Heb je er ooit bij stilgestaan hoe vaak je op een bepaald uur in de ochtend wakker bent geworden? Heb je je ooit afgevraagd of dit een diepere verklaring zou kunnen hebben? Zou dit een teken van je lichaam kunnen zijn of een boodschap van een spiritueel niveau, iets dat boven ons menselijk begrip uitstijgt?

Voordat we over de hypotheses nadenken, is het belangrijk om iets te weten over de mechanismen die ons lichaam doen werken - dit omvat slapen en wakker worden.

De wijzers van de biologische klok

Ons lichaam is als een kleine klok die een reeks mechanismen uitvoert die zichzelf reguleren tussen dag en nacht. En wat deze biologische processen - zoals metabolisme, slaap, honger, waakzaamheid, stemming, onder andere - in stand houdt, is het zogenaamde circadiane ritme (of cyclus).

Deze cyclus is een periode van ongeveer 24 uur (of 1 dag, vandaar de naam, afgeleid van het Latijnse "circa" = "ongeveer"; "diem" = "dag") die wordt beïnvloed door de blootstelling aan verschillende soorten licht gedurende de dag.

cottonbro / Pexels

Het circadiane ritme regelt de fysieke, chemische, psychologische en fysiologische activiteit van ons lichaam. Zo regelt het factoren als eetlust, hormoonniveaus, waakzaamheid, lichaamstemperatuur, slaapschema, metabolisme, bloeddruk, naast andere functies die essentieel zijn voor onze gezondheid en overleving.

Wezens van licht

Wij worden volledig beïnvloed door licht, aangezien het de belangrijkste factor is die ons biologische ritme bepaalt, waaronder de regulering van de hormoonspiegels in het lichaam. Licht is belangrijk om ons te wekken, maar de afwezigheid ervan is essentieel om te kunnen slapen.

Duisternis is noodzakelijk voor ons lichaam om het hormoon melatonine aan te maken. Dit hormoon is uiterst belangrijk voor het herstel van onze cellen, die overdag worden blootgesteld aan stress en andere factoren die schadelijk zijn voor onze gezondheid. Het wordt afgescheiden terwijl we slapen en is afhankelijk van het donker om te worden aangemaakt.

João Jesus / Pexels

Wanneer de dageraad aanbreekt en helderheid de omgeving overneemt, detecteert ons netvlies het licht, waardoor de productie van melatonine wordt geremd. De hersenen sturen vervolgens prikkels naar de bijnieren, die de productie van cortisol verhogen - het hormoon dat verantwoordelijk is voor het alert houden, maar ook voor het beheersen van stress en het handhaven van een constante bloedsuikerspiegel. In onbalans is het echter uiterstschadelijk voor ons lichaam, vooral voor onze botten, cognitie en zenuwstelsel en cardiovasculair systeem.

Het belang van slaap voor het lichaam

Wij weten hoe belangrijk de slaap is voor ons organisme, omdat het organische herstelproces daardoor verloopt. Het is tijdens de slaap dat onze systemen giftige stoffen opruimen die zich in de loop van de dag in het lichaam hebben opgehoopt.

En daarvoor moeten we in een diepe slaapfase zijn, en het lichaam blijft intensief werken om ons in slaap te houden. Dit vereist een reeks groepen neuronen van het centrale zenuwstelsel, die ook afhankelijk zijn van verschillende factoren om alles efficiënt te laten verlopen. Onder deze factoren zijn genetica, onze routine, wat we eten, sommige ziekten, veranderingen intijdzone, gebruik van medicijnen of drugs, onder andere.

Een factor die chronotype wordt genoemd, is ook van fundamenteel belang bij het vaststellen van ons slaappatroon. Met andere woorden, mensen zijn genetisch geprogrammeerd om op bepaalde uren te slapen. En dit bepaalt waarom sommigen overdag actiever zijn en anderen 's nachts functioneler.

En als we niet kunnen slapen?

Ongeacht ons slaappatroon of de kwaliteit van ons leven, is het heel gewoon dat we tijdens onze slaap een paar keer wakker worden. Vanuit neurologisch oogpunt is het volkomen normaal dat we een beetje wakker worden, meestal tijdens de overgang van de slaapfase.

Ivan Oboleninov / Pexels

In het algemeen hebben we de neiging deze micro-wakingen elke dag op hetzelfde tijdstip te hebben. Dit kan verband houden met het tijdstip waarop een overgang tussen slaapfasen plaatsvindt (bijna altijd van een dieper naar een lichter stadium), of met andere factoren, zoals ademhalingsproblemen, de stofwisselingsperiode, alcoholgebruik voor het slapen, omgevingsfactoren, enz.

En waarom altijd op hetzelfde moment?

Sommige mensen zijn onder de indruk van het feit dat ze 's morgens altijd op een bepaald tijdstip wakker worden, en dat is niet altijd een vredig ontwaken of een ontwaken dat snel voorbij is, zodat de persoon snel daarna weer kan gaan slapen.

En, zoals we eerder hebben uitgelegd, is het heel gewoon om bijna altijd op dezelfde tijd wakker te worden. Maar, ongeacht de biologische redenen, is er altijd een twijfel in ons hoofd: "Waarom altijd op dezelfde tijd? Dit leidt tot vragen, waardoor we op zoek gaan naar verklaringen die vaak verder gaan dan wat de wetenschap kan bewijzen.

Over uren gesproken, wat betekent het om 3 uur 's nachts wakker te worden?

Wat als de schema's te maken hebben met iets dat verder gaat dan onze meer rationele kant? Wat als elk schema een diepere symboliek heeft, die verder gaat dan ons logisch begrip?

Als u bijvoorbeeld elke dag om 3 uur 's nachts wakker bent geworden, en u zoekt een spirituele rechtvaardiging, dan zijn er verschillende stromingen die dit verschijnsel kunnen verklaren.

Ivan Oboleninov / Pexels

Volgens het katholicisme is dit tijdstip, omdat het het tegenovergestelde is van het tijdstip waarop Jezus aan het kruis zou zijn gestorven (15.00 uur), een indicatie van de invloed van negatieve energieën in je leven, die je slaap beïnvloeden. Het is het zogenaamde duivelsuur. Niet toevallig is wakker worden op dit tijdstip een reden voor ongerustheid en zelfs paniek.

Voor de traditionele Chinese geneeskunde kan wakker worden op dit tijdstip van de dag erop wijzen dat het niet goed gaat met je gezondheid. Dit tijdstip van de dag wordt geassocieerd met angst, depressie en verdriet. Het is noodzakelijk om de energieën die het geluksgebied beheersen te versterken. Ideaal zou zijn om hiervoor professionele hulp te zoeken.

Hoe spiritualisme wakker worden om 3 uur 's nachts ziet

Voor het Spiritisme heeft wakker worden om 3 uur 's nachts nog een andere connotatie. In de vroege ochtenduren is er een periode die het begin vormt van de organisatie van de volgende dag. Deze periode begint rond 2 uur 's nachts en is een overgangsfase voor de wedergeboorte.

Elke dag moeten we energiek zijn om onze reis bewust te beginnen. Wanneer we niet gezuiverd, energiek zijn, neemt een spirituele beweging de leiding over ons ontwaken om dit bewustzijn te herstellen. Deze energieke oproep heeft tot doel de psyche van de voorbije dag te reinigen, zodat je al deze energie niet met je meedraagt voor de volgende dag.opgehoopte negativiteit.

Het psychisme is een energieveld dat ontstaat door gedachten en gevoelens; het is een product van de verschillende stadia van verbetering die wij door de tijd heen doormaken, ook in dit leven en in vorige levens.

Dit uur is voor spiritualisten een moment van gevoeligheid waarin onze geestelijke activiteit onder toezicht wordt geplaatst. Het is een oproep tot geestelijk ontwaken waarin wij moeten zoeken naar verheffing, verbetering en regeneratie van onze ziel.

Het doel is spirituele verheffing

Als je om 3 uur 's nachts wakker wordt, maak dan van de gelegenheid gebruik om te bidden en te danken om je spiritualiteit te verheffen. Maar zoek niet alleen je geweten op dit moment. Probeer altijd na te denken over je gewoonten, gedachten en gevoelens. Wrok, bijvoorbeeld, kan emoties en gedachten activeren die je negativiteit brengen. En, door gewoonte, kun je dit gedrag automatiseren, waarbij je je opstapeltslechte energieën.

Vandaar het belang van het stimuleren van deze analyse van je mentale toestanden op zoek naar verbetering van de manier waarop je handelt, denkt en omgaat. Alleen op deze manier is het mogelijk controle te krijgen over het psychisme en daarmee harmonie en evenwicht te bewaren - van jou en van de mensheid.

Misschien wilt u ook

• Verdiep je in de redenen om om 3 uur 's nachts wakker te worden
• Kom snel weer in slaap met deze tips
• Inzicht in spiritualisme en de transformaties van de mens
• De vijf wetten van de nieuwe Germaanse geneeskunde
• Hoeveel tijd heeft je lichaam nodig om zich aan te passen aan de zomertijd?

En nu, bent u rustiger over wakker worden op dit tijdstip? Als u zich zorgen maakte, heeft u nu, met deze inhoud die we hebben voorbereid, zeker geen reden meer om u zorgen te maken. Maar vergeet niet om zowel voor uw lichaam als voor uw geest te zorgen, want slaap is de sleutel tot een leven met meer kwaliteit en gezondheid.

Als u last hebt van stress en angst, zoek dan professionele hulp. Probeer te bewegen, eet goed en probeer op het juiste tijdstip te slapen, waarbij u alle visuele prikkels achterwege laat, want die beïnvloeden uw slaap zelfs in de diepste stadia. En als u een religie hebt, probeer dan een gebed op te zeggen voordat u naar bed gaat.

Deel dit artikel met de mensen om wie je geeft. Misschien is deze informatie ook nuttig als zij door dezelfde situatie gaan? Dit is toch een bewijs dat je om iemand geeft. Bovendien is hulp bieden aan iemand een manier om jezelf persoonlijk en geestelijk te verheffen.