دودیز چینایی درمل د بدیل درملو یو ډول دی چې د هولیسټیک چلند سره د خلکو په درملنه تمرکز کوي ، نه د ناروغیو. په پخوانیو وختونو کې، د ختیځ خلک په ادراک او د ژوندیزم د ځینو فعالیتونو د لیدلو په عمل باندې تکیه کوله - هغه ټکي چې د کلونو په اوږدو کې مطالعه شوي او اوس مهال د درملنې په مختلفو ډولونو کې خورا ارزښت لري.

تاسو باید د "داخلي بیولوژیکي ساعت" په اړه اوریدلي وي، سمه ده؟ هغه زموږ د سرکیډین دورې څخه پرته بل څه ندي ، کوم چې د بدن میکانیزم لري چې د هغې په واسطه د انسان ارګانیزم د ورځې او شپې ترمینځ "تنظیم" کوي. د دې دورې څخه، د بدن فزیولوژیکي کړنې پیل کیږي ترڅو بدن د لوږې احساس وکړي، له خوب څخه راویښ شي، د خوب احساس وکړي، د نورو په منځ کې.

د عصري ژوند سره، دا بیولوژیکي ساعت په زیاتیدونکې توګه بدلیږي - کوم چې د ظهور اسانتیا برابروي. ناروغۍ لکه خپګان او اضطراب. د بدن دا میکانیزم د رڼا یا تیاره (ورځ او شپې) لخوا تنظیم کیږي: زموږ په مغز کې، د "suprachiasmatic nucleus" په نوم د اعصابو مجموعه شتون لري، کوم چې د هایپوفیسس څخه پورته دی، په هایپوتالامس کې، او دا هغه څه دي چې بیولوژیکي تال حکم کوي. د بدن څخه. زموږ ارګانیزم.

ایا تاسو کله هم لیدلي چې، په یو ځانګړي وخت کې، ستاسو د مزاج، انرژي یا کوم بل عامل چې ستاسو په مزاج کې بدلون راولي؟ لکه څنګه چې هر ارګان د ورځې په جریان کې د انرژي چوکۍ ته رسیږي، دا مهمه ده چې پوه شيزموږ داخلي بیولوژیکي ساعت څنګه کار کوي، ترڅو موږ وکولای شو خپله انرژي سمه کړو او د احتمالي ناروغیو مخه ونیسو.

د چین د دودیزې طب له مخې، د انسان بدن په دوو ساعتونو کې د غړو ترمنځ انرژي تبادله کوي، یعني په هرو دوو ساعتونو کې یو یو غړی بل ته انرژي لیږدوي. د دې حقایقو په ژوره توګه تحلیل کول، دا ممکنه ده چې د ځینو کړنو لپاره غوره وختونه ومومئ، لکه خواړه، خوب کول، د خلکو سره اړیکه، کار کول، د نورو په منځ کې - او پدې توګه کاسمیک ساعت رامینځته کیږي، کوم چې موږ ته د انرژي لوړوالی ښیي چې زموږ د ورځې په اوږدو کې د بدن تجربې.

لاندې وګورئ، هغه درې دورې چې زموږ بدن هره ورځ تیریږي:

1. له منځه وړلو دوره (د سهار له څلورو بجو څخه تر سهاره پورې غرمه): پدې موده کې زموږ بدن زهرجن مواد له منځه وړي. له همدې امله، ډیری خلک ډیر خوله کوي یا د بد بوی سره له خوب څخه پاڅیږي. دا په ګوته کیږي چې په دې وخت کې، سپک خواړه خوړل کیږي، لکه میوه، سلاد، جوس او نور. وخت، ارګانیزم په هضم تمرکز کوي او بدن په بشپړ خبرتیا کې دی. له همدې امله، د بدن د انرژۍ لوړوالی په خپل اعظمي حد کې دی: هر هغه څه چې تاسو یې خورئ په اسانۍ او چټکۍ سره جذب کیږي.
2. د جذب دوره (د ماسپښین له 8 څخه تر 4 بجو پورې): دا د بیا ژوندي کولو دوره ده ,د بدن تجدید او درملنه. دلته بدن کار کوي چې د خوړو څخه ټول غذايي مواد جذب کړي، د ژوندیزم د پیاوړتیا په موخه.

د چینایي دودیز طب له مخې د بیولوژیکي ساعت موده وګورئ او معلومه کړئ چې هره برخه په کوم وخت کې ستاسو بدن ډیره انرژي ترلاسه کوي:

د سهار له 3 بجو څخه تر 5 بجو پورې – سږي

سانسۍ لومړی عضوی دی چې انرژي ترلاسه کوي ، ځکه چې دوی په ټول بدن کې د هوا اخیستلو مسؤلیت لري. د مراقبت لپاره تر ټولو ښه وخت، یعنی د خپل تنفس د کار کولو او د خپل ځان پوهاوي تمرین کولو لپاره، د سهار له 3 بجو څخه تر 5 بجو پورې دی. که تاسو په دقت سره پلان لرئ، تاسو کولی شئ دا کار وکړئ او بیا بیرته ویده شئ.

د سهار له 5 بجو څخه تر 7 بجو پورې – لوی کولمو

که تاسو کار یا مطالعه کوئ، احتمال شته چې تاسو په دې وخت کې له خوبه پاڅئ. وخت وقفه په دې شیبه کې، ستاسو لویه کولمه په خپل توان کې ده، د هغه زهرجن خوشې کولو لپاره چمتو دي چې ستاسو په بدن او روح کې راټول شوي. نو، خپل ارګانیزم وهڅوئ چې له ویښیدو وروسته تشناب ته لاړ شي، په دې وخت کې، او هغه توپیر په پام کې ونیسئ چې دا به ستاسو په ورځ کې رامینځته کړي.

د سهار له 7 بجو څخه تر 9 بجو پورې - معده

اندریا Piacquadio / Pexels

له ویښیدو وروسته، بل ګام د ناري خوړل دي. د سهار له 7 بجو څخه تر 9 بجو پورې دا کار کول د دې ارګان د انرژي لوړوالي څخه د ګټې اخیستنې یوه لاره ده ، کوم چې به د هغه څه هضم کولو وړتیا ولري چې تاسو یې مصرف کوئ او ستاسو ټول بدن ته انرژي راوړي. هڅه وکړئ دا وخورئمهالویش وکړئ او وګورئ چې تاسو به څنګه د ورځې په اوږدو کې ډیره انرژي ولرئ.

د سهار له 9 بجو څخه تر 11 بجو پورې – سپلین

تلی د بدن هغه غړی دی چې ټول هغه خواړه چې تاسو مصرف کړي په انرژي بدلوي. د معدې سره په ملګرتیا کې کار کول. دا د معدې څخه سمدلاسه خپل ځواکمن اوج ته رسي ، نو که تاسو یو ساعت له لاسه ورکړئ ، تاسو لاهم یو څه نور وخت لرئ چې خواړه وخورئ او د مصروفې ورځې لپاره خپل روحیه وساتئ.

د سهار له 11 بجو څخه تر 1 بجو پورې – زړه

د غرمې ډوډۍ ته وقف شوې موده کولی شي تاسو ته ناڅاپي خوب راوړي، سمه ده؟ دا لیوالتیا، هیڅ نه کول، یوازې د ورځې تیریدلو ته انتظار کول. دا پیښیږي ځکه چې پدې وخت کې ، دا ستاسو زړه دی چې خپل ځواکمن عروج ته رسي. دا به ډیر ښه کار وکړي که تاسو آرام یاست ، د زړه نورمال نرخ سره ، پرته له قوي احساساتو. دا د آرام کولو وخت دی او د وروسته لپاره فشارونه پریږدئ.

د ماسپښین له 1 بجو څخه تر 3 بجو پورې – کوچنی کولمو

لوئس هینسل @shotsoflouis / Unsplash

که څه هم دا موده لاهم تړلې ده د غرمې ډوډۍ سره، دا اړینه ده چې تاسو د هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې ډیرې فزیکي هڅې ته اړتیا لري. په دې وخت کې، هغه ارګان چې ترټولو انرژي ترلاسه کوي کوچنۍ کولمه ده، کوم چې د هضم پروسه ترسره کوي. نو تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه وخورئ او آرام وکړئ، ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هضم په غوره ممکنه طریقه ترسره کیږي، پرته له دې چې تاسو ستړي نه کړئ.

د ماسپښین له 3:00 بجو څخه تر 5:00 بجو - مثانه

د ورځې په اوږدو کې د اوبو څښلو وروسته،ښه خوراک کول او په مناسب وخت کې استراحت کول، تاسو کولی شئ خپل ځان هغو فعالیتونو ته وقف کړئ چې ډیرې هڅې او ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري. ستاسو مثانې ته د لارښوونو انرژي سره، تاسو به پوه شئ چې تاسو کولی شئ بې شمیره دندې په ژمنتیا او وقف سره ترسره کړئ، مګر دا اړینه ده چې ستاسو بدن د دې لپاره هایډریټ وي. دا څاڅکي اوبه وروسته مه پریږدئ.

د مازدیګر له 5:00 بجو څخه تر 7:00 بجو پورې – پښتورګي

کله چې ستاسو بدن په شدت سره یو کار ته وقف کړي، طبیعي ده چې اړتیا وي. آرام کول دا ستاسو په کاسمیک ساعت کې هم منعکس کیږي. وروسته لدې چې ستاسو مثانه ډیره انرژي ترلاسه کړي ، ستاسو پښتورګي به کار وکړي. دا ستاسو بدن دی چې وايي دا ستاسو د دننه پاکولو وخت دی او دا د ورو پیل کولو وخت دی. په هرصورت، که تاسو د اوږدې مودې لپاره انرژی ته اړتیا لرئ، مالګین خواړه وخورئ.

د ماښام له 7 بجو څخه تر 9 بجو پورې – پیریکارډیم

جونتن بوربا / Unsplash

د شپې، هغه برخه چې ستاسو په بدن کې ترټولو انرژي ترلاسه کوي پیریکارډیم دی. تاسو باید د دې شیبې څخه د فعالیتونو لپاره ګټه واخلئ چې د مینې ، مینې او لیوالتیا اړیکې پکې شاملې وي. دا دوره د ملګرو سره بهر ته د تللو، د خپلو ماشومانو سره لوبې کولو، ستاسو د مینې څخه خوند اخیستلو یا یو داسې فعالیت ترسره کولو لپاره وکاروئ چې تاسو ته ډیره خوند درکړي. په یاد ولرئ چې هغه دندې غوره کړئ چې دومره انرژي نه غواړي، ځکه چې ستاسو بدن یوازې آرام کول غواړي.

د ماسپښین له 9 بجو څخه تر 11 بجو پورې – Triple Heater Meridian

نوم ممکن ډیر اوږد او پیچلي ښکاري ,په هرصورت، موږ په بدن کې داسې ارګان نه لرو چې دا نوم ولري. دا پیښیږي ځکه چې پدې وخت کې ډیری اعضاء انرژي ترلاسه کوي ترڅو خپل ځان د منفي حرکتونو څخه وساتي او د خوب د مودې لپاره ځان تنظیم کړي. نو خوب کولی شي په دې وخت کې ستاسو په بدن باندې برید پیل کړي.

هم وګوره: د لوبیا په اړه خوب

د ماسپښین له 11 بجو څخه تر 1 بجو پورې - د ګیلاس مثانی

د ټولو انرژیو سره چې د ګیلاس مثانې ته لیږدول کیږي، تاسو به ډیر ناروغه احساس کړئ او له هرڅه پورته. ، خوب تاسو به ومومئ چې ستاسو بدن یوازې ورو نه دی، دا په عملي توګه د خوب لپاره غوښتنه کوي. دا مهمه ده چې تاسو دې محرک ته غاړه کیږدئ او خپل بدن د اوږدې ورځې وروسته آرام کړئ.

د سهار له 1 بجو څخه تر 3 بجو پورې - ځيګر

ځیګر ستاسو د بدن بشپړ پاکولو لپاره یو مهم ارګان دی. تاسو د یوې نوې ورځې لپاره چمتو کول. په هرصورت، هغه یوازې لوړ انرژي ته رسیدلی شي که تاسو آرام یاست، خوب کوئ. نو، د دې وخت په جریان کې، خپل بدن خوب ته وهڅوئ، حتی که دا د مراقبت یا اړین تیلو په مرسته وي. پدې توګه ستاسو بدن کولی شي خپل ځان بیا تنظیم کړي.

هم وګوره: روحانیت څه شی دی؟

آیا کاسمیک ساعت کوم ساینسي ثبوت لري؟

عنعنوي لویدیځ درمل په دې نظر دي چې د انسان د بدن اصلي ساعت د چیاروسکورو سیسټم څخه کار کوي. د سهار په وخت کې، کورټیسول هورمون خوشې کیږي، بدن ته انرژي راوړي. په هرصورت، د شپې په راتلو سره، میلاتونین، چې د خوب هورمون په نوم پیژندل کیږي، تولید پیل کوي،بدن استراحت ته هڅوي.

تاسو دا هم خوښولی شئ

• ولې د سهار په ۳ بجو له خوبه پاڅېږئ؟
• پنځه احساسات وپیژنئ کوم چې د چینایي درملو له مخې زموږ بدن ته زیان رسوي
• پېژنئ چې د چینایي درملو له مخې سر درد څه شی دی
• مساوي ساعتونه: د دوی معنی پیژنئ

دا په هرصورت ، هیڅ شتون نلري لویدیځ ساینسي شواهد چې یو کاسمیک ساعت شتون لري. که څه هم، دا د ژوندي موجوداتو د تحلیل یوه بڼه ده چې د چینایي دودیزو درملو لپاره اعتبار لري او دا کولی شي ستاسو ورځني ژوند ته ډیرې ګټې راوړي.

چینایي کاسمیک ساعت څنګه رامینځته شو؟

<0 د کاسمیک ساعت تیوري، لکه څنګه چې ورته ویل کیږي، هیڅ پیژندل شوی اصل نلري. سره له دې، دا د چینایی دودیزو درملو لخوا د بدیل درملنې او درملو بوټو پراساس په ډیری ارګانونو کې د ستونزو درملنې لپاره د یوې لارې په توګه کارول کیږي ، کوم چې به په هر ارګان کې د انرژي غلظت سره د دوی د عمل ځواک ډیر کړي.

د چینایي کاسمیک ساعت په اړه زده کړه یوه لاره ده چې پوه شي چې ستاسو بدن څنګه کار کوي او دا څنګه د هغه انرژیو سره نښلوي چې کائنات رامینځته کوي. په خپل بدن کې د هر ارګان پلټنه وکړئ، د هغه اغیز په اړه پوه شئ چې دا ستاسو په مزاج او خوب کې لري، او یو معمول رامینځته کړئ چې ستاسو د بدن اړتیاوو سره سم مناسب وي.