Přestali jste si někdy všímat, kolikrát jste se probudili v určitou ranní hodinu? Napadlo vás někdy, zda to nemůže mít nějaké hlubší vysvětlení? Mohlo by to být znamení vašeho těla nebo zpráva z nějaké duchovní úrovně, něco, co přesahuje naše lidské chápání?

Než se zamyslíme nad hypotézami, je důležité vědět něco o mechanismech, které zajišťují fungování našeho těla - to se týká i spánku a probouzení.

Ručičky biologických hodin

Naše tělo je jako malé hodiny, které provádějí řadu mechanismů, které se regulují mezi dnem a nocí. A to, co tyto biologické procesy - jako je metabolismus, spánek, hlad, bdění, nálada a další - udržuje, je takzvaný cirkadiánní rytmus (neboli cyklus).

Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin (neboli 1 den, odtud název odvozený z latinského "circa" = "asi"; "diem" = "den") a je ovlivněn působením různých typů světla v průběhu dne.

cottonbro / Pexels

Je to právě cirkadiánní rytmus, který reguluje fyzickou, chemickou, psychologickou a fyziologickou aktivitu našeho těla. Tímto způsobem reguluje faktory, jako je chuť k jídlu, hladina hormonů, bdělost, tělesná teplota, spánkový režim, metabolismus, krevní tlak a další funkce nezbytné pro naše zdraví a přežití.

Bytosti světla

Světlo nás zcela ovlivňuje, protože je hlavním faktorem, který určuje náš biologický rytmus, včetně regulace hladiny hormonů v těle. Světlo je důležité pro to, abychom se probudili, ale jeho absence je nezbytná pro to, abychom mohli spát.

Tma je nezbytná k tomu, aby naše tělo produkovalo hormon zvaný melatonin. Tento hormon je nesmírně důležitý pro obnovu našich buněk, které jsou během dne vystaveny stresu a dalším faktorům škodlivým pro naše zdraví. Vylučuje se během spánku a jeho produkce je závislá na tmě.

João Jesus / Pexels

Když se rozední a okolí ovládne jas, naše sítnice detekuje světlo, což způsobí útlum produkce melatoninu. Mozek pak vyšle podněty do nadledvinek, které zvýší produkci kortizolu - hormonu, který je zodpovědný za udržování bdělosti, ale také za kontrolu stresu a udržování stálé hladiny cukru v krvi. V nerovnováze je však extrémněškodí našemu tělu, zejména kostem, kognitivním funkcím a nervovému a kardiovaskulárnímu systému.

Význam spánku pro tělo

Víme, jak důležitý je spánek pro náš organismus, protože právě jím prochází proces organické regenerace. Právě během spánku se náš systém čistí od toxických látek, které se v těle nahromadily během dne.

A aby k tomu došlo, musíme být ve fázi hlubokého spánku a tělo stále intenzivně pracuje na tom, abychom spali. To vyžaduje řadu skupin neuronů z centrální nervové soustavy, které jsou také závislé na různých faktorech, aby vše proběhlo efektivně. Mezi tyto faktory patří genetika, naše rutina, to, co jíme, některé nemoci, změny včasové pásmo, užívání léků nebo drog a další.

Zásadní význam pro stanovení našeho spánkového vzorce má také faktor zvaný chronotyp. Jinými slovy, lidé jsou geneticky naprogramováni ke spánku v určitých hodinách. A právě to určuje, proč jsou někteří lidé aktivnější přes den, zatímco jiní jsou funkčnější v noci.

A když nemůžeme spát?

Bez ohledu na náš spánkový režim nebo kvalitu života je zcela běžné, že se během spánku několikrát probudíme. Z neurologického hlediska je zcela normální, že se mírně probouzíme, obvykle při přechodech spánkových fází.

Ivan Oboleninov / Pexels

Obecně máme tendenci mít tato mikrobuzení každý den ve stejnou dobu. Může to souviset s dobou, kdy dochází k přechodu mezi jednotlivými fázemi spánku (téměř vždy z hlubší fáze do lehčí), nebo s dalšími faktory, jako jsou dýchací potíže, doba metabolizmu, požití alkoholu před spaním, faktory prostředí a další.

A proč vždy ve stejnou dobu?

Někteří lidé jsou ohromeni tím, že se vždy ráno probudí v určitou dobu, a ne vždy je to klidné probuzení nebo probuzení, které rychle pomine a umožní člověku brzy poté znovu usnout.

A jak jsme si již vysvětlili, je zcela běžné, že se probouzíme téměř vždy ve stejnou dobu. Ale bez ohledu na biologické příčiny se v naší mysli vždy objeví pochybnost: "Proč vždy ve stejnou dobu? To nás vede k otázkám, které nás nutí hledat vysvětlení často mimo to, co může věda dokázat.

Když už mluvíme o hodinách, co to znamená vstávat ve tři ráno?

Co když rozvrhy souvisejí s něčím, co přesahuje naši racionální stránku? Co když má každý rozvrh hlubší symboliku, která přesahuje naše logické chápání?

Pokud jste se například začali probouzet každý den ve tři hodiny ráno a hledáte duchovní ospravedlnění, existuje několik proudů, které mohou tento jev vysvětlit.

Ivan Oboleninov / Pexels

Podle katolicismu, protože se jedná o opačný čas, než kdy měl Ježíš zemřít na kříži (15.00 hod.), je tento čas známkou vlivu negativních energií ve vašem životě, které ovlivňují váš spánek. Jedná se o tzv. ďáblovu hodinu. Ne náhodou je probuzení v tuto dobu důvodem k obavám a dokonce panice.

Pro tradiční čínskou medicínu může probuzení v tuto denní dobu znamenat, že se vaše zdraví nevyvíjí dobře. Tato denní doba je spojena s úzkostí, depresí a smutkem. Je třeba posílit energie, které ovládají oblast štěstí. Ideální by bylo vyhledat za tímto účelem odbornou pomoc.

Jak spiritismus vidí probouzení ve tři hodiny ráno

Pro spiritismus má probuzení ve tři hodiny ráno ještě jeden význam. V časných ranních hodinách nastává období, které představuje počátek organizace následujícího dne. Toto období začíná kolem druhé hodiny ranní a je přechodnou fází pro znovuzrození.

Každý den potřebujeme být nabití energií, abychom mohli začít svou cestu vědomým způsobem. Když nejsme očištění, nabití energií, duchovní hnutí se ujme našeho probuzení, abychom toto vědomí obnovili. Tato energetická výzva má za cíl očistit psychiku uplynulého dne, abyste si všechnu tuto energii nenesli s sebou do dalšího dne.nahromaděná negativita.

Psychika je energetické pole vytvořené myšlenkami a pocity; je produktem různých fází zdokonalování, kterými procházíme v průběhu času, včetně tohoto a minulých životů.

Tato hodina je pro spiritualisty okamžikem citlivosti, v němž je naše duchovní činnost pod dohledem. Je to výzva k duchovnímu probuzení, v němž musíme usilovat o povznesení, zdokonalení a obnovu své duše.

Cílem je duchovní povznesení

Pokud jste se probudili ve tři hodiny ráno, využijte příležitosti k modlitbě a poděkování, abyste povznesli svou duchovnost. Nespytujte však v tuto dobu pouze své svědomí. Vždy se snažte zamyslet nad svými zvyky, myšlenkami a pocity. Například zášť může aktivovat emoce a myšlenky, které vám přinesou negativitu. A díky zvyku si můžete toto chování zautomatizovat a nahromadit si takšpatné energie.

Proto je důležité podněcovat tuto analýzu svých duševních stavů a hledat zlepšení ve způsobu jednání, myšlení a vztahů. Jen tak je možné získat kontrolu nad psychikou a díky tomu udržet harmonii a rovnováhu - svou i lidstva.

Může se vám také líbit

• Zjistěte, proč se budíte ve tři hodiny ráno.
• Díky těmto tipům rychle usnete
• Porozumění spiritismu a proměnám člověka
• Pět zákonů nové germánské medicíny
• Kolik času potřebuje vaše tělo na adaptaci na letní čas?

A teď už jste klidnější, pokud jde o probouzení v tuto dobu? Pokud jste měli obavy, tak teď, díky tomuto obsahu, který jsme pro vás připravili, už určitě nebudete mít důvod k obavám. Nezapomínejte však pečovat o své tělo i mysl, protože spánek je klíčem ke kvalitnějšímu a zdravějšímu životu.

Pokud se u vás vyskytl stres a úzkost, vyhledejte odbornou pomoc. Snažte se cvičit, správně jíst a snažte se spát ve správnou dobu a vynechte všechny vizuální podněty, protože ovlivňují spánek i v těch nejhlubších fázích. A pokud jste věřící, zkuste se před spaním pomodlit.

Podělte se o tento článek s lidmi, na kterých vám záleží. Možná budou tyto informace užitečné i pro ně, pokud procházejí stejnou situací? Jistě je to důkaz, že vám na nich záleží. Kromě toho, přinést někomu pomoc je způsob, jak se osobně i duchovně povznést.