Vai esat kādreiz apstājušies, lai pamanītu, cik bieži esat pamodušies noteiktā rīta stundā? Vai esat kādreiz aizdomājušies, ka tam varētu būt kāds dziļāks izskaidrojums? Vai tā varētu būt zīme no jūsu ķermeņa vai vēstījums no kāda garīga līmeņa, kaut kas virs mūsu cilvēciskās izpratnes?

Pirms domājam par hipotēzēm, ir svarīgi nedaudz uzzināt par mehānismiem, kas nodrošina mūsu ķermeņa darbību, tostarp miegu un pamošanos.

Bioloģiskā pulksteņa rokas

Mūsu ķermenis ir kā mazs pulkstenis, kas īsteno virkni mehānismu, kuri regulē sevi starp dienu un nakti. Un tas, kas uztur šos bioloģiskos procesus - piemēram, vielmaiņu, miegu, izsalkumu, modrību, garastāvokli un citus -, ir tā sauktais diennakts ritms (vai cikls).

Šis cikls ilgst aptuveni 24 stundas (jeb 1 dienu, no tā arī cēlies nosaukums, kas cēlies no latīņu valodas vārda "circa" = "aptuveni"; "diem" = "diena"), ko ietekmē dažādu veidu gaismas iedarbība dienas laikā.

cottonbro / Pexels

Tieši diennakts ritms regulē mūsu ķermeņa fizisko, ķīmisko, psiholoģisko un fizioloģisko aktivitāti. Tādējādi tas regulē tādus faktorus kā apetīte, hormonu līmenis, modrība, ķermeņa temperatūra, miega režīms, vielmaiņa, asinsspiediens un citas mūsu veselībai un izdzīvošanai būtiskas funkcijas.

Gaismas būtnes

Mūs pilnībā ietekmē gaisma, jo tā ir galvenais faktors, kas nosaka mūsu bioloģisko ritmu, tostarp hormonu līmeņa regulēšanu organismā. Gaisma ir svarīga, lai mūs pamodinātu, bet tās trūkums ir būtisks, lai mēs varētu gulēt.

Tumsa ir nepieciešama, lai mūsu organismā veidotos hormons melatonīns. Šis hormons ir ārkārtīgi svarīgs, lai atjaunotu mūsu šūnas, kas dienas laikā ir pakļautas stresa un citu veselībai kaitīgu faktoru iedarbībai. Tas izdalās miega laikā un tā veidošanās ir atkarīga no tumsas.

João Jesus / Pexels

Kad rītausma iestājas un gaisma pārņem apkārtējo vidi, mūsu acs tīklene uztver gaismu, izraisot melatonīna ražošanas nomākumu. Pēc tam smadzenes nosūta stimulus virsnieru dziedzeriem, kas palielina kortizola - hormona, kas atbildīgs par to, lai uzturētu mūs modrus, kā arī kontrolē stresu un uztur nemainīgu cukura līmeni asinīs - ražošanu. Tomēr, ja tas ir nelīdzsvarots, tas ir ārkārtīgikaitē mūsu organismam, jo īpaši mūsu kauliem, izziņas, nervu un sirds un asinsvadu sistēmai.

Miega nozīme organismam

Mēs zinām, cik svarīgs mūsu organismam ir miegs, jo tieši caur to norit organiskās atveseļošanās process. Tieši miega laikā mūsu organisms attīrās no toksiskajām vielām, kas organismā sakrājušās dienas laikā.

Lai tas notiktu, mums ir jābūt dziļā miega fāzē, un ķermenis turpina intensīvi strādāt, lai mēs gulētu. Tas prasa virkni neironu grupu no centrālās nervu sistēmas, kas arī ir atkarīgas no dažādiem faktoriem, lai viss notiktu efektīvi. Starp šiem faktoriem ir ģenētika, mūsu ikdienas režīms, tas, ko mēs ēdam, dažas slimības, izmaiņas.laika zona, medikamentu vai narkotiku lietošana u. c.

Mūsu miega režīma noteikšanā būtisks ir arī faktors, ko sauc par hronotipu. Citiem vārdiem sakot, cilvēki ir ģenētiski ieprogrammēti gulēt noteiktās stundās. Tas arī nosaka, kāpēc daži ir aktīvāki dienā, bet citi - naktī.

Un kad mēs nevaram gulēt?

Neatkarīgi no mūsu miega režīma vai dzīves kvalitātes ir ļoti bieži gadās, ka miega laikā dažas reizes pamostamies. No neiroloģiskā viedokļa raugoties, tas ir pilnīgi normāli, ka mēs nedaudz pamostamies, parasti miega fāžu pārejas laikā.

Ivans Oboleninovs / Pexels

Parasti mums ir tendence piedzīvot šīs mikro pamošanās katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas var būt saistīts ar laiku, kad notiek pāreja starp miega stadijām (gandrīz vienmēr no dziļākas uz vieglāku stadiju), vai ar citiem faktoriem, piemēram, elpošanas problēmām, vielmaiņas periodu, alkohola lietošanu pirms miega, vides faktoriem u. c.

Un kāpēc vienmēr tajā pašā laikā?

Dažus cilvēkus pārsteidz tas, ka viņi vienmēr pamostas noteiktā laikā no rīta, un ne vienmēr pamošanās ir mierīga vai ātri pāriet, ļaujot cilvēkam drīz pēc tam atkal aizmigt.

Un, kā jau paskaidrojām iepriekš, tas ir diezgan bieži sastopams - pamosties gandrīz vienmēr vienā un tajā pašā laikā. Taču, neatkarīgi no bioloģiskajiem iemesliem, mūsu prātos vienmēr ir šaubas: "Kāpēc vienmēr šajā pašā laikā? Tas liek mums uzdot jautājumus, meklējot izskaidrojumus, kas bieži vien ir ārpus zinātniski pierādāmā.

Runājot par stundām, ko nozīmē pamosties plkst. 3 naktī?

Ko darīt, ja grafikiem ir sakars ar kaut ko, kas pārsniedz mūsu racionālo sapratni? Ko darīt, ja katram grafikam ir dziļāka simbolika, kas pārsniedz mūsu loģisko izpratni?

Ja esat sācis mosties katru dienu, piemēram, pulksten 3 naktī un meklējat garīgu attaisnojumu, ir vairākas straumes, kas var izskaidrot šo parādību.

Ivans Oboleninovs / Pexels

Saskaņā ar katoļticību, tā kā šis laiks ir pretējs laikam, kad Jēzus būtu miris pie krusta (plkst. 15.00), šis laiks liecina par negatīvu enerģiju ietekmi jūsu dzīvē, kas ietekmē jūsu miegu. Tā ir tā sauktā velna stunda. Ne velti pamošanās šajā laikā ir iemesls bažām un pat panikai.

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā pamošanās šajā diennakts laikā var liecināt par to, ka jūsu veselība nav labā stāvoklī. Šis diennakts laiks ir saistīts ar trauksmi, depresiju un skumjām. Ir nepieciešams stiprināt enerģijas, kas kontrolē laimes zonu. Ideāli būtu šajā nolūkā meklēt profesionālu palīdzību.

Kā spirituālisms redz pamošanos plkst. 3 no rīta

Spiritisma izpratnē pamošanās pulksten 3 no rīta ir ar citu nozīmi: agrā rīta stundā ir periods, kas ir nākamās dienas organizācijas sākums. Šis periods sākas ap pulksten 2 no rīta un ir pārejas posms uz atdzimšanu.

Katru dienu mums ir jābūt enerģētiski uzlādētiem, lai sāktu savu ceļojumu apzināti. Ja neesam attīrīti, uzlādēti ar enerģiju, garīgā kustība uzņemas mūsu atmodu, lai atgūtu šo apziņu. Šī enerģētiskā aicinājuma mērķis ir attīrīt aizvadītās dienas psihi, lai visu šo enerģiju nenoliktu līdzi nākamajai dienai.uzkrāto negatīvismu.

Psīcisms ir enerģijas lauks, ko rada domas un jūtas; tas ir dažādu pilnveidošanās posmu produkts, ko mēs piedzīvojam laika gaitā, tostarp šajā un iepriekšējās dzīvēs.

Šī stunda spirituālistiem ir jūtīguma brīdis, kurā mūsu garīgā darbība tiek pakļauta uzraudzībai. Tas ir aicinājums uz garīgo atmodu, kurā mums jātiecas pēc savas dvēseles pacelšanās, pilnveidošanās un atjaunošanās.

Mērķis ir garīgais pacēlums

Ja esat pamodies pulksten 3 naktī, izmantojiet iespēju lūgties un pateikties, lai paaugstinātu savu garīgumu. Taču šajā laikā necentieties tikai meklēt savu sirdsapziņu. Vienmēr centieties pārdomāt savus ieradumus, domas un jūtas. Piemēram, aizvainojums var aktivizēt emocijas un domas, kas jums nesīs negatīvismu. Un pēc ieraduma jūs varat automatizēt šo uzvedību, uzkrājotsliktas enerģijas.

Tāpēc ir svarīgi stimulēt šo savu psihisko stāvokļu analīzi, meklējot uzlabojumus savā rīcībā, domāšanā un attiecībās. Tikai tā ir iespējams iegūt kontroli pār psihes stāvokli un līdz ar to saglabāt harmoniju un līdzsvaru - savu un visas cilvēces harmoniju un līdzsvaru.

Jums var arī patikt

• Izpētiet iemeslus, kāpēc pamosties plkst. 3 naktī
• Ātri iemiegiet, izmantojot šos padomus
• Izpratne par spirituālismu un cilvēka pārvērtībām
• Jaunās ģermāņu medicīnas pieci likumi
• Cik daudz laika jūsu organismam nepieciešams, lai pielāgotos vasaras laikam?

Vai tagad esat mierīgāks par pamošanos šajā laikā? Ja bijāt nobažījies, tad tagad, pateicoties šim saturam, ko esam sagatavojuši, jums noteikti vairs nebūs iemesla uztraukties. Taču neaizmirstiet rūpēties ne tikai par savu ķermeni, bet arī par prātu, jo miegs ir atslēga uz kvalitatīvāku dzīvi un veselību.

Ja esat pārdzīvojis stresu un trauksmi, meklējiet profesionālu palīdzību. Centieties vingrot, pareizi ēst un mēģiniet gulēt īstajā laikā, atstājot malā visus vizuālos stimulus, jo tie ietekmē miegu pat dziļākajā miega stadijā. Un, ja jums ir reliģija, mēģiniet pirms gulētiešanas pateikt lūgšanu.

Dalieties ar šo rakstu ar cilvēkiem, kas jums rūp. Varbūt arī viņiem šī informācija noderēs, ja viņi nonāks tādā pašā situācijā? Protams, tas ir pierādījums tam, ka jums rūp. Turklāt, sniedzot kādam palīdzību, jūs pacilāsiet sevi personīgi un garīgi.