পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বিকল্প চিকিৎসা যাৰ সামগ্ৰিক পদ্ধতি আছে যিয়ে ৰোগৰ নহয়, মানুহৰ চিকিৎসাত গুৰুত্ব দিয়ে। পুৰণি দিনত পূবৰ জনসাধাৰণে অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু জীৱটোৰ কিছুমান কাৰ্য্যক্ষমতা পৰ্যবেক্ষণ কৰাৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিছিল – যিবোৰ বিন্দু বছৰ বছৰ ধৰি অধ্যয়ন কৰা হৈছে আৰু যিবোৰ, বৰ্তমান বিভিন্ন ধৰণৰ চিকিৎসাত অতি মূল্যৱান।

See_also: আধ্যাত্মিকতা কেনেকৈ কাম কৰিব?

আপুনি আপুনি নিশ্চয় “আভ্যন্তৰীণ জৈৱিক ঘড়ী”ৰ কথা শুনিছে, নহয়নে? তেওঁ আমাৰ চাৰ্কেডিয়ান চক্ৰতকৈ বেছি একো নহয়, যিটো শৰীৰৰ এক ব্যৱস্থাৰে গঠিত যাৰ দ্বাৰা মানুহৰ জীৱটোৱে দিন আৰু ৰাতিৰ মাজত "এডজাষ্ট" হয়। এই চক্ৰৰ পৰাই শৰীৰৰ শাৰীৰিক ক্ৰিয়াৰ সূচনা হয় যাতে শৰীৰে ভোক অনুভৱ কৰে, টোপনিৰ পৰা সাৰ পায়, টোপনি অনুভৱ কৰে ইত্যাদি ইত্যাদি।

আধুনিক জীৱনৰ লগে লগে এই জৈৱিক ঘড়ীটো ক্ৰমান্বয়ে সলনি হৈ আহিছে - যিয়ে... হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি ৰোগ। এই শৰীৰৰ ব্যৱস্থাটো পোহৰ বা আন্ধাৰৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয় (দিন আৰু ৰাতি): আমাৰ মগজুত “ছুপ্ৰাকিয়াজমেটিক নিউক্লিয়াছ” নামৰ স্নায়ুৰ এটা গোট থাকে, যিটো হাইপ’ফিচিছৰ ওপৰত, হাইপ’থেলামাছত থাকে আৰু যিয়ে জৈৱিক ছন্দ নিৰ্দেশ কৰে

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে, এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত, আপোনাৰ মেজাজ, শক্তি বা আপোনাৰ স্বভাৱ সলনি কৰা আন কোনো কাৰকৰ মাত্ৰা উঠা-নমা হয়? দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰতিটো অংগই শক্তিৰ শিখৰত উপনীত হোৱাৰ লগে লগে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণআমাৰ আভ্যন্তৰীণ জৈৱিক ঘড়ীটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে, যাতে আমি আমাৰ শক্তিসমূহ সমতল কৰিব পাৰো আৰু সম্ভাৱ্য ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰো।

পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসাৰ মতে, মানৱ শৰীৰে দুঘণ্টাৰ ভিতৰত অংগসমূহৰ মাজত শক্তিৰ বিনিময় কৰে, অৰ্থাৎ প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে এটা অংগটোৱে শক্তি আন এটালৈ প্ৰেৰণ কৰে। এই তথ্যসমূহ অধিক গভীৰভাৱে বিশ্লেষণ কৰিলে কিছুমান বিশেষ কাৰ্য্যৰ বাবে উত্তম সময় আৱিষ্কাৰ কৰা সম্ভৱ, যেনে খাদ্য খোৱা, শুই থকা, মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা, কাম কৰা আদি – আৰু এইদৰেই মহাজাগতিক ঘড়ীটোৰ উৎপত্তি হয়, যিয়ে আমাক শক্তিৰ শিখৰবোৰ দেখুৱায় যিবোৰ আমাৰ... দিনত শৰীৰৰ অভিজ্ঞতা।

তলত চাওক, আমাৰ শৰীৰে দৈনিক যি তিনিটা চক্ৰৰ মাজেৰে পাৰ হয়:

1. এলিমিনেচন চক্ৰ (ৰাতিপুৱা চাৰি বজাৰ পৰা... noon): এই সময়ছোৱাত আমাৰ শৰীৰে বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰে। এই কাৰণে বহু লোকে অত্যধিক ঘাম ওলায় বা টোপনিৰ পৰা সাৰ পাই উঠে মুখৰ দুৰ্গন্ধ। ইংগিত দিয়া হৈছে যে, এই সময়ছোৱাত লঘু খাদ্য, যেনে ফল-মূল, চালাড, ৰস আদি গ্ৰহণ কৰা হয়।
2. ব্যৱহাৰৰ চক্ৰ (দুপৰীয়াৰ পৰা নিশা ৮ বজালৈ): ইয়াৰ সময়ত সময় , জীৱটোৱে পাচনত মনোনিৱেশ কৰে আৰু শৰীৰটো সম্পূৰ্ণ সতৰ্ক হৈ থাকে। গতিকে শৰীৰৰ শক্তিৰ শিখৰ সৰ্বোচ্চ স্তৰত থাকে: আপুনি যিখিনি গ্ৰহণ কৰে সেয়া সহজে আৰু দ্ৰুতভাৱে শোষিত হ’ব।
3. আত্মসাৎ চক্ৰ (ৰাতি ৮ বজাৰ পৰা পুৱা ৪ বজালৈ): এইটোৱেই হৈছে পুনৰুজ্জীৱিতকৰণৰ সময়ছোৱা ,শৰীৰৰ নবীকৰণ আৰু নিৰাময়। ইয়াত শৰীৰে খাদ্যৰ পৰা সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান শোষণ কৰাৰ কাম কৰে, জীৱটোক শক্তিশালী কৰাৰ লক্ষ্যৰে।

পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা অনুসৰি জৈৱিক ঘড়ীৰ সময়কাল পৰীক্ষা কৰক আৰু প্ৰতিটো অংশৰ কিমান সময়ত জানি লওক আপোনাৰ শৰীৰে অধিক শক্তিৰ বোজা লাভ কৰে:

পুৱা ৩ বজাৰ পৰা ৫ বজালৈ – হাওঁফাওঁ

হাওঁফাওঁৱেই হৈছে শক্তি লাভ কৰা প্ৰথম অংগ, কিয়নো ই সমগ্ৰ শৰীৰলৈ বায়ু লোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ। ধ্যান কৰাৰ বাবে অৰ্থাৎ নিজৰ উশাহ-নিশাহৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু নিজৰ আত্মসচেতনতাৰ ব্যায়ামৰ সৰ্বোত্তম সময় হ’ল পুৱা ৩ বজাৰ পৰা ৫ বজালৈ। যদি আপুনি ভালদৰে পৰিকল্পনা কৰে তেন্তে আপুনি এই কামটো কৰিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত পুনৰ শুব পাৰে।

পুৱা ৫ বজাৰ পৰা ৭ বজালৈ – বৃহদান্ত্ৰ

যদি আপুনি কাম কৰে বা পঢ়ে, তেন্তে আপুনি এই কথাত সাৰ পোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে সময়ৰ ব্যৱধান। সেই মুহূৰ্তত আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰ শক্তিৰ শিখৰত উপনীত হয়, আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আত্মাত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ মুক্ত কৰিবলৈ সাজু। গতিকে, আপোনাৰ জীৱটোক সাৰ পোৱাৰ পিছত বাথৰুমলৈ যাবলৈ উৎসাহিত কৰক, সেই সময়ত, আৰু ই আপোনাৰ দিনটোত কি পাৰ্থক্য আনিব সেয়া লক্ষ্য কৰক।

পুৱা ৭ বজাৰ পৰা ৰাতিপুৱা ৯ বজালৈ – পেট

আন্দ্ৰেয়া Piacquadio / Pexels

সাৰ পোৱাৰ পিছত পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ’ল ব্ৰেকফাষ্ট কৰা। পুৱা ৭ বজাৰ পৰা ৯ বজাৰ ভিতৰত এই কামটো কৰিলে এই অংগটোৰ শক্তিৰ শিখৰৰ সুবিধা লোৱাৰ উপায় হ’ব, যিয়ে আপুনি খোৱা বস্তুবোৰ হজম কৰাৰ ক্ষমতা থাকিব আৰু আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ শক্তি কঢ়িয়াই আনিব। এইটো খাবলৈ চেষ্টা কৰকসময় নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু চাওক যে গোটেই দিনটোত আপুনি কেনেকৈ অধিক শক্তি পাব।

See_also: এগেট ষ্টোন: ইয়াৰ নিৰাময় শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকক!

পুৱা ৯ বজাৰ পৰা ১১ বজালৈ – প্লীহা

প্লীহা হৈছে শৰীৰৰ সেই অংগ যিয়ে আপুনি খোৱা সকলো খাদ্য শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব, পেটৰ সৈতে অংশীদাৰিত্বৰে কাম কৰা। পেটৰ ঠিক পিছতেই ই শক্তিশালী শিখৰত উপনীত হয়, গতিকে যদি আপুনি ঘণ্টাটো বাদ দিয়ে, তেন্তেও আপোনাৰ হাতত আৰু কিছু সময় থাকে খাবলৈ আৰু ব্যস্ত দিনটোৰ বাবে আপোনাৰ আত্মাক উত্তেজিত কৰি ৰাখিবলৈ।

১১ বজাৰ পৰা দুপৰীয়া ১ বজালৈ – হৃদয়

<০>দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে নিবেদিত সময়ছোৱাই আপোনাক হঠাতে টোপনি আনিব পাৰে নহয়নে? একো নকৰাকৈ শুই থকাৰ সেই ইচ্ছা, মাথোঁ দিনটো পাৰ হোৱালৈ অপেক্ষা কৰি থকা। এনে হয় কাৰণ, সেই সময়ত, আপোনাৰ হৃদপিণ্ডই নিজৰ শক্তিশালী শিখৰত উপনীত হয়। যদি আপুনি শান্ত, স্বাভাৱিক হৃদস্পন্দন, প্ৰবল আৱেগ নোহোৱাকৈ থাকে তেন্তে ই বহুত ভাল কাম কৰিব। শিথিল হোৱাৰ সময় আৰু পিছৰ বাবে উত্তেজনা এৰি যোৱাৰ সময়।

দুপৰীয়া ১ বজাৰ পৰা ৩ বজালৈ – ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ

লুই হেনচেল @shotsoflouis / আনস্প্লেছ

যদিও এই সময়ছোৱা এতিয়াও জড়িত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ লগে লগে আপুনি এনে কামৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যিবোৰৰ বাবে বহুত শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ প্ৰয়োজন হয়। সেই সময়সীমাত সৰ্বাধিক শক্তি লাভ কৰা অংগটো হ’ল ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ, যিয়ে পাচন প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পন্ন কৰে। গতিকে আপুনি সঠিকভাৱে খাব লাগিব আৰু জিৰণি ল’ব লাগিব, যাতে আপোনাৰ হজম শক্তি সম্ভৱপৰ উত্তম পদ্ধতিৰে হয়, আপোনাক ভাগৰুৱা নকৰাকৈ।

বিয়লি ৩:০০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৫:০০ বজালৈ – মূত্ৰাশয়

দিনটো গোটেই দিনটো পানী খোৱাৰ পিছত,ভালদৰে খালে আৰু সঠিক সময়ত জিৰণি ল’লে আপুনি নিজকে এনে কামত উৎসৰ্গা কৰিব পাৰে যিবোৰৰ বাবে অধিক কষ্ট আৰু অধিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয়। আপোনাৰ মূত্ৰাশয়লৈ নিৰ্দেশিত শক্তিৰ সহায়ত আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু নিষ্ঠাৰে অগণন কাম কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ শৰীৰত জলসিঞ্চিত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সেই পানীৰ চুমুকটো পিছৰ বাবে এৰি নাযাব।

সন্ধিয়া ৫:০০ বজাৰ পৰা সন্ধিয়া ৭:০০ বজালৈ – বৃক্ক

আপোনাৰ শৰীৰে কোনো কামত নিজকে তীব্ৰভাৱে উৎসৰ্গা কৰাৰ লগে লগে স্বাভাৱিকতে ইয়াৰ প্ৰয়োজন হ’ব জিৰাবলৈ. আপোনাৰ মহাজাগতিক ঘড়ীতো এই কথা প্ৰতিফলিত হয়। আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ে বহু শক্তি লাভ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ বৃক্কে লাভ কৰিব। আপোনাৰ শৰীৰে কৈছে যে আপোনাৰ ভিতৰত পৰিষ্কাৰ হোৱাৰ সময় আৰু লেহেমীয়া কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়। কিন্তু যদি বেছি সময়ৰ বাবে শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে নিমখীয়া খাদ্যৰ সোৱাদ লওক।

নিশা ৭ বজাৰ পৰা ৯ বজালৈ – পেৰিকাৰ্ডিয়াম

জোনাথান বৰবা / আনস্প্লেছ

ৰাতি , সেই অংশ যে... আপোনাৰ শৰীৰত সৰ্বাধিক শক্তি লাভ কৰে পেৰিকাৰ্ডিয়াম। আপুনি এই মুহূৰ্তৰ সুবিধা ল’ব লাগিব যিবোৰ কামত মৰম, প্ৰেম আৰু আবেগৰ সম্পৰ্ক জড়িত হৈ থাকে। এই সময়ছোৱা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ওলাই যাবলৈ, সন্তানৰ সৈতে খেলিবলৈ, আপোনাৰ মৰম উপভোগ কৰিবলৈ বা আপোনাক বহুত আনন্দ কঢ়িয়াই অনা কাম এটা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক। মনত ৰাখিব যিবোৰ কাম ইমান শক্তিৰ প্ৰয়োজন নহয়, কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে কেৱল জিৰণি ল’ব বিচাৰে।

নিশা ৯ বজাৰ পৰা নিশা ১১ বজালৈ – ট্ৰিপল হিটাৰ মেৰিডিয়ান

নামটো বহুত দীঘল আৰু জটিল যেন লাগিব পাৰে ,কাৰণ আমাৰ শৰীৰত সেই নাম বহন কৰা কোনো অংগ নাই। এনে হয় কাৰণ, সেই মুহূৰ্তত বহু অংগই ঋণাত্মক কম্পনৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আৰু টোপনিৰ সময়ছোৱাৰ বাবে নিজকে সংগঠিত কৰিবলৈ শক্তি লাভ কৰে। গতিকে সেই সময়ৰ ব্যৱধানত টোপনি অহাটোৱে আপোনাৰ শৰীৰত আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

নিশা ১১ বজাৰ পৰা পুৱা ১ বজালৈ – পিত্তথলী

পিত্তথলীৰ ফালে নিৰ্দেশিত সকলো শক্তি থাকিলে আপুনি অতি অসুস্থ অনুভৱ কৰিব আৰু সৰ্বোপৰি , টোপনি. আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ শৰীৰটো কেৱল লেহেমীয়া হোৱাই নহয়, কাৰ্যতঃ টোপনিৰ বাবে ভিক্ষা খুজিছে। এই উদ্দীপকৰ ওচৰত হাৰ মানি দীঘলীয়া দিনটোৰ পিছত শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পুৱা ১ বজাৰ পৰা ৩ বজালৈ – যকৃত

যকৃত হৈছে আপোনাৰ শৰীৰক সম্পূৰ্ণৰূপে বিষমুক্ত কৰাৰ বাবে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ, নতুন দিনৰ বাবে আপোনাক প্ৰস্তুত কৰি আছে। কিন্তু আপুনি জিৰণি লৈ, শুই থাকিলেহে তেওঁ শীৰ্ষ শক্তিত উপনীত হ’ব পাৰে। গতিকে, সেই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰক টোপনি যাবলৈ উৎসাহিত কৰক, যদিও সেয়া ধ্যান বা আৱশ্যকীয় তেলৰ সহায়ত হওক। এইদৰে আপোনাৰ শৰীৰে নিজকে পুনৰ গঠন কৰিব পাৰে।

ব্ৰহ্মাণ্ডীয় ঘড়ীটোৰ কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ আছেনে?

পৰম্পৰাগত পশ্চিমীয়া চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিবেচনা কৰে যে মানৱ শৰীৰৰ মূল ঘড়ীটোৱে চিয়াৰোস্কুৰো ব্যৱস্থাৰ পৰা কাম কৰে। ভোৰভোৰাই কৰ্টিছল হৰম’ন নিৰ্গত হৈ শৰীৰলৈ শক্তি আনে। কিন্তু ৰাতি হোৱাৰ লগে লগে টোপনিৰ হৰম’ন নামেৰে জনাজাত মেলাটনিন উৎপন্ন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে,শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ উৎসাহিত কৰা।

আপুনিও ভাল পাব পাৰে

• আপুনি ৰাতিপুৱা ৩ বজাত কিয় সাৰ পায়?
• ৫টা আৱেগ জানি লওক যিয়ে চীনা চিকিৎসা অনুসৰি আমাৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰে
• পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা অনুসৰি মূৰৰ বিষ কি বুজিব
• সমান ঘণ্টা: ইয়াৰ অৰ্থ জানি লওক

এইটো যিয়েই নহওক, নাই পশ্চিমীয়া বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ যে মহাজাগতিক ঘড়ী আছে। তথাপিও এইটো জীৱটোৰ বিশ্লেষণৰ এক প্ৰকাৰ যিটো পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসাৰ বাবে বৈধ আৰু যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

চীনা মহাজাগতিক ঘড়ীটো কেনেকৈ আহিল?

এটা মহাজাগতিক ঘড়ী তত্ত্ব, যিটোক ইয়াক কোৱা হয়, ইয়াৰ কোনো উৎপত্তি জনা নাযায়। ইয়াৰ পিছতো ইয়াক পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিকল্প চিকিৎসা আৰু ঔষধি উদ্ভিদৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অসংখ্য অংগৰ সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, যাৰ ফলত প্ৰতিটো অংগত শক্তিৰ ঘনত্বৰ লগে লগে ইয়াৰ ক্ৰিয়াৰ শক্তি বৃদ্ধি পাব।

চীনা মহাজাগতিক ঘড়ীৰ বিষয়ে জানিলে আপোনাৰ শৰীৰে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰা নিৰ্গত শক্তিসমূহৰ সৈতে ই কেনেকৈ সংযোগ স্থাপন কৰে সেই বিষয়ে জানিব পৰা যায়। আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংগৰ অনুসন্ধান কৰক, আপোনাৰ মেজাজ আৰু টোপনিৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ বুজি লওক আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি এটা ৰুটিন গঢ়ি তোলক।