Традыцыйная кітайская медыцына - гэта тып альтэрнатыўнай медыцыны з цэласным падыходам, арыентаваным на лячэнне людзей, а не хвароб. У даўнія часы народы Усходу абапіраліся на інтуіцыю і на акт назірання за пэўнымі функцыянальнымі магчымасцямі арганізма - моманты, якія вывучаліся на працягу многіх гадоў і якія ў цяперашні час маюць вялікае значэнне ў розных відах лячэння.

Вы напэўна чулі пра «ўнутраны біялагічны гадзіннік», так? Ён - не што іншае, як наш сутачны цыкл, які складаецца з механізму цела, з дапамогай якога чалавечы арганізм "падстройваецца" паміж днём і ноччу. У выніку гэтага цыкла фізіялагічныя дзеянні арганізма запускаюцца так, што цела адчувае голад, прачынаецца ад сну, адчувае соннасць, сярод іншага.

З сучасным жыццём гэты біялагічны гадзіннік усё больш змяняецца, што спрыяе з'яўленню такія захворванні, як дэпрэсія і трывога. Гэты механізм арганізма рэгулюецца святлом або цемрай (дзень і ноч): у нашым мозгу ёсць набор нерваў, які называецца «супрахіазматычнае ядро», якое знаходзіцца над гіпофізам, у гіпаталамусе і вызначае біялагічны рытм нашага цела

Ці заўважалі вы калі-небудзь, што ў пэўны час узровень вашага настрою, энергіі або любы іншы фактар, які змяняе ваш настрой, вагаецца? Паколькі кожны орган дасягае піка энергіі на працягу дня, гэта важна разумецьяк працуюць нашы ўнутраныя біялагічныя гадзіны, каб мы маглі выраўнаваць сваю энергію і пазбегнуць магчымых хвароб.

Згодна з традыцыйнай кітайскай медыцынай, чалавечае цела абменьваецца энергіяй паміж органамі на працягу дзвюх гадзін, гэта значыць кожныя дзве гадзіны, адзін орган перадае энергію іншаму. Аналізуючы гэтыя факты глыбей, можна выявіць лепшы час для пэўных дзеянняў, такіх як ежа, сон, зносіны з людзьмі, праца, сярод іншага - і такім чынам узнікаюць касмічныя гадзіны, якія паказваюць нам пікі энергіі, якую наша перажыванні цела на працягу дня.

Глядзіце ніжэй тры цыклы, праз якія наша цела праходзіць штодня:

1. Цыкл вывядзення (з чатырох гадзін раніцы да апоўдні): У гэты перыяд наш арганізм выводзіць таксіны. Па гэтай прычыне многія людзі празмерна пацеюць або прачынаюцца ад сну з непрыемным пахам з рота. Указваецца, што ў гэты час спажываецца лёгкая ежа, такая як садавіна, салаты, сокі і інш.
2. Цыкл прысваення (з поўдня да 8 вечара): у гэты час час , арганізм засяроджаны на страваванні і цела знаходзіцца ў поўнай гатоўнасці. Такім чынам, энергетычны пік арганізма знаходзіцца на максімуме: усё, што вы глытаеце, засвойваецца лёгка і хутка.
3. Цыкл засваення (з 8 вечара да 4 раніцы): гэта перыяд ажыўлення ,абнаўленне і аздараўленне арганізма. Тут арганізм працуе, каб засвойваць усе пажыўныя рэчывы з ежы, з мэтай умацавання арганізма.

Праверце перыяд біялагічных гадзін у адпаведнасці з традыцыйнай кітайскай медыцынай і даведайцеся, у які час кожная частка ваша цела атрымлівае большую нагрузку энергіі:

З 3 раніцы да 5 раніцы – Лёгкія

Лёгкія з'яўляюцца першым органам, які атрымлівае энергію, паколькі яны адказваюць за паступленне паветра па ўсім целе. Лепшы час для медытацыі, гэта значыць для працы над дыханнем і трэніроўкай самасвядомасці - з 3 да 5 раніцы. Калі вы старанна сплануеце, вы можаце зрабіць гэта, а потым вярнуцца спаць.

З 5 раніцы да 7 раніцы – тоўсты кішачнік

Калі вы працуеце або вучыцеся, верагодна, што вы прачнецеся ў гэты час інтэрвал часу. У гэты момант ваш тоўсты кішачнік знаходзіцца на піку энергіі, гатовы выпусціць таксіны, якія назапашваюцца ў вашым целе і духу. Такім чынам, заахвочвайце свой арганізм ісці ў прыбіральню пасля абуджэння ў гэты час і заўважце, што гэта зробіць у вашым дні.

З 7 раніцы да 9 раніцы – страўнік

Андрэа Piacquadio / Pexels

Пасля абуджэння наступны крок - паснеданне. Робячы гэта паміж гадзінамі з 7 раніцы да 9 раніцы, гэта спосаб скарыстацца пікам энергіі гэтага органа, які будзе мець здольнасць пераварваць тое, што вы спажываеце, і забяспечваць энергіяй усё ваша цела. Паспрабуйце з'есці гэтарасклад і паглядзіце, як у вас будзе больш энергіі на працягу дня.

З 9 раніцы да 11 раніцы - селязёнка

Селязёнка - гэта орган цела, які ператварае ўсю з'едзеную ежу ў энергію, працуючы ў партнёрстве са страўнікам. Ён дасягае свайго піку энергіі адразу пасля страўніка, таму, калі вы прапусціце гадзіну, у вас яшчэ будзе час, каб паесці і падтрымаць настрой на працягу напружанага дня.

З 11.00 да 13.00 – Сэрца

Перыяд, прысвечаны абеду, можа прынесці вам раптоўны сон, праўда? Гэта жаданне ляжаць, нічога не рабіць, проста чакаць, пакуль пройдзе дзень. Гэта адбываецца таму, што ў гэты час ваша сэрца дасягае сваёй энергетычнай вяршыні. Гэта будзе працаваць значна лепш, калі вы будзеце спакойныя, з нармальным пульсам, без моцных эмоцый. Гэта час расслабіцца і пакінуць напружанасць на потым.

З 13.00 да 15.00 – тонкая кішка

Луіс Гензель @shotsoflouis / Unsplash

Хоць гэты перыяд усё яшчэ звязаны падчас абеду вельмі важна пазбягаць заняткаў, якія патрабуюць вялікіх фізічных высілкаў. У гэты час больш за ўсё энергіі атрымлівае тонкі кішачнік, які выконвае працэс стрававання. Такім чынам, вам трэба правільна харчавацца і адпачываць, каб ваша страваванне адбывалася найлепшым чынам, не стамляючы вас.

З 15:00 да 17:00 – Мачавы пузыр

Выпіўшы ваду на працягу дня,добра харчуючыся і адпачываючы ў патрэбны час, вы можаце прысвяціць сябе дзейнасці, якая патрабуе больш намаганняў і больш увагі. З энергіяй, накіраванай на ваш мачавы пузыр, вы зразумееце, што можаце выконваць незлічоныя задачы з прыхільнасцю і адданасцю, але для гэтага вельмі важна, каб ваша цела было ўвільготнена. Не пакідайце гэты глыток вады на потым.

З 17:00 да 19:00 – Ныркі

Як толькі ваша цела інтэнсіўна прысвячае сябе задачы, натуральна, што яму спатрэбіцца адпачываць. Гэта таксама адлюстроўваецца на вашых касмічных гадзінах. Пасля таго, як мачавая бурбалка атрымае шмат энергіі, яе атрымаюць ныркі. Гэта ваша цела кажа, што прыйшоў час ачысціцца ўнутры вас і пара пачаць запавольвацца. Аднак, калі вам патрэбна энергія даўжэй, смакуйце салёную ежу.

З 19.00 да 21.00 – Перыкард

Джонатан Борба / Unsplash

Ноччу, тая частка, што Больш за ўсё энергіі ў вашым целе атрымлівае перыкард. Вы павінны скарыстацца гэтым момантам для заняткаў, якія ўключаюць адносіны прыхільнасці, любові і страсці. Выкарыстоўвайце гэты перыяд, каб пагуляць з сябрамі, пагуляць з дзецьмі, атрымаць асалоду ад сваёй любові або заняцца чымсьці, што прыносіць вам вялікае задавальненне. Не забывайце выбіраць задачы, якія не патрабуюць столькі энергіі, таму што вашаму арганізму проста хочацца расслабіцца.

З 21.00 да 23.00 – Мерыдыян патройнага абагравальніка

Назва можа здацца занадта доўгай і складанай ,у рэшце рэшт, у нашым целе няма органа з такой назвай. Гэта адбываецца таму, што ў гэты момант многія органы атрымліваюць энергію, каб абараніцца ад негатыўных вібрацый і арганізавацца на перыяд сну. Такім чынам, дрымотнасць можа пачаць ахопліваць ваша цела ў гэты прамежак часу.

З 23:00 да 01:00 - Жоўцевая бурбалка

Калі ўся энергія накіравана на жоўцевая бурбалка, вы будзеце адчуваць сябе вельмі дрэнна і, перш за ўсё , спаць. Вы ўбачыце, што ваша цела не проста запавольваецца, яно практычна просіць сну. Важна паддацца гэтаму стымулу і даць вашаму арганізму адпачыць пасля доўгага дня.

З 1 раніцы да 3 гадзін ночы – печань

Печань з'яўляецца важным органам для поўнай детоксікаціі вашага цела, рыхтуе вас да новага дня. Аднак ён можа дасягнуць піка энергіі, толькі калі вы знаходзіцеся ў стане спакою, спіце. Такім чынам, у гэты час заахвочвайце сваё цела заснуць, нават калі гэта з дапамогай медытацыі або эфірных алеяў. Такім чынам ваша цела можа перабудавацца.

Ці ёсць у касмічнага гадзінніка якія-небудзь навуковыя доказы?

Традыцыйная заходняя медыцына лічыць, што асноўны гадзіннік чалавечага цела працуе ад сістэмы святлаценю. На досвітку вылучаецца гармон кортізола, які прыносіць арганізму энергію. Аднак з надыходам ночы пачынае выпрацоўвацца мелатонін, вядомы як гармон сну,заахвочваючы цела адпачыць.

Вам таксама можа спадабацца

• Чаму вы прачынаецеся ў 3 гадзіны ночы?
• Ведайце 5 эмоцый якія шкодзяць нашаму арганізму ў адпаведнасці з кітайскай медыцынай
• Зразумейце, што такое галаўны боль у адпаведнасці з традыцыйнай кітайскай медыцынай
• Роўныя гадзіны: даведайцеся іх значэнне

У любым выпадку, не існуе Заходнія навуковыя доказы таго, што ёсць касмічныя гадзіны. Тым не менш, гэта форма аналізу арганізма, якая прыдатная для традыцыйнай кітайскай медыцыны і можа прынесці шмат карысці вашаму паўсядзённаму жыццю.

Як з'явіліся кітайскія касмічныя гадзіны?

Тэорыя касмічнага гадзінніка, як яе называюць, не мае вядомага паходжання. Нягледзячы на ​​гэта, ён выкарыстоўваецца традыцыйнай кітайскай медыцынай як спосаб лячэння праблем з многімі органамі, заснаваны на альтэрнатыўных метадах лячэння і лекавых раслінах, сіла дзеяння якіх павялічваецца з канцэнтрацыяй энергіі ў кожным органе.

Даведацца пра кітайскі касмічны гадзіннік - гэта спосаб даведацца, як працуе ваша цела і як яно злучаецца з энергіяй, якую выпраменьвае Сусвет. Даследуйце кожны орган вашага цела, зразумейце, як ён уплывае на ваш настрой і сон, і распрацуйце рэжым, які найлепшым чынам адпавядае патрэбам вашага цела.