中医认为的宇宙钟

04-06-202304-06-2023 Tom Cross

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传统中医是一种具有整体性的替代医学，其重点是治人，而不是治病。过去，东方民族依靠直觉和观察身体的某些功能的行为--这些点经过多年的研究，目前在各种类型的治疗中具有重要价值。

你一定听说过 "内部生物钟"，对吗？它只不过是我们的昼夜节律周期，它包括一个身体机制，人类有机体通过这个机制在白天和黑夜之间 "调整 "自己。从这个周期中，身体的生理行动被触发，从而使身体感到饥饿，从睡眠中醒来，感到困倦，等等。

这种身体机制是由白天和黑夜来调节的：在我们的大脑中，有一组神经被称为视丘上核，它在垂体的上方，位于下丘脑，它决定了我们的生物节律。身体。

你有没有注意到，在某个特定的时间，你的情绪、能量或任何其他改变情绪的因素会出现波动？由于每个器官在一天中都会达到一个能量高峰，因此了解我们的内部生物钟如何运作是很重要的，这样我们就可以平衡我们的能量并避免可能的疾病。

根据中国传统医学，人体每两个小时在器官之间交换能量，也就是说，每两个小时，一个器官向另一个器官传递能量。通过更深入地分析这些事实，可以发现某些行为的最佳时间，如吃饭、睡觉、与人交往、工作等--因此宇宙钟，它向我们展示了我们的身体在一天中经历的能量高峰。

以下是我们的身体每天经历的三个周期：

消除周期（从早上四点到中午）： 在这一时期，我们的机体排除毒素。因此，许多人出汗过多或睡觉醒来时有口臭。建议在这一时期，吃些清淡的食物，如水果、沙拉、果汁等。
拨款周期（从中午到晚上8点）： 这时，身体的注意力集中在消化上，身体处于全神贯注的状态，所以身体的能量峰值是最大的：你吃的所有东西都会被轻易和快速地吸收。
同化周期（从晚上8点到凌晨4点）： 这是机体的振兴、更新和愈合时期。在这里，身体努力吸收食物中的所有营养物质，以加强机体。

根据中医检查生物钟的周期，找出你身体的每个部分在什么时候接受更大的能量负荷：

凌晨3点到5点--肺部

肺部是第一个接受能量的器官，因为它负责把空气带到全身。冥想的最佳时间，即锻炼呼吸和锻炼自我认识的时间是凌晨3点到5点，如果你仔细安排时间，你可以做到这一点，然后再去睡觉。

如果你工作或学习，很可能会在这个时候醒来。在这个时候，你的大肠处于能量高峰，准备释放积聚在你身体和精神中的毒素。因此，鼓励你的身体在醒来后，在这个时候去厕所，注意它将给你的一天带来不同。

Andrea Piacquadio / Pexels

醒来后，下一步是吃早餐。在早上7点到9点之间做，是利用这个器官的能量高峰，它将能够消化你所吃的东西，并将能量带到你的整个身体。尝试在这个时间吃，看看你一整天会有更多的能量。

脾脏是身体中的一个器官，它将把你所吃的所有食物转化为能量，与胃部合作。它在胃部之后就达到了能量高峰，所以如果你错过了这个时间，你还有一些时间来滋养自己，保持精神状态，迎接忙碌的一天。

午餐时间会突然让你感到困倦，对吗？就像躺下，什么都不做，只等着一天过去。这是因为此时你的心脏达到了精力旺盛的高峰。如果你平静，心跳正常，没有太多情绪，效果会更好。这是一个放松和抛开紧张的时间。后来。

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

虽然这个时期仍与午餐有关，但你必须避免需要大量体力的活动。在这个时间间隔内，接受能量最多的器官是小肠，它进行消化的过程。因此，你需要适当的饮食和休息，以确保你的消化以最佳方式进行，而不会导致你的疲倦。

在全天喝水、吃好和在适当的时间休息后，你可以全身心地投入到需要更多努力和更多关注的活动中。当你的能量指向你的膀胱时，你会发现你可以全身心地执行众多任务，但要做到这一点，你的身体必须有水。不要把那一口水留到以后喝。

一旦你的身体以强度奉献给一项任务，自然会需要休息。这也反映在你的宇宙时钟上。在你的膀胱接受了太多的能量后，你的肾脏也会接受。这是你的身体告诉你，是时候清理内部了，是时候开始放慢速度了。但如果你需要更长时间的能量，享受一下咸的食物。

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晚上，你身体中接受能量最多的部分是心包。你应该利用这段时间进行涉及亲情、爱情和激情关系的活动。利用这段时间和朋友出去玩，和孩子一起玩，享受你的爱情，或者做一项给你带来很多快乐的活动。记得选择要求不高的任务能量，因为你的身体只想放松。

这个名字似乎太大、太复杂了，毕竟我们身体里没有一个器官是以这个名字命名的。这是因为在这个时间段，许多器官接受能量来保护自己免受负面振动的影响，并为睡眠期组织起来。所以瞌睡会在这个时间区间开始入侵你的身体。

由于所有的能量都指向胆囊，你会感到非常不舒服，首先是困倦。你会注意到你的身体不仅变慢了，而且几乎是在乞求睡眠。重要的是，你要屈服于这种刺激，让你的身体在漫长的一天后得到休息。

肝脏是一个重要的器官，它完全排毒，为新的一天做好准备，但它只有在休息、睡眠时才能达到能量的顶峰，所以在这段时间里，刺激你的身体入睡，甚至借助冥想或精油。这将使你的身体得以自我重组。

传统西医认为，人体的主要时钟是从明暗系统开始工作的。当黎明破晓时，荷尔蒙皮质醇被释放，给身体带来能量，但当黄昏降临时，被称为睡眠荷尔蒙的褪黑激素开始分泌，刺激身体休息。

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没有任何西方科学证据表明存在宇宙钟，然而这是一种对身体的分析，对传统中医来说是有效的，可以给你的日常生活带来很多好处。

所谓的宇宙钟理论没有已知的起源。尽管如此，它在传统中医中被用作治疗众多器官问题的一种方法，以替代疗法和药用植物为基础，其作用力随着每个器官的能量集中而增加。

学习中国的宇宙时钟是了解你的身体如何运作以及如何与宇宙发出的能量相联系的一种方式。调查你身体的每个器官，了解它对你的情绪和睡眠的影响，并制定一个最适合你身体需要的常规。