Вы когда-нибудь обращали внимание на то, сколько раз вы просыпались в определенный час утра? Вы когда-нибудь задумывались, может ли это иметь какое-то более глубокое объяснение? Может быть, это знак вашего тела или послание с какого-то духовного плана, что-то выше нашего человеческого понимания?

Прежде чем мы задумаемся о гипотезах, важно немного узнать о механизмах, обеспечивающих работу нашего организма - это касается сна и бодрствования.

Стрелки биологических часов

Наш организм подобен маленьким часам, которые запускают ряд механизмов, регулирующих себя между днем и ночью. И то, что поддерживает эти биологические процессы - такие как обмен веществ, сон, голод, бодрствование, настроение и другие - это так называемый циркадный ритм (или цикл).

Этот цикл длится примерно 24 часа (или 1 день, отсюда и название, происходящее от латинского "circa" = "около"; "diem" = "день") под влиянием воздействия различных типов светил в течение дня.

cottonbro / Pexels

Именно циркадный ритм регулирует физическую, химическую, психологическую и физиологическую активность нашего организма. Таким образом, он регулирует такие факторы, как аппетит, уровень гормонов, бодрствование, температура тела, график сна, обмен веществ, кровяное давление, среди прочих функций, необходимых для нашего здоровья и выживания.

Существа света

Мы полностью зависим от света, поскольку он является основным фактором, определяющим наш биологический ритм, включая регулирование уровня гормонов в организме. Свет важен для того, чтобы разбудить нас, но его отсутствие необходимо для того, чтобы мы могли заснуть.

Темнота необходима нашему организму для выработки гормона под названием мелатонин. Этот гормон чрезвычайно важен для восстановления наших клеток, которые в течение дня подвергаются стрессу и другим вредным для здоровья факторам. Он выделяется во время сна и зависит от темноты.

Жуан Жезус / Pexels

Когда наступает рассвет и вокруг становится светло, наша сетчатка распознает свет, что приводит к подавлению выработки мелатонина. Затем мозг посылает стимулы надпочечникам, которые увеличивают выработку кортизола - гормона, ответственного за поддержание нашей бдительности, а также за контроль стресса и поддержание постоянного уровня сахара в крови. Однако в состоянии дисбаланса он чрезвычайновредны для нашего организма, особенно для костей, познавательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Важность сна для организма

Мы знаем, как важен сон для нашего организма, ведь именно через него проходит процесс органического восстановления. Именно во время сна наши системы очищают организм от токсичных веществ, которые накопились в нем в течение дня.

Для того чтобы это произошло, мы должны находиться в фазе глубокого сна, и организм продолжает интенсивно работать, чтобы мы спали. Для этого требуется ряд групп нейронов центральной нервной системы, которые также зависят от различных факторов, чтобы все происходило эффективно. Среди этих факторов генетика, наш распорядок дня, то, что мы едим, некоторые заболевания, изменения вчасовой пояс, употребление лекарств или наркотиков и др.

Фактор, называемый хронотипом, также является основополагающим в установлении нашего режима сна. Другими словами, люди генетически запрограммированы спать в определенные часы. Именно это определяет, почему одни более активны днем, а другие более функциональны ночью.

А когда мы не можем заснуть?

Независимо от режима сна и качества жизни, очень часто мы просыпаемся несколько раз во время сна. С неврологической точки зрения, это совершенно нормально, когда мы слегка просыпаемся, обычно во время перехода фаз сна.

Иван Оболенинов / Pexels

Как правило, мы имеем тенденцию испытывать эти микропробуждения в одно и то же время каждый день. Это может быть связано со временем, когда происходит переход между стадиями сна (почти всегда от более глубокой к более легкой стадии), или с другими факторами, такими как проблемы с дыханием, период метаболизма, прием алкоголя перед сном, факторы окружающей среды и т.д.

И почему всегда в одно и то же время?

Некоторых людей впечатляет тот факт, что они всегда просыпаются в определенное время утром, и не всегда это пробуждение бывает спокойным или быстро проходит, позволяя человеку вскоре снова заснуть.

Но, независимо от биологических причин, в нашем сознании всегда остается сомнение: "Почему всегда в одно и то же время? Это заставляет нас задавать вопросы, искать объяснения, часто выходящие за рамки того, что может доказать наука.

Говоря о часах, что значит просыпаться в 3 часа ночи?

Что если расписания имеют отношение к чему-то, что выходит за рамки нашей рациональной стороны? Что если каждое расписание имеет более глубокий символизм, выходящий за рамки нашего логического понимания?

Если вы, например, начали просыпаться каждый день в 3 часа ночи и ищете духовное оправдание, существует несколько течений, которые могут объяснить этот феномен.

Иван Оболенинов / Pexels

Согласно католицизму, поскольку это время противоположно времени, когда Иисус умер бы на кресте (15:00), это время свидетельствует о влиянии негативных энергий в вашей жизни, влияющих на ваш сон. Это так называемый час дьявола. Не случайно, пробуждение в это время является поводом для опасений и даже паники.

С точки зрения традиционной китайской медицины, пробуждение в это время суток может свидетельствовать о том, что ваше здоровье не в порядке. Это время суток ассоциируется с беспокойством, депрессией и грустью. Необходимо укрепить энергии, управляющие областью счастья. Идеальным вариантом было бы обратиться за профессиональной помощью с этой целью.

Как спиритизм видит пробуждение в 3 часа ночи

Для спиритизма пробуждение в 3 часа ночи имеет еще один смысл. В ранние утренние часы существует период, который является началом организации следующего дня. Этот период начинается около 2 часов ночи и является переходной фазой для возрождения.

Каждый день нам необходимо заряжаться энергией, чтобы начать свой путь в сознании. Когда мы не очищены, не заряжены энергией, духовное движение берет на себя ответственность за наше пробуждение, чтобы восстановить это сознание. Этот энергетический призыв направлен на очищение психики прошедшего дня, чтобы не нести с собой всю эту энергию на следующий день.накопленный негатив.

Психизм - это энергетическое поле, созданное посредством мыслей и чувств; это продукт различных стадий совершенствования, которые мы проходим в течение времени, включая эту жизнь и прошлые.

Этот час для спиритуалистов - момент чувствительности, когда наша духовная деятельность находится под наблюдением. Это призыв к духовному пробуждению, в котором мы должны искать возвышения, совершенствования и возрождения нашей души.

Цель - духовное возвышение

Если вы проснулись в три часа ночи, воспользуйтесь возможностью помолиться и поблагодарить, чтобы возвысить свою духовность. Но не только ищите в это время совесть. Всегда старайтесь размышлять о своих привычках, мыслях и чувствах. Обида, например, может активизировать эмоции и мысли, которые принесут вам негатив. И по привычке вы можете автоматизировать это поведение, накапливаяплохие энергии.

Отсюда вытекает важность стимулирования этого анализа ваших психических состояний в поисках улучшения того, как вы действуете, думаете и относитесь друг к другу. Только таким образом можно обрести контроль над психикой и с помощью этого сохранить гармонию и равновесие - ваше и всего человечества.

Вам также может понравиться

• Разберитесь в причинах пробуждения в 3 часа ночи
• Засыпайте быстро с помощью этих советов
• Понимание спиритизма и трансформации человека
• Пять законов новой германской медицины
• Сколько времени нужно вашему организму, чтобы адаптироваться к переходу на летнее время?

А теперь, стали ли вы спокойнее относиться к просыпанию в это время? Если вы опасались, то теперь, благодаря этому материалу, который мы подготовили, у вас больше не будет причин для беспокойства. Но не забывайте заботиться о своем теле и разуме, потому что сон - это ключ к качественной и здоровой жизни.

Если вы испытываете стресс и тревогу, обратитесь за профессиональной помощью. Старайтесь заниматься спортом, правильно питаться и старайтесь спать в правильное время, отбросив все визуальные раздражители, так как они влияют на сон даже на самых глубоких стадиях. А если вы исповедуете какую-либо религию, попробуйте прочитать молитву перед сном.

Поделитесь этой статьей с теми, кто вам дорог. Возможно, эта информация будет полезна и им, если они переживают такую же ситуацию? Конечно, это доказательство того, что вам не все равно. Кроме того, оказание помощи кому-то - это способ поднять себя лично и духовно.