Binne jo oait stilstien om te merken hoefolle kearen jo op in bepaalde tiid yn 'e moarn wekker binne? Hawwe jo oait ôffrege oft dit wat djippere ferklearring koe hawwe? Koe dit in teken wêze fan jo lichem of in berjocht fan ien of oare geastlik fleantúch, wat bûten ús minsklik begryp?

Foardat wy nei hypotezen tinke, is it wichtich om in bytsje te witten oer de meganismen dy't ús lichem meitsje - dit omfettet sliep en wekker wurde.

De hannen fan 'e biologyske klok

Us lichem is as in lyts klokje dat in rige meganismen útfiert dy't regele wurde tusken dei en nacht. En wat dizze biologyske prosessen yn stân hâldt – lykas stofwikseling, sliep, honger, wekkerheid, disposysje, ûnder oaren – is it saneamde sirkadyske ritme (of syklus).

Dizze syklus is in perioade fan likernôch 24 oeren ( of 1 dia, fandêr de namme, ôfkomstich fan it Latynske "circa" = "oer"; "diem" = "dei") beynfloede troch bleatstelling oan ferskate soarten ljochtsjen de hiele dei.

cottonbro / Pexels

It is it sirkadyske ritme dat de fysike, gemyske, psychologyske en fysiologyske aktiviteit fan ús lichem regelet. Op dizze manier regelet it faktoaren lykas: appetit, hormoannivo's, wekker steat, lichemstemperatuer, sliepskema, metabolisme, bloeddruk, ûnder oare funksjes dy't essensjeel binne foar ús sûnens en oerlibjen.

Ljochtwêzen

Wy wurde folslein beynfloede troch ljocht, om't dat is watwichtichste faktor dy't bepaalt ús biologyske ritme, ynklusyf de regeling fan hormoan nivo yn it lichem. Ljocht is wichtich foar ús om wekker te wurden, mar de ôfwêzigens dêrfan is essensjeel foar ús om te sliepen.

Tsjuster is nedich foar ús lichem om in hormoan te meitsjen neamd melatonine. Dit hormoan is ekstreem wichtich by it reparearjen fan ús sellen, dy't oerdeis wurde bleatsteld oan stress en oare faktoaren dy't skealik binne foar ús sûnens. It wurdt útskieden wylst wy sliepe en hinget ôf fan it tsjuster dat wurdt produsearre.

João Jesus / Pexels

As de dawn komt en it ljocht it miljeu oernimt, detektearret ús retina ljocht, wêrtroch't melatonine produksje wurdt ynhibeare. It harsens stjoert dan stimulâns nei de adrenale klieren, dy't de produksje fan cortisol ferheegje - it hormoan dat ferantwurdlik is foar it meitsjen fan ús warskôging, neist it kontrolearjen fan stress en it konstante bloedsûkernivo's. Yn ûnbalâns is it lykwols ekstreem skealik foar ús lichem, benammen foar bonken, kognysje en it nervous en kardiovaskulêre systemen.

It belang fan sliep foar it lichem

Wy witte it belang fan sliep fan sliep foar ús organisme, om't it is troch it dat it proses fan organysk herstel giet. It is yn 'e sliep dat ús systemen giftige stoffen skjinmeitsje dy't de hiele dei yn it lichem sammele hawwe.

En om dit te dwaan,wy moatte yn in djippe sliepfaze wêze, en it lichem bliuwt hurd wurkje om ús yn 'e sliep te hâlden. Dit freget om in searje groepen neuroanen yn it sintrale senuwstelsel, dy't ek ôfhinklik binne fan ferskate faktoaren foar alles om effisjint te foarkommen. Under dizze faktoaren binne genetika, ús routine, wat wy ite, guon sykten, feroaring fan tiidsône, gebrûk fan medisinen of drugs, ûnder oaren.

In faktor neamd chronotype is ek essinsjeel om ús patroan fan sliep te fêstigjen. Dat is, minsken binne genetysk programmearre om op bepaalde tiden te sliepen. En dat is wat bepaalt wêrom't guon oerdeis mear aktyf binne, wylst oaren nachts mear funksjoneel binne.

Hoe sit it as wy net sliepe kinne?

Nettsjinsteande slieppatroan of leefberens , It is hiel gewoan dat wy in pear kear wekker wurde yn 'e sliep. Fanút in neurologysk eachpunt is dit lichte wekkerjen folslein normaal, wat meastentiids foarkomt yn sliepfaze-transysjes.

Ivan Oboleninov / Pexels

Wy hawwe meastentiids de neiging om dizze mikro-wekkerings te hawwen. tagelyk. oere eltse dei. Dat kin te krijen hawwe mei de tiid wêryn't in oergong tusken sliepstadia foarkomt (hast altyd fan in djipper nei in lichter poadium), of mei oare faktoaren, lykas sykheljenproblemen, metabolisaasjetiid, fiedselopname.alkohol foar it sliepen gean, ûnder oaren omjouwingsfaktoaren.

En wêrom altyd tagelyk?

Guon minsken binne ûnder de yndruk fan it feit dat se altyd wekker wurde op in bepaalde tiid yn de moarns, en net altyd is it in stille wekker of ien dy't gau foarby giet, wêrtroch't de persoan daliks wer sliepe kin.

En, lykas wy earder útlein hawwe, is it frij gewoan om hast altyd wekker te wurden om deselde tiid. Mar, nettsjinsteande de biologyske redenen, is der altyd in twifel yn ús geast: "Wêrom altyd op dit selde momint?". Dit liedt ús ta fragen, wêrtroch't wy in protte kearen útlis sykje dan wat wittenskip bewize kin.

Of oeren sprutsen, wat betsjut it om 3 oere wekker te wurden?

En as de tiden hawwe it te krijen mei eat dat boppe ús mear rasjonele kant giet? Wat as elke kear in djippere symbology hie, dy't boppe ús logyske begryp giet?

As jo ​​​​bygelyks elke dei om 3 oere begjinne wekker te wurden en sykje nei in rjochtfeardiging rjochte op spiritualiteit, binne d'r ferskate streamingen dy't kinne ferklearje dit ferskynsel.

Ivan Oboleninov / Pexels

Wêrom binne jo bang foar dit feit, om't dit oere kin wurde assosjearre mei minne foartekens. Neffens it katolisisme, om't it it tsjinoerstelde is fan 'e tiid doe't Jezus oan it krús stoarn wêze soe (3 oere), is dizze tiid in oanwizing fan' e ynfloed fan negative enerzjy yn jo libben, dy't jo sliep beynfloedzje. En deneamd de Duvel syn oere. Gjin wûnder, wekker wurde op dit stuit is in oarsaak foar eangst en sels panyk.

Wat de tradisjonele Sineeske medisinen oangiet, kin wekker wurde op dit stuit oanjaan dat jo sûnens net goed giet. Dizze tiid is ferbûn mei eangst, depresje en fertriet. It is needsaaklik om de enerzjy te fersterkjen dy't it gebiet fan lok befelje. It ideaal soe wêze om profesjonele help foar dit doel te sykjen.

As spiritisme sjocht wekker om 3 oere

Foar spiritisme bringt wekker om 3 oere in oare konnotaasje. Yn 'e nacht is der in perioade dy't it begjin foarmet fan' e organisaasje fan 'e folgjende dei. Dizze perioade begjint om 2.00 oere en is in oergongsfaze nei werberte.

Elke dei moatte wy enerzjy wurde om ús reis op in bewuste manier te begjinnen. As wy net suvere, enerzjy binne, is d'r in geastlike beweging dy't soarget foar ús wekkerjen om dat bewustwêzen werom te krijen. Dizze enerzjike oprop hat as doel de psyche fan 'e dei dy't foarby is skjin te meitsjen, sadat jo al dizze opboude negativiteit net foar de oare deis mei jo drage.

De psyche is in enerzjyfjild ûntstien troch gedachten en gefoelens haadwurd ; it is in produkt fan de ferskate stadia fan ferbettering dêr't wy troch geane yn 'e rin fan 'e tiid, ynklusyf dit libben en ferline.

Dit oere is foar spiritisten in momint fan gefoelichheid, wêryn'tús geastlike aktiviteit wurdt ûnder wach steld. It is in oprop ta geastlik wekkerjen, wêryn't wy ferhevening, ferbettering en regeneraasje fan ús siel sykje moatte.

It doel is geastlike ferheffing

As jo ​​om 3 oere wekker wurde, nim dan de kâns om te bidden en te tankjen op syk nei it ferheegjen fan jo spiritualiteit. Mar sykje jo gewisse op dat stuit net gewoan. Besykje altyd te reflektearjen op jo gewoanten, tinzen en gefoelens. In wrok kin bygelyks emoasjes en tinzen aktivearje dy't jo negativiteit bringe. En, út gewoante, kinne jo dit gedrach automatisearje, minne enerzjy sammelje.

Dêrom is it belang fan it stimulearjen fan dizze analyze fan jo mentale steaten op syk nei ferbettering yn 'e manier wêrop jo hannelje, tinke en relatearje. Dit is de iennichste manier om kontrôle te krijen oer de psyche en dêrmei harmony en lykwicht te behâlden - jo en dat fan 'e minske.

Jo meie it ek leuk fine

• Learje djipper yn 'e redenen om om 3 oere wekker te wurden
• Gean fluch werom yn sliep mei de tips dy't wy hawwe taret
• Begryp spiritisme en de transformaasjes fan 'e minske
• De fiif wetten fan 'e nije germaanske medisyn
• Hoefolle tiid moat jo lichem oanpasse oan 'e simmertiid?

En no? Wiene jo op dit stuit mear ûntspannen oer it wekkerjen? As jo ​​​​besoarge wiene, no, mei dizze ynhâld dy't wy hawwe taret, sille jo wis net mear hawwereden om soargen te meitsjen. Mar ferjit net om te soargjen foar sawol jo lichem as jo geast, want sliep is de kaai foar in libben mei mear kwaliteit en sûnens.

As jo ​​stress en eangst hawwe, sykje dan profesjonele help. Besykje te oefenjen, goed te iten en besykje op 'e krekte tiid te sliepen, litte alle fisuele stimuli ôf, om't se jo sliep sels yn' e djipste stadia beynfloedzje. En, as jo religy hawwe, besykje dan in gebed te sizzen foardat jo op bêd gean.

Diel dit artikel mei de minsken dy't jo soarchje. Miskien is dizze ynformaasje ek nuttich as se troch deselde situaasje gean? Wiswier dit is bewiis dat jo skele. Ek help bringe oan immen is in manier om josels persoanlik en geastlik te ferheegjen.