సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ అనేది ప్రజలకు చికిత్స చేయడంపై దృష్టి సారించే సమగ్ర విధానంతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం. పాత రోజులలో, తూర్పు ప్రజలు అంతర్ దృష్టి మరియు జీవి యొక్క నిర్దిష్ట కార్యాచరణలను గమనించే చర్యపై ఆధారపడేవారు - సంవత్సరాలుగా అధ్యయనం చేయబడిన పాయింట్లు మరియు ప్రస్తుతం, వివిధ రకాల చికిత్సలలో గొప్ప విలువను కలిగి ఉన్నాయి.

మీరు “అంతర్గత జీవ గడియారం” గురించి విని ఉండాలి, సరియైనదా? అతను మన సిర్కాడియన్ చక్రం కంటే మరేమీ కాదు, ఇది మానవ జీవి పగలు మరియు రాత్రి మధ్య "సర్దుబాటు" చేసే శరీర యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ చక్రం నుండి, శరీరం యొక్క శారీరక చర్యలు ప్రేరేపించబడతాయి, తద్వారా శరీరం ఆకలిగా అనిపిస్తుంది, నిద్ర నుండి మేల్కొంటుంది, నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఆధునిక జీవితంతో, ఈ జీవ గడియారం ఎక్కువగా మారుతోంది - ఇది ఆవిర్భావాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి వ్యాధులు. ఈ శరీర యంత్రాంగం కాంతి లేదా చీకటి (పగలు మరియు రాత్రి) ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది: మన మెదడులో, "సుప్రాచియాస్మాటిక్ న్యూక్లియస్" అని పిలువబడే నరాల సమితి ఉంది, ఇది హైపోఫిసిస్ పైన, హైపోథాలమస్‌లో ఉంటుంది మరియు ఇది జీవ లయను నిర్దేశిస్తుంది. శరీరం యొక్క. మన జీవి.

నిర్దిష్ట సమయంలో, మీ మానసిక స్థితి స్థాయి, శక్తి లేదా మీ స్వభావాన్ని మార్చే ఏదైనా ఇతర అంశం హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ప్రతి అవయవం రోజు సమయంలో శక్తి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యంమన అంతర్గత జీవ గడియారం ఎలా పనిచేస్తుంది, తద్వారా మనం మన శక్తిని సమం చేయవచ్చు మరియు సాధ్యమయ్యే అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు.

సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ ప్రకారం, మానవ శరీరం రెండు గంటలలోపు అవయవాల మధ్య శక్తిని మార్పిడి చేస్తుంది, అంటే ప్రతి రెండు గంటలకు, ఒకటి అవయవం మరొకరికి శక్తిని పంపుతుంది. ఈ వాస్తవాలను మరింత లోతుగా విశ్లేషించడం ద్వారా, తినడం, నిద్రపోవడం, వ్యక్తులతో పరస్పర చర్య చేయడం, పని చేయడం వంటి కొన్ని చర్యలకు ఉత్తమమైన సమయాన్ని కనుగొనడం సాధ్యమవుతుంది - తద్వారా విశ్వ గడియారం ఉద్భవించింది, ఇది మన శక్తి యొక్క శిఖరాలను చూపుతుంది. పగటిపూట శరీర అనుభవాలు.

క్రింద చూడండి, మన శరీరం ప్రతిరోజూ వెళ్ళే మూడు చక్రాలను:

1. తొలగింపు చక్రం (ఉదయం నాలుగు గంటల నుండి వరకు మధ్యాహ్నం): ఈ కాలంలో, మన శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఈ కారణంగా, చాలా మందికి విపరీతమైన చెమట లేదా చెడు శ్వాసతో నిద్ర నుండి మేల్కొంటుంది. ఈ సమయంలో, పండ్లు, సలాడ్‌లు, జ్యూస్‌లు వంటి తేలికపాటి ఆహారాలు తీసుకుంటారని సూచించబడింది.
2. అప్రోప్రియేషన్ చక్రం (మధ్యాహ్నం నుండి రాత్రి 8 గంటల వరకు): ఈ సమయంలో సమయం , జీవి జీర్ణక్రియపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు శరీరం పూర్తి అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, శరీరం యొక్క శక్తి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది: మీరు ఏది తీసుకుంటే అది సులభంగా మరియు త్వరగా శోషించబడుతుంది.
3. సమీకరణ చక్రం (రాత్రి 8 నుండి ఉదయం 4 గంటల వరకు): ఇది పునరుజ్జీవన కాలం. ,శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు వైద్యం. ఇక్కడ శరీరం ఆహారం నుండి అన్ని పోషకాలను గ్రహించేలా పనిచేస్తుంది, జీవిని బలోపేతం చేసే లక్ష్యంతో.

సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ ప్రకారం జీవ గడియారం యొక్క కాలాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు ప్రతి భాగం ఏ సమయంలో ఉంటుందో తెలుసుకోండి. మీ శరీరం ఎక్కువ శక్తిని పొందుతుంది:

ఉదయం 3 నుండి 5 గంటల వరకు – ఊపిరితిత్తులు

శరీరం అంతటా గాలిని తీసుకునే బాధ్యత ఊపిరితిత్తులు, శక్తిని పొందే మొదటి అవయవం. ధ్యానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం, అంటే, మీ శ్వాసపై పని చేయడానికి మరియు మీ స్వీయ-అవగాహనను వ్యాయామం చేయడానికి, ఉదయం 3 నుండి 5 గంటల వరకు. మీరు జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేసుకుంటే, మీరు దీన్ని చేసి, ఆపై తిరిగి నిద్రపోవచ్చు.

ఉదయం 5 నుండి 7 గంటల వరకు – పెద్ద ప్రేగు

మీరు పని చేస్తున్నట్లయితే లేదా చదువుతున్నట్లయితే, మీరు దీనితో మేల్కొనే అవకాశం ఉంది సమయ విరామం. ఆ సమయంలో, మీ పెద్ద ప్రేగు దాని శక్తివంతమైన గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, మీ శరీరం మరియు ఆత్మలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని విడుదల చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది. కాబట్టి, నిద్రలేచిన తర్వాత, ఆ సమయంలో బాత్రూమ్‌కి వెళ్లమని మీ జీవిని ప్రోత్సహించండి మరియు అది మీ రోజులో చేసే వ్యత్యాసాన్ని గమనించండి.

ఉదయం 7 నుండి ఉదయం 9 వరకు – పొట్ట

ఆండ్రియా Piacquadio / Pexels

మేల్కొన్న తర్వాత, అల్పాహారం తీసుకోవడం తదుపరి దశ. ఉదయం 7 మరియు 9 గంటల మధ్య ఇలా చేయడం వల్ల ఈ అవయవం యొక్క శక్తి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందేందుకు ఒక మార్గం, మీరు తినే దానిని జీర్ణం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ మొత్తం శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. దీన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండిషెడ్యూల్ చేయండి మరియు రోజంతా మీకు మరింత శక్తి ఎలా ఉంటుందో చూడండి.

9am to 11am – ప్లీహము

ప్లీహము అనేది మీరు తినే ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే శరీర అవయవం, కడుపుతో భాగస్వామ్యంతో పని చేస్తున్నారు. ఇది కడుపు తర్వాత దాని శక్తివంతమైన గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు గంటను కోల్పోయినట్లయితే, మీరు తినడానికి ఇంకా కొంత సమయం ఉంటుంది మరియు బిజీగా ఉండే రోజు కోసం మీ ఉత్సాహాన్ని కొనసాగించండి.

11am to 1pm – Heart

మధ్యాహ్న భోజనానికి కేటాయించిన కాలం మీకు ఆకస్మిక నిద్రను తెస్తుంది, సరియైనదా? పడుకోవాలనే కోరిక, ఏమీ చేయకుండా, రోజు గడిచే వరకు వేచి ఉంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, ఆ సమయంలో, మీ గుండె దాని శక్తివంతమైన శిఖరాన్ని చేరుకుంటుంది. మీరు ప్రశాంతంగా, సాధారణ హృదయ స్పందన రేటుతో, బలమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా ఉంటే ఇది మరింత మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తర్వాత ఉద్రిక్తతలను విడిచిపెట్టడానికి సమయం.

1pm నుండి 3pm – చిన్న ప్రేగు

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

అయితే ఈ కాలం ఇప్పటికీ అనుబంధించబడి ఉంది మధ్యాహ్న భోజనంతో పాటు, శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా అవసరం. ఆ సమయంలో, ఎక్కువ శక్తిని పొందే అవయవం చిన్న ప్రేగు, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నిర్వహిస్తుంది. కాబట్టి మీరు అలసిపోకుండా, మీ జీర్ణక్రియ ఉత్తమ మార్గంలో జరిగేలా చూసుకోవడానికి మీరు సరిగ్గా తినాలి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

PM 3:00 నుండి 5:00 pm – Bladder

రోజంతా నీరు త్రాగిన తరువాత,బాగా తినడం మరియు సరైన సమయాల్లో విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మీరు ఎక్కువ శ్రమ మరియు ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలకు మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోవచ్చు. మీ మూత్రాశయానికి దర్శకత్వం వహించిన శక్తులతో, మీరు నిబద్ధత మరియు అంకితభావంతో లెక్కలేనన్ని పనులను చేయగలరని మీరు గ్రహిస్తారు, అయితే దీని కోసం మీ శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉండటం చాలా అవసరం. ఆ సిప్ నీటిని తర్వాత వదలకండి.

సాయంత్రం 5:00 నుండి రాత్రి 7:00 వరకు – కిడ్నీలు

మీ శరీరం ఒక పని కోసం తీవ్రంగా అంకితం చేసిన వెంటనే, సహజంగానే దానికి అవసరం అవుతుంది విశ్రమించడం. ఇది మీ విశ్వ గడియారంలో కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. మీ మూత్రాశయం చాలా శక్తిని పొందిన తర్వాత, మీ మూత్రపిండాలు పొందుతాయి. ఇది మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సమయం ఆసన్నమైందని మరియు వేగాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం అని చెబుతోంది. అయితే, మీకు ఎక్కువసేపు శక్తి అవసరమైతే, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి.

7pm నుండి 9pm వరకు – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

రాత్రి సమయంలో , ఆ భాగం మీ శరీరంలో అత్యధిక శక్తిని పొందుతుంది పెరికార్డియం. ఆప్యాయత, ప్రేమ మరియు అభిరుచి యొక్క సంబంధాలను కలిగి ఉన్న కార్యకలాపాల కోసం మీరు ఈ క్షణాన్ని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించుకోవాలి. స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడానికి, మీ పిల్లలతో ఆడుకోవడానికి, మీ ప్రేమను ఆస్వాదించడానికి లేదా మీకు చాలా ఆనందాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాన్ని చేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీ శరీరం విశ్రాంతిని కోరుకుంటుంది కాబట్టి ఎక్కువ శక్తి అవసరం లేని పనులను ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

9 pm to 11 pm – Triple Heater Meridian

పేరు చాలా పొడవుగా మరియు సంక్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు ,అన్నింటికంటే, మన శరీరంలో ఆ పేరును కలిగి ఉండే అవయవం లేదు. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, ఆ సమయంలో, అనేక అవయవాలు ప్రతికూల ప్రకంపనల నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు నిద్ర కాలానికి తమను తాము నిర్వహించడానికి శక్తిని పొందుతాయి. కాబట్టి ఆ సమయ వ్యవధిలో నిద్రమత్తు మీ శరీరాన్ని ఆక్రమించవచ్చు.

11 pm నుండి 1 am – పిత్తాశయం

అన్ని శక్తులు పిత్తాశయం వైపు మళ్లించడంతో, మీరు చాలా అస్వస్థతకు గురవుతారు మరియు అన్నింటికీ మించి , నిద్ర. మీ శరీరం మందగించడం మాత్రమే కాదు, ఆచరణాత్మకంగా నిద్ర కోసం వేడుకుంటున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు. మీరు ఈ ఉద్దీపనకు లొంగిపోయి చాలా రోజుల తర్వాత మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1am to 3am – కాలేయం

కాలేయం మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, కొత్త రోజు కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తోంది. అయితే, మీరు విశ్రాంతిగా, నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే అతను గరిష్ట శక్తిని చేరుకోగలడు. కాబట్టి, ఆ సమయంలో, ధ్యానం లేదా ముఖ్యమైన నూనెల సహాయంతో అయినా, మీ శరీరాన్ని నిద్రపోయేలా ప్రోత్సహించండి. ఈ విధంగా మీ శరీరం తనను తాను పునర్నిర్మించుకోగలదు.

కాస్మిక్ గడియారానికి ఏదైనా శాస్త్రీయ రుజువు ఉందా?

సాంప్రదాయ పాశ్చాత్య వైద్యం మానవ శరీరం యొక్క ప్రధాన గడియారం చియారోస్కురో వ్యవస్థ నుండి పనిచేస్తుందని భావిస్తుంది. తెల్లవారుజామున కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ విడుదలై శరీరానికి శక్తిని అందజేస్తుంది. అయితే, రాత్రిపూట, నిద్ర హార్మోన్ అని పిలువబడే మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది,శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రోత్సహించడం.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

• మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు ఎందుకు మేల్కొంటారు?
• 5 భావోద్వేగాలను తెలుసుకోండి చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం మన శరీరానికి హాని చేస్తుంది
• సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం తలనొప్పి అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి
• సమాన గంటలు: వాటి అర్థాలను తెలుసుకోండి

ఇది ఏమైనా, లేదు కాస్మిక్ క్లాక్ ఉందని పాశ్చాత్య శాస్త్రీయ ఆధారాలు. అయినప్పటికీ, ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే జీవి యొక్క విశ్లేషణ మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో అనేక ప్రయోజనాలను తీసుకురాగలదు.

చైనీస్ కాస్మిక్ క్లాక్ ఎలా వచ్చింది?

కాస్మిక్ క్లాక్ థియరీ అని పిలవబడేది, దాని మూలం తెలియదు. అయినప్పటికీ, సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ద్వారా అనేక అవయవాలలో సమస్యలకు చికిత్స చేసే మార్గంగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు మరియు ఔషధ మొక్కల ఆధారంగా, ప్రతి అవయవంలోని శక్తి ఏకాగ్రతతో వాటి చర్య శక్తిని పెంచుతుంది.

చైనీస్ కాస్మిక్ క్లాక్ గురించి తెలుసుకోవడం అనేది మీ శరీరం ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు విశ్వం ప్రసరించే శక్తులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం. మీ శరీరంలోని ప్రతి అవయవాన్ని పరిశోధించండి, అది మీ మానసిక స్థితి మరియు నిద్రపై చూపే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ శరీర అవసరాలకు బాగా సరిపోయే దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి.