पारंपरिक चीनी चिकित्सा समग्र दृष्टिकोण वाली वैकल्पिक चिकित्सा का एक प्रकार है जो लोगों के इलाज पर केंद्रित है, न कि बीमारियों पर। पुराने दिनों में, पूर्व के लोग अंतर्ज्ञान पर और जीव की कुछ कार्यात्मकताओं को देखने के कार्य पर भरोसा करते थे - जिन बिंदुओं का वर्षों से अध्ययन किया गया है और जो वर्तमान में, विभिन्न प्रकार के उपचारों में बहुत महत्वपूर्ण हैं।<1

आप आपने "आंतरिक जैविक घड़ी" के बारे में सुना होगा, है ना? वह हमारे सर्कैडियन चक्र से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसमें एक शरीर तंत्र होता है जिसके द्वारा मानव जीव दिन और रात के बीच "समायोजन" करता है। इस चक्र से, शरीर की शारीरिक क्रियाओं को ट्रिगर किया जाता है जिससे शरीर भूख महसूस करता है, नींद से जागता है, नींद आती है, दूसरों के बीच।

आधुनिक जीवन के साथ, यह जैविक घड़ी तेजी से बदल रही है - जो कि अवसाद और चिंता जैसे रोग। यह शरीर तंत्र प्रकाश या अंधेरे (दिन और रात) द्वारा नियंत्रित होता है: हमारे मस्तिष्क में, नसों का एक समूह होता है जिसे "सुप्राकिस्मैटिक न्यूक्लियस" कहा जाता है, जो हाइपोथैलेमस में हाइपोफिसिस के ऊपर होता है, और जो जैविक लय को निर्देशित करता है। शरीर का। हमारा जीव।

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि, एक विशिष्ट समय पर, आपके मूड, ऊर्जा या किसी अन्य कारक के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है जो आपके स्वभाव को बदलता है? जैसा कि प्रत्येक अंग दिन के दौरान एक ऊर्जा शिखर पर पहुंचता है, यह समझना महत्वपूर्ण हैहमारी आंतरिक जैविक घड़ी कैसे काम करती है, ताकि हम अपनी ऊर्जा को संतुलित कर सकें और संभावित बीमारियों से बच सकें। अंग दूसरे को ऊर्जा देता है। इन तथ्यों का अधिक गहराई से विश्लेषण करने पर, कुछ क्रियाओं के लिए सर्वोत्तम समय की खोज करना संभव है, जैसे कि खाना, सोना, लोगों के साथ बातचीत करना, काम करना, दूसरों के बीच - और इस प्रकार ब्रह्मांडीय घड़ी की उत्पत्ति होती है, जो हमें ऊर्जा के शिखर दिखाती है जो हमारे शरीर दिन के दौरान अनुभव करता है।

नीचे देखें, वे तीन चक्र जिनसे हमारा शरीर प्रतिदिन गुजरता है:

1. उन्मूलन चक्र (सुबह चार बजे से लेकर सुबह चार बजे तक) दोपहर): इस अवधि के दौरान, हमारा शरीर विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। इस कारण से कई लोगों को अत्यधिक पसीना आता है या वे सांसों की दुर्गंध के साथ नींद से जाग जाते हैं। यह संकेत दिया गया है कि, इस समय के दौरान, हल्के खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, जैसे कि फल, सलाद, जूस, आदि।
2. विनियोजन का चक्र (दोपहर से रात 8 बजे तक): इस दौरान समय, जीव पाचन पर केंद्रित है और शरीर पूरी तरह से सतर्क है। इसलिए, शरीर की ऊर्जा चरम पर होती है: आप जो कुछ भी ग्रहण करते हैं वह आसानी से और जल्दी से अवशोषित हो जाएगा।
3. एसिमिलेशन चक्र (रात 8 बजे से सुबह 4 बजे तक): यह पुनरोद्धार की अवधि है ,शरीर का नवीनीकरण और उपचार। यहां शरीर भोजन से सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है, जिसका उद्देश्य जीव को मजबूत करना है।

परंपरागत चीनी चिकित्सा के अनुसार जैविक घड़ी की अवधि की जांच करें और पता करें कि शरीर का प्रत्येक भाग किस समय आपके शरीर को ऊर्जा का अधिक भार प्राप्त होता है:

सुबह 3 से 5 बजे तक - फेफड़े

फेफड़े ऊर्जा प्राप्त करने वाले पहले अंग हैं, क्योंकि वे पूरे शरीर में हवा लेने के लिए जिम्मेदार होते हैं। ध्यान करने का सबसे अच्छा समय, यानी अपनी सांस लेने पर काम करना और अपनी आत्म-जागरूकता का अभ्यास करना, सुबह 3 बजे से सुबह 5 बजे तक है। यदि आप सावधानी से योजना बनाते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं और फिर वापस सो सकते हैं।

सुबह 5 से 7 बजे तक - बड़ी आंत

यदि आप काम करते हैं या अध्ययन करते हैं, तो संभावना है कि आप इस समय जागेंगे समय अंतराल। उस समय, आपकी बड़ी आंत अपने ऊर्जावान चरम पर होती है, जो आपके शरीर और आत्मा में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए तैयार होती है। इसलिए, अपने जीव को उस समय जागने के बाद बाथरूम जाने के लिए प्रोत्साहित करें, और ध्यान दें कि इससे आपके दिन में क्या फर्क पड़ेगा।

सुबह 7 बजे से 9 बजे तक - पेट

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जागने के बाद, अगला कदम नाश्ता करना है। सुबह 7 बजे से 9 बजे के बीच ऐसा करना इस अंग की ऊर्जा चोटी का लाभ उठाने का एक तरीका है, जो आप जो खा रहे हैं उसे पचाने की क्षमता रखते हैं और आपके पूरे शरीर में ऊर्जा लाते हैं। इसे खाकर देखेंशेड्यूल करें और देखें कि आपके पास पूरे दिन अधिक ऊर्जा कैसे होगी।

सुबह 9 से 11 बजे तक - तिल्ली

तिल्ली शरीर का वह अंग है जो आपके द्वारा खाए गए सभी भोजन को ऊर्जा में बदल देगा, पेट के साथ साझेदारी में काम करना। यह पेट के ठीक बाद अपने ऊर्जावान चरम पर पहुंच जाता है, इसलिए यदि आप घंटे को याद करते हैं, तो आपके पास खाने के लिए और व्यस्त दिन के लिए अपनी आत्माओं को बनाए रखने के लिए अभी भी कुछ और समय है।

सुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे तक - दिल

दोपहर के भोजन के लिए समर्पित अवधि आपको अचानक नींद ला सकती है, है ना? वह लेटने की इच्छा, कुछ नहीं कर रहा, बस दिन बीतने का इंतजार कर रहा था। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि उस समय आपका हृदय ही अपने ऊर्जावान शीर्ष पर पहुंचता है। यदि आप शांत हैं, सामान्य हृदय गति के साथ, मजबूत भावनाओं के बिना यह बहुत बेहतर काम करेगा। यह आराम करने और बाद के लिए तनाव छोड़ने का समय है।

दोपहर 1 से 3 बजे - छोटी आंत

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हालांकि यह अवधि अभी भी जुड़ी हुई है दोपहर के भोजन के साथ, यह आवश्यक है कि आप उन गतिविधियों से बचें जिनमें बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उस समय सीमा में, सबसे अधिक ऊर्जा प्राप्त करने वाला अंग छोटी आंत होती है, जो पाचन क्रिया को करती है। इसलिए आपको ठीक से खाने और आराम करने की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पाचन सर्वोत्तम संभव तरीके से हो, बिना आपको थकाए।

3:00 अपराह्न से 5:00 बजे - मूत्राशय

दिन भर पानी पीने के बाद,अच्छा खाना और सही समय पर आराम करना, आप अपने आप को उन गतिविधियों के लिए समर्पित कर सकते हैं जिनमें अधिक प्रयास और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपके मूत्राशय को निर्देशित ऊर्जा के साथ, आप महसूस करेंगे कि आप प्रतिबद्धता और समर्पण के साथ अनगिनत कार्य कर सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि आपका शरीर इसके लिए हाइड्रेटेड हो। पानी के उस घूंट को बाद के लिए न छोड़ें।

शाम 5:00 से 7:00 बजे - किडनी

जैसे ही आपका शरीर किसी कार्य के लिए खुद को तीव्रता से समर्पित करता है, स्वाभाविक रूप से इसकी आवश्यकता होगी आराम करने के लिए। यह आपकी लौकिक घड़ी में भी परिलक्षित होता है। आपके मूत्राशय को बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त होने के बाद, आपके गुर्दे करेंगे। यह आपका शरीर कह रहा है कि यह आपके अंदर सफाई करने का समय है और यह धीमा होने का समय है। हालाँकि, यदि आपको लंबे समय तक ऊर्जा की आवश्यकता है, तो नमकीन भोजन का स्वाद लें। आपके शरीर में सबसे अधिक ऊर्जा प्राप्त करता है पेरीकार्डियम है। आपको इस पल का लाभ उन गतिविधियों के लिए उठाना चाहिए जिनमें स्नेह, प्रेम और जुनून के रिश्ते शामिल हों। इस समय का उपयोग दोस्तों के साथ बाहर जाने के लिए, अपने बच्चों के साथ खेलने के लिए, अपने प्यार का आनंद लेने के लिए या ऐसी गतिविधि करने के लिए करें जिससे आपको बहुत खुशी मिले। उन कार्यों को चुनना याद रखें जो इतनी ऊर्जा की मांग नहीं करते हैं, क्योंकि आपका शरीर केवल आराम करना चाहता है।

रात 9 से 11 बजे - ट्रिपल हीटर मेरिडियन

नाम बहुत लंबा और जटिल लग सकता है ,आखिरकार, हमारे शरीर में ऐसा कोई अंग नहीं है जिसका यह नाम हो। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि उस समय, कई अंगों को नकारात्मक स्पंदनों से खुद को बचाने और नींद की अवधि के लिए खुद को व्यवस्थित करने के लिए ऊर्जा प्राप्त होती है। तो उस समय अंतराल में उनींदापन आपके शरीर पर आक्रमण करना शुरू कर सकता है।

रात 11 बजे से 1 बजे - पित्ताशय

पित्ताशय की ओर निर्देशित सभी ऊर्जाओं के साथ, आप बहुत अस्वस्थ महसूस करेंगे और सबसे बढ़कर , नींद। आप पाएंगे कि आपका शरीर न केवल धीमा हो रहा है, बल्कि व्यावहारिक रूप से सोने के लिए भीख मांग रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस उत्तेजना के आगे झुक जाएं और अपने शरीर को एक लंबे दिन के बाद आराम करने दें।

सुबह 1 से 3 बजे तक - लिवर

जिगर आपके शरीर को पूरी तरह से डिटॉक्स करने के लिए एक महत्वपूर्ण अंग है, आपको एक नए दिन के लिए तैयार कर रहा है। हालाँकि, वह केवल चरम ऊर्जा तक पहुँच सकता है यदि आप आराम कर रहे हों, सो रहे हों। तो, उस समय के दौरान, अपने शरीर को सो जाने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही वह ध्यान या आवश्यक तेलों की मदद से ही क्यों न हो। इस तरह आपका शरीर खुद को पुनर्गठित कर सकता है।

क्या ब्रह्मांडीय घड़ी का कोई वैज्ञानिक प्रमाण है?

पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा मानती है कि मानव शरीर की मुख्य घड़ी काइरोस्कोरो सिस्टम से काम करती है। भोर में, हार्मोन कोर्टिसोल जारी होता है, जिससे शरीर में ऊर्जा आती है। हालांकि, रात में मेलाटोनिन, जिसे स्लीप हार्मोन के रूप में जाना जाता है, का उत्पादन शुरू हो जाता है।शरीर को आराम करने के लिए प्रोत्साहित करना।

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यह वैसे भी, कोई पश्चिमी वैज्ञानिक प्रमाण है कि एक लौकिक घड़ी है। फिर भी, यह जीव के विश्लेषण का एक रूप है जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा के लिए मान्य है और जो आपके दैनिक जीवन में कई लाभ ला सकता है।

चीनी ब्रह्मांडीय घड़ी कैसे आई?

एक ब्रह्मांडीय घड़ी सिद्धांत, जैसा कि इसे कहा जाता है, की कोई ज्ञात उत्पत्ति नहीं है। इसके बावजूद, इसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा कई अंगों में समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, वैकल्पिक उपचारों और औषधीय पौधों पर आधारित होता है, जिससे प्रत्येक अंग में ऊर्जा एकाग्रता के साथ उनकी कार्य करने की शक्ति बढ़ जाती है।

चीनी ब्रह्मांडीय घड़ी के बारे में सीखना यह जानने का एक तरीका है कि आपका शरीर कैसे काम करता है और यह ब्रह्मांड से निकलने वाली ऊर्जा से कैसे जुड़ता है। अपने शरीर के प्रत्येक अंग की जांच करें, अपने मूड और नींद पर इसके प्रभाव को समझें, और एक ऐसी दिनचर्या विकसित करें जो आपके शरीर की आवश्यकताओं के अनुकूल हो।