Het jy al ooit gestop om te sien hoeveel keer jy op 'n sekere tyd in die oggend wakker geword het? Al ooit gewonder of dit 'n dieper verduideliking kan hê? Kan dit 'n teken van jou liggaam wees of 'n boodskap van een of ander geestelike vlak, iets buite ons menslike begrip?

Voordat ons aan hipoteses dink, is dit belangrik om 'n bietjie te weet van die meganismes wat ons liggaam laat werk – dit sluit slaap en wakker word in.

Die wysers van die biologiese horlosie

Ons liggaam is soos 'n horlosie wat 'n reeks meganismes uitvoer wat tussen dag en nag gereguleer word. En wat hierdie biologiese prosesse onderhou – soos metabolisme, slaap, honger, wakkerheid, geaardheid, onder andere – is die sogenaamde sirkadiese ritme (of siklus).

Hierdie siklus is 'n tydperk van ongeveer 24 uur ( of 1 dia, vandaar die naam, afkomstig van die Latynse “circa” = “ongeveer”; “diem” = “dag”) beïnvloed deur blootstelling aan verskillende tipes lig deur die dag.

cottonbro / Pexels

Dit is die sirkadiese ritme wat die fisiese, chemiese, psigologiese en fisiologiese aktiwiteit van ons liggaam reguleer. Op hierdie manier reguleer dit faktore soos: eetlus, hormoonvlakke, wakker toestand, liggaamstemperatuur, slaapskedule, metabolisme, bloeddruk, onder andere funksies wat noodsaaklik is vir ons gesondheid en oorlewing.

Wesens van lig

Ons word heeltemal deur lig beïnvloed, want dit is wathooffaktor wat ons biologiese ritme bepaal, insluitend die regulering van hormoonvlakke in die liggaam. Lig is belangrik vir ons om wakker te word, maar die afwesigheid daarvan is noodsaaklik vir ons om te slaap.

Duisternis is nodig vir ons liggaam om 'n hormoon genaamd melatonien te produseer. Hierdie hormoon is uiters belangrik in die herstel van ons selle, wat gedurende die dag blootgestel word aan stres en ander faktore wat skadelik is vir ons gesondheid. Dit word afgeskei terwyl ons slaap en is afhanklik van die donker wat geproduseer word.

João Jesus / Pexels

Wanneer dagbreek kom en lig die omgewing oorneem, bespeur ons retina lig, wat veroorsaak dat melatonienproduksie word geïnhibeer. Die brein stuur dan stimuli na die byniere, wat die produksie van kortisol verhoog – die hormoon wat verantwoordelik is om ons wakker te maak, benewens om stres te beheer en bloedsuikervlakke konstant te hou. In wanbalans is dit egter uiters skadelik vir ons liggaam, veral vir bene, kognisie en die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels.

Die belangrikheid van slaap vir die liggaam

Ons weet hoe belangrik slaap is van slaap vir ons organisme, want dit is daardeur dat die proses van organiese herstel verbygaan. Dit is tydens slaap dat ons stelsels giftige stowwe skoonmaak wat deur die loop van die dag in die liggaam opgehoop het.

En vir dit om te gebeur,ons moet in 'n diep slaapfase wees, en die liggaam bly hard werk om ons aan die slaap te hou. Dit vereis 'n reeks groepe neurone in die sentrale senuweestelsel, wat ook van verskeie faktore afhanklik is om alles doeltreffend te laat plaasvind. Onder hierdie faktore is genetika, ons roetine, wat ons eet, sommige siektes, verandering van tydsone, gebruik van medikasie of dwelms, onder andere.

'n Faktor genoem chronotipe is ook noodsaaklik om ons slaappatroon vas te stel. Dit wil sê, mense is geneties geprogrammeer om op sekere tye te slaap. En dit is wat bepaal hoekom sommige meer aktief is gedurende die dag, terwyl ander snags meer funksioneel is.

Wat van wanneer ons nie kan slaap nie?

Ongeag slaappatroon of lewenskwaliteit , is dit baie algemeen dat ons 'n paar keer tydens slaap wakker word. Vanuit 'n neurologiese oogpunt is hierdie effense ontwaking heeltemal normaal, wat gewoonlik in slaapfase-oorgange plaasvind.

Ivan Oboleninov / Pexels

Ons is gewoonlik geneig om hierdie mikro-ontwakings te hê. op dieselfde tyd uur elke dag. Dit kan verband hou met die tyd waarop 'n oorgang tussen slaapstadia plaasvind (byna altyd van 'n dieper na 'n ligter stadium), of met ander faktore, soos asemhalingsprobleme, metaboliseringstyd, voedselinname.alkohol voor hulle gaan slaap, omgewingsfaktore, onder andere.

En hoekom altyd op dieselfde tyd?

Sommige mense is beïndruk deur die feit dat hulle altyd op 'n sekere tyd in die wakker word. oggend, en nie altyd is dit 'n stil ontwaking of een wat gou verbygaan nie, wat die persoon in staat stel om dadelik terug te gaan slaap.

En, soos ons vroeër verduidelik het, is dit redelik algemeen om byna altyd wakker te word om Die selfde tyd. Maar, ongeag die biologiese redes, is daar altyd 'n twyfel in ons gedagtes: "Hoekom altyd op hierdie selfde tyd?". Dit lei ons na vrae, wat ons baie keer meer verduidelikings laat soek as wat die wetenskap kan bewys.

Praat van ure, wat beteken dit om om 03:00 wakker te word?

En as die tye het die te doen met iets wat verder gaan as ons meer rasionele kant? Wat as elke keer 'n dieper simboliek gehad het, wat verder gaan as ons logiese begrip?

As jy byvoorbeeld elke dag om 03:00 begin wakker word en soek na 'n regverdiging gefokus op spiritualiteit, is daar verskeie strome wat kan verduidelik hierdie verskynsel.

Ivan Oboleninov / Pexels

Hoekom is jy bang vir hierdie feit, aangesien hierdie uur met slegte voortekens geassosieer kan word. Volgens Katolisisme, aangesien dit die teenoorgestelde is van die tyd toe Jesus aan die kruis sou gesterf het (15:00), is hierdie tyd 'n aanduiding van die invloed van negatiewe energieë in jou lewe, wat jou slaap beïnvloed. En diegenoem die Duiwel se Uur. Geen wonder nie, wakker word in hierdie tyd is 'n rede tot angs en selfs paniek.

Wat tradisionele Chinese medisyne betref, kan wakker word op hierdie tyd aandui dat jou gesondheid nie goed gaan nie. Hierdie tyd word geassosieer met angs, depressie en hartseer. Dit is nodig om die energieë wat die gebied van geluk gebied, te versterk. Die ideaal sou wees om professionele hulp vir hierdie doel te soek.

Soos spiritisme sien wakker word om 03:00

Vir spiritisme bring wakker word om 3 uur 'n ander konnotasie. Gedurende die nag is daar 'n tydperk wat die begin van die organisasie van die volgende dag uitmaak. Hierdie tydperk begin omstreeks 02:00 en is 'n oorgangsfase na wedergeboorte.

Ons moet elke dag energiek hê om ons reis op 'n bewuste manier te begin. Wanneer ons nie gesuiwer, energiek is nie, is daar 'n geestelike beweging wat sorg vir ons ontwaking om daardie bewustheid te herwin. Hierdie energieke oproep het die doel om die psige skoon te maak van die dag wat verby is, sodat jy nie al hierdie opgehoopte negatiwiteit saam met jou dra vir die volgende dag nie.

Die psige is 'n energieveld wat geskep word deur gedagtes en gevoelens; dit is 'n produk van die verskillende stadiums van verbetering waardeur ons met verloop van tyd gaan, insluitend hierdie lewe en voriges.

Hierdie uur, vir spiritiste, is 'n oomblik van sensitiwiteit, waarinons geestelike aktiwiteit word onder waaksaamheid geplaas. Dit is 'n oproep tot geestelike ontwaking, waarin ons verheffing, verbetering en wedergeboorte van ons siel moet soek.

Die doelwit is geestelike verheffing

As jy om 03:00 wakker geword het, gebruik die geleentheid om te bid en dankie te sê op soek na die verheffing van jou spiritualiteit. Maar moenie op daardie tydstip net jou gewete soek nie. Probeer altyd om na te dink oor jou gewoontes, gedagtes en gevoelens. ’n Wrok kan byvoorbeeld emosies en gedagtes aktiveer wat vir jou negatiwiteit sal bring. En, uit gewoonte, kan jy hierdie gedrag outomatiseer en slegte energie ophoop.

Daarom die belangrikheid om hierdie ontleding van jou geestelike toestande te stimuleer op soek na verbetering in die manier waarop jy optree, dink en verband hou. Dit is die enigste manier om beheer oor die psige te verkry en daarmee harmonie en balans te handhaaf – joune en dié van die mensdom.

Jy mag ook daarvan hou

• Leer dieper oor die redes om om 03:00 wakker te word
• Gaan vinnig terug slaap met die wenke wat ons voorberei het
• Verstaan ​​spiritisme en die mens se transformasies
• Die vyf wette van die nuwe Germaanse medisyne
• Hoeveel tyd het jou liggaam nodig om by somertyd aan te pas?

En nou? Was jy in hierdie tyd meer ontspanne om wakker te word? As jy nou bang was met hierdie inhoud wat ons voorberei het, sal jy beslis nie meer hê nierede om bekommerd te wees. Maar moenie vergeet om vir beide jou liggaam en jou verstand te sorg nie, want slaap is die sleutel tot 'n lewe met meer kwaliteit en gesondheid.

As jy stres en angs ervaar het, soek professionele hulp. Probeer om te oefen, behoorlik te eet en probeer om op die regte tyd te slaap, en laat alle visuele stimuli opsy, want dit beïnvloed jou slaap selfs in die diepste stadiums. En as jy enige godsdiens het, probeer om 'n gebed te sê voor jy gaan slaap.

Deel hierdie artikel met die mense vir wie jy omgee. Miskien is hierdie inligting ook nuttig as hulle deur dieselfde situasie gaan? Dit is tog 'n bewys dat jy omgee. Om hulp aan iemand te bring is ook 'n manier om jouself persoonlik en geestelik te verhef.