T'has parat mai a notar quantes vegades t'has despertat a una hora determinada del matí? Us heu preguntat mai si això podria tenir una explicació més profunda? Podria ser un signe del teu cos o un missatge d'algun pla espiritual, quelcom més enllà de la nostra comprensió humana?

Abans de pensar en hipòtesis, és important conèixer una mica els mecanismes que fan que el nostre cos funcioni. – això inclou dormir i despertar.

Les agulles del rellotge biològic

El nostre cos és com un petit rellotge que duu a terme una sèrie de mecanismes que es regulen entre el dia i la nit. I el que manté aquests processos biològics –com el metabolisme, el son, la fam, la vigília, la disposició, entre d'altres– és l'anomenat ritme (o cicle) circadià.

Aquest cicle és un període d'aproximadament 24 hores ( o 1 dia, d'aquí el nom, que prové del llatí “circa” = “aproximadament”; “diem” = “dia”) influït per l'exposició a diferents tipus de lluminositat al llarg del dia.

cottonbro. / Pexels

És el ritme circadià que regula l'activitat física, química, psicològica i fisiològica del nostre cos. D'aquesta manera, regula factors com: gana, nivells hormonals, estat de vigília, temperatura corporal, horari de son, metabolisme, pressió arterial, entre altres funcions essencials per a la nostra salut i supervivència.

Éssers de llum

Estem completament influenciats per la llum, ja que això és el quefactor principal que determina el nostre ritme biològic, inclosa la regulació dels nivells hormonals del cos. La llum és important per despertar-nos, però la seva absència és essencial per dormir.

La foscor és necessària perquè el nostre cos produeixi una hormona anomenada melatonina. Aquesta hormona és extremadament important per reparar les nostres cèl·lules, que durant el dia estan exposades a l'estrès i altres factors perjudicials per a la nostra salut. Es secreta mentre dormim i depèn de la foscor que es produeixi.

João Jesus / Pexels

Quan arriba l'alba i la llum s'apodera de l'entorn, la nostra retina detecta la llum, provocant s'inhibeix la producció de melatonina. Aleshores, el cervell envia estímuls a les glàndules suprarenals, que augmenten la producció de cortisol, l'hormona encarregada de posar-nos alerta, a més de controlar l'estrès i mantenir constants els nivells de sucre en sang. Tanmateix, en el desequilibri, és extremadament perjudicial per al nostre cos, sobretot per als ossos, la cognició i els sistemes nerviós i cardiovascular.

La importància del son per al cos

Coneixem la importància del son. de son per al nostre organisme, perquè és per ell que passa el procés de recuperació orgànica. És durant el son quan els nostres sistemes netegen les substàncies tòxiques que s'han acumulat al cos al llarg del dia.

I perquè això passi,hem d'estar en una fase de son profund, i el cos segueix treballant dur per mantenir-nos adormits. Això exigeix ​​una sèrie de grups de neurones al sistema nerviós central, que també depenen de diversos factors perquè tot passi de manera eficient. Entre aquests factors hi ha la genètica, la nostra rutina, el que mengem, algunes malalties, el canvi de fus horari, l'ús de medicaments o drogues, entre d'altres.

Un factor anomenat cronotip també és essencial per establir el nostre patró de son. És a dir, les persones estan programades genèticament per dormir en determinats moments. I això és el que determina per què alguns són més actius durant el dia, mentre que altres són més funcionals a la nit.

Què passa quan no podem dormir?

Independentment del patró de son o de la qualitat de vida. , és molt habitual que ens despertem unes quantes vegades durant el son. Des d'un punt de vista neurològic, aquest lleu despertar és completament normal, que sol donar-se en les transicions de fase del son.

Ivan Oboleninov / Pexels

Acostum a tenir aquests microdespertars. a la mateixa hora.hora cada dia. Això pot estar relacionat amb el moment en què es produeix una transició entre les etapes del son (gairebé sempre d'una etapa més profunda a una més lleugera), o amb altres factors, com ara problemes respiratoris, temps de metabolització, ingesta d'aliments.alcohol abans d'anar a dormir, factors ambientals, entre d'altres.

I per què sempre a la mateixa hora?

Algunes persones estan impressionades pel fet que sempre es desperten a una hora determinada del matí, i no sempre és un despertar tranquil o que passa aviat, que permet que la persona torni a dormir de seguida.

I, com hem explicat abans, és força habitual despertar-se gairebé sempre a les el mateix temps. Però, independentment de les raons biològiques, sempre hi ha un dubte en la nostra ment: “Per què sempre al mateix temps?”. Això ens porta a preguntes, fent-nos buscar explicacions moltes vegades més enllà del que la ciència pot demostrar.

Parlant d'hores, què vol dir despertar-se a les 3 del matí?

I si els temps han passat. la relació amb alguna cosa que va més enllà del nostre costat més racional? I si cada vegada tingués una simbologia més profunda, que va més enllà de la nostra comprensió lògica?

Si comences a despertar-te cada dia a les 3 del matí, per exemple, i busca una justificació centrada en l'espiritualitat, hi ha diversos corrents que poden explica aquest fenomen.

Ivan Oboleninov / Pexels

Per què t'espanta aquest fet, ja que aquesta hora es pot associar amb mals auguris. Segons el catolicisme, com que és el contrari de l'època en què Jesús hauria mort a la creu (15 h), aquesta vegada és un indici de la influència de les energies negatives en la teva vida, afectant el teu son. I laanomenada l'Hora del Diable. No és d'estranyar, despertar-se a aquesta hora és motiu d'aprehensió i fins i tot de pànic.

Pel que fa a la medicina tradicional xinesa, despertar-se a aquesta hora pot indicar que la teva salut no va bé. Aquest temps s'associa amb ansietat, depressió i tristesa. Cal enfortir les energies que manen l'àrea de la felicitat. L'ideal seria buscar ajuda professional per a aquesta finalitat.

Com que l'espiritisme veu despertar-se a les 3 de la matinada

Per a l'espiritisme, despertar-se a les 3 de la matinada aporta una altra connotació. Durant la nit, hi ha un període que constitueix l'inici de l'organització de l'endemà. Aquest període comença al voltant de les 2:00 del matí i és una fase de transició cap al renaixement.

Cada dia, necessitem tenir energia per començar el nostre viatge d'una manera conscient. Quan no estem purificats, energitzats, hi ha un moviment espiritual que s'encarrega del nostre despertar per recuperar aquesta consciència. Aquesta crida energètica té el propòsit de netejar la psique del dia que ha passat, de manera que no porteu tota aquesta negativitat acumulada amb vosaltres per l'endemà.

La psique és un camp energètic creat a través dels pensaments i sentiments; és producte de les diferents etapes de millora per les quals passem al llarg del temps, inclosa aquesta vida i les passades.

Aquesta hora, per als espiritistes, és un moment de sensibilitat, en quèla nostra activitat espiritual es posa sota vigilància. És una crida al despertar espiritual, en la qual hem de buscar l'elevació, la millora i la regeneració de la nostra ànima.

L'objectiu és l'elevació espiritual

Si et vas despertar a les 3 de la matinada, aprofita l'ocasió. pregar i donar-vos les gràcies a la recerca d'elevar la vostra espiritualitat. Però no només busquis la teva consciència en aquell moment. Busca sempre reflexionar sobre els teus hàbits, pensaments i sentiments. Un ressentiment, per exemple, pot activar emocions i pensaments que et portaran negativitat. I, per costum, pots automatitzar aquest comportament, acumulant males energies.

D'aquí la importància d'estimular aquesta anàlisi dels teus estats mentals a la recerca de la millora en la teva manera d'actuar, pensar i relacionar-te. Aquesta és l'única manera d'aconseguir el control de la psique i, amb això, de mantenir l'harmonia i l'equilibri, el teu i el de la humanitat.

També et pot agradar

• Aprèn més a fons els motius per despertar-te a les 3 del matí
• Torna a dormir ràpidament amb els consells que hem preparat
• Comprèn l'espiritisme i les transformacions de l'home
• Els cinc lleis de la nova medicina germànica
• Quant de temps necessita el teu cos per adaptar-se a l'horari d'estiu?

I ara? Estaves més tranquil de despertar-te a aquesta hora? Si estaves aprensiu, ara, amb aquest contingut que hem preparat, segur que ja no en tindràsmotiu de preocupació. Però no t'oblidis de cuidar tant el teu cos com la teva ment, perquè el son és la clau per a una vida amb més qualitat i salut.

Si has estat tenint estrès i ansietat, busca ajuda professional. Intenta fer exercici, menjar bé i intentar dormir en el moment adequat, deixant de banda tots els estímuls visuals, ja que afecten el teu son fins i tot en les etapes més profundes. I, si tens alguna religió, prova de fer una oració abans d'anar a dormir.

Comparteix aquest article amb les persones que t'importen. Potser aquesta informació també és útil si estan passant per la mateixa situació? Segurament aquesta és la prova que t'importa. A més, portar ajuda a algú és una manera d'elevar-se personalment i espiritualment.