아침 특정 시간에 몇 번이나 깼는지 확인하기 위해 멈춘 적이 있습니까? 이것이 더 깊은 설명이 될 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 이것이 당신 몸에서 오는 신호일 수도 있고 어떤 영적 차원에서 오는 메시지일 수도 있으며, 인간의 이해를 초월하는 것일까요?

가설에 대해 생각하기 전에 우리 몸이 작동하는 메커니즘에 대해 조금 아는 것이 중요합니다. – 여기에는 수면과 기상이 포함됩니다.

생체 시계 바늘

우리 몸은 낮과 밤 사이에 조절되는 일련의 메커니즘을 수행하는 작은 시계와 같습니다. 신진대사, 수면, 배고픔, 각성, 기질 등과 같은 이러한 생물학적 과정을 유지하는 것이 소위 일주기 리듬(또는 주기)입니다.

이 주기는 약 24시간( 또는 1 dia, 따라서 이름은 라틴어 "circa" = "about"; "diem" = "day"에서 유래) 하루 종일 다양한 유형의 광도에 노출되는 영향을 받습니다.

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우리 몸의 물리적, 화학적, 심리적, 생리적 활동을 조절하는 일주기 리듬입니다. 이러한 방식으로 식욕, 호르몬 수치, 깨어 있는 상태, 체온, 수면 일정, 신진대사, 혈압과 같은 요인을 조절하며, 그 외 우리의 건강과 생존에 필수적인 기능을 합니다.

빛의 존재

우리는 빛의 영향을 완전히 받습니다.신체의 호르몬 수치 조절을 포함하여 생물학적 리듬을 결정하는 주요 요인. 빛은 우리가 잠에서 깨어나는데 중요하지만 잠을 자는데 빛의 부재는 필수적입니다.

어둠은 우리 몸이 멜라토닌이라는 호르몬을 생성하는 데 필요합니다. 이 호르몬은 낮 동안 스트레스와 건강에 해로운 다른 요인에 노출되는 세포를 복구하는 데 매우 중요합니다. 그것은 우리가 자는 동안 분비되며 생성되는 어둠에 따라 달라집니다.

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새벽이 오고 빛이 환경을 지배하면 우리의 망막이 빛을 감지하여 멜라토닌 생성이 억제됩니다. 그런 다음 뇌는 스트레스를 조절하고 혈당 수치를 일정하게 유지하는 것 외에도 우리를 경계하게 만드는 호르몬인 코티솔의 생산을 증가시키는 부신에 자극을 보냅니다. 그러나 불균형 상태에서는 우리 몸, 특히 뼈, 인지, 신경계 및 심혈관계에 극도로 해롭다.

신체에 대한 수면의 중요성

우리는 수면의 중요성을 알고 있다 유기적 회복 과정이 통과하기 때문입니다. 우리 시스템이 하루 종일 몸에 축적된 독성 물질을 청소하는 것은 잠자는 동안입니다.

그리고 이것이 일어나기 위해서는우리는 깊은 수면 단계에 있어야 하며 몸은 우리를 계속 잠들게 하기 위해 열심히 일합니다. 이를 위해서는 중추 신경계에 일련의 뉴런 그룹이 필요하며 모든 것이 효율적으로 발생하려면 여러 요인에 따라 달라집니다. 이러한 요인 중에는 유전학, 일상 생활, 먹는 것, 일부 질병, 시간대 변경, 약물 사용 등이 있습니다.

크로노타입이라는 요인도 수면 패턴을 확립하는 데 필수적입니다. 즉, 사람들은 특정 시간에 잠을 자도록 유전적으로 프로그램되어 있습니다. 그리고 이것이 일부는 낮에 더 활동적인 반면 다른 일부는 밤에 더 활동적인 이유를 결정합니다.

잠을 잘 수 없을 때는 어떻습니까?

수면 패턴이나 삶의 질에 관계없이 , 우리가 자는 동안 몇 번 깨는 것은 매우 흔한 일입니다. 신경학적 관점에서 볼 때 이러한 약간의 각성은 완전히 정상이며 일반적으로 수면 단계 전환에서 발생합니다.

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우리는 일반적으로 이러한 미세한 각성을 갖는 경향이 있습니다. 매일 같은 시간에. 이것은 수면 단계 사이의 전환이 발생하는 시간(거의 항상 더 깊은 단계에서 더 가벼운 단계로) 또는 호흡 문제, 신진대사 시간, 음식 섭취와 같은 다른 요인과 관련될 수 있습니다.잠자리에 들기 전 술, 환경적 요인 등이 있습니다.

그리고 왜 항상 같은 시간에 일어나나요?

일부 사람들은 항상 일정한 시간에 일어난다는 사실에 깊은 인상을 받습니다. 항상 그런 것은 아니며 조용히 깨어나거나 곧 지나가서 바로 다시 잠들 수 있습니다.

앞서 설명한 것처럼 거의 항상 다음 시간에 일어나는 것이 일반적입니다. 동시. 그러나 생물학적 이유와 상관없이 우리 마음 속에는 항상 의심이 있습니다. "왜 항상 이 시간에?" 이로 인해 우리는 질문을 하게 되고 과학이 증명할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 설명을 찾게 됩니다.

시간 얘기가 나와서 말인데, 새벽 3시에 일어난다는 것은 무엇을 의미합니까?

그리고 시간이 우리의 보다 이성적인 면을 넘어서는 어떤 것과 관련이 있습니까? 매번 우리의 논리적 이해를 넘어서는 더 깊은 상징이 있다면 어떨까요?

예를 들어 매일 새벽 3시에 일어나 영성에 초점을 맞춘 정당성을 찾기 시작했다면 이 현상을 설명하세요.

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이 시간이 나쁜 징조와 연관될 수 있기 때문에 왜 이 사실이 두렵습니까? 천주교에 따르면, 이 시간은 예수께서 십자가에서 돌아가셨을 시간(오후 3시)과 반대이기 때문에, 이 시간은 당신의 삶에 부정적인 에너지가 영향을 미쳐 수면에 영향을 주는 표시입니다. 그리고악마의 시간이라고. 당연히 이 시간에 일어나는 것은 불안과 공황의 원인이 됩니다.

중국 전통 의학의 경우 이 시간에 일어나는 것은 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 이 시간은 불안, 우울증 및 슬픔과 관련이 있습니다. 행복의 영역을 지배하는 에너지를 강화할 필요가 있다. 이를 위해 전문적인 도움을 구하는 것이 이상적입니다.

영매술에서 새벽 3시에 일어나는 것을 보는 것처럼

영매술에서 오전 3시에 일어난다는 것은 또 다른 의미를 내포합니다. 밤에는 다음날 정리의 시작을 구성하는 기간이 있습니다. 이 기간은 오전 2시경에 시작되며 중생으로 가는 과도기입니다.

매일 우리는 의식적으로 여정을 시작하기 위해 에너지를 공급받아야 합니다. 우리가 정화되지 않고 활력이 없을 때, 그 인식을 되찾기 위해 우리의 각성을 돌보는 영적인 움직임이 있습니다. 이 활기찬 외침의 목적은 지나간 날의 정신을 청소하여 다음 날 이 모든 축적된 부정성을 가지고 다니지 않도록 하는 것입니다.

정신은 생각과 감정 ; 그것은 이생과 과거를 포함하여 시간이 지남에 따라 우리가 통과하는 다양한 개선 단계의 산물입니다.

영매술사에게 이 시간은 감수성의 순간입니다.우리의 영적 활동은 경계 아래 놓입니다. 영혼의 고양, 개선 및 재생을 추구해야 하는 영적 각성에 대한 요청입니다.

목표는 영적 고양입니다.

새벽 3시에 일어났다면 기회를 잡으세요. 당신의 영성을 고양시키기 위해기도하고 감사합니다. 그러나 그때에 양심만 구하지 마십시오. 항상 자신의 습관, 생각, 감정을 반성하려고 노력하십시오. 예를 들어 분노는 당신에게 부정적인 감정을 가져올 감정과 생각을 활성화할 수 있습니다. 그리고 습관적으로 이 행동을 자동화하여 나쁜 에너지를 축적할 수 있습니다.

따라서 행동하고 생각하고 관계를 맺는 방식을 개선하기 위해 정신 상태 분석을 자극하는 것이 중요합니다. 이것이 정신을 통제하고 조화와 균형을 유지하는 유일한 방법입니다. 당신과 인류의 조화와 균형을 유지하는 것입니다.

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그리고 지금은? 이 시간에 일어나는 것이 더 편안했습니까? 불안하셨다면 이제 저희가 준비한 이 콘텐츠로걱정해야 할 이유. 그러나 몸과 마음 모두를 돌보는 것을 잊지 마세요. 수면은 더 나은 삶의 질과 건강을 위한 열쇠이기 때문입니다.

스트레스와 불안을 경험했다면 전문가의 도움을 받으세요. 가장 깊은 단계에서도 수면에 영향을 미치므로 모든 시각적 자극을 제쳐두고 운동하고, 적절하게 먹고, 적절한 시간에 잠을 자도록 노력하십시오. 종교가 있다면 잠자리에 들기 전에 기도해 보세요.

소중한 사람들과 이 기사를 공유하세요. 아마도 이 정보는 그들이 같은 상황을 겪고 있는 경우에도 유용할까요? 확실히 이것은 당신이 관심을 갖고 있다는 증거입니다. 또한 누군가에게 도움을 주는 것은 개인적으로나 영적으로 자신을 높이는 방법입니다.