Vous êtes-vous déjà arrêté pour remarquer combien de fois vous vous êtes réveillé à une certaine heure du matin ? Vous êtes-vous déjà demandé si cela pouvait avoir une explication plus profonde ? Serait-ce un signe de votre corps ou un message d'un plan spirituel, quelque chose qui dépasse notre compréhension humaine ?

Avant de réfléchir aux hypothèses, il est important de connaître un peu les mécanismes de fonctionnement de notre corps, y compris le sommeil et l'éveil.

Les aiguilles de l'horloge biologique

Notre corps est comme une petite horloge qui met en œuvre une série de mécanismes qui se régulent entre le jour et la nuit. Ce qui maintient ces processus biologiques - tels que le métabolisme, le sommeil, la faim, l'éveil, l'humeur, entre autres - est ce que l'on appelle le rythme (ou cycle) circadien.

Ce cycle est une période d'environ 24 heures (ou 1 jour, d'où le nom, dérivé du latin "circa" = "environ" ; "diem" = "jour") influencée par l'exposition à différents types de luminosité tout au long de la journée.

cottonbro / Pexels

C'est le rythme circadien qui régule l'activité physique, chimique, psychologique et physiologique de notre corps. Il régule ainsi des facteurs tels que l'appétit, les niveaux d'hormones, l'éveil, la température corporelle, les horaires de sommeil, le métabolisme, la pression artérielle, entre autres fonctions essentielles à notre santé et à notre survie.

Etres de lumière

Nous sommes totalement influencés par la lumière, car c'est le principal facteur qui détermine notre rythme biologique, y compris la régulation des niveaux d'hormones dans le corps. La lumière est importante pour nous réveiller, mais son absence est essentielle pour que nous puissions dormir.

L'obscurité est nécessaire à notre organisme pour produire une hormone appelée mélatonine. Cette hormone est extrêmement importante pour réparer nos cellules qui, pendant la journée, sont exposées au stress et à d'autres facteurs nuisibles à notre santé. Elle est sécrétée pendant que nous dormons et dépend de l'obscurité pour être produite.

João Jesus / Pexels

Lorsque l'aube se lève et que la luminosité envahit l'environnement, notre rétine détecte la lumière, ce qui inhibe la production de mélatonine. Le cerveau envoie alors des stimuli aux glandes surrénales, qui augmentent la production de cortisol - l'hormone responsable de notre vigilance, ainsi que du contrôle du stress et du maintien d'un taux de sucre constant dans le sang. Cependant, en cas de déséquilibre, il est extrêmement difficile d'obtenir des résultats satisfaisants.Les substances chimiques sont nocives pour l'organisme, en particulier pour les os, les facultés cognitives et les systèmes nerveux et cardiovasculaire.

L'importance du sommeil pour l'organisme

On connaît l'importance du sommeil pour notre organisme, car c'est par lui que passe le processus de récupération organique. C'est pendant le sommeil que nos systèmes nettoient les substances toxiques qui se sont accumulées dans le corps tout au long de la journée.

Pour cela, nous devons nous trouver dans une phase de sommeil profond, et le corps continue à travailler intensément pour que nous dormions. Cela nécessite une série de groupes de neurones du système nerveux central, qui dépendent également de divers facteurs pour que tout se passe bien. Parmi ces facteurs figurent la génétique, notre routine, ce que nous mangeons, certaines maladies, des changements dans les habitudes de vie, des changements dans les habitudes de vie, etc.le fuseau horaire, l'utilisation de médicaments ou de drogues, entre autres.

Un facteur appelé chronotype joue également un rôle fondamental dans l'établissement de notre rythme de sommeil. En d'autres termes, les gens sont génétiquement programmés pour dormir à certaines heures. C'est ce qui explique pourquoi certains sont plus actifs pendant la journée tandis que d'autres sont plus fonctionnels pendant la nuit.

Et quand nous n'arrivons pas à dormir ?

Indépendamment de nos habitudes de sommeil ou de notre qualité de vie, il est très fréquent que nous nous réveillions quelques fois pendant notre sommeil. D'un point de vue neurologique, il est tout à fait normal que nous nous réveillions légèrement, généralement pendant les transitions des phases de sommeil.

Ivan Oboleninov / Pexels

En général, nous avons tendance à avoir ces micro-éveils à la même heure chaque jour, ce qui peut être lié au moment où se produit une transition entre les stades du sommeil (presque toujours d'un stade plus profond à un stade plus léger), ou à d'autres facteurs, tels que les problèmes respiratoires, la période de métabolisation, l'ingestion d'alcool avant de dormir, les facteurs environnementaux, entre autres.

Et pourquoi toujours au même moment ?

Certaines personnes sont impressionnées par le fait qu'elles se réveillent toujours à une certaine heure le matin, et ce n'est pas toujours un réveil paisible ou un réveil qui passe rapidement, permettant à la personne de se rendormir peu après.

Et, comme nous l'avons expliqué précédemment, il est assez courant de se réveiller presque toujours à la même heure. Mais, quelles que soient les raisons biologiques, un doute subsiste toujours dans notre esprit : "Pourquoi toujours à la même heure ? Cela nous amène à nous interroger, à chercher des explications qui vont souvent au-delà de ce que la science peut prouver.

En parlant d'heures, que signifie se réveiller à 3 heures du matin ?

Et si les horaires avaient un rapport avec quelque chose qui dépasse notre côté le plus rationnel ? Et si chaque horaire avait un symbolisme plus profond, allant au-delà de notre compréhension logique ?

Si vous avez commencé à vous réveiller tous les jours à 3 heures du matin, par exemple, et que vous cherchez une justification spirituelle, il existe plusieurs courants qui peuvent expliquer ce phénomène.

Ivan Oboleninov / Pexels

Selon le catholicisme, parce qu'elle est à l'opposé de l'heure à laquelle Jésus serait mort sur la croix (15 heures), cette heure est un indice de l'influence d'énergies négatives dans votre vie, affectant votre sommeil. C'est l'heure dite du diable. Ce n'est pas un hasard si se réveiller à cette heure est un motif d'appréhension, voire de panique.

Pour la médecine traditionnelle chinoise, se réveiller à ce moment de la journée peut indiquer que votre santé ne va pas bien. Ce moment de la journée est associé à l'anxiété, à la dépression et à la tristesse. Il est nécessaire de renforcer les énergies qui contrôlent la zone du bonheur. L'idéal serait de demander l'aide d'un professionnel à cet effet.

Comment le spiritisme voit le réveil à 3 heures du matin

Pour le spiritisme, le réveil à 3 heures du matin a une autre connotation. Au petit matin, il existe une période qui constitue le début de l'organisation du jour suivant. Cette période commence vers 2 heures du matin et constitue une phase de transition pour la renaissance.

Chaque jour, nous avons besoin d'être énergisés pour commencer notre voyage de manière consciente. Lorsque nous ne sommes pas purifiés, énergisés, un mouvement spirituel prend en charge notre éveil afin de retrouver cette conscience. Cet appel énergétique a pour but de nettoyer le psychisme de la journée écoulée, afin de ne pas emporter avec soi toute cette énergie pour le lendemain.la négativité accumulée.

Le psychisme est un champ d'énergie créé par les pensées et les sentiments ; il est le produit des différents stades d'amélioration que nous traversons au fil du temps, y compris dans cette vie et dans les vies antérieures.

Cette heure, pour les spiritualistes, est un moment de sensibilité où notre activité spirituelle est mise sous surveillance, un appel au réveil spirituel où nous devons chercher l'élévation, l'amélioration et la régénération de notre âme.

L'objectif est l'élévation spirituelle

Si vous vous êtes réveillé à 3 heures du matin, profitez-en pour prier et remercier afin d'élever votre spiritualité. Mais ne cherchez pas seulement votre conscience à ce moment-là. Essayez toujours de réfléchir à vos habitudes, à vos pensées et à vos sentiments. Le ressentiment, par exemple, peut activer des émotions et des pensées qui vous apporteront de la négativité. Et, par habitude, vous pouvez automatiser ce comportement, accumuler desles mauvaises énergies.

D'où l'importance de stimuler cette analyse de vos états mentaux en vue d'améliorer votre façon d'agir, de penser et d'entrer en relation. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible d'obtenir le contrôle du psychisme et de maintenir ainsi l'harmonie et l'équilibre - le vôtre et celui de l'humanité.

Vous pouvez aussi aimer

• Découvrez les raisons pour lesquelles vous vous réveillez à 3 heures du matin
• Ces conseils vous aideront à retrouver rapidement le sommeil
• Comprendre le spiritisme et les transformations de l'homme
• Les cinq lois de la nouvelle médecine germanique
• De combien de temps votre corps a-t-il besoin pour s'adapter à l'heure d'été ?

Et maintenant, êtes-vous plus serein à l'idée de vous réveiller à cette heure-ci ? Si vous aviez des appréhensions, maintenant, avec ce contenu que nous avons préparé, vous n'aurez certainement plus aucune raison de vous inquiéter. Mais n'oubliez pas de prendre soin de votre corps et de votre esprit, car le sommeil est la clé d'une vie avec plus de qualité et de santé.

Si vous souffrez de stress et d'anxiété, demandez de l'aide à un professionnel. Essayez de faire de l'exercice, mangez correctement et essayez de dormir au bon moment, en laissant de côté tous les stimuli visuels, car ils affectent votre sommeil, même dans les phases les plus profondes. Et si vous avez une religion, essayez de faire une prière avant d'aller vous coucher.

Partagez cet article avec les personnes qui vous sont chères. Peut-être que ces informations leur seront utiles si elles traversent la même situation. C'est certainement une preuve que vous vous souciez d'elles. En outre, apporter de l'aide à quelqu'un est un moyen de s'élever personnellement et spirituellement.