Keni ndalur ndonjëherë për të vënë re se sa herë jeni zgjuar në një orë të caktuar në mëngjes? E keni pyetur ndonjëherë veten nëse kjo mund të ketë ndonjë shpjegim më të thellë? A mund të jetë kjo një shenjë nga trupi juaj apo një mesazh nga ndonjë plan shpirtëror, diçka përtej të kuptuarit tonë njerëzor?

Para se të mendojmë për hipotezat, është e rëndësishme të dimë pak për mekanizmat që e bëjnë trupin tonë të funksionojë – këtu përfshihet gjumi dhe zgjimi.

Akrepat e orës biologjike

Trupi ynë është si një orë e vogël që kryen një sërë mekanizmash që rregullohen mes ditës dhe natës. Dhe ajo që i ruan këto procese biologjike – si metabolizmi, gjumi, uria, zgjimi, disponimi, ndër të tjera – është i ashtuquajturi ritëm (ose cikël) cirkadian.

Ky cikël është një periudhë prej afërsisht 24 orësh ( ose 1 dia, pra emri, me origjinë nga latinishtja "circa" = "rreth"; "diem" = "ditë") e ndikuar nga ekspozimi ndaj llojeve të ndryshme të ndriçimit gjatë gjithë ditës.

cottonbro / Pexels

Është ritmi cirkadian që rregullon aktivitetin fizik, kimik, psikologjik dhe fiziologjik të trupit tonë. Në këtë mënyrë, ai rregullon faktorë të tillë si: oreksi, nivelet e hormoneve, gjendjen e zgjimit, temperaturën e trupit, orarin e gjumit, metabolizmin, presionin e gjakut, ndër funksione të tjera thelbësore për shëndetin dhe mbijetesën tonë.

Qeniet e dritës

Ne jemi plotësisht të ndikuar nga drita, pasi kjo është ajofaktori kryesor që përcakton ritmin tonë biologjik, duke përfshirë rregullimin e niveleve të hormoneve në trup. Drita është e rëndësishme për ne që të zgjohemi, por mungesa e saj është thelbësore për ne për të fjetur.

errësira është e nevojshme që trupi ynë të prodhojë një hormon të quajtur melatonin. Ky hormon është jashtëzakonisht i rëndësishëm në riparimin e qelizave tona, të cilat gjatë ditës janë të ekspozuara ndaj stresit dhe faktorëve të tjerë të dëmshëm për shëndetin tonë. Ai sekretohet ndërsa ne flemë dhe varet nga errësira që do të prodhohet.

João Jesus / Pexels

Kur vjen agimi dhe drita pushton mjedisin, retina jonë zbulon dritën, duke shkaktuar frenohet prodhimi i melatoninës. Më pas truri dërgon stimuj në gjëndrat mbiveshkore, të cilat rrisin prodhimin e kortizolit – hormoni përgjegjës për të na bërë vigjilentë, përveç kontrollit të stresit dhe mbajtjes konstante të niveleve të sheqerit në gjak. Megjithatë, në çekuilibër, ai është jashtëzakonisht i dëmshëm për trupin tonë, veçanërisht për kockat, njohjen dhe sistemin nervor dhe kardiovaskular.

Rëndësia e gjumit për trupin

Ne e dimë rëndësinë e gjumit e gjumit për organizmin tonë, sepse përmes tij kalon procesi i rikuperimit organik. Është gjatë gjumit që sistemet tona pastrojnë substancat toksike që janë grumbulluar në trup gjatë gjithë ditës.

Dhe që kjo të ndodhë,ne duhet të jemi në një fazë gjumi të thellë dhe trupi vazhdon të punojë shumë për të na mbajtur në gjumë. Kjo kërkon një seri grupesh neuronesh në sistemin nervor qendror, të cilat gjithashtu varen nga disa faktorë që gjithçka të ndodhë në mënyrë efikase. Ndër këta faktorë janë gjenetika, rutina jonë, ajo që hamë, disa sëmundje, ndryshimi i zonës kohore, përdorimi i medikamenteve ose barnave, ndër të tjera.

Një faktor i quajtur kronotip është gjithashtu thelbësor për të vendosur modelin tonë të gjumit. Kjo do të thotë, njerëzit janë të programuar gjenetikisht për të fjetur në kohë të caktuara. Dhe kjo është ajo që përcakton pse disa janë më aktivë gjatë ditës, ndërsa të tjerët janë më funksionalë gjatë natës.

Po kur nuk mund të flemë?

Pavarësisht nga modeli i gjumit apo cilësia e jetës , është shumë e zakonshme që ne të zgjohemi disa herë gjatë gjumit. Nga pikëpamja neurologjike, ky zgjim i lehtë është krejtësisht normal, i cili zakonisht ndodh në tranzicionin e fazës së gjumit.

Ivan Oboleninov / Pexels

Ne zakonisht priremi të kemi këto mikro-zgjim në të njëjtën kohë.orë çdo ditë. Kjo mund të lidhet me kohën në të cilën ndodh një kalim midis fazave të gjumit (pothuajse gjithmonë nga një fazë më e thellë në një fazë më të lehtë), ose me faktorë të tjerë, si problemet e frymëmarrjes, koha e metabolizmit, marrja e ushqimit.alkooli para gjumit, faktorët mjedisorë, ndër të tjera.

Dhe pse gjithmonë në të njëjtën kohë?

Disa njerëzve u bën përshtypje fakti që zgjohen gjithmonë në një kohë të caktuar në mëngjes, dhe jo gjithmonë është një zgjim i qetë ose një zgjim që kalon shpejt, duke e lejuar personin të kthehet në gjumë menjëherë.

Dhe, siç e shpjeguam më herët, është mjaft e zakonshme të zgjoheni pothuajse gjithmonë në të njëjtën kohë. Por, pavarësisht nga arsyet biologjike, gjithmonë ekziston një dyshim në mendjen tonë: "Pse gjithmonë në të njëjtën kohë?". Kjo na çon në pyetje, duke na bërë të kërkojmë shpjegime shumë herë përtej asaj që mund të provojë shkenca.

Duke folur për orët, çfarë do të thotë të zgjohesh në orën 3 të mëngjesit?

Dhe nëse kohët kanë ka të bëjë me diçka që shkon përtej anës sonë më racionale? Po sikur çdo herë të kishte një simbolologji më të thellë, duke shkuar përtej kuptimit tonë logjik?

Nëse keni filluar të zgjoheni çdo ditë në orën 3 të mëngjesit, për shembull, dhe të kërkoni për një justifikim të fokusuar në spiritualitetin, ka disa rryma që mund të shpjegoni këtë fenomen.

Ivan Oboleninov / Pexels

Pse ju tremb ky fakt, pasi kjo orë mund të shoqërohet me shenja të këqija. Sipas katolicizmit, pasi është e kundërta e kohës kur Jezusi do të kishte vdekur në kryq (15:00), kjo kohë është një tregues i ndikimit të energjive negative në jetën tuaj, që ndikojnë në gjumin tuaj. Dhequhet Ora e Djallit. Nuk është çudi, zgjimi në këtë kohë është një shkak për frikë dhe madje edhe panik.

Sa për mjekësinë tradicionale kineze, zgjimi në këtë kohë mund të tregojë se shëndeti juaj nuk po shkon mirë. Kjo kohë shoqërohet me ankth, depresion dhe trishtim. Është e nevojshme të forcohen energjitë që komandojnë zonën e lumturisë. Idealja do të ishte të kërkoni ndihmë profesionale për këtë qëllim.

Ashtu siç spiritizmi e sheh zgjimin në orën 3 të mëngjesit

Për spiritizmin, zgjimi në orën 3 të mëngjesit sjell një tjetër konotacion. Gjatë natës ka një periudhë që përbën fillimin e organizimit të ditës pasardhëse. Kjo periudhë fillon rreth orës 02:00 të mëngjesit dhe është një fazë kalimtare drejt rilindjes.

Çdo ditë, ne duhet të marrim energji për të filluar udhëtimin tonë në mënyrë të ndërgjegjshme. Kur ne nuk jemi të pastruar, të energjizuar, ekziston një lëvizje shpirtërore që kujdeset për zgjimin tonë për të rifituar atë vetëdije. Kjo thirrje energjike ka për qëllim pastrimin e psikikës së ditës që ka kaluar, në mënyrë që të mos e mbani me vete gjithë këtë negativitet të akumuluar për ditën tjetër.

Psikika është një fushë energjie e krijuar përmes mendimeve dhe mendimeve dhe ndjenjat; është produkt i fazave të ndryshme të përmirësimit nëpër të cilat kalojmë me kalimin e kohës, duke përfshirë këtë jetë dhe ato të kaluara.

Kjo orë, për spiritistët, është një moment ndjeshmërie, në të cilënveprimtaria jonë shpirtërore vihet nën vigjilencë. Është një thirrje për zgjim shpirtëror, në të cilin ne duhet të kërkojmë lartësimin, përmirësimin dhe rigjenerimin e shpirtit tonë.

Objektivi është ngritja shpirtërore

Nëse zgjoheni në orën 3 të mëngjesit, shfrytëzojeni rastin. për t'u lutur dhe për t'ju falënderuar në kërkim të ngritjes së spiritualitetit tuaj. Por mos kërkoni vetëm ndërgjegjen tuaj në atë kohë. Gjithmonë kërkoni të reflektoni mbi zakonet, mendimet dhe ndjenjat tuaja. Një pakënaqësi, për shembull, mund të aktivizojë emocione dhe mendime që do t'ju sjellin negativitet. Dhe, nga zakoni, ju mund ta automatizoni këtë sjellje, duke grumbulluar energji të këqija.

Prandaj është rëndësia e stimulimit të kësaj analize të gjendjeve tuaja mendore në kërkim të përmirësimit në mënyrën se si veproni, mendoni dhe lidheni. Kjo është mënyra e vetme për të fituar kontrollin e psikikës dhe, me këtë, për të ruajtur harmoninë dhe ekuilibrin - tuajin dhe atë të njerëzimit.

Mund t'ju pëlqejë gjithashtu

• Mësoni më thellë arsyet për t'u zgjuar në orën 3 të mëngjesit
• Kthehuni të flini shpejt me këshillat që kemi përgatitur
• Kuptoni spiritizmin dhe transformimet e njeriut
• Pesë ligjet e mjekësisë së re gjermane
• Sa kohë i duhet trupit tuaj për t'u përshtatur me kohën e verës?

Dhe tani? A ishit më i qetë për t'u zgjuar në këtë kohë? Nëse keni qenë të frikësuar, tani, me këtë përmbajtje që kemi përgatitur, sigurisht që nuk do ta keni mëarsye për t'u shqetësuar. Por mos harroni të kujdeseni si për trupin ashtu edhe për mendjen tuaj, sepse gjumi është çelësi i një jete me më shumë cilësi dhe shëndet.

Nëse keni përjetuar stres dhe ankth, kërkoni ndihmë profesionale. Mundohuni të ushtroheni, të hani siç duhet dhe të përpiqeni të flini në kohën e duhur, duke lënë mënjanë të gjitha stimujt vizuale, pasi ato ndikojnë në gjumin tuaj edhe në fazat më të thella. Dhe, nëse keni ndonjë fe, provoni të bëni një lutje para se të shkoni në shtrat.

Ndajeni këtë artikull me njerëzit që ju interesojnë. Ndoshta ky informacion është gjithashtu i dobishëm nëse ata po kalojnë të njëjtën situatë? Me siguri kjo është dëshmi se ju interesoni. Gjithashtu, t'i sjellësh ndihmë dikujt është një mënyrë për ta ngritur veten personalisht dhe shpirtërisht.