Ĉu vi iam ĉesis por rimarki kiom da fojoj vi vekiĝis je certa horo matene? Ĉu vi iam demandis, ĉu ĉi tio povus havi pli profundan klarigon? Ĉu tio povus esti signo de via korpo aŭ mesaĝo de iu spirita ebeno, io preter nia homa kompreno?

Antaŭ ol ni pripensas hipotezojn, gravas iom scii pri la mekanismoj, kiuj igas nian korpon funkcii. – ĉi tio inkluzivas dormon kaj vekiĝon.

La montriloj de la biologia horloĝo

Nia korpo estas kiel horloĝeto, kiu efektivigas serion da mekanismoj, kiuj estas reguligitaj inter tago kaj nokto. Kaj kio subtenas ĉi tiujn biologiajn procezojn – kiel metabolon, dormon, malsaton, maldormon, dispozicion, inter aliaj – estas la tiel nomata cirkadia ritmo (aŭ ciklo).

Ĉi tiu ciklo estas periodo de proksimume 24 horoj ( aŭ 1 dia, do la nomo, devenanta de la latina “circa” = “ĉirkaŭ”; “diem” = “tago”) influita de eksponiĝo al malsamaj specoj de lumeco dum la tuta tago.

kotonbro. / Pexels

Ĝi estas la cirkadia ritmo kiu reguligas la fizikan, kemian, psikologian kaj fiziologian agadon de nia korpo. Tiel ĝi reguligas faktorojn kiel: apetito, hormonniveloj, vekstato, korpa temperaturo, dormhoraro, metabolo, sangopremo, inter aliaj funkcioj esencaj por nia sano kaj postvivado.

Estaĵoj de lumo

Ni estas tute influitaj de lumo, ĉar tio estas kioĉefa faktoro kiu determinas nian biologian ritmon, inkluzive de la reguligo de hormonaj niveloj en la korpo. Lumo estas grava por ni vekiĝi, sed ĝia foresto estas esenca por ni dormi.

Mallumo estas necesa por nia korpo por produkti hormonon nomatan melatonino. Ĉi tiu hormono estas ege grava por ripari niajn ĉelojn, kiuj dumtage estas elmontritaj al streso kaj aliaj faktoroj, kiuj estas malutilaj al nia sano. Ĝi estas kaŝita dum ni dormas kaj dependas de la mallumo produktata.

João Jesus / Pexels

Kiam tagiĝos kaj lumo transprenas la medion, nia retino detektas lumon, kaŭzante melatonina produktado estas malhelpita. La cerbo tiam sendas stimulojn al la surrenaj glandoj, kiuj pliigas la produktadon de kortizolo - la hormono respondeca por igi nin atentigi, krom kontroli streson kaj konservi konstantan sangan sukeron. Tamen, en malekvilibro, ĝi estas ege malutila por nia korpo, precipe por ostoj, ekkono kaj la nerva kaj kardiovaskula sistemoj.

La graveco de dormo por la korpo

Ni scias la gravecon de dormo. de dormo por nia organismo, ĉar ĝuste tra ĝi pasas la procezo de organika resaniĝo. Ĝuste dum dormo niaj sistemoj purigas toksajn substancojn, kiuj akumuliĝis en la korpo dum la tuta tago.

Kaj por ke tio okazu,ni devas esti en profunda dorma fazo, kaj la korpo daŭre laboras forte por teni nin dormantaj. Ĉi tio postulas serion de grupoj de neŭronoj en la centra nervosistemo, kiuj ankaŭ dependas de pluraj faktoroj por ke ĉio okazu efike. Inter ĉi tiuj faktoroj estas genetiko, nia rutino, kion ni manĝas, iuj malsanoj, ŝanĝo de horzono, uzo de medikamentoj aŭ drogoj, inter aliaj.

Faktoro nomata kronotipo ankaŭ estas esenca por establi nian ŝablonon de dormo. Tio estas, homoj estas genetike programitaj por dormi en certaj tempoj. Kaj tio estas kio determinas kial kelkaj estas pli aktivaj dumtage, dum aliaj estas pli funkciaj nokte.

Kion pri kiam ni ne povas dormi?

Sendepende de dorma ŝablono aŭ vivokvalito. , estas tre ofte por ni vekiĝi kelkajn fojojn dum dormo. El neŭrologia vidpunkto, ĉi tiu eta vekiĝo estas tute normala, kiu kutime okazas en dormfazaj transiroj.

Ivan Oboleninov / Pexels

Ni kutime emas havi ĉi tiujn mikrovekiĝojn. samtempe.horo ĉiutage. Ĉi tio povas rilati al la tempo, kiam okazas transiro inter dormaj etapoj (preskaŭ ĉiam de pli profunda al pli malpeza stadio), aŭ al aliaj faktoroj, kiel spiradoproblemoj, metaboligtempo, manĝokonsumado.alkoholo antaŭ dormi, mediaj faktoroj, inter aliaj.

Kaj kial ĉiam samtempe?

Kelkaj homoj estas impresitaj de tio, ke ili ĉiam vekiĝas je certa tempo en la matene, kaj ne ĉiam ĝi estas trankvila vekiĝo aŭ kiu baldaŭ pasas, permesante al la persono tuj redormi.

Kaj, kiel ni klarigis antaŭe, estas sufiĉe ofta vekiĝi preskaŭ ĉiam je la la sama tempo. Sed, sendepende de la biologiaj kialoj, ĉiam estas dubo en nia menso: "Kial ĉiam en ĉi tiu sama tempo?". Ĉi tio kondukas nin al demandoj, igante nin serĉi klarigojn multfoje preter tio, kion la scienco povas pruvi.

Parolante pri horoj, kion signifas vekiĝi je la 3-a matene?

Kaj se la tempoj havas. la farendaĵo kun io kiu iras preter nia pli racia flanko? Kaj se ĉiufoje havus pli profundan simbologion, preterpasante nian logikan komprenon?

Se vi ekvekiĝis ĉiutage je la 3-a matene, ekzemple, kaj serĉis pravigon enfokusigita al spiriteco, ekzistas pluraj fluoj kiuj povas klarigu ĉi tiun fenomenon.

Ivan Oboleninov / Pexels

Kial vi timas ĉi tiun fakton, ĉar ĉi tiu horo povas esti asociita kun malbonaj aŭguroj. Laŭ katolikismo, ĉar ĝi estas la malo de la tempo kiam Jesuo estus mortinta sur la kruco (15:00), ĉi tiu tempo estas indiko de la influo de negativaj energioj en via vivo, influanta vian dormon. Kaj lanomita la Diabla Horo. Ne mirinde, vekiĝi en ĉi tiu tempo estas kaŭzo de timo kaj eĉ paniko.

Koncerne al la tradicia ĉina medicino, vekiĝi en ĉi tiu tempo povas indiki ke via sano ne iras bone. Ĉi tiu tempo estas asociita kun angoro, depresio kaj malĝojo. Necesas plifortigi la energiojn, kiuj regas la areon de feliĉo. La idealo estus serĉi profesian helpon tiucele.

Kiel spiritismo vidas vekiĝi je la 3-a matene

Por spiritismo, vekiĝi je la 3-a matene alportas alian signifon. Dum la nokto, estas periodo kiu konsistigas la komencon de la organizo de la sekva tago. Ĉi tiu periodo komenciĝas ĉirkaŭ 2:00 a.m. kaj estas transira fazo al renaskiĝo.

Ĉiutage, ni devas esti energiigitaj por komenci nian vojaĝon en konscia maniero. Kiam ni ne estas purigitaj, energiigitaj, ekzistas spirita movado, kiu zorgas pri nia vekiĝo por reakiri tiun konscion. Ĉi tiu energia voko havas la celon purigi la psikon de la pasinta tago, por ke vi ne portu kun vi ĉi tiun tutan akumulitan negativecon por la sekva tago.

La psiko estas energia kampo kreita per pensoj kaj sentoj; ĝi estas produkto de la diversaj stadioj de plibonigo, tra kiuj ni trapasas la tempon, inkluzive de ĉi tiu vivo kaj pasintaj.

Ĉi tiu horo, por spiritistoj, estas momento de sentemo, en kiunia spirita agado estas metita sub vigladon. Ĝi estas alvoko al spirita vekiĝo, en kiu ni devas serĉi altiĝon, plibonigon kaj regeneradon de nia animo.

La celo estas spirita altiĝo

Se vi vekiĝis je la 3-a matene, profitu la okazon. preĝi kaj danki vin serĉante altigi vian spiritecon. Sed ne nur serĉu vian konsciencon tiutempe. Ĉiam serĉu pripensi viajn kutimojn, pensojn kaj sentojn. Rankoro, ekzemple, povas aktivigi emociojn kaj pensojn, kiuj alportos al vi negativecon. Kaj, pro kutimo, vi povas aŭtomatigi ĉi tiun konduton, amasigante malbonajn energiojn.

Tial la graveco stimuli ĉi tiun analizon de viaj mensaj statoj serĉante plibonigon en la maniero kiel vi agas, pensas kaj rilatas. Jen la nura maniero akiri kontrolon de la psiko kaj, per tio, konservi harmonion kaj ekvilibron - la vian kaj tiun de la homaro.

Vi povas ankaŭ ŝati ĝin

• Lernu pli profunde pri la kialoj por vekiĝi je la 3-a matene
• Redormu rapide kun la konsiloj, kiujn ni preparis
• Komprenu spiritismon kaj la transformojn de la homo
• La kvin leĝoj de la nova ĝermana medicino
• Kiom da tempo via korpo bezonas adaptiĝi al somera tempo?

Kaj nun? Ĉu vi estis pli malstreĉita pri vekiĝo ĉi-momente? Se vi timus, nun, kun ĉi tiu enhavo, kiun ni preparis, vi certe ne plu havoskialo por esti maltrankvila. Sed ne forgesu prizorgi kaj vian korpon kaj vian menson, ĉar dormo estas la ŝlosilo al vivo kun pli da kvalito kaj sano.

Se vi spertis streson kaj angoron, serĉu profesian helpon. Provu ekzerci, manĝi ĝuste kaj provu dormi en la ĝusta tempo, lasante flanken ĉiujn vidajn stimulojn, ĉar ili influas vian dormon eĉ en la plej profundaj stadioj. Kaj, se vi havas ian religion, provu diri preĝon antaŭ enlitiĝi.

Kunigu ĉi tiun artikolon kun la homoj, pri kiuj vi zorgas. Eble ĉi tiu informo ankaŭ estas utila se ili trapasas la saman situacion? Certe ĉi tio estas pruvo, ke vi zorgas. Ankaŭ, alporti helpon al iu estas maniero altigi vin persone kaj spirite.