根据精神主义，凌晨3点醒来的人

04-06-202304-06-2023 Tom Cross

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你有没有停下来注意过你有多少次在早晨的某个时刻醒来？你有没有想过这是否会有一些更深层次的解释？这是否是你的身体发出的信号或来自某个精神层面的信息，一些高于我们人类理解的东西？

在我们思考假说之前，有必要了解一下使我们身体工作的机制--这包括睡眠和醒来。

生物钟的指针

我们的身体就像一个小钟，执行一系列机制，在白天和黑夜之间进行自我调节。而维持这些生物过程--如新陈代谢、睡眠、饥饿、觉醒、情绪等--的是所谓的昼夜节律（或周期）。

这个周期是一个大约24小时（或1天，因此得名，源自拉丁文 "cara"="约"；"diem"="日"），受全天不同类型的光照影响。

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它是调节我们身体的物理、化学、心理和生理活动的昼夜节律。通过这种方式，它可以调节食欲、激素水平、清醒度、体温、睡眠时间、新陈代谢、血压等因素，以及对我们的健康和生存至关重要的其他功能。

我们完全受到光线的影响，因为它是决定我们生物节律的主要因素，包括调节体内的激素水平。光线对唤醒我们很重要，但没有光线对我们能够入睡也是至关重要的。

黑暗是我们身体产生一种叫做褪黑激素的必要条件。这种激素对修复我们的细胞极为重要，因为这些细胞在白天暴露在压力和其他有害于我们健康的因素之下。它在我们睡觉时分泌，并依赖黑暗来产生。

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当黎明破晓，亮度占据环境时，我们的视网膜检测到光线，导致褪黑激素的生产被抑制。然后大脑向肾上腺发出刺激，增加皮质醇的生产--这种激素负责使我们保持警觉，以及控制压力和维持恒定的血糖水平。然而，在不平衡的情况下，它是极为对我们的身体有害，特别是对我们的骨骼、认知和神经及心血管系统。

我们知道睡眠对我们的有机体有多重要，因为有机体的恢复过程就是通过睡眠进行的。正是在睡眠期间，我们的系统清理了一天中积累在体内的有毒物质。

而要做到这一点，我们需要处于深度睡眠阶段，身体不断地紧张工作，以保持我们的睡眠。这需要中枢神经系统的一系列神经元组，这些神经元组也取决于各种因素，以使一切有效地发生。这些因素包括遗传学、我们的日常工作、我们的饮食、一些疾病、变化的时区，使用药物或毒品，等等。

一个被称为时间型的因素也是建立我们的睡眠模式的基础。换句话说，人们在遗传上被安排在特定的时间睡觉。这也决定了为什么有些人在白天更活跃而有些人在晚上更有活力。

无论我们的睡眠模式或生活质量如何，我们在睡眠中醒来几次是很常见的。从神经学的角度来看，我们稍微醒来是完全正常的，通常是在睡眠阶段的过渡期。

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一般来说，我们倾向于在每天的同一时间出现这些微醒。这可能与睡眠阶段之间发生转换的时间有关（几乎总是从较深的阶段到较浅的阶段），或者与其他因素有关，如呼吸系统问题、新陈代谢期、睡前摄入酒精、环境因素等等。

有些人印象深刻的是，他们总是在早晨的某个时间醒来，而这种醒来并不总是平静的，或者很快就过去了，让人很快就能回去睡觉。

而且，正如我们之前解释的那样，几乎总是在同一时间醒来是很常见的。但是，不管是什么生物学原因，我们心中总有一个疑问："为什么总是在这个时间？这导致我们质疑，使我们寻找往往超出科学所能证明的解释。

如果这些时间表与超越我们更理性的一面的东西有关呢？如果每个时间表都有更深的象征意义，超越我们的逻辑理解呢？

例如，如果你已经开始每天在凌晨3点醒来，而你正在寻找精神上的理由，有几股潮流可以解释这种现象。

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根据天主教的说法，因为它与耶稣在十字架上死亡的时间（下午3点）正好相反，所以这个时间表明负能量在你的生活中的影响，影响你的睡眠。这是所谓的魔鬼时间。不是偶然的，在这个时间醒来是一个忧虑甚至恐慌的原因。

对于传统的中医来说，在一天中的这个时间段醒来，可以表明你的健康状况不佳。一天中的这个时间段与焦虑、抑郁和悲伤有关。有必要加强控制幸福领域的能量。理想的做法是为此寻求专业帮助。

对于精神主义来说，凌晨3点醒来还有另一种内涵。在凌晨时分，有一个时期构成了第二天组织的开始。这个时期大约从凌晨2点开始，是重生的过渡阶段。

每天我们都需要能量，以有意识的方式开始我们的旅程。当我们没有被净化，没有能量，一个精神运动就会负责我们的觉醒，以恢复这种意识。这种能量召唤的目的是净化已经过去的一天的心理，使你在第二天不会带着所有这些能量。积累的负面情绪。

灵媒是通过思想和感觉创造的能量场；它是我们在整个时间内经历的各种改进阶段的产物，包括今生和过去的生活。

对灵修者来说，这个时刻是一个敏感的时刻，我们的精神活动被置于监视之下。这是一个精神觉醒的召唤，我们必须在其中寻求灵魂的提升、改善和再生。

如果你在凌晨3点醒来，抓住机会祈祷和感恩，以提升你的灵性。但不要只在这个时候寻求你的良知。一定要尝试反思你的习惯、思想和感觉。例如，怨恨可以激活情绪和思想，给你带来消极的影响。而且，通过习惯，你可以将这种行为自动化，积累到坏的能量。

只有这样才有可能获得对精神的控制，从而保持和谐与平衡--你和人类的和谐与平衡。

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而现在，你对在这个时候醒来是否更加平静了呢？如果你曾经忐忑不安，现在，通过我们准备的这些内容，你肯定不会再有任何理由担心了。但不要忘记照顾你的身体以及你的头脑，因为睡眠是获得更多质量和健康的生活的关键。

如果你经历了压力和焦虑，请寻求专业帮助。尽量锻炼身体，合理饮食，尽量在合适的时间睡觉，抛开所有的视觉刺激，因为它们甚至在最深的阶段也会影响你的睡眠。如果你有宗教信仰，试着在睡觉前做个祈祷。

把这篇文章分享给你关心的人。如果他们正经历同样的情况，也许这些信息也会有用。这肯定是你关心的证明。此外，给别人带来帮助是提升自己个人和精神的一种方式。