De traditionele Chinese geneeskunde is een vorm van alternatieve geneeskunde met een holistische benadering die zich richt op de behandeling van mensen, niet van ziekten. In het verleden vertrouwden de volkeren van het Oosten op intuïtie en het waarnemen van bepaalde functies in het lichaam - punten die in de loop der jaren zijn bestudeerd en tegenwoordig van grote waarde zijn bij verschillende soorten behandelingen.

Je hebt vast wel eens gehoord van de "interne biologische klok", toch? Het is niets anders dan onze circadiane cyclus, die bestaat uit een lichaamsmechanisme waarmee het menselijk organisme zich "aanpast" tussen dag en nacht. Vanuit deze cyclus worden de fysiologische acties van het lichaam in gang gezet, zodat het lichaam onder andere honger voelt, wakker wordt uit de slaap, zich slaperig voelt.

Dit lichaamsmechanisme wordt geregeld door dag en nacht: in onze hersenen bevindt zich een groep zenuwen die de suprachiasmatische kern wordt genoemd, die zich boven de hypofyse bevindt, in de hypothalamus, en die ons biologische ritme dicteert.lichaam.

Heb je ooit gemerkt dat je stemming, energie of een andere stemmingsveranderende factor op een bepaald moment schommelt? Omdat elk orgaan in de loop van de dag een energiepiek bereikt, is het belangrijk te begrijpen hoe onze interne biologische klok werkt, zodat we onze energie kunnen afvlakken en mogelijke ziekten kunnen voorkomen.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde wisselt het menselijk lichaam om de twee uur energie uit tussen organen, dat wil zeggen dat het ene orgaan om de twee uur energie doorgeeft aan het andere. Door deze feiten nader te analyseren, is het mogelijk te ontdekken wat de beste tijden zijn voor bepaalde handelingen, zoals eten, slapen, omgaan met mensen, werken, enz.kosmische klok, die ons de energiepieken laat zien die ons lichaam gedurende de dag ervaart.

Dit zijn de drie cycli die ons lichaam dagelijks doorloopt:

1. Eliminatiecyclus (van vier uur 's ochtends tot het middaguur): Tijdens deze periode elimineert ons organisme gifstoffen. Om deze reden zweten veel mensen overmatig of worden ze wakker uit hun slaap met een slechte adem. Het wordt aanbevolen om tijdens deze periode licht voedsel te eten, zoals fruit, salades en sappen.
2. Bestemmingscyclus (12.00-20.00 uur): In deze periode is het lichaam gericht op de spijsvertering en staat het lichaam op scherp, zodat de energiepiek van het lichaam maximaal is: alles wat je eet wordt gemakkelijk en snel opgenomen.
3. Assimilatiecyclus (van 20.00 tot 4.00 uur): Dit is de periode van revitalisering, vernieuwing en genezing van het organisme. Hier werkt het lichaam aan de opname van alle voedingsstoffen uit het voedsel om het organisme te versterken.

Controleer de periode van de biologische klok volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde en ontdek op welk moment elk deel van uw lichaam een grotere lading energie krijgt:

3 tot 5 uur - Longen

De longen zijn het eerste orgaan dat energie ontvangt, aangezien zij verantwoordelijk zijn voor het toevoeren van lucht naar het hele lichaam. De beste tijd om te mediteren, d.w.z. te werken aan je ademhaling en zelfkennis te oefenen, is van 3 tot 5 uur 's nachts.

5-7 uur - Dikke darm

Als je werkt of studeert, is het waarschijnlijk dat je op dit tijdstip wakker wordt. Op dit tijdstip is je dikke darm op zijn energetisch hoogtepunt, klaar om de gifstoffen die zich in je lichaam en in je geest hebben opgehoopt los te laten. Moedig je lichaam dus aan om na het ontwaken, op dit tijdstip, naar het toilet te gaan, en merk het verschil in je dag.

7u tot 9u - Maag

Andrea Piacquadio / Pexels

Na het ontwaken is de volgende stap om te ontbijten. Door dit tussen 7 en 9 uur 's ochtends te doen, profiteer je van de energiepiek van dit orgaan, dat in staat zal zijn te verteren wat je consumeert en je hele lichaam energie zal geven. Probeer op dit tijdstip te eten en zie hoe je gedurende de dag meer energie zult hebben.

9-11 uur - Milt

De milt is het orgaan in het lichaam dat al het voedsel dat je hebt geconsumeerd omzet in energie, in samenwerking met de maag. Het bereikt zijn energetische piek net na de maag, dus als je de tijd mist, heb je nog wat tijd om jezelf te voeden en je geest te bewaren voor een drukke dag.

11.00 - 13.00 uur - Hart

Rond lunchtijd kun je je plotseling slaperig voelen, toch? Alsof je gaat liggen, niets doet, gewoon wacht tot de dag voorbij is. Dat komt omdat op dit moment je hart zijn energetische piek bereikt. Het werkt veel beter als je rustig bent, met een normale hartslag, zonder al te veel emoties. Het is een tijd om te ontspannen en spanningen achter je te laten.later.

13.00-3.00 uur - Dunne darm

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Hoewel deze periode nog met de lunch gepaard gaat, is het essentieel dat u activiteiten vermijdt die veel fysieke inspanning vergen. In deze periode is het orgaan dat de meeste energie krijgt de dunne darm, die het verteringsproces uitvoert. U moet dus goed eten en rusten, om ervoor te zorgen dat uw vertering optimaal verloopt, zonder dat uvermoeidheid.

15.00-17.00 uur - Bexiga

Nadat u de hele dag water hebt gedronken, goed hebt gegeten en op de juiste momenten hebt gerust, kunt u zich wijden aan activiteiten die meer inspanning en meer aandacht vergen. Met uw energie gericht op uw blaas zult u merken dat u tal van taken met inzet en toewijding kunt uitvoeren, maar het is essentieel dat uw lichaam daarvoor gehydrateerd is. Laat dat slokje water niet liggen voor later.

17-19 uur - Nieren

Zodra je lichaam zich met intensiteit aan een taak wijdt, heeft het natuurlijk behoefte aan rust. Dit wordt ook weerspiegeld in je kosmische klok. Als je blaas te veel energie krijgt, krijgen je nieren dat. Het is je lichaam dat je vertelt dat het tijd is om van binnen te reinigen en dat het tijd is om het rustiger aan te gaan doen. Maar als je langer energie nodig hebt, geniet dan van eenzout voedsel.

19.00 tot 21.00 uur - Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

s Nachts is het deel van uw lichaam dat de meeste energie krijgt het hartzakje. U moet deze tijd benutten voor activiteiten die te maken hebben met relaties van genegenheid, liefde en passie. Gebruik deze periode om uit te gaan met vrienden, om met uw kinderen te spelen, om te genieten van uw liefde of om een activiteit te doen die u veel plezier brengt. Vergeet niet om taken te kiezen die niet zoveel vergenenergie, omdat je lichaam gewoon wil ontspannen.

9-11pm - Meridian drievoudige verwarming

Dat komt omdat in deze tijd veel organen energie ontvangen om zich te beschermen tegen negatieve trillingen en zich te organiseren voor de slaapperiode. Slaperigheid kan dus in dit tijdsinterval je lichaam beginnen binnen te dringen.

23.00 tot 1.00 uur - Galblaas

Door alle energie die naar de galblaas gaat, voelt u zich erg onwel en vooral slaperig. U zult merken dat uw lichaam niet alleen trager wordt, maar praktisch om slaap smeekt. Het is belangrijk dat u aan deze prikkel toegeeft en uw lichaam na een lange dag laat rusten.

1u tot 3u - Lever

De lever is een belangrijk orgaan dat je lichaam volledig ontgift en voorbereidt op een nieuwe dag, maar hij kan zijn piek van energie alleen bereiken als je in rust bent, slaapt, dus stimuleer in deze tijd je lichaam om in slaap te vallen, zelfs met behulp van meditatie of essentiële oliën. Zo kan je lichaam zichzelf herstructureren.

Heeft de kosmische klok enig wetenschappelijk bewijs?

Volgens de traditionele westerse geneeskunde werkt de belangrijkste klok van het menselijk lichaam volgens het licht-donker systeem. Bij het aanbreken van de dageraad komt het hormoon cortisol vrij, dat energie in het lichaam brengt, maar bij het vallen van de schemering begint melatonine, bekend als het slaaphormoon, aangemaakt te worden, waardoor het lichaam gestimuleerd wordt om te rusten.

Misschien wilt u ook

• Waarom word je om 3 uur 's nachts wakker?
• Ken de 5 emoties die ons lichaam schaden volgens de Chinese geneeskunde
• Begrijpen wat hoofdpijn is volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde
• Gelijke uren: ken de betekenis

Er is geen westers wetenschappelijk bewijs dat er een kosmische klok bestaat, maar toch is dit een vorm van lichaamsanalyse die geldig is voor de traditionele Chinese geneeskunde en veel voordelen kan opleveren voor uw dagelijks leven.

Hoe is de Chinese kosmische klok ontstaan?

De theorie van de kosmische klok, zoals ze wordt genoemd, heeft geen bekende oorsprong. Toch wordt ze in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt als een manier om problemen in talrijke organen te behandelen, op basis van alternatieve therapieën en geneeskrachtige planten, waarvan de werking toeneemt met de concentratie van energie in elk orgaan.

Leren over de Chinese kosmische klok is een manier om te weten hoe je lichaam werkt en hoe het in verbinding staat met de energieën die het universum uitstraalt. Onderzoek elk orgaan in je lichaam, begrijp welk effect het heeft op je stemming en slaap, en ontwikkel een routine die het beste past bij wat je lichaam nodig heeft.