਇੰਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

9 pm ਤੋਂ 11 pm – ਟ੍ਰਿਪਲ ਹੀਟਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ

ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ,ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਾਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ - ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ

ਪਿਤਾ ਦੀ ਥੈਲੀ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਸਾਰੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ , ਨੀਂਦ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।

1am ਤੋਂ 3am – ਜਿਗਰ

ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਤਾਂ ਹੀ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹੈ?

ਰਵਾਇਤੀ ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਘੜੀ ਚਾਇਰੋਸਕਿਊਰੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਕਿਉਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ?
• ਜਾਣੋ 5 ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਕੀ ਹੈ
• ਬਰਾਬਰ ਘੰਟੇ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਜਾਣੋ

ਇਹ ਵੈਸੇ ਵੀ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਕਿ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਕਿਵੇਂ ਆਈ?

ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਸਿਧਾਂਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਮੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਘੜੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।