Tradicionalna kineska medicina vrsta je alternativne medicine s holističkim pristupom koji je usmjeren na liječenje ljudi, a ne bolesti. Nekada su se narodi Istoka oslanjali na intuiciju i čin promatranja određenih funkcionalnosti organizma – točaka koje su proučavane godinama i koje su danas od velike vrijednosti u različitim vrstama liječenja.

Sigurno ste čuli za "unutarnji biološki sat", zar ne? On nije ništa drugo nego naš cirkadijalni ciklus koji se sastoji od tjelesnog mehanizma kojim se ljudski organizam "prilagođava" između dana i noći. Iz ovog ciklusa pokreću se tjelesne fiziološke radnje tako da tijelo osjeća glad, budi se iz sna, osjeća pospanost, između ostalog.

S modernim životom, ovaj biološki sat se sve više mijenja - što olakšava pojavu bolesti kao što su depresija i anksioznost. Ovaj tjelesni mehanizam reguliran je svjetlom ili tamom (dan i noć): u našem mozgu postoji skup živaca koji se zove "suprahijazmatska jezgra", koja se nalazi iznad hipofize, u hipotalamusu, i koja je ono što diktira biološki ritam tijela.naš organizam.

Jeste li ikada primijetili da, u određeno vrijeme, razina vašeg raspoloženja, energije ili bilo kojeg drugog faktora koji mijenja vaše raspoloženje varira? Kako svaki organ dostiže vrhunac energije tijekom dana, važno je razumjetikako funkcionira naš unutarnji biološki sat, kako bismo mogli ujednačiti svoju energiju i izbjeći moguće bolesti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ljudsko tijelo razmjenjuje energiju između organa unutar dva sata, odnosno svaka dva sata, jedan organ predaje energiju drugom. Analizirajući ove činjenice dublje, moguće je otkriti najbolje vrijeme za određene radnje, kao što su jelo, spavanje, interakcija s ljudima, rad, između ostalog – i tako nastaje kozmički sat koji nam pokazuje vrhunce energije koju naša tjelesna iskustva tijekom dana.

U nastavku pogledajte tri ciklusa kroz koja naše tijelo prolazi dnevno:

1. Ciklus eliminacije (od četiri sata ujutro do podne): Tijekom ovog razdoblja naše tijelo eliminira toksine. Zbog toga se mnogi ljudi prekomjerno znoje ili se bude iz sna s lošim zadahom. Naznačeno je da se tijekom ovog vremena konzumira lagana hrana, poput voća, salata, sokova, između ostalog.
2. Ciklus prisvajanja (od podneva do 20 sati): tijekom ovog vremena vrijeme , organizam je fokusiran na probavu i tijelo je u punoj pripravnosti. Dakle, tjelesni energetski vrhunac je na svom maksimumu: što god unesete, lako će se i brzo apsorbirati.
3. Asimilacijski ciklus (od 20 do 4 ujutro): ovo je razdoblje revitalizacije ,obnavljanje i ozdravljenje tijela. Ovdje tijelo radi na apsorpciji svih hranjivih tvari iz hrane, s ciljem jačanja organizma.

Provjerite razdoblje biološkog sata prema tradicionalnoj kineskoj medicini i saznajte u koje vrijeme svaki dio vaše tijelo prima veće opterećenje energijom:

3 ujutro do 5 ujutro – pluća

Pluća su prvi organ koji prima energiju, jer su odgovorna za uzimanje zraka kroz tijelo. Najbolje vrijeme za meditaciju, odnosno rad na disanju i vježbanje samosvijesti je od 3 ujutro do 5 ujutro. Ako pažljivo planirate, možete to učiniti i zatim se vratiti na spavanje.

5 ujutro do 7 ujutro – Debelo crijevo

Ako radite ili učite, vjerojatno ćete se probuditi u ovo vrijeme vremenski interval. U tom trenutku vaše debelo crijevo je na svom energetskom vrhuncu, spremno osloboditi se toksina nakupljenih u vašem tijelu i duhu. Dakle, potaknite svoj organizam da nakon buđenja ode u kupaonicu u to vrijeme i primijetite kakvu će to promjenu učiniti u vašem danu.

7 do 9 ujutro – Želudac

Andrea Piacquadio / Pexels

Nakon buđenja, sljedeći korak je doručak. Čineći to između 7 i 9 sati, način je da iskoristite vrhunac energije ovog organa, koji će imati kapacitet probaviti ono što konzumirate i donijeti energiju cijelom tijelu. Probaj ovo pojestirasporedite i vidite kako ćete imati više energije tijekom dana.

9 do 11 sati – slezena

slezena je organ u tijelu koji će pretvoriti svu hranu koju ste konzumirali u energiju, radeći u partnerstvu sa želucem. Doseže svoj energetski vrhunac odmah nakon želuca, pa ako propustite sat vremena, još uvijek imate malo više vremena za jelo i održavanje raspoloženja za naporan dan.

11 do 13 sati – Srce

Razdoblje posvećeno ručku može vam donijeti iznenadni san, zar ne? Ta želja za ležanjem, ne radeći ništa, samo čekajući da prođe dan. To se događa jer u to vrijeme vaše srce doseže svoj energetski vrh. Puno će bolje djelovati ako ste smireni, s normalnim otkucajima srca, bez jakih emocija. Vrijeme je za opuštanje i ostavljanje napetosti za kasnije.

13:00 do 15:00 – Tanko crijevo

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Iako se ovo razdoblje još uvijek povezuje uz ručak je bitno izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju veliki fizički napor. U tom vremenskom okviru organ koji prima najviše energije je tanko crijevo koje obavlja proces probave. Stoga se morate pravilno hraniti i odmarati kako bi se vaša probava odvijala na najbolji mogući način, a da vas ne umori.

15:00 do 17:00 – Mokraćni mjehur

Nakon pijenja vode tijekom dana,jedući dobro i odmarajući se u pravo vrijeme, možete se posvetiti aktivnostima koje zahtijevaju više truda i više pažnje. S energijama usmjerenim na vaš mjehur, shvatit ćete da možete predano i predano obavljati bezbroj zadataka, ali je za to bitno da vaše tijelo bude hidrirano. Ne ostavljajte taj gutljaj vode za kasnije.

17:00 do 19:00 – Bubrezi

Čim se vaše tijelo intenzivno posveti nekom zadatku, prirodno će mu trebati odmoriti. To se također odražava na vašem kozmičkom satu. Nakon što vaš mjehur primi puno energije, vaši će bubrezi. Vaše tijelo govori da je vrijeme da se očistite u sebi i da je vrijeme da počnete usporavati. Međutim, ako vam je energija potrebna dulje, uživajte u slanoj hrani.

19 do 21h – Pericardium

Jonathan Borba / Unsplash

Noću, dio koji prima najviše energije u vašem tijelu je perikard. Morate iskoristiti ovaj trenutak za aktivnosti koje uključuju odnose privrženosti, ljubavi i strasti. Iskoristite ovo razdoblje za izlaske s prijateljima, igranje s djecom, uživanje u ljubavi ili aktivnost koja vam donosi veliko zadovoljstvo. Ne zaboravite odabrati zadatke koji ne zahtijevaju toliko energije, jer se vaše tijelo samo želi opustiti.

21 do 23 sata – Meridijan trostrukog grijača

Naziv se može činiti predug i složen. ,uostalom, mi nemamo organ u tijelu koji nosi to ime. To se događa jer u tom trenutku mnogi organi dobivaju energiju kako bi se zaštitili od negativnih vibracija i organizirali za vrijeme spavanja. Tako pospanost može početi napadati vaše tijelo u tom vremenskom intervalu.

23:00 do 01:00 – žučni mjehur

Sa svim energijama usmjerenim prema žučnom mjehuru, osjećat ćete se vrlo loše i, iznad svega , spavati. Otkrit ćete da vaše tijelo ne samo usporava, već praktički moli za san. Važno je da se prepustite ovom stimulansu i pustite svoje tijelo da se odmori nakon dugog dana.

1 ujutro do 3 ujutro – jetra

Jetra je važan organ za potpunu detoksikaciju vašeg tijela, priprema te za novi dan. Međutim, on može postići vrhunsku energiju samo ako ste u stanju mirovanja, spavanja. Dakle, za to vrijeme potaknite svoje tijelo da zaspi, makar to bilo uz pomoć meditacije ili eteričnih ulja. Na taj se način vaše tijelo može restrukturirati.

Ima li kozmički sat ikakav znanstveni dokaz?

Tradicionalna zapadna medicina smatra da glavni sat ljudskog tijela radi iz chiaroscuro sustava. U zoru se oslobađa hormon kortizol koji tijelu donosi energiju. Međutim, s padom noći počinje se proizvoditi melatonin, poznat kao hormon sna,potičući tijelo na odmor.

Moglo bi vam se također svidjeti

• Zašto se budite u 3 ujutro?
• Upoznajte 5 emocija koji štete našem tijelu prema kineskoj medicini
• Shvatite što je glavobolja prema tradicionalnoj kineskoj medicini
• Jednaki sati: upoznajte njihova značenja

Ovo U svakom slučaju, ne postoji Zapadni znanstveni dokazi da postoji kozmički sat. Ipak, ovo je oblik analize organizma koji vrijedi za tradicionalnu kinesku medicinu i koji može donijeti mnoge dobrobiti u vaš svakodnevni život.

Kako je nastao kineski kozmički sat?

Teorija kozmičkog sata, kako se naziva, nema poznato podrijetlo. Unatoč tome, koristi ga tradicionalna kineska medicina kao način liječenja problema na brojnim organima, na temelju alternativnih terapija i ljekovitih biljaka, kojima bi se snaga djelovanja povećavala s koncentracijom energije u svakom organu.

Učenje o kineskom kozmičkom satu način je da saznate kako vaše tijelo radi i kako se povezuje s energijama koje zrači svemir. Istražite svaki organ u svom tijelu, shvatite kakav učinak ima na vaše raspoloženje i san i razvijte rutinu koja najbolje odgovara potrebama vašeg tijela.