Zastavili ste sa niekedy a všimli si, koľkokrát ste sa zobudili v určitú rannú hodinu? Premýšľali ste niekedy, či to môže mať nejaké hlbšie vysvetlenie? Mohlo by to byť znamenie vášho tela alebo správa z nejakej duchovnej úrovne, niečo, čo presahuje naše ľudské chápanie?

Predtým, ako sa zamyslíme nad hypotézami, je dôležité vedieť niečo o mechanizmoch, ktoré zabezpečujú fungovanie nášho tela - sem patrí aj spánok a prebúdzanie.

Ručičky biologických hodín

Naše telo je ako malé hodiny, ktoré vykonávajú sériu mechanizmov, ktoré sa regulujú medzi dňom a nocou. A to, čo udržiava tieto biologické procesy - okrem iného metabolizmus, spánok, hlad, bdelosť, náladu - je takzvaný cirkadiánny rytmus (alebo cyklus).

Tento cyklus trvá približne 24 hodín (alebo 1 deň, odtiaľ pochádza názov odvodený z latinského "circa" = "asi"; "diem" = "deň") a je ovplyvnený pôsobením rôznych druhov žiarenia počas dňa.

cottonbro / Pexels

Cirkadiánny rytmus reguluje fyzickú, chemickú, psychologickú a fyziologickú aktivitu nášho tela. Týmto spôsobom reguluje faktory, ako je chuť do jedla, hladina hormónov, bdelosť, telesná teplota, spánkový režim, metabolizmus, krvný tlak a ďalšie funkcie, ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie a prežitie.

Bytosti svetla

Svetlo nás úplne ovplyvňuje, pretože je hlavným faktorom, ktorý určuje náš biologický rytmus vrátane regulácie hladiny hormónov v tele. Svetlo je dôležité na to, aby nás zobudilo, ale jeho neprítomnosť je nevyhnutná na to, aby sme mohli spať.

Tma je nevyhnutná na to, aby naše telo produkovalo hormón nazývaný melatonín. Tento hormón je mimoriadne dôležitý pri obnove našich buniek, ktoré sú počas dňa vystavené stresu a iným zdraviu škodlivým faktorom. Vylučuje sa počas spánku a jeho produkcia závisí od tmy.

João Jesus / Pexels

Keď sa rozvidnieva a okolie ovládne jas, naša sietnica deteguje svetlo, čo spôsobí útlm produkcie melatonínu. Mozog potom vyšle podnety do nadobličiek, ktoré zvýšia produkciu kortizolu - hormónu zodpovedného za udržiavanie bdelosti, ako aj za kontrolu stresu a udržiavanie stálej hladiny cukru v krvi. V nerovnováhe je však mimoriadneškodlivé pre naše telo, najmä pre naše kosti, kogníciu a nervový a kardiovaskulárny systém.

Význam spánku pre telo

Vieme, aký dôležitý je spánok pre náš organizmus, pretože práve ním prechádza organický proces regenerácie. Práve počas spánku sa náš systém čistí od toxických látok, ktoré sa v tele nahromadili počas dňa.

A aby sa tak stalo, musíme byť vo fáze hlbokého spánku a telo neustále intenzívne pracuje na tom, aby sme spali. To si vyžaduje sériu skupín neurónov z centrálnej nervovej sústavy, ktoré tiež závisia od rôznych faktorov, aby všetko prebiehalo efektívne. Medzi tieto faktory patrí genetika, naša rutina, to, čo jeme, niektoré choroby, zmenyčasové pásmo, užívanie liekov alebo drog a iné.

Pri určovaní nášho spánkového režimu má zásadný význam aj faktor nazývaný chronotyp. Inými slovami, ľudia sú geneticky naprogramovaní na spánok v určitých hodinách. A práve to určuje, prečo sú niektorí aktívnejší cez deň, zatiaľ čo iní sú funkčnejší v noci.

A keď nemôžeme spať?

Bez ohľadu na náš spánkový režim alebo kvalitu života je veľmi bežné, že sa počas spánku niekoľkokrát prebudíme. Z neurologického hľadiska je úplne normálne, že sa mierne prebúdzame, zvyčajne počas prechodov spánkových fáz.

Ivan Oboleninov / Pexels

Vo všeobecnosti máme tendenciu mať tieto mikroprebudenia každý deň v rovnakom čase. Môže to súvisieť s časom, keď dochádza k prechodu medzi spánkovými štádiami (takmer vždy z hlbšieho do ľahšieho štádia), alebo s inými faktormi, ako sú dýchacie problémy, obdobie metabolizmu, požitie alkoholu pred spánkom, faktory prostredia a iné.

A prečo vždy v rovnakom čase?

Niektorým ľuďom imponuje, že sa vždy ráno zobudia v určitom čase, a nie vždy je to pokojné prebudenie alebo prebudenie, ktoré rýchlo prejde a umožní človeku čoskoro potom opäť zaspať.

A ako sme si už vysvetlili, je celkom bežné, že sa prebúdzame takmer vždy v rovnakom čase. Ale bez ohľadu na biologické príčiny sa nám v mysli vždy vynárajú pochybnosti: "Prečo vždy v rovnakom čase?" To nás vedie k otázkam, ktoré nás nútia hľadať vysvetlenia často mimo toho, čo dokáže veda.

Keď už hovoríme o hodinách, čo to znamená zobudiť sa o tretej ráno?

Čo ak rozvrhy súvisia s niečím, čo presahuje našu racionálnu stránku? Čo ak má každý rozvrh hlbšiu symboliku, ktorá presahuje naše logické chápanie?

Ak ste sa napríklad začali budiť každý deň o tretej ráno a hľadáte duchovné ospravedlnenie, existuje niekoľko prúdov, ktoré môžu tento jav vysvetliť.

Ivan Oboleninov / Pexels

Podľa katolicizmu, keďže je to opačný čas, ako keď mal Ježiš zomrieť na kríži (15.00 hod.), je tento čas indikátorom vplyvu negatívnych energií vo vašom živote, ktoré ovplyvňujú váš spánok. Je to takzvaná diablova hodina. Nie náhodou je prebudenie v tomto čase dôvodom na obavy a dokonca paniku.

Pre tradičnú čínsku medicínu môže prebúdzanie sa v tejto časti dňa znamenať, že vaše zdravie nie je v poriadku. Táto časť dňa sa spája s úzkosťou, depresiou a smútkom. Je potrebné posilniť energie, ktoré ovládajú oblasť šťastia. Ideálne by bolo vyhľadať za týmto účelom odbornú pomoc.

Ako vidí špiritizmus prebúdzanie o tretej ráno

Pre špiritizmus má prebudenie o tretej hodine ráno ešte jeden význam. V skorých ranných hodinách nastáva obdobie, ktoré predstavuje začiatok organizácie nasledujúceho dňa. Toto obdobie začína okolo druhej hodiny ráno a je prechodnou fázou pre znovuzrodenie.

Každý deň potrebujeme byť nabití energiou, aby sme mohli začať svoju cestu vedomým spôsobom. Keď nie sme očistení, nabití energiou, duchovné hnutie preberá zodpovednosť za naše prebudenie, aby sme toto vedomie obnovili. Cieľom tohto energetického volania je očistiť psychiku uplynulého dňa, aby ste si všetku túto energiu nepreniesli so sebou na ďalší deň.nahromadená negativita.

Psychika je energetické pole vytvorené prostredníctvom myšlienok a pocitov; je produktom rôznych štádií zdokonaľovania, ktorými prechádzame v priebehu času, vrátane tohto a minulých životov.

Táto hodina je pre spiritualistov chvíľou citlivosti, v ktorej je naša duchovná činnosť pod dohľadom. Je to výzva k duchovnému prebudeniu, v ktorom sa musíme usilovať o povznesenie, zdokonalenie a obnovu našej duše.

Cieľom je duchovné pozdvihnutie

Ak ste sa zobudili o tretej hodine ráno, využite príležitosť na modlitbu a poďakovanie, aby ste pozdvihli svoju duchovnosť. V tomto čase však nehľadajte len svoje svedomie. Vždy sa snažte zamyslieť nad svojimi zvyklosťami, myšlienkami a pocitmi. Napríklad zášť môže aktivovať emócie a myšlienky, ktoré vám prinesú negativitu. A podľa zvyku si môžete toto správanie zautomatizovať a nahromadiťzlé energie.

Preto je dôležité stimulovať túto analýzu svojich duševných stavov a hľadať zlepšenie v spôsobe, akým konáte, myslíte a nadväzujete vzťahy. Iba tak je možné získať kontrolu nad psychikou a vďaka tomu udržať harmóniu a rovnováhu - svoju i ľudstva.

Môže sa vám tiež páčiť

• Zistite, prečo sa budíte o tretej ráno
• Vďaka týmto tipom môžete rýchlo zaspať
• Pochopenie spiritualizmu a premeny človeka
• Päť zákonov novej germánskej medicíny
• Koľko času potrebuje vaše telo na prispôsobenie sa letnému času?

A teraz ste pokojnejší, keď sa zobudíte v tomto čase? Ak ste mali obavy, teraz, s týmto obsahom, ktorý sme pripravili, už určite nebudete mať dôvod na obavy. Nezabúdajte však na starostlivosť o svoje telo aj myseľ, pretože spánok je kľúčom ku kvalitnejšiemu a zdravšiemu životu.

Ak ste zažili stres a úzkosť, vyhľadajte odbornú pomoc. Snažte sa cvičiť, správne sa stravovať a snažte sa spať v správnom čase, pričom vynechajte všetky vizuálne podnety, pretože ovplyvňujú váš spánok aj v najhlbších fázach. A ak ste veriaci, skúste sa pred spaním pomodliť.

Podeľte sa o tento článok s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Možno budú tieto informácie užitočné aj pre nich, ak prechádzajú rovnakou situáciou? Určite je to dôkaz, že vám na nich záleží. Okrem toho, priniesť niekomu pomoc je spôsob, ako sa osobne a duchovne pozdvihnúť.