Olete te kunagi peatunud, et märgata, kui tihti te olete ärganud teatud hommikutunnil? Olete te kunagi mõelnud, kas sellel võiks olla mingi sügavam seletus? Kas see võiks olla märk teie kehast või sõnum mõnelt vaimselt tasandilt, millestki, mis on meie inimlikust arusaamast kõrgemal?

Enne kui me mõtleme hüpoteeside üle, on oluline teada natuke mehhanisme, mis panevad meie keha tööle - see hõlmab ka magamist ja ärkamist.

Bioloogilise kella käed

Meie keha on nagu väike kell, mis teostab mitmeid mehhanisme, mis reguleerivad ennast päeva ja öö vahel. Ja see, mis hoiab neid bioloogilisi protsesse - nagu ainevahetus, uni, nälg, ärkvelolek, meeleolu jm - üleval, on nn ööpäevane rütm (või tsükkel).

See tsükkel kestab umbes 24 tundi (või 1 päev, sellest ka nimetus, mis tuleneb ladina keelest "circa" = "umbes"; "diem" = "päev"), mida mõjutab kokkupuude erinevat tüüpi heledusega kogu päeva jooksul.

cottonbro / Pexels

See on ööpäevane rütm, mis reguleerib meie keha füüsilist, keemilist, psühholoogilist ja füsioloogilist aktiivsust. Nii reguleerib see selliseid tegureid nagu söögiisu, hormoonide tase, ärkvelolek, kehatemperatuur, unerežiim, ainevahetus, vererõhk ja muid meie tervise ja ellujäämise seisukohalt olulisi funktsioone.

Valguse olendid

Meid mõjutab täielikult valgus, sest see on peamine tegur, mis määrab meie bioloogilise rütmi, sealhulgas hormoonide taseme reguleerimise organismis. Valgus on oluline meie ärkamiseks, kuid selle puudumine on oluline selleks, et me saaksime magada.

Pimedus on vajalik selleks, et meie keha saaks toota hormooni nimega melatoniin. See hormoon on äärmiselt oluline meie rakkude taastamisel, mis päeva jooksul puutuvad kokku stressi ja muude tervist kahjustavate teguritega. See eritub une ajal ja selle tootmine sõltub pimedusest.

João Jesus / Pexels

Kui koidab ja heledus võtab keskkonna üle, tuvastab meie võrkkest meie valgust, mis põhjustab melatoniini tootmise pidurdumist. Aju saadab seejärel stiimuli neerupealistele, mis suurendavad kortisooli - hormooni, mis vastutab meie valvsuse hoidmise eest, samuti stressi kontrollimise ja veresuhkru konstantse taseme säilitamise eest - tootmist. Kuid tasakaalustamatuse korral on see äärmiseltkahjulik meie organismile, eriti meie luudele, kognitiivsusele ning närvisüsteemile ja südame-veresoonkonnale.

Une tähtsus keha jaoks

Me teame, kui oluline on uni meie organismi jaoks, sest just selle kaudu kulgeb orgaaniline taastumisprotsess. Just une ajal puhastab meie süsteem päeva jooksul kehasse kogunenud toksilised ained.

Ja selleks, et see toimuks, peame olema sügava une faasis ja keha töötab intensiivselt edasi, et meid magama panna. See nõuab kesknärvisüsteemilt mitmeid neuronirühmi, mis sõltuvad samuti erinevatest teguritest, et kõik toimuks tõhusalt. Nende tegurite hulgas on geneetika, meie rutiin, see, mida me sööme, mõned haigused, muutusedajavöönd, ravimite või narkootikumide kasutamine jm.

Meie unemustri kehtestamisel on oluline ka tegur, mida nimetatakse kronotüübiks. Teisisõnu, inimesed on geneetiliselt programmeeritud magama teatud kellaaegadel. Ja see määrab, miks mõned on päeval aktiivsemad, teised aga öösel funktsionaalsemad.

Ja kui me ei saa magada?

Sõltumata meie unemustrist või elukvaliteedist on väga tavaline, et me ärkame une ajal paar korda üles. Neuroloogilisest seisukohast on täiesti normaalne, et me ärkame veidi üles, tavaliselt unefaasi ülemineku ajal.

Ivan Oboleninov / Pexels

Üldiselt kipuvad need mikro-ärkamised toimuma iga päev samal ajal. See võib olla seotud ajaga, mil toimub üleminek unefaaside vahel (peaaegu alati sügavamast faasist kergemasse faasi), või muude teguritega, nagu näiteks hingamisprobleemid, ainevahetusperiood, alkoholi tarvitamine enne magamaminekut, keskkonnategurid jm.

Ja miks alati samal ajal?

Mõnele inimesele avaldab muljet, et ta ärkab alati teatud ajal hommikul ja see ei ole alati rahulik ärkamine või selline, mis möödub kiiresti, võimaldades inimesel varsti pärast seda uuesti magama minna.

Ja nagu me juba selgitasid, on üsna tavaline, et me ärkame peaaegu alati samal ajal. Kuid bioloogilistest põhjustest hoolimata on meie peas alati kahtlus: "Miks alati samal ajal?" See paneb meid kahtlema, sundides meid otsima seletusi, mis sageli jäävad väljapoole seda, mida teadus suudab tõestada.

Kui rääkida tundidest, mida tähendab kell 3 hommikul ärkamine?

Mis siis, kui ajakavad on seotud millegi sellisega, mis ületab meie ratsionaalsema poole? Mis siis, kui igal ajakaval on sügavam sümboolika, mis ületab meie loogilise mõistmise?

Kui te olete hakanud näiteks iga päev kell 3 hommikul ärkama ja otsite vaimset õigustust, siis on olemas mitu voolu, mis võivad seda nähtust seletada.

Ivan Oboleninov / Pexels

Kuna see on katoliikluse järgi vastupidine ajale, mil Jeesus oleks ristil surnud (kell 15.00), siis on see kellaaeg märk negatiivsete energiate mõjust teie ellu, mis mõjutavad teie und. See on nn kuradi tund. Mitte juhuslikult on sel ajal ärkamine põhjus ärevuseks ja isegi paanikaks.

Traditsioonilise hiina meditsiini jaoks võib sel kellaajal ärkamine tähendada, et teie tervis ei ole korras. See kellaaeg on seotud ärevuse, depressiooni ja kurbusega. On vaja tugevdada neid energiaid, mis kontrollivad õnne valdkonda. Ideaalne oleks pöörduda selleks professionaalse abi poole.

Kuidas spiritism näeb ärkamist kell 3 hommikul

Spiritismi jaoks on kell 3 öösel ärkamisel veel üks tähendus. Varahommikustel tundidel on periood, mis kujutab endast järgmise päeva korralduse algust. See periood algab umbes kell 2 öösel ja on üleminekufaasiks uuestisünni jaoks.

Iga päev peame olema energiaga varustatud, et alustada oma teekonda teadlikult. Kui me ei ole puhastatud, energiaga varustatud, võtab vaimne liikumine meie ärkamise üle, et taastada see teadvus. Selle energeetilise üleskutse eesmärk on puhastada psüühika möödunud päevast, et te ei kannaks kogu seda energiat endaga kaasa järgmisele päevale.kogunenud negatiivsus.

Psüühika on energiaväli, mis on loodud mõtete ja tunnete kaudu; see on erinevate arenguetappide tulemus, mida me läbime aja jooksul, sealhulgas selles ja eelmistes eludes.

See tund on spiritistide jaoks tundlikkuse hetk, mil meie vaimne tegevus on järelevalve all. See on üleskutse vaimsele ärkamisele, mille käigus peame otsima oma hinge tõstmist, täiustamist ja taastamist.

Eesmärgiks on vaimne tõus

Kui sa ärkasid kell 3 hommikul, kasuta võimalust palvetada ja tänada, et tõsta oma vaimsust. Kuid ära otsi sel ajal ainult oma südametunnistust. Püüa alati mõelda oma harjumuste, mõtete ja tunnete üle. Näiteks pahameel võib aktiveerida emotsioone ja mõtteid, mis toovad sulle negatiivsust. Ja harjumuse tõttu võid automatiseerida seda käitumist, kogunedeshalvad energiad.

Seepärast on oluline stimuleerida seda oma psüühiliste seisundite analüüsi, et parandada oma käitumist, mõtlemist ja suhteid. Ainult nii on võimalik saavutada kontroll psüühika üle ja sellega säilitada harmoonia ja tasakaal - teie ja inimkonna harmoonia ja tasakaal.

Samuti võib teile meeldida

• Süvenege kell 3 hommikul ärkamise põhjustesse
• Nende nõuannetega saad kiiresti tagasi magama
• Spiritismi ja inimese transformatsioonide mõistmine
• Uue germaani meditsiini viis seadust
• Kui palju aega vajab teie keha suveajaga kohanemiseks?

Ja nüüd, oled sa sel ajal ärkamise suhtes rahulikum? Kui sa muretsesid, siis nüüd, tänu sellele sisule, mille me oleme koostanud, ei ole sul kindlasti enam põhjust muretsemiseks. Kuid ära unusta hoolitseda nii oma keha kui ka meele eest, sest uni on kvaliteetse ja tervisliku elu võti.

Kui olete kogenud stressi ja ärevust, otsige professionaalset abi. Püüdke liikuda, sööge korralikult ja püüdke magada õigel ajal, jättes kõrvale kõik visuaalsed stiimulid, sest need mõjutavad teie und ka sügaval ajal. Ja kui teil on religioon, proovige enne magamaminekut palvetada.

Jaga seda artiklit inimestele, kellest sa hoolid. Võib-olla on see teave kasulik ka siis, kui nad on samas olukorras? Kindlasti on see tõestus, et sa hoolid. Pealegi on abi toomine kellelegi viis, kuidas ennast isiklikult ja vaimselt ülespoole tõsta.