பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் என்பது ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையுடன் கூடிய மாற்று மருந்து வகையாகும், இது நோய்களுக்கு அல்ல, மக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பழைய நாட்களில், கிழக்கின் மக்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உயிரினத்தின் சில செயல்பாடுகளை அவதானிக்கும் செயலை நம்பியிருந்தனர் - பல ஆண்டுகளாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட புள்ளிகள் மற்றும் தற்போது, ​​பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகளில் பெரும் மதிப்பு உள்ளது.<1

"உள் உயிரியல் கடிகாரம்" பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், இல்லையா? அவர் நமது சர்க்காடியன் சுழற்சியைத் தவிர வேறில்லை, இது மனித உயிரினம் பகல் மற்றும் இரவு இடையே "சரிசெய்யும்" ஒரு உடல் பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சுழற்சியில் இருந்து, உடலின் உடலியல் நடவடிக்கைகள் தூண்டப்படுகின்றன, இதனால் உடல் பசியாக உணர்கிறது, தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்கிறது, தூக்கம் போன்ற உணர்வுகளை உணர்கிறது.

நவீன வாழ்க்கையுடன், இந்த உயிரியல் கடிகாரம் பெருகிய முறையில் மாறுகிறது - இது வெளிப்படுவதற்கு உதவுகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற நோய்கள். இந்த உடல் பொறிமுறையானது ஒளி அல்லது இருளால் (பகல் மற்றும் இரவு) கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது: நமது மூளையில், "சுப்ராச்சியாஸ்மாடிக் நியூக்ளியஸ்" என்று அழைக்கப்படும் நரம்புகளின் தொகுப்பு உள்ளது, இது ஹைப்போபிசிஸுக்கு மேலே, ஹைபோதாலமஸில் உள்ளது, மேலும் இது உயிரியல் தாளத்தை ஆணையிடுகிறது. உடலின், நமது உயிரினம்.

குறிப்பிட்ட நேரத்தில், உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் அல்லது உங்கள் மனநிலையை மாற்றும் வேறு எந்தக் காரணியும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு உறுப்பும் நாளின் போது ஆற்றல் உச்சத்தை அடைவதால், அதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்நமது உள் உயிரியல் கடிகாரம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதனால் நமது ஆற்றல்களை சமன் செய்யலாம் மற்றும் சாத்தியமான நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஏஞ்சல் 1515 மற்றும் அதன் ஆன்மீக அர்த்தம் பற்றி அனைத்தும்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் படி, மனித உடல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் உறுப்புகளுக்கு இடையே ஆற்றலைப் பரிமாறிக் கொள்கிறது, அதாவது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும், ஒன்று உறுப்பு மற்றொன்றுக்கு ஆற்றலை கடத்துகிறது. இந்த உண்மைகளை இன்னும் ஆழமாகப் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உண்ணுதல், உறங்குதல், மக்களுடன் பழகுதல், வேலை செய்தல் போன்ற சில செயல்களுக்கான சிறந்த நேரங்களைக் கண்டறிய முடியும் - இதனால் அண்ட கடிகாரம் உருவாகிறது, இது நமது ஆற்றலின் உச்சத்தை நமக்குக் காட்டுகிறது. பகலில் உடல் அனுபவங்கள் நண்பகல்): இந்த காலகட்டத்தில், நம் உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பலர் அதிக வியர்வை அல்லது துர்நாற்றத்துடன் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில், பழங்கள், சாலடுகள், பழச்சாறுகள் போன்ற இலகுவான உணவுகளை உட்கொள்வதாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஒதுக்கீடு சுழற்சி (மதியம் முதல் இரவு 8 மணி வரை): இதன் போது நேரம் , உயிரினம் செரிமானத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் உடல் முழு எச்சரிக்கையுடன் உள்ளது. எனவே, உடலின் ஆற்றல் உச்சம் அதிகபட்சமாக உள்ளது: நீங்கள் எதை உட்கொண்டாலும் அது எளிதாகவும் விரைவாகவும் உறிஞ்சப்படும்.

அசிமிலேஷன் சுழற்சி (இரவு 8 மணி முதல் காலை 4 மணி வரை): இது புத்துயிர் பெறும் காலம். ,உடலின் புதுப்பித்தல் மற்றும் குணப்படுத்துதல். இங்கு உடல் உணவில் இருந்து அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சி, உயிரினத்தை வலுப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் செயல்படுகிறது.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின்படி உயிரியல் கடிகாரத்தின் காலத்தை சரிபார்த்து, ஒவ்வொரு பகுதியும் எந்த நேரத்தில் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் உடல் அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறது:

காலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரை – நுரையீரல்

நுரையீரல்கள் உடல் முழுவதும் காற்றை எடுத்துச் செல்வதற்குப் பொறுப்பானதால், ஆற்றலைப் பெறும் முதல் உறுப்பு நுரையீரல் ஆகும். தியானம் செய்வதற்கான சிறந்த நேரம், அதாவது, உங்கள் சுவாசத்தில் வேலை செய்வதற்கும், உங்கள் சுய விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்வதற்கும், அதிகாலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரை ஆகும். நீங்கள் கவனமாகத் திட்டமிட்டால், இதைச் செய்துவிட்டு மீண்டும் உறங்கச் செல்லலாம்.

காலை 5 மணி முதல் 7 மணி வரை – பெருங்குடல்

நீங்கள் வேலை செய்தாலோ அல்லது படித்தாலோ, நீங்கள் இதைப் பார்த்து எழுந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. நேர இடைவேளை. அந்த நேரத்தில், உங்கள் பெரிய குடல் அதன் ஆற்றல் உச்சத்தில் உள்ளது, உங்கள் உடல் மற்றும் ஆவியில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை வெளியிட தயாராக உள்ளது. எனவே, விழித்த பிறகு, அந்த நேரத்தில் குளியலறைக்குச் செல்ல உங்கள் உயிரினத்தை ஊக்குவிக்கவும், அது உங்கள் நாளில் ஏற்படுத்தும் வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கவும்.

காலை 7 மணி முதல் காலை 9 மணி வரை – வயிறு

ஆண்ட்ரியா Piacquadio / Pexels

விழித்த பிறகு, அடுத்த கட்டமாக காலை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். காலை 7 மணி முதல் காலை 9 மணி வரை இதைச் செய்வது, இந்த உறுப்பின் ஆற்றல் உச்சத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது நீங்கள் உட்கொண்டதை ஜீரணித்து உங்கள் முழு உடலுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுவரும் திறனைக் கொண்டிருக்கும். இதை சாப்பிட்டு பாருங்கள்நாள் முழுவதும் எப்படி அதிக ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள் என்று திட்டமிடுங்கள் வயிற்றில் கூட்டு சேர்ந்து வேலை. வயிற்றிற்குப் பிறகு அது அதன் ஆற்றல்மிக்க உச்சத்தை அடைகிறது, எனவே நீங்கள் மணிநேரத்தைத் தவறவிட்டால், உண்ணுவதற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் உள்ளது மற்றும் ஒரு வேலையாக நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருங்கள்.

காலை 11 முதல் பிற்பகல் 1 மணி வரை – இதயம்

0>மதிய உணவிற்கு ஒதுக்கப்பட்ட காலம் உங்களுக்கு திடீர் தூக்கத்தை வரவழைக்கும், இல்லையா? ஒன்றும் செய்யாமல், நாளுக்கு நாள் காத்திருக்கும் அந்த ஆசை. இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில், உங்கள் இதயம் அதன் ஆற்றல்மிக்க உச்சத்தை அடைகிறது. நீங்கள் அமைதியாக இருந்தால், சாதாரண இதயத் துடிப்புடன், வலுவான உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் இருந்தால் அது மிகவும் சிறப்பாக செயல்படும். இது ஓய்வெடுக்கவும், பிற்பகல் 1 மணி முதல் 3 மணி வரை - சிறுகுடல்

லூயிஸ் ஹான்சல் @shotsoflouis / Unsplash

இருப்பினும் இந்த காலம் இன்னும் தொடர்புடையதாக உள்ளது மதிய உணவுடன், அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம். அந்த நேரத்தில், அதிக ஆற்றலைப் பெறும் உறுப்பு சிறுகுடல் ஆகும், இது செரிமான செயல்முறையை செய்கிறது. எனவே நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டு ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்கள் செரிமானம் உங்களை சோர்வடையச் செய்யாமல் சிறந்த முறையில் நடைபெறுவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

பிற்பகல் 3:00 முதல் மாலை 5:00 மணி வரை – சிறுநீர்ப்பை

நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடித்த பிறகு,நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பது, அதிக முயற்சி மற்றும் அதிக கவனம் தேவைப்படும் செயல்களில் உங்களை அர்ப்பணிக்கலாம். உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் செலுத்தப்படும் ஆற்றல்கள் மூலம், நீங்கள் எண்ணற்ற பணிகளை அர்ப்பணிப்புடனும் அர்ப்பணிப்புடனும் செய்ய முடியும் என்பதை உணர்வீர்கள், ஆனால் இதற்கு உங்கள் உடல் நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். அந்தத் துளி நீரை பிறகு விட்டுவிடாதீர்கள்.

மாலை 5:00 மணி முதல் இரவு 7:00 மணி வரை – சிறுநீரகங்கள்

உங்கள் உடல் ஒரு பணியில் தன்னைத் தீவிரமாக அர்ப்பணித்தவுடன், இயற்கையாகவே அதற்குத் தேவைப்படும். ஓய்வெடுக்க. இது உங்கள் காஸ்மிக் கடிகாரத்திலும் பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அதிக ஆற்றலைப் பெற்ற பிறகு, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பெறும். உங்களுக்குள் சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது, மெதுவாகத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது என்று உங்கள் உடல் கூறுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக நேரம் ஆற்றல் தேவைப்பட்டால், உப்பு நிறைந்த உணவை ருசிக்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: லைஃப் ஆஃப் பை—ஆன்மீக அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

இரவு 7 மணி முதல் இரவு 9 மணி வரை - பெரிகார்டியம்

ஜோனாதன் போர்பா / அன்ஸ்ப்ளாஷ்

இரவில் , அந்த பகுதி . உங்கள் உடலில் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவது பெரிகார்டியம் ஆகும். பாசம், அன்பு மற்றும் பேரார்வம் போன்ற உறவுகளை உள்ளடக்கிய செயல்களுக்கு இந்த தருணத்தை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லவும், உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடவும், உங்கள் அன்பை அனுபவிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயலைச் செய்யவும் இந்த காலகட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும். அதிக ஆற்றல் தேவைப்படாத பணிகளைத் தேர்வுசெய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறது.

இரவு 9 மணி முதல் 11 மணி வரை – டிரிபிள் ஹீட்டர் மெரிடியன்

பெயர் மிகவும் நீளமாகவும் சிக்கலானதாகவும் தோன்றலாம் ,எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த பெயரைக் கொண்ட ஒரு உறுப்பு நம் உடலில் இல்லை. இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில், பல உறுப்புகள் எதிர்மறையான அதிர்வுகளிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளவும், தூக்கத்தின் காலத்திற்கு தங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் ஆற்றலைப் பெறுகின்றன. எனவே அந்த நேர இடைவெளியில் தூக்கம் உங்கள் உடலை ஆக்கிரமிக்கத் தொடங்கும்.

இரவு 11 மணி முதல் அதிகாலை 1 மணி வரை - பித்தப்பை

அனைத்து ஆற்றல்களும் பித்தப்பையை நோக்கி செலுத்துவதால், நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள். , தூங்கு. உங்கள் உடல் மெதுவாக இல்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அது நடைமுறையில் தூக்கத்திற்காக கெஞ்சுகிறது. இந்த தூண்டுதலுக்கு நீங்கள் அடிபணிந்து, நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடலை ஓய்வெடுப்பது முக்கியம்.

காலை 1 மணி முதல் 3 மணி வரை - கல்லீரல்

கல்லீரல் உங்கள் உடலை முழுவதுமாக நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கான ஒரு முக்கிய உறுப்பு, ஒரு புதிய நாளுக்கு உங்களை தயார்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வில் இருந்தால், தூங்கினால் மட்டுமே அவர் உச்ச ஆற்றலை அடைய முடியும். எனவே, அந்த நேரத்தில், தியானம் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உதவியுடன் உங்கள் உடலை தூங்க ஊக்குவிக்கவும். இந்த வழியில் உங்கள் உடல் தன்னை மறுகட்டமைக்க முடியும்.

காஸ்மிக் கடிகாரத்திற்கு ஏதேனும் அறிவியல் ஆதாரம் உள்ளதா?

பாரம்பரிய மேற்கத்திய மருத்துவம் மனித உடலின் முக்கிய கடிகாரம் சியாரோஸ்குரோ அமைப்பிலிருந்து செயல்படுகிறது என்று கருதுகிறது. விடியற்காலையில் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் வெளியாகி, உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. இருப்பினும், இரவு நேரத்தில், தூக்க ஹார்மோன் எனப்படும் மெலடோனின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.உடலை ஓய்வெடுக்க ஊக்குவித்தல்.

நீங்கள் இதையும் விரும்பலாம்

• நீங்கள் ஏன் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுகிறீர்கள்?
• 5 உணர்ச்சிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் சீன மருத்துவத்தின்படி நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
• பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின்படி தலைவலி என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• சம நேரம்: அவற்றின் அர்த்தங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இது எப்படியும், இல்லை காஸ்மிக் கடிகாரம் உள்ளது என்பதற்கு மேற்கத்திய அறிவியல் சான்றுகள். இருப்பினும், இது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திற்கு செல்லுபடியாகும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பல நன்மைகளை கொண்டு வரக்கூடிய உயிரினத்தின் ஒரு வகை பகுப்பாய்வு ஆகும்.

சீன காஸ்மிக் கடிகாரம் எப்படி வந்தது?

ஒரு காஸ்மிக் கடிகாரக் கோட்பாடு, அது அறியப்பட்ட தோற்றம் இல்லை. இருப்பினும், பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தால், மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்களின் அடிப்படையில், பல உறுப்புகளில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு உறுப்பிலும் உள்ள ஆற்றல் செறிவுடன் அவற்றின் செயல் திறனை அதிகரிக்கும்.

சீன காஸ்மிக் கடிகாரத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அது பிரபஞ்சம் வெளிப்படும் ஆற்றல்களுடன் எவ்வாறு இணைகிறது என்பதை அறிய ஒரு வழியாகும். உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் ஆராய்ந்து, அது உங்கள் மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தில் ஏற்படுத்தும் விளைவைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.