Pernahkah Anda berhenti sejenak untuk memperhatikan berapa kali Anda terbangun pada jam-jam tertentu di pagi hari? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah hal ini memiliki penjelasan yang lebih dalam? Mungkinkah ini merupakan tanda dari tubuh Anda atau pesan dari alam spiritual, sesuatu yang berada di atas pemahaman manusia?

Sebelum kita memikirkan hipotesisnya, penting untuk mengetahui sedikit tentang mekanisme yang membuat tubuh kita bekerja - ini termasuk tidur dan bangun.

Jarum jam biologis

Tubuh kita seperti sebuah jam kecil yang menjalankan serangkaian mekanisme yang mengatur dirinya sendiri antara siang dan malam. Dan apa yang menjaga proses biologis ini - seperti metabolisme, tidur, rasa lapar, terjaga, suasana hati, dan lainnya - adalah apa yang disebut ritme (atau siklus) sirkadian.

Siklus ini adalah periode sekitar 24 jam (atau 1 hari, sesuai dengan namanya, yang berasal dari bahasa Latin "circa" = "sekitar"; "diem" = "hari") yang dipengaruhi oleh paparan berbagai jenis luminositas sepanjang hari.

cottonbro / Pexels

Ritme sirkadianlah yang mengatur aktivitas fisik, kimiawi, psikologis, dan fisiologis tubuh kita. Dengan demikian, ritme sirkadian mengatur berbagai faktor seperti nafsu makan, kadar hormon, bangun tidur, suhu tubuh, jadwal tidur, metabolisme, tekanan darah, di antara berbagai fungsi lain yang sangat penting bagi kesehatan dan kelangsungan hidup kita.

Makhluk cahaya

Kita sepenuhnya dipengaruhi oleh cahaya, karena cahaya adalah faktor utama yang menentukan ritme biologis kita, termasuk pengaturan kadar hormon dalam tubuh. Cahaya penting untuk membangunkan kita, tetapi ketiadaan cahaya sangat penting bagi kita untuk dapat tidur.

Kegelapan diperlukan tubuh kita untuk memproduksi hormon yang disebut melatonin. Hormon ini sangat penting dalam memperbaiki sel-sel kita, yang pada siang hari terpapar stres dan faktor-faktor lain yang berbahaya bagi kesehatan kita. Hormon ini disekresikan ketika kita tidur dan bergantung pada kegelapan untuk diproduksi.

João Jesus / Pexels

Saat fajar menyingsing dan kecerahan mengambil alih lingkungan, retina kita mendeteksi cahaya, menyebabkan produksi melatonin terhambat. Otak kemudian mengirimkan rangsangan ke kelenjar adrenal, yang meningkatkan produksi kortisol - hormon yang bertanggung jawab untuk membuat kita tetap waspada, serta mengendalikan stres dan mempertahankan kadar gula darah yang konstan.berbahaya bagi tubuh kita, terutama pada tulang, kognisi, dan sistem saraf serta kardiovaskular.

Pentingnya tidur bagi tubuh

Kita tahu betapa pentingnya tidur bagi organisme kita, karena melalui tidurlah proses pemulihan organik berlangsung. Selama tidurlah sistem kita membersihkan zat-zat beracun yang menumpuk di dalam tubuh sepanjang hari.

Agar hal ini terjadi, kita harus berada dalam fase tidur nyenyak, dan tubuh terus bekerja secara intens untuk membuat kita tetap tidur. Hal ini menuntut serangkaian kelompok neuron dari sistem saraf pusat, yang juga bergantung pada berbagai faktor agar semuanya terjadi secara efisien. Di antara faktor-faktor ini adalah genetika, rutinitas kita, apa yang kita makan, beberapa penyakit, perubahan dalamzona waktu, penggunaan obat atau obat-obatan, dan lain-lain.

Faktor yang disebut kronotipe juga sangat penting dalam menentukan pola tidur kita. Dengan kata lain, manusia secara genetis diprogram untuk tidur pada jam-jam tertentu, dan inilah yang menentukan mengapa beberapa orang lebih aktif di siang hari sementara yang lain lebih fungsional di malam hari.

Dan ketika kita tidak bisa tidur?

Terlepas dari pola tidur atau kualitas hidup kita, sangat umum bagi kita untuk terbangun beberapa kali selama tidur. Dari sudut pandang neurologis, sangat normal bagi kita untuk sedikit terbangun, biasanya selama transisi fase tidur.

Ivan Oboleninov / Pexels

Umumnya kita cenderung mengalami mikro-terbangun pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini dapat dikaitkan dengan waktu transisi antara tahap tidur (hampir selalu dari tahap yang lebih dalam ke tahap yang lebih ringan), atau dengan faktor lain, seperti masalah pernapasan, periode metabolisme, konsumsi alkohol sebelum tidur, faktor lingkungan, dan lain-lain.

Dan mengapa selalu pada waktu yang sama?

Beberapa orang terkesan dengan fakta bahwa mereka selalu bangun pada waktu tertentu di pagi hari, dan itu tidak selalu merupakan kebangkitan yang damai atau yang berlalu dengan cepat, sehingga orang tersebut dapat kembali tidur segera setelahnya.

Dan, seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, adalah hal yang umum untuk bangun hampir selalu pada waktu yang sama. Namun, terlepas dari alasan biologisnya, selalu ada keraguan dalam benak kita: "Mengapa selalu pada waktu yang sama? Hal ini membuat kita bertanya-tanya, membuat kita mencari penjelasan yang sering kali melebihi apa yang dapat dibuktikan oleh sains.

Berbicara tentang jam, apa artinya bangun jam 3 pagi?

Bagaimana jika jadwal-jadwal tersebut berkaitan dengan sesuatu yang melampaui sisi rasional kita? Bagaimana jika setiap jadwal memiliki simbolisme yang lebih dalam, melampaui pemahaman logis kita?

Jika Anda mulai bangun setiap hari pada pukul 3 pagi, misalnya, dan Anda mencari pembenaran spiritual, ada beberapa aliran yang dapat menjelaskan fenomena ini.

Ivan Oboleninov / Pexels

Menurut agama Katolik, karena ini adalah kebalikan dari waktu ketika Yesus akan mati di kayu salib (pukul 3 sore), waktu ini merupakan indikasi pengaruh energi negatif dalam hidup Anda, yang mempengaruhi tidur Anda. Ini adalah jam yang disebut jam Iblis. Bukan secara kebetulan, terbangun pada waktu ini adalah alasan untuk khawatir dan bahkan panik.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, bangun pada waktu ini dapat mengindikasikan bahwa kesehatan Anda sedang tidak baik. Waktu ini dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan kesedihan. Penting untuk memperkuat energi yang mengendalikan area kebahagiaan. Idealnya adalah mencari bantuan profesional untuk tujuan ini.

Bagaimana spiritualisme memandang bangun jam 3 pagi

Bagi Spiritisme, bangun pada pukul 3 pagi memiliki konotasi lain. Pada dini hari, ada periode yang merupakan awal dari pengaturan hari berikutnya. Periode ini dimulai sekitar pukul 2 pagi dan merupakan fase transisi untuk kelahiran kembali.

Setiap hari kita perlu diberi energi untuk memulai perjalanan kita dengan cara yang sadar. Ketika kita tidak dimurnikan, diberi energi, sebuah gerakan spiritual mengambil alih kebangkitan kita untuk memulihkan kesadaran ini. Panggilan energik ini bertujuan untuk membersihkan jiwa dari hari yang telah berlalu, sehingga Anda tidak membawa semua energi ini untuk hari berikutnya.akumulasi hal-hal negatif.

Psikis adalah medan energi yang tercipta melalui pikiran dan perasaan; ini adalah produk dari berbagai tahap peningkatan yang kita lalui sepanjang waktu, termasuk kehidupan ini dan kehidupan sebelumnya.

Bagi para spiritualis, saat ini adalah momen kepekaan di mana aktivitas spiritual kita ditempatkan di bawah pengawasan. Ini adalah panggilan untuk kebangkitan spiritual di mana kita harus mencari peningkatan, perbaikan, dan regenerasi jiwa kita.

Tujuannya adalah peningkatan spiritual

Jika Anda bangun jam 3 pagi, gunakan kesempatan ini untuk berdoa dan bersyukur untuk meningkatkan spiritualitas Anda. Tetapi jangan hanya mencari hati nurani Anda pada waktu ini. Selalu cobalah untuk merefleksikan kebiasaan, pikiran, dan perasaan Anda. Kebencian, misalnya, dapat mengaktifkan emosi dan pikiran yang akan membuat Anda menjadi negatif. Dan, karena kebiasaan, Anda dapat mengotomatiskan perilaku ini, mengumpulkanenergi buruk.

Oleh karena itu, penting untuk merangsang analisis kondisi mental Anda untuk mencari peningkatan dalam cara Anda bertindak, berpikir, dan berhubungan. Hanya dengan cara ini adalah mungkin untuk mendapatkan kendali atas psikis dan dengan ini menjaga keharmonisan dan keseimbangan - milik Anda dan umat manusia.

Anda mungkin juga menyukai

• Menyelami alasan mengapa Anda bangun pada pukul 3 pagi
• Kembalilah tidur dengan cepat dengan tips berikut ini
• Memahami spiritualisme dan transformasi manusia
• Lima hukum pengobatan Jermanik yang baru
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk beradaptasi dengan waktu musim panas?

Jika sebelumnya Anda merasa khawatir, kini dengan konten yang kami siapkan, Anda tidak perlu khawatir lagi. Namun jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda, karena tidur adalah kunci untuk hidup yang lebih berkualitas dan sehat.

Jika Anda mengalami stres dan kecemasan, carilah bantuan profesional. Cobalah untuk berolahraga, makan dengan benar, dan cobalah untuk tidur pada waktu yang tepat, mengesampingkan semua rangsangan visual, karena hal itu memengaruhi tidur Anda bahkan pada tahap yang paling dalam. Dan jika Anda beragama, cobalah berdoa sebelum tidur.

Bagikan artikel ini kepada orang-orang yang Anda sayangi. Mungkin informasi ini juga akan berguna jika mereka mengalami situasi yang sama? Tentunya ini adalah bukti bahwa Anda peduli. Selain itu, memberikan bantuan kepada seseorang adalah cara untuk mengangkat diri Anda secara pribadi dan spiritual.