Bạn đã bao giờ dừng lại để xem mình đã thức dậy bao nhiêu lần vào một thời điểm nhất định vào buổi sáng chưa? Bao giờ tự hỏi nếu điều này có thể có một số lời giải thích sâu sắc hơn? Đây có thể là một dấu hiệu từ cơ thể bạn hay một thông điệp từ một thế giới tâm linh nào đó, điều gì đó ngoài tầm hiểu biết của con người chúng ta?

Trước khi nghĩ về các giả thuyết, điều quan trọng là phải biết một chút về cơ chế khiến cơ thể chúng ta hoạt động – điều này bao gồm cả ngủ và thức.

Các kim đồng hồ sinh học

Cơ thể chúng ta giống như một chiếc đồng hồ nhỏ thực hiện một loạt cơ chế được điều chỉnh giữa ngày và đêm. Và thứ duy trì các quá trình sinh học này – chẳng hạn như trao đổi chất, ngủ, đói, thức, tâm trạng, v.v. – được gọi là nhịp sinh học (hay chu kỳ).

Chu kỳ này kéo dài khoảng 24 giờ ( hoặc 1 dia, do đó có tên này, bắt nguồn từ tiếng Latinh “circa” = “về”; “diem” = “ngày”) bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc với các loại độ sáng khác nhau trong ngày.

cottonbro / Pexels

Đó là nhịp sinh học điều chỉnh hoạt động vật lý, hóa học, tâm lý và sinh lý của cơ thể chúng ta. Bằng cách này, nó điều chỉnh các yếu tố như: cảm giác thèm ăn, nồng độ hormone, trạng thái thức giấc, nhiệt độ cơ thể, lịch ngủ, quá trình trao đổi chất, huyết áp, cùng các chức năng khác cần thiết cho sức khỏe và sự sống còn của chúng ta.

Sinh vật ánh sáng

Chúng ta hoàn toàn chịu ảnh hưởng của ánh sáng, vì đó là thứyếu tố chính quyết định nhịp sinh học của chúng ta, trong đó có việc điều hòa nồng độ hormone trong cơ thể. Ánh sáng rất quan trọng để chúng ta thức dậy, nhưng sự vắng mặt của ánh sáng là điều cần thiết để chúng ta ngủ.

Bóng tối cần thiết để cơ thể chúng ta sản xuất một loại hormone gọi là melatonin. Hormone này cực kỳ quan trọng trong việc sửa chữa các tế bào của chúng ta, những tế bào mà trong ngày tiếp xúc với căng thẳng và các yếu tố khác có hại cho sức khỏe của chúng ta. Nó được tiết ra khi chúng ta ngủ và phụ thuộc vào bóng tối để được tạo ra.

João Jesus / Pexels

Khi bình minh ló dạng và ánh sáng bao trùm môi trường, võng mạc của chúng ta phát hiện ra ánh sáng, khiến sản xuất melatonin bị ức chế. Sau đó, não sẽ gửi các kích thích đến tuyến thượng thận, làm tăng sản xuất cortisol – loại hormone chịu trách nhiệm khiến chúng ta tỉnh táo, ngoài ra còn kiểm soát căng thẳng và giữ cho lượng đường trong máu không đổi. Tuy nhiên, khi mất cân bằng, nó cực kỳ có hại cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với xương, khả năng nhận thức và hệ thần kinh, tim mạch.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ thể

Chúng ta biết tầm quan trọng của giấc ngủ giấc ngủ cho sinh vật của chúng ta, bởi vì chính nhờ nó mà quá trình phục hồi hữu cơ diễn ra. Chính trong khi ngủ, hệ thống của chúng ta sẽ làm sạch các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể suốt cả ngày.

Và để điều này xảy ra,chúng ta cần ở trong giai đoạn ngủ sâu, và cơ thể tiếp tục làm việc chăm chỉ để giữ cho chúng ta ngủ. Điều này đòi hỏi một loạt các nhóm tế bào thần kinh trong hệ thống thần kinh trung ương, cũng phụ thuộc vào một số yếu tố để mọi thứ diễn ra hiệu quả. Trong số những yếu tố này có di truyền học, thói quen của chúng ta, những gì chúng ta ăn, một số bệnh, thay đổi múi giờ, sử dụng thuốc hoặc ma túy, v.v.

Một yếu tố gọi là kiểu thời gian cũng rất cần thiết để thiết lập kiểu ngủ của chúng ta. Đó là, mọi người được lập trình di truyền để ngủ vào những thời điểm nhất định. Và đó là điều quyết định tại sao một số người hoạt động tích cực hơn vào ban ngày, trong khi những người khác hoạt động nhiều hơn vào ban đêm.

Còn khi chúng ta không ngủ được thì sao?

Bất kể kiểu ngủ hay chất lượng cuộc sống , việc chúng ta thức dậy vài lần trong khi ngủ là điều rất bình thường. Từ quan điểm thần kinh học, sự thức tỉnh nhẹ này là hoàn toàn bình thường, thường xảy ra trong quá trình chuyển đổi giai đoạn của giấc ngủ.

Ivan Oboleninov / Pexels

Chúng ta thường có xu hướng có những cơn thức giấc vi mô này cùng lúc.giờ mỗi ngày. Điều này có thể liên quan đến thời điểm diễn ra quá trình chuyển đổi giữa các giai đoạn của giấc ngủ (hầu như luôn luôn từ giai đoạn sâu hơn sang giai đoạn nhẹ hơn) hoặc các yếu tố khác, chẳng hạn như các vấn đề về hô hấp, thời gian chuyển hóa, lượng thức ăn.rượu trước khi đi ngủ, các yếu tố môi trường, v.v.

Và tại sao luôn thức dậy vào cùng một thời điểm?

Một số người bị ấn tượng bởi thực tế là họ luôn thức dậy vào một thời điểm nhất định trong và không phải lúc nào đó cũng là một sự thức dậy lặng lẽ hoặc một sự thức dậy chóng vánh, cho phép một người ngủ trở lại ngay lập tức.

Và, như chúng tôi đã giải thích trước đó, hầu như mọi người thường thức dậy vào lúc cùng lúc. Nhưng, bất kể lý do sinh học là gì, trong đầu chúng ta luôn có một câu hỏi: “Tại sao luôn vào cùng một thời điểm?”. Điều này dẫn chúng ta đến những câu hỏi, khiến chúng ta nhiều lần tìm kiếm lời giải thích ngoài những gì khoa học có thể chứng minh.

Nói về giờ, thức dậy lúc 3 giờ sáng có nghĩa là gì?

Và nếu thời gian có phải làm gì với thứ gì đó vượt ra ngoài khía cạnh lý trí hơn của chúng ta? Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi thời điểm có một hệ thống ký hiệu sâu sắc hơn, vượt ra ngoài sự hiểu biết logic của chúng ta?

Ví dụ: nếu bạn bắt đầu thức dậy hàng ngày lúc 3 giờ sáng và tìm kiếm một lời biện minh tập trung vào tâm linh, thì có một số xu hướng có thể giải thích hiện tượng này.

Ivan Oboleninov / Pexels

Tại sao bạn lại sợ hãi trước sự thật này, vì giờ này có thể liên quan đến những điềm xấu. Theo Công giáo, vì nó ngược với thời điểm Chúa Giêsu chết trên thập giá (3 giờ chiều), thời điểm này là dấu hiệu cho thấy ảnh hưởng của những năng lượng tiêu cực trong cuộc sống của bạn, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Vàđược gọi là Giờ của Quỷ. Không có gì ngạc nhiên khi thức dậy vào thời điểm này dễ gây lo lắng và thậm chí là hoảng loạn.

Đối với y học cổ truyền Trung Quốc, thức dậy vào thời điểm này có thể cho thấy sức khỏe của bạn không được tốt. Thời gian này gắn liền với sự lo lắng, trầm cảm và buồn bã. Cần tăng cường năng lượng chỉ huy khu vực hạnh phúc. Lý tưởng nhất là tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia cho mục đích này.

Vì thuyết đồng bóng coi việc thức dậy lúc 3 giờ sáng

Đối với thuyết đồng linh, việc thức dậy lúc 3 giờ sáng mang một ý nghĩa khác. Trong đêm, có một khoảng thời gian tạo thành sự khởi đầu của tổ chức ngày hôm sau. Giai đoạn này bắt đầu vào khoảng 2 giờ sáng và là giai đoạn chuyển tiếp để tái sinh.

Mỗi ngày, chúng ta cần được tiếp thêm năng lượng để bắt đầu hành trình của mình một cách có ý thức. Khi chúng ta chưa được thanh lọc, được tăng lực thì có một chuyển động tâm linh lo cho chúng ta thức tỉnh để lấy lại sự tỉnh thức đó. Lời kêu gọi tràn đầy năng lượng này nhằm mục đích làm sạch tâm lý của một ngày đã trôi qua, để bạn không mang theo tất cả những điều tiêu cực tích lũy này cho ngày hôm sau.

Tâm lý là một trường năng lượng được tạo ra thông qua suy nghĩ và cảm xúc ; nó là sản phẩm của các giai đoạn cải tiến khác nhau mà chúng ta trải qua theo thời gian, bao gồm cả kiếp này và kiếp trước.

Giờ này, đối với các nhà tâm linh học, là một khoảnh khắc nhạy cảm, trong đóhoạt động tinh thần của chúng tôi được đặt dưới sự cảnh giác. Đó là lời kêu gọi thức tỉnh tâm linh, trong đó chúng ta phải tìm kiếm sự nâng cao, cải thiện và tái tạo tâm hồn mình.

Mục tiêu là nâng cao tâm linh

Nếu bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng, hãy nắm lấy cơ hội để cầu nguyện và cảm ơn bạn trong việc tìm kiếm nâng cao tâm linh của bạn. Nhưng đừng chỉ tìm kiếm lương tâm của bạn tại thời điểm đó. Luôn tìm cách phản ánh thói quen, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Ví dụ, một sự oán giận có thể kích hoạt những cảm xúc và suy nghĩ mang lại cho bạn sự tiêu cực. Và, theo thói quen, bạn có thể tự động hóa hành vi này, tích lũy năng lượng xấu.

Do đó, tầm quan trọng của việc kích thích phân tích trạng thái tinh thần này để tìm kiếm sự cải thiện trong cách bạn hành động, suy nghĩ và quan hệ. Đây là cách duy nhất để giành quyền kiểm soát tâm lý và cùng với đó là duy trì sự hài hòa và cân bằng – của bạn và của nhân loại.

Bạn cũng có thể thích nó

• Tìm hiểu sâu hơn về lý do thức dậy lúc 3 giờ sáng
• Nhanh chóng quay lại giấc ngủ với những lời khuyên chúng tôi đã chuẩn bị
• Hiểu biết về ma thuật và sự biến đổi của con người
• Ngũ hành quy luật y học mới của Đức
• Cơ thể bạn cần bao nhiêu thời gian để thích nghi với thời gian mùa hè?

Còn bây giờ? Bạn có thoải mái hơn khi thức dậy vào thời điểm này không? Nếu bạn còn e ngại thì giờ đây, với nội dung này mà chúng tôi đã chuẩn bị, chắc chắn bạn sẽ không cònlý do để được quan tâm. Nhưng đừng quên chăm sóc cả cơ thể và tinh thần của bạn, bởi giấc ngủ chính là chìa khóa cho một cuộc sống chất lượng và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn đang gặp căng thẳng và lo lắng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Cố gắng tập thể dục, ăn uống hợp lý và cố gắng ngủ đúng giờ, bỏ qua mọi kích thích thị giác vì chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn ngay cả trong giai đoạn sâu nhất. Và nếu bạn theo tôn giáo nào, hãy thử cầu nguyện trước khi đi ngủ.

Hãy chia sẻ bài viết này với những người bạn quan tâm. Có lẽ thông tin này cũng hữu ích nếu họ đang trải qua tình huống tương tự? Chắc chắn đây là bằng chứng cho thấy bạn quan tâm. Ngoài ra, giúp đỡ ai đó là một cách để nâng cao bản thân và tinh thần của bạn.