Вы калі-небудзь спыняліся, каб заўважыць, колькі разоў вы прачыналіся ў пэўны час раніцай? Калі-небудзь задумваліся, ці можа гэта мець больш глыбокае тлумачэнне? Ці можа гэта быць знакам вашага цела або паведамленнем з нейкага духоўнага плана, чымсьці за межамі нашага чалавечага разумення?

Перад тым, як думаць пра гіпотэзы, важна ведаць крыху аб механізмах, якія прымушаюць наша цела працаваць – гэта ўключае сон і няспанне.

Стрэлкі біялагічных гадзін

Наша цела падобна на маленькі гадзіннік, які выконвае шэраг механізмаў, якія рэгулююцца паміж днём і ноччу. І тое, што падтрымлівае гэтыя біялагічныя працэсы - такія як метабалізм, сон, голад, няспанне, дыспазіцыя, сярод іншага - гэта так званы сутачны рытм (ці цыкл).

Гэты цыкл уяўляе сабой перыяд прыблізна 24 гадзін ( або 1 дыяметр, адсюль і назва, якая паходзіць ад лацінскага "circa" = "прыкладна"; "diem" = "дзень") пад уплывам ўздзеяння розных тыпаў асвятлення на працягу дня.

cottonbro / Pexels

Гэта сутачны рытм, які рэгулюе фізічную, хімічную, псіхалагічную і фізіялагічную дзейнасць нашага цела. Такім чынам, ён рэгулюе такія фактары, як: апетыт, узровень гармонаў, стан няспання, тэмпература цела, графік сну, абмен рэчываў, крывяны ціск, сярод іншых функцый, неабходных для нашага здароўя і выжывання.

Істоты святла

Мы цалкам знаходзімся пад уплывам святла, бо вось штогалоўны фактар, які вызначае наш біялагічны рытм, уключаючы рэгуляцыю ўзроўню гармонаў у арганізме. Святло важна для нас, каб прачынацца, але яго адсутнасць вельмі важная для сну.

Цемра неабходна нашаму арганізму для выпрацоўкі гармона, які называецца мелатонін. Гэты гармон надзвычай важны для аднаўлення нашых клетак, якія на працягу дня падвяргаюцца стрэсу і іншым фактарам, шкодным для нашага здароўя. Ён выдзяляецца, пакуль мы спім, і залежыць ад цемры, якая ствараецца.

João Jesus / Pexels

Калі надыходзіць світанне і святло захоплівае навакольнае асяроддзе, наша сятчатка выяўляе святло, выклікаючы выпрацоўка мелатоніна тармозіцца. Затым мозг пасылае раздражняльнікі ў наднырачнікі, якія павялічваюць выпрацоўку кортізола - гармона, які адказвае за тое, каб выклікаць нашу пільнасць, а таксама кантраляваць стрэс і падтрымліваць узровень цукру ў крыві на пастаянным узроўні. Аднак пры дысбалансе гэта вельмі шкодна для нашага цела, асабліва для костак, пазнання, нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм.

Важнасць сну для арганізма

Мы ведаем важнасць сну сну для нашага арганізма, бо менавіта праз яго праходзіць працэс арганічнага аднаўлення. Менавіта падчас сну наша сістэма ачышчае таксічныя рэчывы, якія назапасіліся ў арганізме на працягу дня.

І каб гэта адбылося,нам трэба быць у фазе глыбокага сну, і цела працягвае ўпарта працаваць, каб мы спалі. Гэта патрабуе шэрагу груп нейронаў у цэнтральнай нервовай сістэме, якія таксама залежаць ад некалькіх фактараў, каб усё адбывалася эфектыўна. Сярод гэтых фактараў генетыка, наш распарадак дня, тое, што мы ямо, некаторыя захворванні, змена гадзіннага пояса, ужыванне лекаў або наркотыкаў, сярод іншага.

Фактар, які называецца хранатып, таксама важны для ўстанаўлення нашага рэжыму сну. Гэта значыць, людзі генетычна запраграмаваныя спаць у пэўны час. І гэта тое, што вызначае, чаму адны больш актыўныя днём, а іншыя больш функцыянальныя ўначы.

Што рабіць, калі мы не можам спаць?

Незалежна ад рэжыму сну або якасці жыцця , для нас вельмі часта прачынацца некалькі разоў падчас сну. З неўралагічнага пункту гледжання гэта лёгкае абуджэнне цалкам нармальнае, што звычайна адбываецца падчас фазавых пераходаў сну.

Іван Абаленінаў / Pexels

Мы звычайна маем тэндэнцыю да такіх мікраабуджэнняў у той жа час гадзіну кожны дзень. Гэта можа быць звязана з часам, у які адбываецца пераход паміж стадыямі сну (амаль заўсёды ад больш глыбокай стадыі да больш лёгкай), або з іншымі фактарамі, такімі як праблемы з дыханнем, час метабалізацыі, прыём ежы.алкаголь перад сном, фактары навакольнага асяроддзя, сярод іншага.

А чаму заўсёды ў адзін і той жа час?

Некаторых людзей уражвае той факт, што яны заўсёды прачынаюцца ў пэўны час у раніца, і не заўсёды гэта ціхае абуджэнне або такое, якое хутка праходзіць, дазваляючы чалавеку зноў заснуць.

І, як мы тлумачылі раней, даволі часта прачынацца амаль заўсёды ў той жа час. Але, незалежна ад біялагічных прычын, у нашай свядомасці заўсёды ёсць сумненне: «Чаму заўсёды ў адзін і той жа час?». Гэта падштурхоўвае нас да пытанняў, якія прымушаюць шмат разоў шукаць тлумачэнні таго, што можа даказаць навука.

Калі казаць пра гадзіны, што значыць прачынацца ў 3 гадзіны ночы?

І калі час змяніўся рабіць з чымсьці, што выходзіць за рамкі нашага больш рацыянальнага боку? Што, калі кожны час меў больш глыбокую сімволіку, якая выходзіць за межы нашага лагічнага разумення?

Калі б вы пачалі прачынацца кожны дзень у 3 гадзіны ночы, напрыклад, і шукаць апраўданне, засяроджанае на духоўнасці, ёсць некалькі плыняў, якія могуць растлумачыць гэты феномен.

Іван Абаленінаў / Pexels

Чаму вас палохае гэты факт, бо гэтая гадзіна можа быць звязана з дрэннымі прыкметамі. Згодна з каталіцызмам, паколькі гэта супрацьлегласць часу, калі Ісус памёр на крыжы (3 гадзіны дня), гэты час з'яўляецца паказчыкам уплыву негатыўных энергій у вашым жыцці, якія ўплываюць на ваш сон. Іпад назвай Д'яблава гадзіна. Нядзіўна, што прачынацца ў гэты час - падстава для боязі і нават панікі.

Што тычыцца традыцыйнай кітайскай медыцыны, абуджэнне ў гэты час можа сведчыць аб тым, што ваша здароўе не ў парадку. Гэты час асацыюецца з трывогай, дэпрэсіяй і смуткам. Неабходна ўзмацніць энергіі, якія загадваюць зонай шчасця. Ідэальным варыянтам было б звярнуцца па дапамогу да спецыяліста для гэтай мэты.

Паколькі спірытызм бачыць прачынанне ў 3 гадзіны ночы

Для спірытызму абуджэнне ў 3 гадзіны ночы прыўносіць іншы сэнс. Уначы ёсць перыяд, які з'яўляецца пачаткам арганізацыі наступнага дня. Гэты перыяд пачынаецца каля 2:00 ночы і з'яўляецца пераходнай фазай да адраджэння.

Кожны дзень нам трэба зараджацца энергіяй, каб пачаць сваё падарожжа свядомым чынам. Калі мы не ачышчаны, не зараджаны энергіяй, ёсць духоўны рух, які клапоціцца аб нашым абуджэнні, каб аднавіць гэта ўсведамленне. Гэты энергетычны выклік мае мэту ачысціць псіхіку дня, які прайшоў, каб вы не пераносілі ўвесь гэты назапашаны негатыў з сабой на наступны дзень.

Псіхіка - гэта энергетычнае поле, якое ствараецца думкамі і пачуцці ; гэта прадукт розных стадый удасканалення, праз якія мы праходзім з цягам часу, у тым ліку ў гэтым жыцці і мінулых.

Гэты час для спірытыстаў з'яўляецца момантам адчувальнасці, у якінаша духоўная дзейнасць знаходзіцца пад наглядам. Гэта заклік да духоўнага абуджэння, у якім мы павінны шукаць узвышэння, паляпшэння і аднаўлення нашай душы.

Мэта - духоўнае ўзвышанне

Калі вы прачнуліся ў 3 гадзіны ночы, скарыстайцеся магчымасцю маліцца і дзякаваць вам у пошуках павышэння вашай духоўнасці. Але ў гэты час не шукайце толькі свайго сумлення. Заўсёды імкніцеся разважаць над сваімі звычкамі, думкамі і пачуццямі. Крыўда, напрыклад, можа актывізаваць эмоцыі і думкі, якія прынясуць вам негатыў. І па звычцы вы можаце аўтаматызаваць гэтыя паводзіны, назапашваючы дрэнную энергію.

Адсюль важнасць стымулявання аналізу вашых псіхічных станаў у пошуках паляпшэння таго, як вы дзейнічаеце, думаеце і стасуецеся. Гэта адзіны спосаб атрымаць кантроль над псіхікай і, такім чынам, захаваць гармонію і раўнавагу – вашу і чалавецтва.

Вам таксама можа спадабацца

• Даведайцеся глыбей аб прычынах прачынацца ў 3 гадзіны ночы
• Хутчэй засынайце з парадамі, якія мы падрыхтавалі
• Зразумейце спірытызм і пераўтварэнні чалавека
• Пяцёрка законы новай германскай медыцыны
• Колькі часу патрэбна вашаму арганізму, каб адаптавацца да летняга часу?

А цяпер? Вы больш спакойна прачыналіся ў гэты час? Калі вы баяліся, цяпер, з гэтым кантэнтам, які мы падрыхтавалі, вы, вядома, больш не будзеце мецьпрычына для турботы. Але не забывайце клапаціцца пра сваё цела і розум, таму што сон з'яўляецца ключом да больш якаснага і здаровага жыцця.

Калі вы выпрабоўваеце стрэс і трывогу, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Старайцеся займацца спортам, правільна харчавацца і спаць у патрэбны час, пакідаючы ў баку ўсе глядзельныя раздражняльнікі, бо яны ўплываюць на ваш сон нават на самых глыбокіх стадыях. І, калі ў вас ёсць нейкая рэлігія, паспрабуйце памаліцца перад сном.

Падзяліцеся гэтым артыкулам з людзьмі, якія вам неабыякавыя. Магчыма, гэтая інфармацыя таксама спатрэбіцца, калі яны перажываюць такую ​​ж сітуацыю? Вядома, гэта доказ таго, што вы клапоціцеся. Акрамя таго, аказанне дапамогі камусьці - гэта спосаб узвысіць сябе асабіста і духоўна.