Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, aby zauważyć, jak wiele razy obudziłeś się o określonej godzinie rano? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy to może mieć jakieś głębsze wyjaśnienie? Czy może to być znak od twojego ciała lub wiadomość z jakiejś duchowej płaszczyzny, coś ponad naszym ludzkim zrozumieniem?

Zanim zastanowimy się nad hipotezami, warto wiedzieć co nieco o mechanizmach, dzięki którym działa nasz organizm - dotyczy to również snu i czuwania.

Wskazówki zegara biologicznego

Nasz organizm jest jak mały zegar, który przeprowadza szereg mechanizmów regulujących się między dniem a nocą. A tym, co utrzymuje te procesy biologiczne - m.in. metabolizm, sen, głód, czuwanie, nastrój - jest tzw. rytm (lub cykl) okołodobowy.

Cykl ten jest okresem około 24 godzin (lub 1 dnia, stąd nazwa, pochodząca od łacińskiego "circa" = "około"; "diem" = "dzień"), na który wpływa ekspozycja na różne rodzaje luminacji w ciągu dnia.

cottonbro / Pexels

To właśnie rytm okołodobowy reguluje fizyczną, chemiczną, psychologiczną i fizjologiczną aktywność naszego organizmu. W ten sposób reguluje czynniki takie jak apetyt, poziom hormonów, czuwanie, temperaturę ciała, harmonogram snu, metabolizm, ciśnienie krwi, wśród innych funkcji niezbędnych dla naszego zdrowia i przetrwania.

Istoty światła

Jesteśmy pod całkowitym wpływem światła, ponieważ jest to główny czynnik, który wyznacza nasz rytm biologiczny, w tym reguluje poziom hormonów w organizmie. Światło jest ważne dla budzenia nas, ale jego brak jest niezbędny, abyśmy mogli spać.

Ciemność jest niezbędna, aby nasz organizm mógł produkować hormon zwany melatoniną. Hormon ten jest niezwykle ważny w naprawie naszych komórek, które w ciągu dnia są narażone na stres i inne czynniki szkodliwe dla naszego zdrowia. Jest on wydzielany podczas snu i jego produkcja zależy od ciemności.

João Jesus / Pexels

Kiedy wybija świt i jasność ogarnia otoczenie, nasza siatkówka wykrywa światło, powodując zahamowanie produkcji melatoniny.Mózg wysyła wtedy bodźce do nadnerczy, które zwiększają produkcję kortyzolu - hormonu odpowiedzialnego za utrzymywanie nas w stanie czujności, a także kontrolowanie stresu i utrzymywanie stałego poziomu cukru we krwi.Jednak w stanie nierównowagi jest on niezwykleszkodliwe dla naszego organizmu, zwłaszcza dla naszych kości, poznania oraz układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Znaczenie snu dla organizmu

Wiemy jak ważny jest sen dla naszego organizmu, bo to przez niego przechodzi proces organicznej regeneracji. To właśnie podczas snu nasze układy oczyszczają się z toksycznych substancji, które nagromadziły się w organizmie w ciągu dnia.

Aby to nastąpiło, musimy być w fazie głębokiego snu, a organizm intensywnie pracuje, aby utrzymać nas w stanie snu. Wymaga to szeregu grup neuronów z centralnego układu nerwowego, które również zależą od różnych czynników, aby wszystko odbyło się sprawnie. Wśród tych czynników są genetyka, nasza rutyna, to co jemy, niektóre choroby, zmiany wstrefa czasowa, stosowanie leków lub narkotyków, m.in.

Czynnik zwany chronotypem jest również fundamentalny w ustalaniu naszego wzorca snu. Innymi słowy, ludzie są genetycznie zaprogramowani do spania w określonych godzinach. I to właśnie decyduje o tym, dlaczego niektórzy są bardziej aktywni w ciągu dnia, podczas gdy inni są bardziej funkcjonalni w nocy.

A kiedy nie możemy spać?

Niezależnie od naszego wzorca snu czy jakości życia, bardzo często zdarza się, że budzimy się kilka razy podczas snu. Z neurologicznego punktu widzenia jest to zupełnie normalne, że lekko się budzimy, zwykle podczas przejść w fazie snu.

Ivan Oboleninov / Pexels

Generalnie mamy tendencję do występowania tych mikroprzebudzeń o tej samej porze każdego dnia. Może to być związane z czasem, w którym następuje przejście między etapami snu (prawie zawsze z etapu głębszego do lżejszego), lub z innymi czynnikami, takimi jak problemy z oddychaniem, okres metabolizmu, spożycie alkoholu przed snem, czynniki środowiskowe, między innymi.

I dlaczego zawsze w tym samym czasie?

Niektórym osobom imponuje fakt, że zawsze budzą się o określonej porze rano, a nie zawsze jest to spokojne przebudzenie lub takie, które szybko mija, pozwalając osobie na szybki powrót do snu.

I, jak wyjaśniliśmy wcześniej, dość powszechne jest budzenie się prawie zawsze o tej samej porze. Ale niezależnie od biologicznych przyczyn, w naszych umysłach zawsze pojawia się wątpliwość: "Dlaczego zawsze o tej samej porze?" To prowadzi nas do zadawania pytań, każąc nam szukać wyjaśnień często poza tym, co może udowodnić nauka.

Mówiąc o godzinach, co to znaczy budzić się o 3 rano?

Co jeśli harmonogramy mają związek z czymś, co wykracza poza naszą bardziej racjonalną stronę? Co jeśli każdy harmonogram miał głębszą symbolikę, wykraczającą poza nasze logiczne rozumienie?

Jeśli zacząłeś budzić się codziennie np. o 3 rano i szukasz duchowego uzasadnienia, to istnieje kilka nurtów, które mogą wyjaśnić to zjawisko.

Ivan Oboleninov / Pexels

Według katolicyzmu, ponieważ jest to godzina przeciwna do tej, o której Jezus miałby umrzeć na krzyżu (godzina 15.00), czas ten świadczy o wpływie negatywnych energii w Twoim życiu, wpływających na Twój sen. Jest to tzw. godzina diabła. Nie przypadkiem obudzenie się o tej porze jest powodem do obaw, a nawet paniki.

Dla tradycyjnej medycyny chińskiej, budzenie się o tej porze dnia może wskazywać, że zdrowie nie idzie w dobrym kierunku.Ta pora dnia jest związana z niepokojem, depresją i smutkiem.Konieczne jest wzmocnienie energii, które kontrolują obszar szczęścia.Ideałem byłoby szukać profesjonalnej pomocy w tym celu.

Jak spirytualizm widzi budzenie się o 3 rano

Dla spirytyzmu pobudka o 3 rano ma jeszcze jedną konotację. We wczesnych godzinach porannych istnieje okres, który stanowi początek organizacji dnia następnego. Okres ten zaczyna się około 2 w nocy i jest fazą przejściową dla odrodzenia.

Każdego dnia potrzebujemy energii, aby rozpocząć naszą podróż w sposób świadomy. Kiedy nie jesteśmy oczyszczeni, naenergetyzowani, ruch duchowy przejmuje odpowiedzialność za nasze przebudzenie, aby odzyskać tę świadomość. To energetyczne wezwanie ma na celu oczyszczenie psychiki z dnia, który minął, aby nie nosić ze sobą całej tej energii na następny dzień.nagromadzonych negatywów.

Psychizm jest polem energetycznym stworzonym poprzez myśli i uczucia; jest produktem różnych etapów doskonalenia, przez które przechodzimy w czasie, włączając w to obecne życie i przeszłe.

Ta godzina dla spirytystów jest momentem wrażliwości, w którym nasza aktywność duchowa jest poddana nadzorowi. Jest to wezwanie do duchowego przebudzenia, w którym musimy szukać podniesienia, poprawy i regeneracji naszej duszy.

Celem jest duchowe podniesienie

Jeśli obudziłeś się o 3 rano, skorzystaj z okazji, aby się pomodlić i podziękować, aby podnieść swoją duchowość.Ale nie tylko szukać sumienia w tym czasie.Zawsze staraj się zastanowić nad swoimi nawykami, myślami i uczuciami.Resentyment, na przykład, może aktywować emocje i myśli, które przyniosą Ci negatywne.A przez nawyk, można zautomatyzować to zachowanie, gromadzączłe energie.

Tylko w ten sposób można uzyskać kontrolę nad psychiką, a tym samym utrzymać harmonię i równowagę - swoją i całej ludzkości.

Możesz także polubić

• Zagłębić się w przyczyny budzenia się o 3 rano
• Szybko wróć do snu dzięki tym wskazówkom
• Zrozumieć spirytyzm i przemiany człowieka
• Pięć praw nowej medycyny germańskiej
• Ile czasu potrzebuje Twój organizm, aby dostosować się do czasu letniego?

A teraz, czy jesteś spokojniejszy o budzenie się o tej porze? Jeśli miałeś obawy, to teraz, dzięki tym treściom, które przygotowaliśmy, z pewnością nie będziesz miał już powodów do zmartwień. Nie zapominaj jednak, aby zadbać o swoje ciało, jak również o swój umysł, ponieważ sen jest kluczem do życia z większą jakością i zdrowiem.

Jeśli doświadczyłeś stresu i niepokoju, poszukaj profesjonalnej pomocy.Spróbuj ćwiczyć, jeść prawidłowo i staraj się spać o właściwej porze, pomijając wszystkie bodźce wizualne, ponieważ wpływają one na sen nawet w najgłębszych etapach.A jeśli masz religię, spróbuj powiedzieć modlitwę przed pójściem do łóżka.

Podziel się tym artykułem z osobami, na których Ci zależy. Może te informacje przydadzą się również tym, którzy przechodzą przez tę samą sytuację? Z pewnością jest to dowód na to, że Ci zależy. Poza tym niesienie komuś pomocy to sposób na podniesienie siebie osobiście i duchowo.