Tradicinė kinų medicina - tai alternatyviosios medicinos rūšis, kuriai būdingas holistinis požiūris ir kuri orientuota į žmonių, o ne ligų gydymą. Praeityje Rytų tautos pasikliovė intuicija ir tam tikrų kūno funkcijų stebėjimu - taškų, kurie per daugelį metų buvo ištirti ir šiuo metu yra labai vertingi įvairių rūšių gydymui.

Turbūt esate girdėję apie "vidinį biologinį laikrodį", tiesa? Tai ne kas kita, kaip mūsų cirkadinis ciklas, kurį sudaro kūno mechanizmas, kuriuo žmogaus organizmas "prisitaiko" prie dienos ir nakties. Nuo šio ciklo prasideda fiziologiniai organizmo veiksmai, todėl organizmas jaučia alkį, pabunda iš miego, jaučiasi mieguistas ir kt.

Šį kūno mechanizmą reguliuoja diena ir naktis: mūsų smegenyse yra nervų grupė, vadinama suprachiazminiu branduoliu, kuris yra virš hipofizės, pagumburyje, ir diktuoja mūsų biologinį ritmą.kūnas.

Ar kada nors pastebėjote, kad tam tikru metu svyruoja jūsų nuotaika, energija ar bet kuris kitas nuotaiką keičiantis veiksnys? Kadangi kiekvienas organas per dieną pasiekia energijos piką, svarbu suprasti, kaip veikia mūsų vidinis biologinis laikrodis, kad galėtume išlyginti savo energiją ir išvengti galimų ligų.

Remiantis tradicine kinų medicina, žmogaus organizmas kas dvi valandas keičiasi energija tarp organų, t. y. kas dvi valandas vienas organas perduoda energiją kitam. Išsamiau išanalizavus šiuos faktus, galima atrasti tinkamiausią laiką tam tikriems veiksmams, pavyzdžiui, valgymui, miegui, bendravimui su žmonėmis, darbui ir kt.kosminį laikrodį, kuris rodo, kokius energijos pikus mūsų kūnas patiria per dieną.

Štai trys ciklai, kuriuos mūsų kūnas išgyvena kasdien:

1. Eliminacijos ciklas (nuo ketvirtos valandos ryto iki vidurdienio): Šiuo laikotarpiu mūsų organizmas šalina toksinus. Dėl šios priežasties daugelis žmonių gausiai prakaituoja arba pabunda iš miego su nemaloniu burnos kvapu. Rekomenduojama šiuo laikotarpiu valgyti lengvą maistą, pavyzdžiui, vaisius, salotas, sultis ir kt.
2. asignavimų ciklas (nuo vidurdienio iki 20.00 val.): Šiuo metu organizmas yra sutelkęs dėmesį į virškinimą, o kūnas yra visiškoje parengtyje, todėl organizmo energijos pikas yra didžiausias: viskas, ką valgote, bus lengvai ir greitai įsisavinama.
3. Asimiliacijos ciklas (nuo 20 val. vakaro iki 4 val. ryto): Tai organizmo atgaivinimo, atsinaujinimo ir gijimo laikotarpis. Šiuo laikotarpiu organizmas stengiasi įsisavinti visas maistines medžiagas iš maisto, kad sustiprintų organizmą.

Patikrinkite biologinio laikrodžio periodą pagal tradicinę kinų mediciną ir išsiaiškinkite, kuriuo metu kiekviena jūsų kūno dalis gauna didesnį energijos krūvį:

3-5 val. ryto - plaučiai

Plaučiai yra pirmasis organas, kuris gauna energijos, nes jie atsakingi už oro tiekimą visam kūnui. Geriausias laikas medituoti, t. y. dirbti su kvėpavimu ir lavinti savęs pažinimą, yra nuo 3 iki 5 val. ryto. Jei kruopščiai suplanuosite savo laiką, galėsite tai daryti, o paskui vėl eiti miegoti.

5-7 val. ryto - storoji žarna

Jei dirbate ar mokotės, tikėtina, kad šiuo metu atsibusite. Šiuo metu jūsų storoji žarna pasiekia savo energetinį piką ir yra pasiruošusi išlaisvinti toksinus, susikaupusius jūsų kūne ir dvasioje. Taigi paskatinkite savo kūną šiuo metu atsibudus nueiti į tualetą ir pastebėkite, kaip pasikeis jūsų diena.

7-9 val. ryto - skrandis

Andrea Piacquadio / Pexels

Atsibudus kitas žingsnis - pusryčiauti. Tai darydami tarp 7 ir 9 val. ryto, pasinaudosite šio organo energetiniu piku, nes jis galės suvirškinti tai, ką suvalgote, ir perteikti energiją visam kūnui. Pabandykite valgyti šiuo laiku ir pamatysite, kad visą dieną turėsite daugiau energijos.

9-11 val. - blužnis

Blužnis yra kūno organas, kuris visą suvalgytą maistą paverčia energija, bendradarbiaudamas su skrandžiu. Ji pasiekia savo energetinį piką iškart po skrandžio, todėl, jei nespėjate, dar turite šiek tiek laiko pamaitinti save ir palaikyti gerą nuotaiką įtemptą dieną.

11:00 - 13:00 - Širdis

Pietų metas gali netikėtai priversti jus pasijusti mieguistais, tiesa? tarsi gulėtumėte, nieko nedarytumėte, tiesiog lauktumėte, kol diena praeis. Taip yra todėl, kad šiuo metu jūsų širdis pasiekia savo energetinį piką. Ji veikia daug geriau, jei esate ramūs, su normaliu širdies plakimu, be pernelyg didelių emocijų. Tai laikas atsipalaiduoti ir palikti įtampą už nugaros.vėliau.

13.00-15.00 - Plonoji žarna

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Nors šis laikotarpis vis dar siejamas su pietumis, labai svarbu, kad vengtumėte veiklos, reikalaujančios daug fizinių pastangų. Šiuo laiko tarpu daugiausiai energijos gaunantis organas yra plonoji žarna, kuri vykdo virškinimo procesą. Taigi turite tinkamai maitintis ir ilsėtis, kad virškinimas vyktų kuo geriau ir nesukeltų jumsnuovargis.

15-17 val. - Bexiga

Visą dieną gerdami vandenį, gerai maitindamiesi ir tinkamu laiku ilsėdamiesi, galite atsidėti veiklai, kuriai reikia daugiau pastangų ir dėmesio. Energiją nukreipę į šlapimo pūslę, pamatysite, kad galite atsidavusiai ir su atsidavimu atlikti daugybę užduočių, tačiau tam būtina, kad jūsų kūnas būtų sudrėkintas. Nepalikite gurkšnio vandens vėlesniam laikui.

17-19 val. - Inkstai

Kai jūsų kūnas intensyviai atsideda kokiai nors užduočiai, natūralu, kad jam reikės pailsėti. Tai atsispindi ir jūsų kosminiame laikrodyje. Po to, kai jūsų šlapimo pūslė gauna per daug energijos, ją gauna inkstai. Tai jūsų kūnas jums sako, kad laikas valytis viduje ir laikas pradėti lėtėti. Tačiau jei energijos jums reikia ilgiau, pasimėgaukitesūrus maistas.

19.00-21.00 val. - Perikardas

Jonathanas Borba / Unsplash

Naktį daugiausiai energijos gauna jūsų kūno dalis - perikardas. Šį laiką turėtumėte išnaudoti veiklai, kuri susijusi su prieraišumo, meilės ir aistros santykiais. Pasinaudokite šiuo laikotarpiu, kad išeitumėte su draugais, pažaistumėte su vaikais, pasimėgautumėte savo meile ar užsiimtumėte veikla, kuri jums teikia daug malonumo. Nepamirškite rinktis užduočių, kurios nereikalauja tiek daug jėgų.energijos, nes jūsų kūnas tiesiog nori atsipalaiduoti.

9-11 val. - Meridiano trigubas šildytuvas

Pavadinimas gali atrodyti pernelyg didelis ir sudėtingas, juk mūsų kūne nėra organo, kuris nešiotų tokį pavadinimą. Taip yra todėl, kad šiuo metu daugelis organų gauna energijos, kad apsisaugotų nuo neigiamų vibracijų ir susiorganizuotų miego laikotarpiui. Taigi mieguistumas gali pradėti užplūsti jūsų kūną šiuo laiko intervalu.

23:00-1:00 - Tulžies pūslė

Dėl visos energijos, nukreiptos į tulžies pūslę, jausitės labai blogai, o svarbiausia - mieguisti. Pastebėsite, kad jūsų kūnas ne tik lėtėja, bet praktiškai prašo miego. Svarbu, kad pasiduotumėte šiam stimului ir leistumėte kūnui pailsėti po ilgos dienos.

1h - 3h - Kepenys

Kepenys yra svarbus organas, kuris visiškai detoksikuoja jūsų organizmą ir paruošia jį naujai dienai, tačiau jis gali pasiekti savo energijos piką tik tada, kai esate ramybės būsenoje, miegate, todėl šiuo metu skatinkite savo kūną užmigti, net ir meditacijos ar eterinių aliejų pagalba. Tai leis jūsų organizmui persitvarkyti.

Ar kosminis laikrodis turi kokių nors mokslinių įrodymų?

Tradicinė Vakarų medicina mano, kad pagrindinis žmogaus organizmo laikrodis veikia pagal šviesos ir tamsos sistemą. Auštant išsiskiria hormonas kortizolis, kuris suteikia organizmui energijos, o sutemus pradeda gamintis melatoninas, vadinamas miego hormonu, kuris skatina organizmą ilsėtis.

Jums taip pat gali patikti

• Kodėl prabundate 3 val. ryto?
• Sužinokite 5 emocijas, kurios kenkia mūsų organizmui pagal kinų mediciną
• Suprasti, kas yra galvos skausmas pagal tradicinę kinų mediciną
• Vienodos valandos: žinokite reikšmę

Nėra jokių vakarietiškų mokslinių įrodymų, kad egzistuoja kosminis laikrodis, tačiau tai yra kūno analizės forma, kuri galioja tradicinėje kinų medicinoje ir gali duoti daug naudos jūsų kasdieniam gyvenimui.

Kaip atsirado kinų kosminis laikrodis?

Kosminio laikrodžio teorija, kaip ji vadinama, neturi žinomos kilmės. Nepaisant to, tradicinėje kinų medicinoje ji naudojama kaip daugelio organų problemų gydymo būdas, grindžiamas alternatyviais gydymo būdais ir vaistiniais augalais, kurių veikimo galia didėja atsižvelgiant į energijos koncentraciją kiekviename organe.

Mokymasis apie kinų kosminį laikrodį - tai būdas sužinoti, kaip veikia jūsų kūnas ir kaip jis susijęs su visatos skleidžiamomis energijomis. Ištirkite kiekvieną kūno organą, supraskite, kokį poveikį jis daro jūsų nuotaikai ir miegui, ir susikurkite rutiną, kuri geriausiai atitiktų jūsų kūno poreikius.