Tradicia Ĉina Medicino estas speco de alternativa medicino kun holisma aliro, kiu fokusiĝas al traktado de homoj, ne malsanoj. En la malnova tempo, la popoloj de la Oriento fidis je intuicio kaj je la ago observi iujn funkciojn de la organismo - punktoj kiuj estis studitaj tra la jaroj kaj kiuj, nuntempe, estas de granda valoro en malsamaj specoj de traktadoj.

Vi certe aŭdis pri la "interna biologia horloĝo", ĉu ne? Li estas nenio pli ol nia tagnokta ciklo, kiu konsistas el korpa mekanismo per kiu la homa organismo "ĝustigas" inter tago kaj nokto. De ĉi tiu ciklo, la fiziologiaj agoj de la korpo estas deĉenigitaj tiel ke la korpo sentas malsaton, vekiĝas el dormo, sentiĝas dormema, inter aliaj.

Kun la moderna vivo, ĉi tiu biologia horloĝo ĉiam pli ŝanĝiĝas - kio faciligas la aperon de malsanoj kiel depresio kaj angoro. Ĉi tiu korpa mekanismo estas reguligita de lumo aŭ mallumo (tage kaj nokte): en nia cerbo, ekzistas aro da nervoj nomataj "suprakiasma kerno", kiu estas super la hipofizo, en la hipotalamo, kaj kiu estas kio diktas la biologian ritmon. de la korpo. nia organismo.

Ĉu vi iam rimarkis ke, en specifa tempo, via nivelo de humoro, energio aŭ iu alia faktoro kiu ŝanĝas vian disponon fluktuas? Ĉar ĉiu organo atingas energian pinton dum la tago, estas grave komprenikiel funkcias nia interna biologia horloĝo, por ke ni povu ebenigi niajn energiojn kaj eviti eblajn malsanojn.

Laŭ Tradicia Ĉina Medicino, la homa korpo interŝanĝas energion inter organoj ene de du horoj, tio estas, ĉiun duan horon, unu organo pasas energion al alia. Analizante ĉi tiujn faktojn pli profunde, eblas malkovri la plej bonajn tempojn por certaj agoj, kiel manĝi, dormi, interagi kun homoj, labori, inter aliaj – kaj tiel estiĝas la kosma horloĝo, kiu montras al ni la pintojn de energio, kiujn nia nia. korpaj spertoj dumtage.

Vidu, ĉi-sube, la tri ciklojn, kiujn nia korpo travivas ĉiutage:

1. Elimina ciklo (de la kvara matene ĝis tagmezo): Dum ĉi tiu periodo, nia korpo forigas toksinojn. Tial multaj homoj troe ŝvitas aŭ vekiĝas el dormo kun malbona spiro. Estas indikite, ke, dum tiu ĉi tempo, estas konsumitaj malpezaj manĝaĵoj, kiel fruktoj, salatoj, sukoj, interalie.
2. Ciklo de alproprigo (de tagmezo ĝis 20a horo): dum tiu ĉi. tempo , la organismo estas koncentrita sur digestado kaj la korpo estas en plena alarmo. Tial la energia pinto de la korpo estas maksimume: ĉio, kion vi ingestas, estos facile kaj rapide sorbita.
3. Asimilada ciklo (de la 20-a ĝis la 4-a matene): ĉi tiu estas la periodo de revivigo. ,renovigo kaj resanigo de la korpo. Ĉi tie la korpo laboras por sorbi ĉiujn nutraĵojn el manĝaĵo, kun la celo plifortigi la organismon.

Kontrolu la periodon de la biologia horloĝo laŭ Tradicia Ĉina Medicino kaj eksciu je kioma horo ĉiu parto de via korpo ricevas pli grandan ŝarĝon de energio:

3 h ĝis 5 h – Pulmoj

La pulmoj estas la unua organo, kiu ricevas energion, ĉar ili respondecas pri preni aeron tra la korpo. La plej bona tempo por mediti, tio estas, labori pri via spirado kaj ekzerci vian memkonscion, estas de la 3-a ĝis la 5-a. Se vi zorge planas, vi povas fari tion kaj poste redormi.

5am ĝis 7am – Dika Intesto

Se vi laboras aŭ studas, verŝajne vi vekiĝos ĉe ĉi tio. tempointervalo. En tiu momento, via dika intesto estas ĉe sia energia pinto, preta liberigi la toksinojn, kiuj amasiĝas en via korpo kaj spirito. Do, kuraĝigu vian organismon iri al la banĉambro post vekiĝo, tiutempe, kaj rimarku la diferencon, kiun ĝi faros en via tago.

7am ĝis 9am – Stomako

Andrea Piacquadio / Pexels

Post vekiĝo, la sekva paŝo estas matenmanĝi. Fari tion inter la horoj de la 7-a kaj la 9-a estas maniero utiligi la energian pinton de ĉi tiu organo, kiu havos la kapablon digesti tion, kion vi konsumas kaj alporti energion al via tuta korpo. Provu manĝi ĉi tionplanu kaj vidu kiel vi havos pli da energio dum la tuta tago.

9am ĝis 11am – Lieno

La lieno estas la organo de la korpo, kiu transformos ĉiujn manĝaĵojn, kiujn vi konsumis, en energion, laborante en partnereco kun la stomako. Ĝi atingas sian energian pinton tuj post la stomako, do se vi maltrafas la horon, vi ankoraŭ havas pli da tempo por manĝi kaj teni vian animon por okupata tago.

11am ĝis 1pm – Koro

La periodo dediĉita al tagmanĝo povas alporti al vi subitan dormon, ĉu ne? Tiu deziro kuŝi, nenion farante, nur atendante ke la tago pasas. Ĉi tio okazas ĉar, en tiu tempo, estas via koro, kiu atingas sian energian apekson. Ĝi funkcios multe pli bone se vi estas trankvila, kun normala korfrekvenco, sen fortaj emocioj. Estas tempo por malstreĉiĝi kaj lasi streĉiĝojn por poste.

13:00 ĝis 15:00 – Maldika Intesto

Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash

Kvankam ĉi tiu periodo ankoraŭ rilatas kun tagmanĝo, estas esence, ke vi evitu agadojn, kiuj postulas multan fizikan penon. En tiu tempokadro, la organo ricevanta la plej grandan energion estas la maldika intesto, kiu plenumas la digesta procezo. Do vi devas manĝi ĝuste kaj ripozi, por certigi, ke via digesto okazas en la plej bona maniero, sen lacigi vin.

15:00 ĝis 17:00 – Veziko

Post trinkado de akvo dum la tuta tago,bone manĝante kaj ripozante en la ĝustaj tempoj, vi povas dediĉi vin al agadoj, kiuj postulas pli da peno kaj pli da atento. Kun la energioj direktitaj al via veziko, vi rimarkos, ke vi povas plenumi sennombrajn taskojn kun devontigo kaj dediĉo, sed estas esence, ke via korpo estas hidratigita por tio. Ne lasu tiun gluton da akvo por poste.

17:00 ĝis 19:00 – Renoj

Tuj kiam via korpo dediĉos sin intense al tasko, nature ĝi bezonos ripozi. Ĉi tio ankaŭ reflektiĝas en via kosma horloĝo. Post kiam via veziko ricevis multan energion, viaj renoj faros. Via korpo diras, ke estas tempo purigi en vi kaj estas tempo komenci malrapidiĝi. Tamen, se vi bezonas energion por pli longe, gustumu salan manĝaĵon.

19:00 ĝis 21:00 – Perikardio

Jonathan Borba / Unsplash

Nokte , la parto kiu ricevas la plej grandan energion en via korpo estas la perikardo. Vi devas profiti ĉi tiun momenton por agadoj, kiuj implikas rilatojn de amo, amo kaj pasio. Uzu ĉi tiun periodon por eliri kun amikoj, ludi kun viaj infanoj, ĝui vian amon aŭ fari agadon, kiu alportas al vi multe da plezuro. Memoru elekti taskojn, kiuj ne postulas tiom da energio, ĉar via korpo volas nur malstreĉiĝi.

21:00 ĝis 23:00 – Triobla Heater Meridian

La nomo povas ŝajni tro longa kaj kompleksa. ,ja ni ne havas en la korpo organon, kiu portas tiun nomon. Ĉi tio okazas ĉar, en tiu momento, multaj organoj ricevas energion por protekti sin kontraŭ negativaj vibroj kaj organizi sin por la periodo de dormo. Do dormo povas komenci invadi vian korpon en tiu tempointervalo.

23:00 ĝis 1:00 – Galveziko

Kun ĉiuj energioj direktitaj al la galveziko, vi sentos vin tre malbonfarta kaj ĉefe. , dormu. Vi trovos, ke via korpo ne nur malrapidiĝas, ĝi preskaŭ petas dormon. Gravas, ke vi cedu al ĉi tiu stimulo kaj lasu vian korpon ripozi post longa tago.

1am ĝis 3am – Hepato

La hepato estas grava organo por senvenenigi vian korpon tute, preparante vin por nova tago. Tamen li povas atingi maksimuman energion nur se vi ripozas, dormas. Do, dum tiu tempo, kuraĝigu vian korpon ekdormi, eĉ se ĝi estas helpe de meditado aŭ esencaj oleoj. Tiel via korpo povas restrukturi sin.

Ĉu la kosma horloĝo havas ian sciencan pruvon?

Tradicia okcidenta medicino konsideras, ke la ĉefa horloĝo de la homa korpo funkcias el la sistemo de la klara obskura. Ĉe tagiĝo, la hormono kortizolo estas liberigita, alportante energion al la korpo. Tamen, kun noktiĝo, melatonino, konata kiel la dorma hormono, komencas esti produktita,instigante la korpon ripozi.

Vi ankaŭ povus ŝati

• Kial vi vekiĝas je la 3-a matene?
• Konu la 5 emociojn kiuj damaĝas nian korpon laŭ ĉina medicino
• Komprenu, kio estas kapdoloro laŭ tradicia ĉina medicino
• Egalaj horoj: konu iliajn signifojn

Ĉi tio Ĉiuokaze, ne ekzistas Okcidenta scienca pruvo, ke ekzistas kosma horloĝo. Eĉ tiel, tio estas formo de analizo de la organismo, kiu validas por la tradicia ĉina medicino kaj kiu povas alporti multajn avantaĝojn al via ĉiutaga vivo.

Kiel estiĝis la ĉina kosma horloĝo?

Kosma horloĝa teorio, kiel ĝi nomiĝas, ne havas konatan originon. Malgraŭ tio, ĝi estas uzata de tradicia ĉina medicino kiel maniero trakti problemojn en multaj organoj, surbaze de alternativaj terapioj kaj kuracplantoj, kiuj havus sian agadpotencon pliigita kun la energikoncentriĝo en ĉiu organo.

Lerni pri la ĉina kosma horloĝo estas maniero scii kiel via korpo funkcias kaj kiel ĝi konektas kun la energioj, kiujn la universo emanas. Esploru ĉiun organon en via korpo, komprenu la efikon, kiun ĝi havas sur via humoro kaj dormo, kaj disvolvu rutinon, kiu plej konvenas al la bezonoj de via korpo.