Pernahkah anda berhenti untuk melihat berapa kali anda bangun pada waktu tertentu pada waktu pagi? Pernah terfikir sama ada ini boleh memberi penjelasan yang lebih mendalam? Mungkinkah ini petanda dari badan anda atau mesej dari alam rohani, sesuatu di luar pemahaman manusia kita?

Sebelum kita memikirkan hipotesis, adalah penting untuk mengetahui serba sedikit tentang mekanisme yang membuat tubuh kita berfungsi – ini termasuk tidur dan bangun.

Tangan jam biologi

Tubuh kita seperti jam kecil yang menjalankan satu siri mekanisme yang dikawal selia antara siang dan malam. Dan yang mengekalkan proses biologi ini – seperti metabolisme, tidur, kelaparan, terjaga, pembawaan, antara lain – ialah apa yang dipanggil irama sirkadian (atau kitaran).

Kitaran ini adalah tempoh kira-kira 24 jam ( atau 1 dia, maka namanya, berasal daripada bahasa Latin “circa” = “kira-kira”; “diem” = “hari”) dipengaruhi oleh pendedahan kepada pelbagai jenis kilauan sepanjang hari.

cottonbro / Pexels

Ia adalah irama sirkadian yang mengawal aktiviti fizikal, kimia, psikologi dan fisiologi badan kita. Dengan cara ini, ia mengawal faktor seperti: selera makan, tahap hormon, keadaan terjaga, suhu badan, jadual tidur, metabolisme, tekanan darah, antara fungsi lain yang penting untuk kesihatan dan kelangsungan hidup kita.

Makhluk cahaya

Kami sepenuhnya dipengaruhi oleh cahaya, kerana itulah yang terjadifaktor utama yang menentukan irama biologi kita, termasuk peraturan tahap hormon dalam badan. Cahaya adalah penting untuk kita bangun, tetapi ketiadaannya penting untuk kita tidur.

Kegelapan diperlukan untuk badan kita menghasilkan hormon yang dipanggil melatonin. Hormon ini amat penting dalam membaiki sel-sel kita, yang pada siang hari terdedah kepada tekanan dan faktor-faktor lain yang berbahaya kepada kesihatan kita. Ia dirembeskan semasa kita tidur dan bergantung kepada kegelapan yang akan dihasilkan.

João Jesus / Pexels

Apabila fajar menjelma dan cahaya menguasai alam sekitar, retina kita mengesan cahaya, menyebabkan pengeluaran melatonin dihalang. Otak kemudiannya menghantar rangsangan ke kelenjar adrenal, yang meningkatkan pengeluaran kortisol - hormon yang bertanggungjawab untuk membuat kita berjaga-jaga, selain mengawal tekanan dan mengekalkan paras gula dalam darah tetap. Walau bagaimanapun, dalam ketidakseimbangan, ia amat berbahaya kepada badan kita, terutamanya untuk tulang, kognisi dan sistem saraf dan kardiovaskular.

Kepentingan tidur untuk badan

Kita tahu kepentingan tidur tidur untuk organisma kita, kerana melaluinya proses pemulihan organik berlalu. Semasa tidur, sistem kami membersihkan bahan toksik yang terkumpul di dalam badan sepanjang hari.

Dan untuk ini berlaku,kita perlu berada dalam fasa tidur yang nyenyak, dan badan terus bekerja keras untuk memastikan kita tidur. Ini memerlukan satu siri kumpulan neuron dalam sistem saraf pusat, yang juga bergantung kepada beberapa faktor untuk segala-galanya berlaku dengan cekap. Antara faktor ini ialah genetik, rutin kita, apa yang kita makan, beberapa penyakit, perubahan zon waktu, penggunaan ubat-ubatan atau ubat-ubatan, antara lain.

Faktor yang dipanggil chronotype juga penting untuk mewujudkan corak tidur kita. Iaitu, orang diprogramkan secara genetik untuk tidur pada masa-masa tertentu. Dan itulah yang menentukan mengapa sesetengah orang lebih aktif pada waktu siang, manakala yang lain lebih berfungsi pada waktu malam.

Bagaimana pula apabila kita tidak boleh tidur?

Tidak kira corak tidur atau kualiti hidup , adalah perkara biasa bagi kita untuk bangun beberapa kali semasa tidur. Dari sudut pandangan neurologi, kebangkitan sedikit ini adalah normal sepenuhnya, yang biasanya berlaku dalam peralihan fasa tidur.

Ivan Oboleninov / Pexels

Kita biasanya cenderung mengalami kebangkitan mikro ini. pada masa yang sama.jam setiap hari. Ini mungkin berkaitan dengan masa peralihan antara peringkat tidur berlaku (hampir selalu dari peringkat yang lebih dalam ke lebih ringan), atau faktor lain, seperti masalah pernafasan, masa metabolisme, pengambilan makanan.alkohol sebelum tidur, faktor persekitaran, antara lain.

Dan mengapa sentiasa pada masa yang sama?

Sesetengah orang kagum dengan fakta bahawa mereka sentiasa bangun pada waktu tertentu dalam pagi, dan tidak selalunya ia adalah kebangkitan yang tenang atau yang tidak lama lagi berlalu, membenarkan orang itu tidur semula dengan segera.

Dan, seperti yang kami jelaskan sebelum ini, adalah perkara biasa untuk bangun hampir selalu pada pada masa yang sama. Tetapi, tanpa mengira sebab biologi, selalu ada keraguan dalam fikiran kita: "Mengapa selalu pada masa yang sama ini?". Ini membawa kita kepada soalan, membuatkan kita mencari penjelasan berkali-kali melebihi apa yang boleh dibuktikan oleh sains.

Bercakap tentang jam, apakah maksud bangun pada pukul 3 pagi?

Dan jika masa telah berlalu. kaitan dengan sesuatu yang melampaui sisi rasional kita? Bagaimana jika setiap kali mempunyai simbol yang lebih mendalam, melampaui pemahaman logik kita?

Sekiranya anda mula bangun setiap hari pada pukul 3 pagi, contohnya, dan mencari justifikasi yang tertumpu pada kerohanian, terdapat beberapa arus yang boleh terangkan fenomena ini.

Ivan Oboleninov / Pexels

Mengapa anda takut dengan fakta ini, kerana jam ini boleh dikaitkan dengan petanda buruk. Menurut Katolik, kerana ia adalah bertentangan dengan masa ketika Yesus akan mati di kayu salib (3 petang), kali ini adalah petunjuk pengaruh tenaga negatif dalam hidup anda, menjejaskan tidur anda. Dan jugadipanggil Jam Syaitan. Tidak hairanlah, bangun pada waktu ini menimbulkan kebimbangan dan juga panik.

Bagi perubatan tradisional Cina, bangun pada waktu ini boleh menunjukkan bahawa kesihatan anda tidak berjalan dengan baik. Masa ini dikaitkan dengan kebimbangan, kemurungan dan kesedihan. Ia adalah perlu untuk menguatkan tenaga yang memerintah kawasan kebahagiaan. Idealnya adalah untuk mendapatkan bantuan profesional untuk tujuan ini.

Seperti yang dilihat oleh spiritisme bangun pada pukul 3 pagi

Untuk spiritisme, bangun pada pukul 3 pagi membawa konotasi lain. Pada waktu malam, terdapat satu tempoh yang membentuk permulaan organisasi pada hari berikutnya. Tempoh ini bermula sekitar jam 2:00 pagi dan merupakan fasa peralihan kepada kelahiran semula.

Setiap hari, kita perlu bertenaga untuk memulakan perjalanan dengan cara yang sedar. Apabila kita tidak disucikan, bertenaga, ada gerakan rohani yang menjaga kebangkitan kita untuk mendapatkan semula kesedaran itu. Panggilan bertenaga ini mempunyai tujuan untuk membersihkan jiwa hari yang telah berlalu, supaya anda tidak membawa semua negatif terkumpul ini bersama anda untuk hari berikutnya.

Jiwa ialah medan tenaga yang dicipta melalui pemikiran dan perasaan ; ia adalah hasil daripada pelbagai peringkat penambahbaikan yang kita lalui dari semasa ke semasa, termasuk kehidupan ini dan masa lalu.

Saat ini, bagi ahli roh, adalah detik kepekaan, di manaaktiviti rohani kita diletakkan di bawah kewaspadaan. Ia adalah panggilan untuk kebangkitan rohani, di mana kita mesti mencari peningkatan, peningkatan dan penjanaan semula jiwa kita.

Objektifnya ialah peningkatan rohani

Jika anda bangun pada pukul 3 pagi, ambil peluang untuk berdoa dan berterima kasih dalam usaha untuk meningkatkan kerohanian anda. Tetapi jangan hanya mencari hati nurani anda pada masa itu. Sentiasa berusaha untuk merenungkan tabiat, fikiran dan perasaan anda. Kebencian, sebagai contoh, boleh mengaktifkan emosi dan pemikiran yang akan membawa anda negatif. Dan, kerana kebiasaan, anda boleh mengautomasikan tingkah laku ini, mengumpul tenaga yang tidak baik.

Oleh itu pentingnya untuk merangsang analisis keadaan mental anda ini untuk mencari penambahbaikan dalam cara anda bertindak, berfikir dan berhubung. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengawal jiwa dan, dengan itu, mengekalkan keharmonian dan keseimbangan – milik anda dan manusia.

Anda juga mungkin menyukainya

• Ketahui lebih mendalam tentang sebab untuk bangun pada pukul 3 pagi
• Tidur kembali dengan cepat dengan petua yang telah kami sediakan
• Fahami spiritisme dan transformasi manusia
• Lima undang-undang perubatan germanik baharu
• Berapa banyak masa yang diperlukan oleh badan anda untuk menyesuaikan diri dengan masa musim panas?

Dan sekarang? Adakah anda lebih santai tentang bangun pada masa ini? Jika anda bimbang, kini, dengan kandungan yang kami sediakan ini, anda pasti tidak akan mengalaminya lagisebab perlu risau. Tetapi jangan lupa untuk menjaga kedua-dua badan dan minda anda, kerana tidur adalah kunci kepada kehidupan yang lebih berkualiti dan kesihatan.

Jika anda pernah mengalami tekanan dan kebimbangan, dapatkan bantuan profesional. Cuba bersenam, makan dengan betul dan cuba tidur pada masa yang betul, mengetepikan semua rangsangan visual, kerana ia menjejaskan tidur anda walaupun dalam peringkat paling dalam. Dan, jika anda mempunyai sebarang agama, cuba baca doa sebelum tidur.

Kongsi artikel ini dengan orang yang anda sayangi. Mungkin maklumat ini juga berguna jika mereka melalui situasi yang sama? Pasti ini bukti anda mengambil berat. Selain itu, membawa bantuan kepada seseorang ialah cara untuk meningkatkan diri anda secara peribadi dan rohani.