ტრადიციული ჩინური მედიცინა არის ალტერნატიული მედიცინის სახეობა ჰოლისტიკური მიდგომით, რომელიც ფოკუსირებულია ადამიანების მკურნალობაზე და არა დაავადებებზე. ძველ დროში აღმოსავლეთის ხალხები ეყრდნობოდნენ ინტუიციას და ორგანიზმის გარკვეულ ფუნქციებზე დაკვირვების აქტს - წერტილებს, რომლებიც წლების განმავლობაში იყო შესწავლილი და რომელსაც ამჟამად დიდი მნიშვნელობა აქვს სხვადასხვა სახის მკურნალობაში.

თქვენ ალბათ გსმენიათ „შინაგანი ბიოლოგიური საათის“ შესახებ, არა? ის სხვა არაფერია, თუ არა ჩვენი ცირკადული ციკლი, რომელიც შედგება სხეულის მექანიზმისაგან, რომლითაც ადამიანის ორგანიზმი „მორგებულია“ დღე-ღამეს შორის. ამ ციკლიდან იწყება ორგანიზმის ფიზიოლოგიური მოქმედებები ისე, რომ სხეული გრძნობს შიმშილს, იღვიძებს ძილისგან, ძილიანობას გრძნობს და სხვა.

თანამედროვე ცხოვრებით ეს ბიოლოგიური საათი სულ უფრო იცვლება - რაც ხელს უწყობს გაჩენას. დაავადებები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. სხეულის ეს მექანიზმი რეგულირდება სინათლით ან სიბნელით (დღე და ღამე): ჩვენს ტვინში არის ნერვების ნაკრები, რომელსაც ეწოდება "სუპრაქიაზმური ბირთვი", რომელიც მდებარეობს ჰიპოფიზის ზემოთ, ჰიპოთალამუსში და რაც კარნახობს ბიოლოგიურ რიტმს. ჩვენი ორგანიზმი.

Იხილეთ ასევე: Mashed Yams From

როდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ კონკრეტულ დროს თქვენი გუნება-განწყობის დონე, ენერგია ან ნებისმიერი სხვა ფაქტორი, რომელიც ცვლის თქვენს განწყობას, იცვლება? რადგან თითოეული ორგანო აღწევს ენერგიის პიკს დღის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია ამის გაგებაროგორ მუშაობს ჩვენი შინაგანი ბიოლოგიური საათი, რათა გავათანაბროთ ჩვენი ენერგია და თავიდან ავიცილოთ შესაძლო დაავადებები.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიხედვით, ადამიანის სხეული ორგანოებს შორის ენერგიას ცვლის ორ საათში, ანუ ყოველ ორ საათში ერთხელ. ორგანო გადასცემს ენერგიას სხვას. ამ ფაქტების უფრო სიღრმისეული გაანალიზებით, შესაძლებელია აღმოვაჩინოთ საუკეთესო დრო გარკვეული ქმედებებისთვის, როგორიცაა ჭამა, ძილი, ადამიანებთან ურთიერთობა, მუშაობა და სხვათა შორის - და ამგვარად წარმოიქმნება კოსმიური საათი, რომელიც გვიჩვენებს ენერგიის მწვერვალებს, რომლებსაც ჩვენი სხეული განიცდის დღის განმავლობაში.

იხილეთ ქვემოთ, სამი ციკლი, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი ყოველდღიურად გადის:

1. ელიმინაციის ციკლი (დილის ოთხი საათიდან შუადღე): ამ პერიოდში ჩვენი ორგანიზმი შლის ტოქსინებს. ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი ზედმეტად ოფლიანდება ან ძილიდან ცუდი სუნით იღვიძებს. მითითებულია, რომ ამ დროს მიიღება მსუბუქი საკვები, როგორიცაა ხილი, სალათები, წვენები და სხვა.
2. მითვისების ციკლი (შუადღიდან საღამოს 8 საათამდე): ამ დროს. დროთა განმავლობაში, ორგანიზმი ორიენტირებულია საჭმლის მონელებაზე და სხეული სრულ მზადყოფნაშია. ამიტომ ორგანიზმის ენერგეტიკული პიკი მაქსიმუმზეა: რასაც მიირთმევთ, ადვილად და სწრაფად შეიწოვება.
3. ასიმილაციის ციკლი (საღამოს 8 საათიდან დილის 4 საათამდე): ეს არის აღორძინების პერიოდი. ,სხეულის განახლება და განკურნება. აქ ორგანიზმი მუშაობს საკვებიდან ყველა საკვები ნივთიერების ათვისებაზე, ორგანიზმის გაძლიერების მიზნით.

გადაამოწმეთ ბიოლოგიური საათის პერიოდი ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიხედვით და გაარკვიეთ რომელ საათზეა თითოეული ნაწილი. თქვენი სხეული იღებს ენერგიის დიდ დატვირთვას:

3 საათიდან დილის 5 საათამდე – ფილტვები

ფილტვები არის პირველი ორგანო, რომელიც იღებს ენერგიას, რადგან ისინი პასუხისმგებელნი არიან ჰაერის მიღებაზე მთელს სხეულში. საუკეთესო დრო მედიტაციისთვის, ანუ სუნთქვაზე მუშაობისთვის და საკუთარი თავის შეცნობის ვარჯიშისთვის არის დილის 3 საათიდან დილის 5 საათამდე. თუ ყურადღებით გეგმავთ, შეგიძლიათ ამის გაკეთება და შემდეგ ისევ დაიძინოთ.

Იხილეთ ასევე: ოცნებობთ დახვეულ გველზე

5-დან 7 საათამდე – მსხვილი ნაწლავი

თუ მუშაობთ ან სწავლობთ, სავარაუდოა, რომ ამ დროს გაიღვიძებთ. დროის ინტერვალი. იმ მომენტში, თქვენი მსხვილი ნაწლავი ენერგიულ პიკზეა, მზად არის გაათავისუფლოს ტოქსინები, რომლებიც დაგროვილია თქვენს სხეულსა და სულში. ასე რომ, წაახალისეთ თქვენი ორგანიზმი, რომ გაღვიძების შემდეგ წავიდეს სააბაზანოში და შეამჩნიეთ რა განსხვავებას გამოიწვევს თქვენს დღეში.

7-დან 9-მდე – კუჭი

ანდრეა Piacquadio / Pexels

გაღვიძების შემდეგ შემდეგი ნაბიჯი არის საუზმე. ამის გაკეთება დილის 7 საათიდან დილის 9 საათამდე არის გზა, რომ ისარგებლოთ ამ ორგანოს ენერგეტიკული პიკით, რომელსაც ექნება უნარი დაიხარჯოს რასაც თქვენ მოიხმართ და ენერგია მოიტანოს თქვენს მთელ სხეულს. სცადეთ ამის ჭამადაგეგმეთ და ნახეთ, როგორ გექნებათ მეტი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში.

9-დან 11-მდე – ელენთა

ელენთა არის სხეულის ორგანო, რომელიც გარდაქმნის თქვენს მიერ მოხმარებულ ყველა საკვებს ენერგიად, კუჭთან პარტნიორობით მუშაობა. ის თავის ენერგიულ პიკს კუჭის შემდეგ აღწევს, ასე რომ, თუ საათს გამოტოვებთ, კიდევ გაქვთ დრო ჭამისთვის და დატვირთული დღისთვის განწყობის შესანარჩუნებლად.

11-დან 13-მდე – გული

<. 0>ლანჩისთვის მიძღვნილმა პერიოდმა შეიძლება მოულოდნელი ძილი მოგიტანოთ, არა? ეს სურვილი დაწოლა, არაფრის კეთება, მხოლოდ დღის გასვლას ელოდა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ დროს თქვენი გული ენერგიულ მწვერვალს აღწევს. გაცილებით უკეთ იმუშავებს, თუ მშვიდად, ნორმალური გულისცემით, ძლიერი ემოციების გარეშე იქნებით. დროა დაისვენოთ და დაძაბულობა მოგვიანებით დავტოვოთ.

13 საათიდან 15 საათამდე – წვრილი ნაწლავი

ლუის ჰენსელი @shotsoflouis / Unsplash

თუმცა ეს პერიოდი მაინც ასოცირდება ლანჩთან ერთად აუცილებელია თავი აარიდოთ აქტივობებს, რომლებიც დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას მოითხოვს. ამ დროის განმავლობაში, ორგანო, რომელიც იღებს ყველაზე მეტ ენერგიას, არის წვრილი ნაწლავი, რომელიც ასრულებს საჭმლის მონელების პროცესს. ასე რომ თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და დაისვენოთ, რათა უზრუნველყოთ თქვენი საჭმლის მონელება საუკეთესოდ, დაღლილობის გარეშე.

15:00-დან 17:00-მდე – შარდის ბუშტი

დღის განმავლობაში წყლის დალევის შემდეგ,კარგად ჭამით და სწორ დროს დაისვენეთ, შეგიძლიათ დაუთმოთ თქვენი თავი აქტივობებს, რომლებიც მეტ ძალისხმევასა და ყურადღებას მოითხოვს. თქვენი ბუშტისკენ მიმართული ენერგიებით, თქვენ მიხვდებით, რომ შეგიძლიათ შეასრულოთ უთვალავი დავალება ერთგულებითა და თავდადებით, მაგრამ აუცილებელია, რომ თქვენი სხეული იყოს დატენიანებული ამისთვის. არ დატოვოთ ეს ყლუპი წყალი მოგვიანებით.

17:00-დან 19:00-მდე – თირკმლები

როგორც კი თქვენი სხეული ინტენსიურად მიუძღვნის საქმეს, ბუნებრივია მას დასჭირდება დასვენება. ეს ასევე აისახება თქვენს კოსმიურ საათზე. მას შემდეგ, რაც თქვენი ბუშტი მიიღებს დიდ ენერგიას, თქვენი თირკმელები მიიღებს. ეს თქვენი სხეული ამბობს, რომ დროა გაიწმინდოს თქვენში და დროა დაიწყოთ შენელება. თუმცა, თუ ენერგია უფრო დიდხანს გჭირდებათ, მიირთვით მარილიანი საკვები.

7-დან 21:00-მდე – პერიკარდიუმი

ჯონათან ბორბა / Unsplash

ღამით, ის ნაწილი, რომელიც იღებს ყველაზე მეტ ენერგიას თქვენს სხეულში არის პერიკარდიუმი. თქვენ უნდა ისარგებლოთ ამ მომენტით აქტივობებისთვის, რომლებიც მოიცავს სიყვარულის, სიყვარულისა და ვნების ურთიერთობას. გამოიყენეთ ეს პერიოდი მეგობრებთან ერთად გასასვლელად, შვილებთან სათამაშოდ, სიყვარულით ტკბობისთვის ან ისეთი აქტივობისთვის, რომელიც დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ. დაიმახსოვრე ამოცანები, რომლებიც დიდ ენერგიას არ მოითხოვს, რადგან შენს სხეულს უბრალოდ დასვენება სურს.

საღამოს 9-დან საღამოს 23-მდე – სამმაგი გამათბობელი მერიდიანი

სახელი შეიძლება ძალიან გრძელი და რთული ჩანდეს. ,ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ სხეულში არ გვაქვს ორგანო, რომელიც ამ სახელს ატარებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ იმ მომენტში ბევრი ორგანო იღებს ენერგიას უარყოფითი ვიბრაციისგან თავის დასაცავად და ძილის პერიოდის ორგანიზებისთვის. ასე რომ, ძილიანობამ შეიძლება დაიწყოს თქვენი სხეულის შეჭრა ამ დროის ინტერვალში.

23-დან 1 საათამდე – ნაღვლის ბუშტი

თუ მთელი ენერგია მიმართულია ნაღვლის ბუშტისკენ, თქვენ თავს ძალიან ცუდად იგრძნობთ და, უპირველეს ყოვლისა, , ძილი. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი სხეული არა მხოლოდ ანელებს, ის პრაქტიკულად ძილს ითხოვს. მნიშვნელოვანია, რომ დაუთმოთ ამ სტიმულს და დაისვენოთ თქვენი სხეული ხანგრძლივი დღის შემდეგ.

1-დან 3-მდე – ღვიძლი

ღვიძლი მნიშვნელოვანი ორგანოა თქვენი სხეულის სრული დეტოქსიკაციისთვის. გემზადება ახალი დღისთვის. თუმცა, მას შეუძლია მიაღწიოს ენერგიის პიკს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ისვენებთ, გძინავთ. ასე რომ, ამ დროის განმავლობაში, წაახალისეთ თქვენი სხეული დაიძინოს, თუნდაც ეს იყოს მედიტაციის ან ეთერზეთების დახმარებით. ამ გზით თქვენს სხეულს შეუძლია საკუთარი თავის რესტრუქტურიზაცია.

აქვს თუ არა კოსმიურ საათს რაიმე მეცნიერული მტკიცებულება?

ტრადიციული დასავლური მედიცინა მიიჩნევს, რომ ადამიანის სხეულის ძირითადი საათი მუშაობს ქიაროსკუროს სისტემიდან. გამთენიისას გამოიყოფა ჰორმონი კორტიზოლი, რომელიც სხეულს ენერგიას მოაქვს. თუმცა, დაღამებისთანავე, მელატონინი, რომელიც ცნობილია როგორც ძილის ჰორმონი, იწყებს გამომუშავებას.სხეულის დასვენების წახალისება.

თქვენ ასევე მოგეწონებათ

• რატომ იღვიძებთ დილის 3 საათზე?
• იცოდეთ 5 ემოცია რაც ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს ჩინური მედიცინის მიხედვით
• გაიგეთ რა არის თავის ტკივილი ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიხედვით
• თანაბარი საათები: იცოდეთ მათი მნიშვნელობა

ეს ყოველ შემთხვევაში, არ არსებობს დასავლური სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ არსებობს კოსმოსური საათი. მიუხედავად ამისა, ეს არის ორგანიზმის ანალიზის ფორმა, რომელიც მოქმედებს ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში და რომელსაც შეუძლია ბევრი სარგებელი მოიტანოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

როგორ გაჩნდა ჩინური კოსმოსური საათი?

კოსმიური საათის თეორიას, როგორც მას უწოდებენ, არ აქვს ცნობილი წარმოშობა. ამის მიუხედავად, ტრადიციული ჩინური მედიცინა მას იყენებს მრავალი ორგანოს პრობლემების სამკურნალოდ, ალტერნატიულ თერაპიასა და სამკურნალო მცენარეებზე დაფუძნებული, რომელთა მოქმედების ძალა თითოეულ ორგანოში ენერგიის კონცენტრაციით იზრდება.

ჩინური კოსმოსური საათის შესახებ სწავლა არის გზა იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს თქვენი სხეული და როგორ უკავშირდება ის სამყაროს გამომუშავებულ ენერგიას. გამოიკვლიეთ თქვენი სხეულის თითოეული ორგანო, გაიგეთ მისი გავლენა თქვენს განწყობასა და ძილზე და შეიმუშავეთ რუტინა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენი სხეულის საჭიროებებს.