ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವದ ಜನರು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರು - ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು "ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ"ದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬೇಕು, ಸರಿ? ಅವನು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಾನವ ಜೀವಿ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ "ಹೊಂದಾಣಿಕೆ" ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರದಿಂದ, ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಇದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ರೋಗಗಳು. ಈ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯಿಂದ (ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, "ಸುಪ್ರಾಚಿಯಾಸ್ಮಾಟಿಕ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್" ಎಂಬ ನರಗಳ ಗುಂಪಿದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಫಿಸಿಸ್‌ಗಿಂತ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೈವಿಕ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಏರುಪೇರಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿ ಅಂಗವು ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಟ್ಟ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ಅಂಗವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಲಗುವುದು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅನುಭವಗಳು.

ಕೆಳಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಸೈಕಲ್ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯಿಂದ ವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ): ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಂತಹ ಲಘು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ವಿನಿಯೋಗದ ಚಕ್ರ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ): ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ , ಜೀವಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗವು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಸಿಮಿಲೇಷನ್ ಸೈಕಲ್ (ರಾತ್ರಿ 8 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರವರೆಗೆ): ಇದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ,ದೇಹದ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ:

3 am to 5 am – Lungs

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

5am to 7am – ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ದಿ ಸಿಂಬಾಲಿಸಮ್ ಆಫ್ ದಿ ಪೀಕಾಕ್

7am to 9am – Stomach

ಆಂಡ್ರಿಯಾ Piacquadio / Pexels

ಎದ್ದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಅಂಗದ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

9am to 11am – ಗುಲ್ಮ

ಗುಲ್ಮವು ದೇಹದ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಪಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಂತರ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಂಟೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

11am to 1pm – ಹೃದಯ

0>ಊಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಅವಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಸರಿ? ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ, ದಿನ ಕಳೆಯುವುದನ್ನೇ ಕಾಯುತ್ತಾ ಮಲಗುವ ಆ ಆಸೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ತುದಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯ.

1pm ನಿಂದ 3pm – ಸಣ್ಣ ಕರುಳು

ಲೂಯಿಸ್ ಹ್ಯಾನ್ಸೆಲ್ @shotsoflouis / Unsplash

ಆದರೂ ಈ ಅವಧಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವಾಗದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

3:00 pm ನಿಂದ 5:00 pm – ಮೂತ್ರಕೋಶ

ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ,ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆ ಗುಟುಕು ನೀರನ್ನು ನಂತರ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಸಂಜೆ 5:00 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 7:00 ರವರೆಗೆ – ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಸಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ.

ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ ರಾತ್ರಿ 9 ರವರೆಗೆ – ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್

ಜೊನಾಥನ್ ಬೊರ್ಬಾ / ಅನ್‌ಸ್ಪ್ಲಾಶ್

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ , ಆ ಭಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಎಳೆದ ಹಲ್ಲಿನ ಕನಸು

9 pm ರಿಂದ 11 pm – ಟ್ರಿಪಲ್ ಹೀಟರ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್

ಹೆಸರು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ,ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

11 pm ರಿಂದ 1 am - ಪಿತ್ತಕೋಶ

ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ , ನಿದ್ರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೇವಲ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ನೀವು ಮಣಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

1am to 3am – ಯಕೃತ್ತು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಪುನರ್ರಚಿಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರವು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಗಡಿಯಾರವು ಚಿಯಾರೊಸ್ಕುರೊ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ,ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ ತಲೆನೋವು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಮಾನ ಗಂಟೆಗಳು: ಅವುಗಳ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇದು ಹೇಗಾದರೂ, ಇಲ್ಲ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರವಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಚೀನೀ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರ ಹೇಗೆ ಬಂದಿತು?

ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಅಂಗದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೈನೀಸ್ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಗಡಿಯಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.