Oletko koskaan pysähtynyt huomaamaan, kuinka monta kertaa olet herännyt tiettyyn aikaan aamusta? Oletko koskaan miettinyt, voisiko tällä olla jokin syvempi selitys? Voisiko tämä olla merkki kehostasi tai viesti joltain henkiseltä tasolta, jostain, joka on ihmisymmärryksemme yläpuolella?

Ennen kuin pohdimme hypoteeseja, on tärkeää tietää hieman mekanismeista, jotka saavat kehomme toimimaan - tähän kuuluvat myös nukkuminen ja herääminen.

Biologisen kellon viisarit

Kehomme on kuin pieni kello, joka toteuttaa useita mekanismeja, jotka säätelevät itseään päivän ja yön välillä. Ja se, mikä ylläpitää näitä biologisia prosesseja - kuten aineenvaihduntaa, unta, nälkää, valveillaoloa, mielialaa ja muita - on niin sanottu vuorokausirytmi (tai sykli).

Tämä sykli on noin 24 tunnin jakso (tai 1 päivä, mistä nimi on peräisin latinan sanoista "circa" = "noin"; "diem" = "päivä"), johon vaikuttaa altistuminen erityyppisille valovoimatekijöille päivän aikana.

cottonbro / Pexels

Sirkadiaaninen rytmi säätelee elimistömme fyysistä, kemiallista, psykologista ja fysiologista toimintaa. Näin se säätelee muun muassa ruokahalua, hormonitasoja, valveillaoloa, ruumiinlämpöä, uniaikataulua, aineenvaihduntaa, verenpainetta ja muita terveytenne ja eloonjäämisemme kannalta olennaisia toimintoja.

Valon olennot

Valo vaikuttaa meihin täysin, sillä se on tärkein tekijä, joka määrittää biologisen rytmimme, mukaan lukien kehon hormonitasojen säätely. Valo on tärkeää herättää meidät, mutta sen puuttuminen on välttämätöntä, jotta voimme nukkua.

Pimeys on välttämätöntä, jotta elimistömme voi tuottaa melatoniini-nimistä hormonia. Tämä hormoni on erittäin tärkeä solujemme korjaamisessa, sillä ne altistuvat päivällä stressille ja muille terveydellemme haitallisille tekijöille. Se erittyy nukkuessamme ja on riippuvainen pimeästä, jotta sitä voidaan tuottaa.

João Jesus / Pexels

Kun aamu valkenee ja kirkkaus valtaa ympäristön, verkkokalvomme havaitsee valon, jolloin melatoniinin tuotanto estyy. Aivot lähettävät tällöin ärsykkeitä lisämunuaisille, jotka lisäävät kortisolin tuotantoa - hormoni, joka vastaa siitä, että pysymme valppaina, hallitsemme stressiä ja ylläpidämme tasaista verensokeritasoa. Epätasapainossa se on kuitenkin erittäin tärkeää.haitallisia elimistöllemme, erityisesti luustolle, kognitiolle sekä hermo- ja sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Unen merkitys keholle

Tiedämme, kuinka tärkeää uni on elimistöllemme, koska orgaaninen palautumisprosessi kulkee sen kautta. Nukkumisen aikana elimistömme puhdistaa myrkylliset aineet, jotka ovat kertyneet elimistöön päivän aikana.

Ja jotta tämä tapahtuisi, meidän on oltava syvässä univaiheessa, ja keho työskentelee intensiivisesti pitääkseen meidät unessa. Tämä vaatii keskushermostolta useita hermosoluryhmiä, jotka ovat myös riippuvaisia erilaisista tekijöistä, jotta kaikki tapahtuisi tehokkaasti. Näihin tekijöihin kuuluvat muun muassa genetiikka, rutiinimme, syömämme ruoka-aineet, tietyt sairaudet, muutokset elimistössä ja elimistössä.muun muassa aikavyöhyke, lääkkeiden tai huumeiden käyttö.

Myös kronotyypiksi kutsuttu tekijä on perustavanlaatuinen unirytmin määrittelyssä. Toisin sanoen ihmiset ovat geneettisesti ohjelmoitu nukkumaan tiettyinä kellonaikoina. Tämä määrittää, miksi toiset ovat aktiivisempia päivisin ja toiset taas ovat toimintakykyisempiä öisin.

Entä kun emme saa unta?

Unirytmistä tai elämänlaadusta riippumatta on hyvin tavallista, että heräämme muutaman kerran unen aikana. Neurologiselta kannalta on täysin normaalia, että heräämme hieman, yleensä univaiheen vaihtuessa.

Ivan Oboleninov / Pexels

Yleensä meillä on taipumus saada näitä mikroherätyksiä samaan aikaan joka päivä. Tämä voi liittyä aikaan, jolloin univaiheiden välinen siirtymä tapahtuu (lähes aina syvemmästä vaiheesta kevyempään vaiheeseen), tai muihin tekijöihin, kuten hengitysvaikeuksiin, aineenvaihdunta-aikaan, alkoholin nauttimiseen ennen nukkumista, ympäristötekijöihin jne.

Ja miksi aina samaan aikaan?

Joihinkin ihmisiin tekee vaikutuksen se, että he heräävät aina tiettyyn aikaan aamulla, eikä herääminen ole aina rauhallista tai nopeasti ohi menevää, jolloin henkilö voi pian sen jälkeen mennä takaisin nukkumaan.

Ja kuten aiemmin selitimme, on melko tavallista herätä lähes aina samaan aikaan. Biologisista syistä riippumatta mielessämme on kuitenkin aina epäilys: "Miksi aina samaan aikaan?" Tämä saa meidät kyseenalaistamaan asioita ja etsimään selityksiä, jotka usein menevät pidemmälle kuin mitä tiede voi todistaa.

Tunneista puheen ollen, mitä tarkoittaa herääminen kello 3 aamulla?

Entä jos aikataulut liittyvät johonkin, joka ylittää rationaalisemman puolemme? Entä jos jokaisella aikataululla on syvempi symboliikka, joka ylittää loogisen ymmärryksemme?

Jos olet esimerkiksi alkanut herätä joka päivä kello 3 aamulla ja etsit henkistä oikeutusta, on olemassa useita virtauksia, jotka voivat selittää tämän ilmiön.

Ivan Oboleninov / Pexels

Katolilaisuuden mukaan, koska se on päinvastainen kuin aika, jolloin Jeesus olisi kuollut ristillä (klo 15.00), tämä aika on osoitus negatiivisten energioiden vaikutuksesta elämääsi, jotka vaikuttavat uneen. Se on niin sanottu paholaisen tunti. Ei ole sattumaa, että herääminen tähän aikaan on syy pelkoon ja jopa paniikkiin.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan herääminen tähän aikaan päivästä voi viitata siihen, että terveydelläsi ei ole kaikki hyvin. Tämä kellonaika liittyy ahdistuneisuuteen, masennukseen ja surullisuuteen. On vahvistettava niitä energioita, jotka hallitsevat onnellisuuden aluetta. Ihanteellista olisi hakeutua ammattiapuun tähän tarkoitukseen.

Miten spiritualismi näkee heräämisen kello 3 aamulla?

Spiritismissä heräämisellä kello kolmelta aamuyöllä on toinenkin merkitys. Aamuyön varhaisina tunteina on ajanjakso, joka muodostaa seuraavan päivän organisaation alun. Tämä ajanjakso alkaa noin kello 2:n aikoihin ja on uudelleensyntymisen siirtymävaihe.

Joka päivä meidän on saatava energiaa aloittaaksemme matkamme tietoisesti. Kun emme ole puhdistuneita, energisiä, henkinen liike ottaa vastuun heräämisestämme, jotta saamme tämän tietoisuuden takaisin. Tämän energeettisen kutsun tarkoituksena on puhdistaa psyyke kuluneesta päivästä, jotta et kantaisi mukanasi kaikkea tätä energiaa seuraavalle päivälle.kertynyt negatiivisuus.

Psyyke on energiakenttä, joka syntyy ajatusten ja tunteiden kautta; se on niiden eri kehitysvaiheiden tuote, joita käymme läpi koko ajan, mukaan lukien tämä elämä ja aiemmat elämät.

Spiritualisteille tämä hetki on herkkyyden hetki, jolloin henkistä toimintaamme valvotaan. Se on kutsu henkiseen heräämiseen, jossa meidän on pyrittävä sielumme kohottamiseen, parantamiseen ja uudistamiseen.

Tavoitteena on hengellinen kohotus

Jos heräsit kolmelta yöllä, käytä tilaisuutta hyvissä ajoin rukoukseen ja kiittämiseen kohottaaksesi hengellisyyttäsi. Mutta älä etsi tällä hetkellä vain omaatuntoasi. Pyri aina pohtimaan tapojasi, ajatuksiasi ja tunteitasi. Esimerkiksi kaunaa voi aktivoida tunteita ja ajatuksia, jotka tuovat sinulle negatiivisuutta. Ja tavan vuoksi voit automatisoida tämän käyttäytymisen, kerätä itsellesihuonoja energioita.

Siksi on tärkeää, että stimuloitte tätä mielentilojenne analyysia ja etsitte parannusta tapaanne toimia, ajatella ja suhtautua toisiinne. Vain tällä tavoin on mahdollista saada psyykenne hallintaan ja ylläpitää siten harmoniaa ja tasapainoa - teidän ja ihmiskunnan - tasapainoa.

Saatat myös pitää

• Tutustu syihin, joiden vuoksi heräät kello 3 aamulla.
• Pääset nopeasti takaisin uneen näiden vinkkien avulla
• Spiritismin ja ihmisen muutosten ymmärtäminen
• Uuden germaanisen lääketieteen viisi lakia
• Kuinka paljon aikaa kehosi tarvitsee sopeutua kesäaikaan?

Ja nyt, oletko rauhallisempi heräämään tähän aikaan? Jos olit huolissasi, nyt, tämän valmistelemamme sisällön avulla, sinulla ei varmasti ole enää mitään syytä huoleen. Älä kuitenkaan unohda pitää huolta sekä kehostasi että mielestäsi, sillä uni on avain laadukkaampaan ja terveempään elämään.

Jos olet kokenut stressiä ja ahdistusta, hae ammattiapua. Yritä harrastaa liikuntaa, syödä kunnolla ja yritä nukkua oikeaan aikaan, jätä kaikki visuaaliset ärsykkeet syrjään, sillä ne vaikuttavat uneen syvimmissäkin vaiheissa. Ja jos sinulla on uskonto, yritä lausua rukous ennen nukkumaanmenoa.

Jaa tämä artikkeli ihmisille, joista välität. Ehkä tästä tiedosta on hyötyä myös heille, jos he ovat samassa tilanteessa. Tämä on varmasti osoitus siitä, että välität. Sitä paitsi avun tuominen jollekin on tapa kohottaa itseäsi henkilökohtaisesti ja henkisesti.