Te-ai oprit vreodată să observi de câte ori te-ai trezit la o anumită oră a dimineții? Te-ai întrebat vreodată dacă nu cumva acest lucru ar putea avea o explicație mai profundă? Ar putea fi un semn din partea corpului tău sau un mesaj din vreun plan spiritual, ceva mai presus de înțelegerea noastră umană?

Înainte de a ne gândi la ipoteze, este important să cunoaștem puțin despre mecanismele care fac ca organismul nostru să funcționeze, inclusiv somnul și trezirea.

Ceasul biologic

Corpul nostru este ca un mic ceas care realizează o serie de mecanisme care se reglează între zi și noapte. Iar ceea ce menține aceste procese biologice - cum ar fi metabolismul, somnul, foamea, starea de veghe, starea de spirit, printre altele - este așa-numitul ritm (sau ciclu) circadian.

Acest ciclu este o perioadă de aproximativ 24 de ore (sau 1 zi, de unde și numele, derivat din latinescul "circa" = "aproximativ"; "diem" = "zi"), influențat de expunerea la diferite tipuri de luminozitate pe parcursul zilei.

cottonbro / Pexels

Ritmul circadian este cel care reglează activitatea fizică, chimică, psihologică și fiziologică a corpului nostru. În acest fel, el reglează factori precum apetitul, nivelul hormonilor, starea de veghe, temperatura corpului, programul de somn, metabolismul, tensiunea arterială, printre alte funcții esențiale pentru sănătatea și supraviețuirea noastră.

Ființe de lumină

Suntem complet influențați de lumină, deoarece este principalul factor care determină ritmul nostru biologic, inclusiv reglarea nivelului de hormoni din organism. Lumina este importantă pentru a ne trezi, dar absența ei este esențială pentru a putea dormi.

Întunericul este necesar pentru ca organismul nostru să producă un hormon numit melatonină. Acest hormon este extrem de important în repararea celulelor noastre, care în timpul zilei sunt expuse la stres și la alți factori dăunători sănătății noastre. El este secretat în timp ce dormim și depinde de întuneric pentru a fi produs.

João Jesus / Pexels

Atunci când se ivesc zorii și luminozitatea pune stăpânire pe mediul înconjurător, retina noastră detectează lumina, determinând inhibarea producției de melatonină. Creierul trimite apoi stimuli glandelor suprarenale, care cresc producția de cortizol - hormonul responsabil de menținerea noastră în stare de alertă, precum și de controlul stresului și de menținerea constantă a nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, în dezechilibru, este extrem dedăunătoare pentru organismul nostru, în special pentru oase, cogniție și sistemele nervos și cardiovascular.

Importanța somnului pentru organism

Știm cât de important este somnul pentru organismul nostru, pentru că prin el trece procesul de recuperare organică. În timpul somnului, sistemul nostru curăță substanțele toxice acumulate în organism de-a lungul zilei.

Iar pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să ne aflăm într-o fază de somn profund, iar organismul continuă să lucreze intens pentru a ne menține somnul. Acest lucru necesită o serie de grupuri de neuroni din sistemul nervos central, care depind și de diverși factori pentru ca totul să se întâmple eficient. Printre acești factori se numără genetica, rutina noastră, ceea ce mâncăm, unele boli, modificări alefusul orar, utilizarea de medicamente sau droguri, printre altele.

Un factor numit cronotip este, de asemenea, fundamental în stabilirea tiparului nostru de somn. Cu alte cuvinte, oamenii sunt programați genetic să doarmă la anumite ore. Și acesta este cel care determină de ce unii sunt mai activi în timpul zilei, în timp ce alții sunt mai funcționali în timpul nopții.

Și când nu putem dormi?

Indiferent de modelul nostru de somn sau de calitatea vieții, este foarte frecvent să ne trezim de câteva ori în timpul somnului. Din punct de vedere neurologic, este complet normal să ne trezim ușor, de obicei în timpul tranzițiilor de fază a somnului.

Ivan Oboleninov / Pexels

În general, avem tendința de a avea aceste micro-treziri la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru poate fi legat de momentul în care are loc o tranziție între etapele de somn (aproape întotdeauna de la o etapă mai profundă la una mai ușoară) sau de alți factori, cum ar fi problemele respiratorii, perioada de metabolizare, ingestia de alcool înainte de somn, factorii de mediu și altele.

Și de ce întotdeauna în același timp?

Unii oameni sunt impresionați de faptul că se trezesc întotdeauna la o anumită oră dimineața, și nu este întotdeauna o trezire liniștită sau una care trece repede, permițând persoanei să se culce la loc la scurt timp după aceea.

Și, așa cum am explicat mai înainte, este destul de obișnuit să ne trezim aproape întotdeauna la aceeași oră. Dar, indiferent de motivele biologice, există întotdeauna o îndoială în mintea noastră: "De ce întotdeauna la aceeași oră?" Acest lucru ne determină să ne punem întrebări, făcându-ne să căutăm explicații care de multe ori depășesc ceea ce poate dovedi știința.

Apropo de ore, ce înseamnă să te trezești la 3 dimineața?

Dacă orarele au legătură cu ceva care depășește partea noastră rațională? Dacă fiecare program are un simbolism mai profund, care depășește înțelegerea noastră logică?

Dacă ați început să vă treziți în fiecare zi la ora 3 dimineața, de exemplu, și căutați o justificare spirituală, există mai multe curente care pot explica acest fenomen.

Ivan Oboleninov / Pexels

Potrivit catolicismului, pentru că este opusă orei la care Iisus ar fi murit pe cruce (ora 15.00), această oră este un indiciu al influenței energiilor negative în viața ta, afectându-ți somnul. Este așa-numita oră a Diavolului. Nu întâmplător, trezirea la această oră este un motiv de îngrijorare și chiar de panică.

Pentru medicina tradițională chineză, trezirea în acest moment al zilei poate indica faptul că starea de sănătate nu merge bine. Acest moment al zilei este asociat cu anxietatea, depresia și tristețea. Este necesar să întărim energiile care controlează zona fericirii. Ideal ar fi să apelăm la ajutorul unui profesionist în acest scop.

Cum vede spiritismul trezirea la 3 dimineața

Pentru spiritism, trezirea la ora 3 dimineața are o altă conotație. În primele ore ale dimineții, există o perioadă care constituie începutul organizării zilei următoare. Această perioadă începe în jurul orei 2 dimineața și este o fază de tranziție pentru renaștere.

În fiecare zi avem nevoie să fim energizați pentru a ne începe călătoria în mod conștient. Atunci când nu suntem purificați, energizați, o mișcare spirituală se ocupă de trezirea noastră pentru a ne recăpăta această conștiință. Această chemare energetică are ca scop să curețe psihicul zilei care a trecut, astfel încât să nu purtați cu voi toată această energie pentru ziua următoare.negativitatea acumulată.

Psihicul este un câmp energetic creat prin intermediul gândurilor și sentimentelor; este un produs al diferitelor stadii de perfecționare prin care trecem de-a lungul timpului, inclusiv în această viață și în cele trecute.

Această oră, pentru spiritiști, este un moment de sensibilitate în care activitatea noastră spirituală este pusă sub supraveghere. Este o chemare la trezire spirituală în care trebuie să căutăm înălțarea, îmbunătățirea și regenerarea sufletului nostru.

Scopul este înălțarea spirituală

Dacă te-ai trezit la ora 3 dimineața, profită de ocazie pentru a te ruga și a mulțumi, pentru a-ți înălța spiritualitatea. Dar nu-ți căuta doar conștiința în acest moment. Încearcă mereu să reflectezi asupra obiceiurilor, gândurilor și sentimentelor tale. Resentimentele, de exemplu, pot activa emoții și gânduri care îți vor aduce negativitate. Și, prin obișnuință, poți automatiza acest comportament, acumulândenergiile rele.

De aici importanța stimulării acestei analize a stărilor tale mentale în căutarea îmbunătățirii modului în care acționezi, gândești și relaționezi. Numai astfel este posibil să obții controlul psihicului și prin aceasta să menții armonia și echilibrul - al tău și al umanității.

S-ar putea să vă placă și

• Cercetați motivele pentru care vă treziți la 3 dimineața
• Întoarceți-vă rapid la somn cu aceste sfaturi
• Înțelegerea spiritismului și a transformărilor omului
• Cele cinci legi ale noii medicini germanice
• De cât timp are nevoie organismul tău pentru a se adapta la ora de vară?

Și acum, ești mai liniștit în ceea ce privește trezitul la această oră? Dacă erai temător, acum, cu acest conținut pe care ți l-am pregătit, cu siguranță nu vei mai avea niciun motiv de îngrijorare. Dar nu uita să ai grijă de corpul tău, dar și de mintea ta, pentru că somnul este cheia unei vieți cu mai multă calitate și sănătate.

Dacă te-ai confruntat cu stres și anxietate, caută ajutor profesional. Încearcă să faci mișcare, să mănânci corect și încearcă să dormi la ora potrivită, lăsând deoparte toți stimulii vizuali, deoarece aceștia îți afectează somnul chiar și în cele mai profunde etape. Iar dacă ai o religie, încearcă să spui o rugăciune înainte de a merge la culcare.

Împărtășește acest articol cu persoanele la care ții. Poate că aceste informații le vor fi de folos și lor, dacă trec prin aceeași situație? Cu siguranță, aceasta este o dovadă că îți pasă. În plus, a aduce ajutor cuiva este o modalitate de a te ridica pe tine personal și spiritual.