Mjekësia tradicionale kineze është një lloj mjekësie alternative me një qasje holistike që fokusohet në trajtimin e njerëzve, jo sëmundjeve. Në kohët e lashta, popujt e Lindjes mbështeteshin në intuitën dhe në aktin e vëzhgimit të funksioneve të caktuara të organizmit – pika që janë studiuar ndër vite dhe që aktualisht kanë një vlerë të madhe në lloje të ndryshme trajtimesh.

Ju duhet të keni dëgjuar për "orën e brendshme biologjike", apo jo? Ai nuk është gjë tjetër veçse cikli ynë cirkadian, i cili përbëhet nga një mekanizëm trupor me anë të të cilit organizmi i njeriut “përshtatet” mes ditës dhe natës. Nga ky cikël, veprimet fiziologjike të trupit nxiten në mënyrë që trupi të ndihet i uritur, të zgjohet nga gjumi, të ndihet i përgjumur, ndër të tjera.

Me jetën moderne, kjo orë biologjike po ndryshon gjithnjë e më shumë - gjë që lehtëson shfaqjen e sëmundje të tilla si depresioni dhe ankthi. Ky mekanizëm i trupit rregullohet nga drita ose errësira (ditë dhe natë): në trurin tonë ekziston një grup nervash të quajtur "bërthama suprakiazmatike", e cila është mbi hipofizë, në hipotalamus, dhe që është ajo që dikton ritmin biologjik. organizmit tonë.

A keni vënë re ndonjëherë se, në një kohë të caktuar, niveli juaj i humorit, i energjisë ose ndonjë faktor tjetër që ndryshon prirjen tuaj luhatet? Ndërsa çdo organ arrin një kulm energjie gjatë ditës, është e rëndësishme të kuptohetsi funksionon ora jonë e brendshme biologjike, në mënyrë që të mund të nivelojmë energjitë tona dhe të shmangim sëmundjet e mundshme.

Sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze, trupi i njeriut shkëmben energji ndërmjet organeve brenda dy orëve, pra çdo dy orë, një organi kalon energji tek një tjetër. Duke i analizuar më thellësisht këto fakte, është e mundur të zbulohen kohët më të mira për veprime të caktuara, të tilla si ngrënia, gjumi, ndërveprimi me njerëzit, puna, ndër të tjera - dhe kështu lind ora kozmike, e cila na tregon majat e energjisë që kemi. trupi përjeton gjatë ditës.

Shihni më poshtë tre ciklet nëpër të cilat kalon trupi ynë çdo ditë:

1. Cikli eliminues (nga ora katër e mëngjesit deri në mesdita): Gjatë kësaj periudhe, trupi ynë eliminon toksinat. Për këtë arsye, shumë njerëz djersiten tepër ose zgjohen nga gjumi me erë të keqe. Tregohet se gjatë kësaj kohe konsumohen ushqime të lehta, si frutat, sallatat, lëngjet, ndër të tjera.
2. Cikli i përvetësimit (nga mesdita deri në 20:00): gjatë kësaj kohë, organizmi është i fokusuar në tretje dhe trupi është në gatishmëri të plotë. Prandaj, kulmi i energjisë së trupit është në maksimum: çdo gjë që hani do të përthithet lehtësisht dhe shpejt.
3. Cikli i asimilimit (nga ora 20:00 deri në 4 të mëngjesit): kjo është periudha e rigjallërimit ,rinovimin dhe shërimin e trupit. Këtu trupi punon për të përthithur të gjithë lëndët ushqyese nga ushqimi, me qëllim forcimin e organizmit.

Kontrolloni periudhën e orës biologjike sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze dhe zbuloni se në çfarë ore secila pjesë e trupi juaj merr një ngarkesë më të madhe energjie:

3 të mëngjesit deri në 5 të mëngjesit – Mushkëritë

Mushkëritë janë organi i parë që marrin energji, pasi ato janë përgjegjëse për marrjen e ajrit në të gjithë trupin. Koha më e mirë për të medituar, domethënë për të punuar në frymëmarrje dhe për të ushtruar vetëdijen tuaj, është nga ora 3 e mëngjesit deri në 5 të mëngjesit. Nëse planifikoni me kujdes, mund ta bëni këtë dhe pastaj të flini përsëri.

5 deri në 7 të mëngjesit – Zorra e trashë

Nëse punoni ose studioni, ka të ngjarë që të zgjoheni në këtë interval kohor. Në atë moment, zorra juaj e trashë është në kulmin e saj energjik, gati për të çliruar toksinat që janë grumbulluar në trupin dhe shpirtin tuaj. Pra, inkurajoni organizmin tuaj që të shkojë në tualet pasi të zgjoheni, në atë kohë, dhe vini re ndryshimin që do të bëjë në ditën tuaj.

7 e mëngjesit deri në 9 të mëngjesit – Stomaku

Andrea Piacquadio / Pexels

Pas zgjimit, hapi tjetër është të hani mëngjes. Bërja e kësaj midis orëve 7 të mëngjesit dhe 9 të mëngjesit është një mënyrë për të përfituar nga kulmi i energjisë së këtij organi, i cili do të ketë aftësinë për të tretur atë që po konsumoni dhe për të sjellë energji në të gjithë trupin tuaj. Provoni ta hani këtëplanifikoni dhe shikoni se si do të keni më shumë energji gjatë ditës.

9 deri në 11 të mëngjesit – Shpretka

Shpretka është organi i trupit që do të transformojë të gjithë ushqimin që keni konsumuar në energji, duke punuar në partneritet me stomakun. Ai arrin kulmin e tij energjik menjëherë pas stomakut, kështu që nëse ju mungon ora, keni ende pak kohë për të ngrënë dhe për të mbajtur humorin tuaj për një ditë të ngarkuar.

11:00 deri në 13:00 – Zemra

Periudha kushtuar drekës mund t'ju sjellë një gjumë të papritur, apo jo? Ajo dëshirë për t'u shtrirë, duke mos bërë asgjë, vetëm duke pritur të kalojë dita. Kjo ndodh sepse, në atë kohë, është zemra juaj ajo që arrin kulmin e saj energjik. Do të funksionojë shumë më mirë nëse jeni të qetë, me rrahje normale të zemrës, pa emocione të forta. Është një kohë për t'u çlodhur dhe për t'i lënë tensionet për më vonë.

13 deri në 15:00 – Zorra e hollë

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Megjithëse kjo periudhë është ende e lidhur me drekën, është thelbësore që të shmangni aktivitetet që kërkojnë shumë përpjekje fizike. Në atë hark kohor, organi që merr më shumë energji është zorra e hollë, e cila kryen procesin e tretjes. Kështu që ju duhet të ushqeheni siç duhet dhe të pushoni, për t'u siguruar që tretja juaj të bëhet në mënyrën më të mirë të mundshme, pa ju lodhur.

3:00 pasdite deri në 17:00 - Fshikëza

Pasi keni pirë ujë gjatë ditës,.duke ngrënë mirë dhe duke pushuar në kohën e duhur, mund t'i përkushtohesh aktiviteteve që kërkojnë më shumë përpjekje dhe më shumë vëmendje. Me energjitë e drejtuara në fshikëzën tuaj, do të kuptoni se mund të kryeni detyra të panumërta me përkushtim dhe përkushtim, por është thelbësore që trupi juaj të jetë i hidratuar për këtë. Mos e lini atë gllënjkë uji për më vonë.

5:00 pasdite deri në 7:00 pasdite – Veshkat

Sapo trupi juaj t'i përkushtohet intensivisht një detyre, natyrisht do t'i duhet për të pushuar. Kjo reflektohet edhe në orën tuaj kozmike. Pasi fshikëza juaj të ketë marrë shumë energji, veshkat tuaja do të marrin. Është trupi juaj që thotë se është koha për t'u pastruar brenda jush dhe është koha të filloni të ngadalësoni. Megjithatë, nëse keni nevojë për energji për më gjatë, shijoni një ushqim të kripur.

7 pasdite deri në 21:00 – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Në natën, pjesa që merr energjinë më të madhe në trupin tuaj është perikardi. Ju duhet të përfitoni nga ky moment për aktivitete që përfshijnë marrëdhënie dashurie, dashurie dhe pasioni. Përdoreni këtë periudhë për të dalë me miqtë, për të luajtur me fëmijët tuaj, për të shijuar dashurinë tuaj ose për të bërë një aktivitet që ju sjell shumë kënaqësi. Mos harroni të zgjidhni detyra që nuk kërkojnë aq shumë energji, sepse trupi juaj thjesht dëshiron të relaksohet.

9 pasdite deri në 23:00 – Meridian i ngrohësit të trefishtë

Emri mund të duket shumë i gjatë dhe kompleks ,në fund të fundit, ne nuk kemi një organ në trup që mban këtë emër. Kjo ndodh sepse, në atë moment, shumë organe marrin energji për t'u mbrojtur nga dridhjet negative dhe për t'u organizuar për periudhën e gjumit. Kështu që përgjumja mund të fillojë të pushtojë trupin tuaj në atë interval kohor.

11 pasdite deri në 13:00 – Fshikëza e tëmthit

Me të gjitha energjitë e drejtuara drejt fshikëzës së tëmthit, do të ndiheni shumë keq dhe mbi të gjitha , fle. Do të zbuloni se trupi juaj jo vetëm po ngadalësohet, por praktikisht po kërkon gjumë. Është e rëndësishme që t'i dorëzoheni këtij stimuli dhe ta lini trupin tuaj të pushojë pas një dite të gjatë.

1:00-03:00 – Mëlçia

Melçia është një organ i rëndësishëm për detoksifikimin e trupit tuaj në tërësi, duke ju përgatitur për një ditë të re. Megjithatë, ai mund të arrijë kulmin e energjisë vetëm nëse jeni në pushim, duke fjetur. Pra, gjatë asaj kohe, inkurajoni trupin tuaj që të flejë, edhe nëse kjo është me ndihmën e meditimit ose vajrave esenciale. Në këtë mënyrë trupi juaj mund të ristrukturohet.

A ka ora kozmike ndonjë provë shkencore?

Mjekësia tradicionale perëndimore konsideron se ora kryesore e trupit të njeriut funksionon nga sistemi chiaroscuro. Në agim, lirohet hormoni kortizol, i cili sjell energji në trup. Megjithatë, me rënien e natës, melatonina, e njohur si hormoni i gjumit, fillon të prodhohet.duke inkurajuar trupin të pushojë.

Ju gjithashtu mund të dëshironi

• Pse zgjoheni në orën 3 të mëngjesit?
• Njihni 5 emocionet që dëmtojnë trupin tonë sipas mjekësisë kineze
• Kuptoni se çfarë është dhimbja e kokës sipas mjekësisë tradicionale kineze
• Orë të barabarta: njihni kuptimet e tyre

Kjo Gjithsesi, nuk ka Dëshmi shkencore perëndimore se ekziston një orë kozmike. Megjithatë, kjo është një formë e analizës së organizmit që vlen për mjekësinë tradicionale kineze dhe që mund të sjellë shumë përfitime në jetën tuaj të përditshme.

Si lindi ora kozmike kineze?

Një teori e orës kozmike, siç quhet, nuk ka origjinë të njohur. Pavarësisht kësaj, ai përdoret nga mjekësia tradicionale kineze si një mënyrë për të trajtuar problemet në organe të shumta, bazuar në terapitë alternative dhe bimët mjekësore, të cilave do t'u rritet fuqia e veprimit me përqendrimin e energjisë në çdo organ.

Mësimi rreth orës kozmike kineze është një mënyrë për të ditur se si funksionon trupi juaj dhe si lidhet me energjitë që buron universi. Hetoni çdo organ në trupin tuaj, kuptoni efektin që ka në disponimin dhe gjumin tuaj dhe zhvilloni një rutinë që i përshtatet më së miri nevojave të trupit tuaj.